Seit Jahren lese ich immer wieder wie gut Vitargo als Kohlenhydrat sei, das es weitaus besser sei als zb Dextrose oder Maltodextrin.
Da es aber recht teuer, bin ich sehr "unschlüssig" ob ich es nehmen sollte.
Hatte vor damit die Pre/Intra/Post shakes von Milos Scarves "nachzubauen".
Pre workout
3-10g Creatine
3-10g Glutamine
15-20g Essential Amino Acids
15g BCAA
30-50 Vitargo
1tsp electrolyte drink powder
Intra Workout
3-5g Creatine
3-10g Glutamine
15-20g Essential Amino Acids
15g BCAA
50 Vitargo
1tsp electrolyte drink powder
Post Workout
3-5g Creatine
3-10g Glutamine
40-50g Whey
50-75 Vitargo
1tsp electrolyte drink powder