Wie sag ich ihm dass ich mehr Sex will?

mein Freund und ich sind jetzt seit circa 2 Jahren zusammen. anfangs hatten wir wirklich jeden Tag 4-5 mal Sex. im Frühjahr heuer hatte ich einen enormen Stress und deshalb weniger Zeit und auch Laune dafür da ich emotional ziemlich am Boden war. mein Freund hat mich da sehr unterstützt, doch auch nach dieser Zeit wurde der Sex immer weniger. das Problem jetzt ist, dass er abends arbeitet und ich morgens, das heißt ich muss früh aufstehen und er kann immer ausschlafen. und wenn ich ins Bett muss bleibt er noch länger auf und schaut fern. wir haben circa nur noch jede dritte Woche Sex. das ist sehr schlimm für mich, ich sehne mich jeden Tag sehr nach seiner nähe. nur wenn ich versuche das Thema anzusprechen, wirkt er abweisend und sagt immer: "mach dir keine sorgen, es ist alles in Ordnung so wie es ist!" . ich weiß nicht wie ich das Thema ansprechen soll da wir irgendwie über das Thema Sex nie sprechen. (ich habe das Gefühl das war ihm schon immer eher unangenehm. auch wenn ich gerne darüber reden würde). ich weiß nicht ob er einfach keine Lust mehr auf Sex mit mir hat, oder es an unseren verschiedenen Zeiten liegt, oder ob er immer noch Rücksicht auf mich nimmt. aber ich vermisse den Sex so unglaublich. ich signalisiere ihm das auch, nur kommt irgendwie nichts... ich weiß dass er mich sehr liebt, unsere Sex war auch immer super. irgendwie muss ich das Thema ansprechen, das geht jetzt schon seit Mai so und es macht mich fertig. wie würdet ihr das Thema ansprechen? oder soll ich es ihm besser schreiben? in einen Brief? da er ja nicht gerne darüber redet.

vielen Dank, LG

Liebe, Gefühle, Beziehung, Sex
Jojo-Effekt verhindern? lange nichts gegessen

hallo guten morgen :-)

ich bräuchte bitte einen rat von allen die sich wirklich mit Ernährung auskennen.

folgendes problem: ich hab von Oktober bis Mai 9Kg abgenommen (durch sport und gesunde Ernährung), habe aber mehr oder weniger den ganzen Juli und August kranknheitsbedingt fast nichts gegessen. ab und zu Salzstangen oder cracker. aber ich habe mich nicht regelmäßig und schon gar nicht "gesund" und ausgewogen ernährt. (hielt mein gewicht jedoch konstant. ab und zu vielleicht 1 kg Unterschied). ich konnte in diesen 2 Monaten natürlich auch keinen sport machen.

da ich noch 5 kg abnehmen möchte und mich wieder gesund ernähren möchte (und auch regelmäßig natürlich) habe ich nun angst vor dem Jo-Jo Effekt. ich habe zwar nicht abgenommen in dieser zeit, aber ich habe trotzdem angst zuzunehmen wenn ich mich jetzt wieder normal ernähre; denn 2 monate ohne gesunde bzw regelmäßige Ernährung (hab fast nichts gegessen, oft tagelang gar nichts.) sind schon sehr lange.

könnt ihr mir tipps geben? soll ich anfangs eher wenig essen und langsam wieder mehr? oder meint ihr dass eh kein "jojo effekt" kommt da ich in diesen 2 Monaten nicht abgenommen habe? ich will auf keinen fall zunehmen, das wäre sehr schlimm für mich, da ich für diese 9kg weniger sehr hart gearbeitet habe.

wäre doch nur logisch wenn alles was ich jetzt esse (auch gemüse usw) sofort von meinem körper als fett Reserve gespeichert wird. oder?

ich hoffe ihr versteht meine sorge, danke an alle die sich die zeit nehmen dass hier durchzulesen und zu beantworten :-)

glg

Essen, Ernährung, Gewicht, abnehmen, Diät, Jojo-Effekt, Kilo