Zu schwacher Bauch unterer Rücken und Po. Ich kann deshalb keine Kniebeugen. Sollte ich zuerst die 3 Gruppen trainieren/stärken und dann Kniebeugen?
meine beine sind schon stark durch Beinpressen. Kniebeugen lann ich nur mit höchstens 60kg . mein rücken schmerzt dann immer