Wenn ich joggen gehe habe ich oft einen Puls von 210. Ist das zu hoch und gefährlich oder ok und ab wann wäre es gefährlich? Ruhepuls liegt meist recht hoch bei 85. bin 20, 61 kg und 1,68 groß

danke für eure Antworten.

Falls mögliche bitte mit Fachbegriff

Heute haben wir im Sportunterricht (11. Klasse, Sportgymnasium) angefangen Slackline zu gehen oder wie man das nennt. Die Slackline ist nur wenige Zentimeter über den Boden aber unsere Sportlehrerin verlangt das wir Helme tragen. Wir mussten dafür heute unsere Fahrradhelme mitnehmen und aufsetzen. Alle haben sich gefragt warum. Was soll den aus den paar Zentimetern passieren? Tickt die noch sauber oder ist das selbstverständlich?

...außer mit einer Waage! Weil wir keine haben und ich mir erst nächsten Monat eine kaufen werde. Zurzeit esse ich sehr viel, möchte zunehmen und den Zwischenstand wissen...^^

Seit 2 Tagen geht bei mir mein Fahrerlebnisschalter an meinem BMW 535D F10 (jg11) nicht.

Immer wennich rolle und schneller als etwa 20kmh bin wechselt das auto selber in den Comfort Modus. Im stand kann ich den modus auf egal was stellen (ego, comfort plus, sport, sportplus) aber beim rollen wechselt er von selbst in den comfort un kann ich dann auch nicht mehr wechseln wärend der fahrt.

Kann es sein da ich eine reifendruck fehlermeldung habe das dies geschiet ?

ich bin 13 und wiege 57 - 58 und bin 1.63
mein arzt sagt ich bin bisschen zu schlank und meine freunde dass ich eine perfekte figur für ne 13 jährige hab aber wenn ich mein gewicht mit anderen vergleiche sollte ich eigentlich um die 7 kilo weniger wiegen da es immer mehr ist als bei anderen
sogar meine 18 jährige schwester die vlt ein bisschen grösser ist (1cm) wiegt weniger als ich und ich finde ihre figur passt sowie sie ist
mir ist auch aufgefallen ich hab mehr muskeln in den beinen als andere also sie sind etwas härter auch wenn ich sie nicht (mehr) trainiere aber meinen bauch trainiere ich zurzeit aber is das die erklärung für die 7 kilo oder sollte ich versuchen abzunehmen

Hallo. Ich habe seit einer Wochen eine ziemlich starke Blasenschwäche, muss also dauernd ins Badezimer, was mich wirklich nervt... Kann die Blasenschwäche vielleicht mit dem Fatburner zusammenhängen, welchen ich benutze (bin nicht dick, bin sogar sehr gut in Form, benütze ihn nur als Ergänzung zu Sport und gesunder Ernährung)? Danke für alle Antworten!

Ich hab diese Figur ( taillie 64 cm und Hüfte 95 cm ) und sehe kaum Frauen die das auch haben . Die meisten sind grade gebaut . Warum haben wenige diese Figur ?

Hi! Ich habe da ein Problem.

Derzeit haben wir in der Schule Geräteturnen und Bodenturnen.Und ich habe turnen immer gehasst seit der Grundschule.Außerdem ich bin ein sehr unsportlicher Mensch der nicht mal eine Rolle vorwärts kann ohne Angst zu haben das ich mir irgendwas verletzte oder sowas.

Demnächst haben wir Ringturnen,und nicht mal da kann ich etwas da sich mal jemand den Arm gebrochen hat beim Ringturnen deswegen kann ich auch keine einzige Übung.

Das einzige was ich kann ist Kasten turnen und klettern.

Habt ihr da so Tipps,wie ich meine Angst vor dem Geräte und Bodenturnen überwinden kann?

Moin moin,

Wollte ml wissen ob es eine gute Investition ist?

Mache zur Zeit nur Liegestütze, Pull-Ups und Dips.

Hallo leute,

Meine Frage bezieht sich auf die sogenannte brücke aus der Gymnastik.

Ich hatte heute nach langem endlich wieder Tanztraining und dort habe ich einen brückengang gemacht, als ich wieder aufgestanden bin bekam ich sofort totale schmerzen im Brustbein was sich hielt und das ne ganze weile, dazu kommt das mir nach dem kompletten Training zuhause Komig wurde also schlecht und meine Schulter hab ich mir vorher auch noch verrengt. Zur Frage: wisst ihr ob das der grund für meine Übelkeit ist oder warum?

Ich mache zwar nicht viele dehnübungen aber das ist das erste mal das uch danach solche schmerzen und übelkeit hatte.

Hallo,

ich wollte mal fragen, ob jemand den Namen der Sportmarke kennt, die Tim Gabel sehr oft in seinem Videos und Instagram Bildern trägt?

Hi Leute,

nächsten Samstag hat mein kleiner Bruder (6) Geburtstag und wünscht sich unbedingt, in einem Indoorspielpark zu feiern. Jetzt muss ich als großer Bruder (15) herhalten, weil meine Eltern natürlich nicht da mit durchrennen können. Ich war aber vorher noch nie in einem Indoorspielplatz und hab keine Ahnung, was man da so anziehen sollte. Ist das anstrengend? Sollte man eher sportlich angezogen sein? Besser kurzes oder langes Oberteil/Hose? Braucht man Sportschuhe oder ähnliches?

Ich hoffe, hier kennen sich ein paar damit aus und können mir weiterhelfen oder haben zumindest Ideen. Vielen Dank!

Liebe Grüße, Alex.

Welcher Puls verbrennt am meisten Fett ? 125- 135 ? das 60 min. Ist das richtig ?

Hallo zusammen,

ich, w 22, bin schon länger nicht mehr zufrieden mit meinem Gewicht und möchte gerne 10 Kg abnehmen. Habe einem leicht erhöhten BMI. Als Ziel habe ich mir April 2019 gesetzt.

Hat Jemand von Euch Erfahrung mit Weight Watchers? Ich habe schon vieles ausprobiert - von Kalorienzählen über Low Carb bis hin zu Saft-Fasten-Tagen.

Leider hat bis jetzt noch Nichts effektiv geholfen oder ich habe es nicht länger geschafft mich an etwas zu halten. Ich bin ein Mensch, der etwas sehen muss - auch wenn nur einen kleinen Erfolg - um dran zu bleiben und einen genauen Plan braucht,sonst kann ich mich leider nicht dauerhaft dazu durchringen und falle wieder zurück. Ich esse normal (Morgens, Mittags, Abends und Nachmittags auf der Arbeit ab und zu einen Snack. Esse nur leider etwas zu viel Süßes. (Fast jeden Tag etwas Kleines).

Hat denn Jemand schon Erfahrungen mit Weight Watchers ? Und könnte hier mal ein bisschen berichten? Wie sah es mit Sport in der Zeit aus? Oder habt ihr euch nur an die Punkte gehalten?

Falls es bessere Erfahrungen gibt - ich bin auch offen für neue Vorschläge. (Apps, Programme, Webseiten usw.).

Vielen lieben Dank! Und bitte Nichts zu meiner Motivation posten ;) Ich weiß, dass das keine tolle Eigenschaft ist aber so bin ich nun mal :D

Kennt ihr solch ein Forum

Hallo ich bin männlich und auf der Suche nach einer Jacke die Dsumenlöcher bisitzt. Könnt ihr mir da Empfehlungen geben?

Ich habe ein Problem, und zwar machen wir in Sport Radschläge und ich kann es einfach nicht !

Ich weiß nicht ,was ein Anschlagbein ist und sowas .

Was soll ich tun )

Ich kann es als einzige nicht und es ist so peinlich !

und üben hilft bei mir da gar nichts, übe schon 3 Wochen

Such gerade nach einem Nebenjob und da kam mir das in den Sinn.

Der Schiedsrichter zählt doch nur bis 10 wenn einer am Boden liegt. Alles andere schauspielern meist die anderen und er läuft nur um sie rum ob alles "korrekt" verläuft.

Ich (m/14) Wiege 76kg bei einer größe von 172,5 cm, bin wegen meinem Gewicht am abnehmen. Das Fett ist bei mir am meisten am Bauch. Habe gerade Sport gemacht und auch viel geschwitzt, aber nicht am Bauch, überall schwitze ich nur nicht am Bauch. Aber dann kann ich doch gar nicht am Bauch abnehmen. Oder geht das trotzdem? Was soll ich machen? 

PS. Schreibt bitte nicht dass ich FETT bin, ich bin ja gerade dabei abzunehmen.

Hallo ich bin 16 Jahre alt und schaffe 3:10 lange am Stück zu planken. Ist das ein guter Wert. Wie viel schafft ihr so und wie alt seit ihr und wie oft in der Woche macht ihr Sport.

Bin W/15 1,62 groß und wiege 64kg
Wenn ich das bis nächstes Jahr Juli ordentlich durchziehe, kann ich da so ungefär bis 10kg abnehmen?

Habe in letzter Zeit viel zugelegt und fühle mich total unwohl. Wiege momentan 84kg auf ungefähr 170cm als w. Wenn ich nicht schnell Erfolge sehe, höre ich meistens nach einem Monat mit der gesunden Ernährung auf und aus Verzweiflung stopfe ich alles wieder in mich hinein. Wie kommt man aus diesem Teufelskreis raus?

Moin,

weshalb hat Football Leaks eine Zusammenarbeit mit Der Spiegel angestrebt und nicht mit einem noch größeren und internationaleren Nachrichtensender oder Magazin ?

Falls es echte Dokumente sind, wovon man zum großen Teil ausgeht, dann dürfte doch jede Nachrichtenagentur, jede Sendung und alle Journalisten der Welt interessiert sein. Selbst wenn man mit dem Sport nichts zu tun hat, so ist das einer der größten Datenleaks der Geschichte und belastet ein Milliarden schweres Geschäft. 

Gibt es irgendeine Möglichkeit, online, so ähnlich wie Freizeit und Freundschaftsbörsen, bei denen Leute Sportarten suchen in die sie gern einsteigen würden ? Speziell würde ich mich über mehr Leute freuen, die Parkour machen und würde auch gern Neueinsteigern die Sportart näher bringen.Irgendeine App vllt ?

Also bei mir ist das so, dass ich, sobald ich eine Diät beginne, nur noch an Essen denke. Daraus resultiert dann auch, dass ich bei Diäten sehr undiszipliniert bin und nach drei Tagen wieder in meinen Ess-Fluss verfalle, da ich an nichts anderes mehr denken kann.

Das nervt mich ziemlich, deshalb würde ich mich freuen, wenn ihr Tipps hättet, wie man sich besser diszipliniert und sich effektiv ablenkt.

Bitte danke 🙂🍜🍣🍱🍴

Google gibt nicht viel deutsches/österreichisches her....gibts denn keine Parkour-Foren/Gruppen online ?

Meine Tochter hat im Sport wegen einer Verletzung nicht mitmachen können hatte aber ein Atest vom Arzt.Jetzt verlangt der Lehrer drei - vier Referate von ihr damit er ihr eine Note geben kann . wenn sie das nicht macht schreibt er nicht teilgenommen ins Zeugnisss das heißt es gleicht einer fünf. ist das erlaubt, wer kann mir helfen

An alle Tänzer und Tänzerinnen,

in Deutschland ist Son als Tanz noch nicht so bekannt. Im folgenden Video könnt ihr ein paar Impressionen gewinnen.

Leider wird Son moderno auch in Latinobars bis jetzt nur selten gespielt. Könntet ihr euch vorstellen, diesen Tanz zu erlernen?

https://www.youtube.com/watch?v=TOOcmSt1Vyk

Frage steht oben. Ich suche Alternativen zum Fitnessstudio, weil ich gegen diese Studios sehr viele Vorbehalte habe.

Kann mir jemand etwas empfehlen, wie ich meinen Körper fit machen kann, fernab von diesen Studios.

Was soll ich heute zum Joggen anziehen?

(3 grad)

Hey ihr Lieben, da ich diese Frage noch nicht hier gefunden haben stell ich sie jetzt einfach: kann ein sixpack weggehen, wenn man nichtmehr trainiert? Oder bleibt das dann für paar ein Jahre? Also ich meine wenn ich mir jetzt ein sixpack antrainiere aber paar Monate nichtmehr trainiere- geht das sixpack dann weg also bauen die Muskeln ab?

Freu mich auf eure Antworten!

Hallo ich ich15 Jahre alt und 1.80m Groß.Ich wiege momentan 89Kg und würde gerne bis mitte dezember auf 80kg kommen.Ich mache seit 2 Wochen fitness also 30 minuten laufen bei 8Kmh geschwindigkeit und dazu noch muskeltraining nur leider gehen die kilos nicht mehr weg habe schon 2 kilos abgenommen.Ich ernähre mich gesund.Kann ich das schaffen gebt mir bitte tipps wie ich die kilos weiterhin runter bekomme

Hallo!

Mache im Dezember sehr wahrscheinlich meine Prüfung für den Weiß-Gelben Gürtel. Jetzt will ich wissen was ich alles Dafür können muss. Und wie läuft die Prüfung eig. Ab. Hier nochmal meine Fragen:

1.Wie läuft die Prüfung ab?
2.Was muss ich können?

Danke im Voraus
Naderkhan

Hello, Ich bin 18 (1.73m und ca 73kg) und mache 2mal die Woche kraftsport. Dienstag und Samstag. Außerdem habe ich 1mal die Woche (Donnerstag) 2h schulsport.

Im Moment darf ich aufgrund von einer muskelverhärtung in beiden unterschenkeln nicht joggen gehen (Verdacht auf Schienbein kanten Syndrom aber eine genauere Diagnose habe ich nicht)

Ich möchte außerdem einen Teil meines viszerales Bauch Fettes loswerden. Im Internet stand, dass man dies durch genügend Proteine fördern kann. Stimmt das?

Welche Erfahrungen habt ihr mit Proteinpulver gemacht und welches könnt ihr empfehlen (wenn überhaupt)? Worauf sollte man beim Kauf achten?

Ich ernähre mich außerdem mit tierischen Produkten.

Möchte eigentlich hauptsächlich muskeln aufbauen und nicht direkt abnehmen (bzw nicht viel), da ich im großen und ganzen mit mir zufrieden bin. Bitte erspart euch derartige Kommentare. Alles liegt im grünen Bereich.

LG Isa

Ps: später wenn ich mein lauftraining wieder aufnehmen darf würde wahrscheinlich 1x Laufen a 20min in der Woche dazu kommen. Aber das kann noch dauern

Ich M/19 habe Untergewicht, und muss dringend zunehmen, was ich hauptsächlich durch Krafttraining erreichen will.

Da ich in ein etwas teures Fitnessstudio gehen will, dass bei mir in der Nähe ist, habe ich von einem Antwortgeber den Tipp erhalten, "Bei Untergewicht REHA-Sport beim Hausarzt verordnen lassen, um nicht so viel zuzahlen zu müssen."

Stimmt das? Was ist REHA-Sport? Und wie soll ich es meinem Hausarzt sagen?

Welchen Fußball findet ihr besser?

Vom Unterhaltungslevel und der Qualität vom Fußball.

Gruß

man zeigt sein Wervelsäule durch seinem Bauch

danke

Gestern in sport hab ich einen ball gegen meinen Ring Finger bekommen er ist nicht wirklich dick höchstens ein kleines bisschen, und auch nicht Blau angeschwollen oder so. Ist aber ein bisschen krümmer geworden ( weiß nicht wie ich das beschreiben soll ) meine Eltern sehen das auch aber sagen nichts dazu und meine Bruder sieht es nicht. Tut aber übelst weh was könnte das sein?

Was genau ist der Unterschied zwischen den beiden.

wenn man draußen sport macht.Welche Suche ist geeignet, denn es gibt Laufschuhe und runnig Schuhe , welche passt.?

danke.

Diese formbaren elastischen Ringe/Reifen habe ich im Keller gefunden. Ich wpürde gerne noch ein paar von denen kaufen. Meine kleinen Cousins spielen super gerne damit. man kann sie z.B. werfen, während die kleinen versuchen auszuweichen. Sie sind zum stecken, sehr leicht, weich und elastisch

Ich weiß aber ehrlich gesagt nicht, wie die heißen und wofür die eigentlich gut sind.

Weiß das jemand?

https://www.coh2.org/file/17200/ring.jpg

Ich möchte nächstes Jahr einem Wanderurlaub machen. Irgendwohin wo es schöne Tiefe Wälder gibt und man möglichst keiner Menschenseele begegnet. Allerdings soll es kein Urlaub sein wo ich Zelte, ständig im Auto sitze oder gar ein Wohnmobil oder sowas fahre. Am liebsten wäre mir, wenn ich ein Zimmer an einem kleinen Ort habe wo ich mich selbst versorgen kann und kommen und gehen kann wann ich will und den Rest des Tages oder sogar etwas länger über in den Wäldern verschwinde.

Warum muss man auch außerhalb des Krafttrainings clean und eiweißreich essen? Wenn ich z. B. nur an dem Tag viel esse an dem ich trainiere hab ich ja mehr Energie, aber an den trainingsfreien Tagen?

Danke

https://youtu.be/myAEsJvsDww

Hallo ich ich habe eine Frage und zwar:

Ich habe vor einem Jahr ca. 20 kg abgenommen und war ca 42- 45 kg schwer also wirklich sehr dünn für meine 160 groß!

Zum glück nimm ich jetz wieder zu und wiege 55 kg nur da ich jetz leider keine Muskelmasse habe sondern nur Fett besitze.

Wollte ich fragen wie kann ich schnell Muskelmasse aufbauen ohne das ich ins Fitnessstudio gehen musste??

Ps.: würde gerne zuhause trainieren??

Kann mann mit dem Fit Chocolate von Natural Mojo einen Warmen kakao machen wenn ja mit welchermenge

Ich bin 18 jahre jung und habe bereits kampfsport erfahrung in karate. (Im alter von ca 8-12 jahren) Die frage... bin dazu geneigt mit mma,kickboxen oder boxen anzufangen. Bin sehr motiviert und habe eine kämpferische seite in mir jedoch wenn ich beispielsweise an turnieren teilnehmen würde im nächsten jahr hätte ich ja keine chance gegen einen 18jährigen der schon seit beispielsweise 8jahren mma macht. Was denkt ihr wie schnell könnte ich meinen rückstand aufhohlen um in meiner altersklasse eine chance zu haben..? Vlt bin ich mit 20 jahren gleich auf mit den anderen 20jährigen. Was haltet ihr davon? Lasst es mich wissen freue mich über antworten und erzählungen die zum thema passen. Danke und Cheers:)!

Guten Abend,

Ich habe einen Sportanzug der BW (Original mit Bundesadler) geschenkt bekommen. Nun würde ich mit dem Anzug auch gerne joggen gehen. Ist das Zivilist erlaubt? Ich bin keine BW-Angehöriger.

An Karneval etc tragen ja auch sehr sehr viele Uniformen.

Danke für eure Antworten.

hallo,

Ich habe letztens die Diagnose ‘Anorexia nervosa’ bekommen. Es gibt jetzt mehrere Personen, die sich Sorgen machen (haben sie sich schon vorher)und sie reden mit mir häufig darüber und achten dadrauf, dass ich nicht weiter abnehme usw.

Mir liegen diese Personen echt am Herzen, allerdings möchte und werde ich noch weiter abnehmen.. das kann ich Ihnen aber schlecht sagen, da sie ja nicht möchten, dass ich abnehme.

Jetzt sind meine Fragen..

.. Was kann ich tun, damit es nicht auffällt, das ich abnehme

.. wie kann ich es generell verstecken, dass ich nichts/wenig esse.

ich weiß, dass das was ich mache nicht gut ist, aber mittlerweile kann ich nicht mehr anders,

Hey Leute ich weiß ehrlich nicht wie ich jeden Tag 3000 Kal. reinbekommen soll. Kennt ihr da gute Tipps, Kalorienshakes oder sowas?

Hallo mein bruder ist am überlegen sich eine klimzugstange für zuhause zu kaufen so eine die man in den türrahmen hängt. Er ist ca 1.80 groß und wiegt 100kilo darum frage ich auf was man da achten muss und ob es schon erfahrungen gibt wie zB. Wie breit der türrahmen sein muss und ob sich der türrahmen verbiegt usw ( wir wohnen in einem Neubau)

Mit freundlichen Grüßen :))

Ich bin auf einer neuen Schule und habe morgen das erste mal Schulsport. Ich hab in meiner früheren Schule kaum Sport mitgemacht weil ich nicht besonders sportlich bin und mir dann immer Sprüche und Beleidigungen anhören musste und davor dann Angst hatte. Ich habe unbeschreiblich Angst vor dem Sportunterricht. Ich hatte erst die Idee dass ich mein Sportzeug vergesse aber ich weiß ja nicht wie der Lehrer ist, ich will nicht wieder vor der ganzen Klasse beschimpft werden. Hat jemand eine Idee was ich machen soll?

Ich bin Untergewichtig und kann nicht wirklich viel essen- ich komme höchstens durch zwingen auf 1.500 kcal pro Tag. Brauche aber ca. 3.000 kcal um zuzunehmen.

(M/19, 1,75m, 50kg)

Das schrieb ein User unter meine letzte Frage, was mich mich total verwirrt hat!)

(Bin M/19- 1,75m- 50kg- und kann kaum zunehmen!!)

Habe Angst davor Sport zu machen aufgrund von blicken oder lästern gegen mich. Bin 29 Jahre alt.

PS: Liebe Bündelperlen und Vodka.

Vielen Dank.

Mein Trainer hat diese Technik an mir vorgezeigt: https://youtu.be/imOfZbvOW2c

Mit dem Unterarmhebel, jetzt tut mein Unterarm weh... (schon seit 1 Woche) heute nach dem Training tut es wieder stärker weh, was soll ich tun?

Welche Supplements braucht man wirklich? Viele FiBO Stars die auch eigene YouTube Kanäle betreiben, gar Supplements verkaufen wollen einen immer eintrichtern, dass man die unterschiedlichen Dinge braucht. Die einen kommen mit Kreatin, die anderen mit BCAA, die einen Mit Kapseln, sprich Magnesium, Omega 3, Koffein, Zink, die anderen meinen ein Whey und der Rest ist unnötig. Andere wollen Gainer andrehen. Was haltet ihr von diesen ganzen Dingern und was ist eurer Meinung nach richtig und was ist unnütz ? Ich bin der Meinung, dass 100 g Haferflocken , eine Banane, 350 ml Milch und 2 Esslöffel Whey mehr tun wie alles andere.

Ich w/13 beneide die ganzen mädels mut prallem popo,großen brüsten und flachem bauch. Ich bin zwar nicht Übergewichtig oder dick aber würde gerne an meiner Figur arbeiten. Welche Übungen könnt ihr mir aus erfahrung enpfehlen?

Danke💕

Mein Softair G36C 0,5 Joule von Umarex (elektrisch) „schießt“ nur noch so ungefähr 5 Cm weit!

Was ist da los?

Bitte um Hilfe

Hallo liebe Leute, also ich mache gerade Sport/ Fitness... und achte genau auf meine Ernährung! Aber wenn‘s mal so neben bei ist, darf man überhaupt keine Snacks essen, die viel Zucker enthalten?
Ich bin eigentlich dünn und muss zu nehmen, daher spielt es eine Rolle oder nicht?

Bin seit diesem Jahr in das Hobby OCR/ Hindernislaufen eingetaucht und werde ab nächstem Jahr bei mehreren Läufen starten... Xletix, Muddy Angel, Bad Wolf Dirt Run, Spartan Race stehen auf meinem Plan...

Mich würde interessieren welche Schuhe ihr für solche Veranstaltungen empfehlen könnt?? damit es keine bösen Ereignisse auf der Strecke gibt

Es geht hier durch Schlamm, durch Wasser und über unterschiedliche Hindernisse hinweg, da wäre ein Schuh mit Grip angebracht...

Bin für jede Empfehlung von den Fortgeschrittenen oder Profis der OCR Szene dankbar 😊

Ich möchte per Telefon in einem Fitnessstudio fragen ob es für Ganzkörpertraining ist oder nur für Fitness.

Ist das richtig so?

Ps. ich M/19 muss dringend muskeln aufbauen, da ich Untergewichtig bin- und möchte das richtige Fitnessstudio wählen! danke schonmal

Hey,

ich trainiere seit gut einem Jahr. Habe auch schon gute Fortschritte gemacht, allerdings ist mir aufgefallen, dass meine Schulter kaum bis gar nicht ausgeprägt ist. Heißt, dass ich meinen Oberarmkopf direkt spüre wenn ich an die seitliche Schulter fasse und keinen Muskel. Kommt der noch oder ist das genetisch bedingt? Wenn ja, wie könnte ich den trainieren?

Genau so in diesem Bereich der Brust:

Welche Übung spricht diesen Muskelbereich am besten an? Bei mir ist da nämlich so gut wie nix, der Rest ist i.O.

Danke im Voraus :)

ich habe in der Nähe 7 verschiedene Fitnessstudios gefunden, aber weiß nicht, was das richtige für mich ist!

Ich bin Untergewichtig, und möchte schnellstmöglichst Muskelaufbau für den GANZEN Körper machen!

Habe Angst, dass in irgendeinem Fitnessstudio etwas fehlt, was mich nivht voranbringt! :/

Hey!Hab da mal ne Frage:Wie lange darf man sich eigentlich maximal  dehnen pro Dehnübung?Also,darf ich mich z.B. Auch 3 Minuten pro jeder einzigen Dehnübung dehnen,oder kann das zu Überdehnungen kommen?

Hallo :)

Seit längerer Zeit arbeite ich an meinem Aufschlag von oben, aber ich bekomme ihn einfach nicht hin. Grund dafür ist, dass ich meine Spannung im Arm verliere, wenn ich auf den Ball schlage (davor halte ich sie ganz gut). Ich werfe den Ball einhändig (mit links) an.

Vielleicht habt ihr Ideen, wie ich meinen Aufschlag hinbekomme, bzw die Spannung im Arm behalte?

Dankeschön :)

Habe mal gehört myke tyson mit 15 das ist doch unmöglich oder?

Ich möchte mich für eine privates Internat bewerben, weil ich nicht mehr jeden Tag mit meinen Eltern auskomme, das etwas elitär ist. Es werden verschiedene Themen in einem Fragebogen abgefragt wie Hobbys, Musikgeschmack, Musikinstrumente, ausgeübte Sportarten, ... Ich höre Deutsch Rap und Gangster Rap, mein Lieblingssänger ist Eminem und Sido. Meine Eltern meinen ich solle lügen, da sie dort nichts mit meinem Musikgeschmack anfangen können. Seht ihr das auch so und mit welcher Musikrichtung punktet man am besten?

Irgendwie habe ich wieder voll Lust auf Sport.

warum schwitze ich so stark nach 10 km fahrradfahren? ich fshr morgens um 7 uhr los(zur schule) und ich könnte sogar in t schirt fahren und trotzdem stark schwitzen...warum

ps:ich bin nicht übergewichtig und allgemein gesund( keine allergien kranheiten oder sonst was, mache auch sonst kraftsport)

Ich bin total verwirrt einige sagen das andere das deshalb wollte ich hier mir die meinung holen oder infos kommt ein neues batman spiel in 2018/19 raus?

Ich bin absolut am Ende wegen meines Freundes, er ist absolut am Boden seit einigen Tagen und ich weiß nicht weiter, aber erstmal zum Anfang. Wir sind nun seit über 3,5 Jahre ein Paar und wohnen seit zwei Moanten auch zusammen. Er ist 21 und boxt seit 12 Jahren, hatte schon gut 80 Kämpfe und die meisten gewonnen. Vor einigen Wochen gab es im Ausland eine Veranstalltung für talentierte Boxer, wo auch bekannte Promoter anwesend waren. Das Turnier wurde in einem K.O Systen ausgetragen so das jeder Finalist vier Kämpfe hatte, was sehr viel ist innerhalb eines Tages. Nun waren seine Trainer, seine Familie und ich da als Zuschauer. Er boxte sich mit drei Ko's unglaublich bis ins Finale und dann passierte es. Obwohl er ganz klar die härteren Wirkungsteffer landete und kaum getroffen wurde, beraubte man ihn des Sieges nach Punkten. Keine Ahnung was die Jury gesehen hat, aber es war niemals ein Sieg des Gegners, auch seine Trainer waren fussungslos. Obwohl er verlor kam der Peomoter auf ihn zu und überreichte im seine Visitenkarte, da er von seinem Talent und Boxen beeinsruckt ist. Mein Freund war zwar glücklich darüber, aber er war frustriert das er des sieges beraubt wurde und sprach auf der Heimfahrt kaum ein Wort. Vorallem das seine Familie in verlieren sah ging ihm extrem gegen seinen Stolz. Nun seitdem ist er mega komisch drauf. Er geht zwar immernoch regelmäsig zum Training und liebt das Boxen, aber andere Sachen wie das er am Wochenende erstmals seit Jahren besoffen nach hause kam, obwohl wir beide nichts von Drogen jeglicher Art halten. Außerdem spielt er die letzten Nächte ohne Pause online Poker und Tagsüber geht er ins Wettcasino und wettet auf Fußballmannschaften. Er hat zwar wirklich vor kurzem tausend Euro gewonnen, aber es geht mir nicht ums Geld. Ich möchte einfach nicht, das er wie früher wieder abrutscht und mit seinen alten Freunden Kontakt aufnimmt, weswegen er mit 16 acht Monate im Gefängnis war. Ich habe ihn derart ins Gute verändert, Ich möchte ihn nicht verlieren wegen eines beraubten Sieges beim boxen. Es scheint fast so als würde mehr dahinter stecken, den mit er hat ein so großes Selbstbewusstsein und Ego, da verstehe ich das nicht. Weiß jemand was zu tun ist und was ich am besten machen kann?

ich erwarte jetzt natürlich genau genaue Zahl , sondern ungefähr . 4 Minuten Joggen ohne Pause . oder wie viel joggt ihr in 4 minuten ?

Hi,

also ich bin w/13 und würde gern abnehmen.(Bevor jetzt wieder alle rummeckern ich bin 164,wiege ca.60kg und möchte höchstens 5kg abnehmen).Ich bin Turnerin und brauch dafür Muskeln—> daher wäre doch Krafttraining effektiv?Logischer weise Ernähre ich mich gesund(Proteine,Kohlenhydrate usw).Da ich nur mit Workouts und nichts anderem abnehmen will ist meine Frage welche Übungen und Workouts wären für mich effektiv?

Danke im Voraus:)

LG

Wollte mal fragen wie ihr den Text findet.

Ich hatte schon lange dieses gefühl das ich enttäuscht werde, alles war für mir so perfekt auf dieser erde. als mein vater abends zu mir kam und sagte mein sohn wir müssen reden. ich weiß noch jedes wort das aus seinem mund kam, ich weiß noch genau wie wir dort saßen und er mir sagte: baba und mama gehen jetzt gehen jetzt getrennte Wege. Mein Blick war eiskalt und voller Trauer zu gleich. Ich fraß meine trauer in mich rein. Ich ging nichtmehr raus, hatte nur das Interesse an Computerspiele und Essen, wobei ich vergaß was ich mir da antat. Dann später kam die erste Schandtat danach die erste Straftat, die erste Liebe die ersten richtigen freunde. Aber leider wieder nur Enttäuschung und Verzweiflung. In der Schule therapiert von einer netten Dame, ihr Name Rosenberg, sie gab mir das gefühl das sie weiß was mir wiederfuhr, es brauchte viel Überwindung darüber zu reden aber ich merkte zwischen mir und ihr liegt eine gemeinsame Verbindung. Ich fühlte mich zu dieser zeit gut. Als die Therapie mit ihr zu ende war ging der selbe Kreislauf von vorne los. Ich aß wieder mehr und mehr zockte wieder mehr. Ich wurde Übergewichtig und war später nur in mich verzweigt. Ich ließ keinen an mich ran, denn es war auch besser so weil ich nur noch Enttäuschung und Trauer kannte. Setzte keiner Schritt mehr vor die Tür. Das Ende vom Lied 73kg auf der Waage als 13 Jähriger. Doch Schluss damit! Ich fand die Liebe zum Sport .Auf einmal als 15 Jähriger 63 kg gewogen. Aber irgendwas fehlte mir. Als eines Tages mein Vater zu mir kam und sagte ich gehe jetzt zum Sport mit dir. Der Anfang war schwer und hart aber was dich nicht töten macht dich stark, also begann ich hart zu ackern. Jeden Tag! Nach den ersten Trainingseinheiten der erste richtige Klimmzug ich weiß noch ganz genau was es für ein Gefül war. Ich war so stolz auf mich selbst und plötzlich wurde dieser Sport zur Sucht. All die Sorgen und der Trauer verschwanden. Meine Freunde sahen meine Resultate und mein neues ICH. Ich war wie ausgetauscht. Mein Körper, meine Denkweise. Endlich traute ich mich aus meiner Haut und ging seit Jahren wieder an den Strand. Keiner guckte mich jetzt mehr an weil ich übergewichtig war. Nein ganz und garnicht. Ich fühlte mich so toll und schön. Ich wurde zu einem positiven und fröhlichen Menschen. Es war hart diese Reise aber es hat mich zu dem geformt was ich heute bin und darauf bin ich stolz. Sport ist nicht nur irgendwas mit dem man Kalorien verbrennen und abnehmen kann um besser auszusehen. Nein es ist viel mehr als das. Es motiviert dich, gibt dir Antrieb und Durchhaltervermögen im Alltag und vorallem Selbstbewusstsein. Nach einem langen und stressigen Arbeitstag es ist ein Ausweg den Kopf frei zu bekommen. Jeder kann es schaffen, das einzige was zählt ist das du an dich selbst glaubst und einen eisernen Willen hast wie ich es habe!

Sport veränderte mich, Sport war mein Weg aus dieser Zeit, Sport ist meine Liebe.

Hallo zusammen,

Ich träume schon länger von einem Wanderurlaub in Norwegen. Allerdings möchte ich keine geführten Wanderungen. Ich möchte alleine ohne eine Gruppe und ohne jemanden der ständig dabei ist losziehen.

Am liebsten wäre es mir, wenn ich ein Zimmer in einem schönen Dorf in der Nähe eines schönen großen Waldes finden könnte. Hat da jemand Tipps?

Im Internet finde ich leider nur geführte Reisen mit Reiseleiter, Rundreisen oder den Tipp gleich mit dem Zelt und eigenen Auto anzukommen. Was ich aber möchte ist Ruhe. Ein Ort mit schönem Wald der darauf wartet bewandert zu werden und fertig.

Ich bedanke mich schon jetzt für eure Tipps.

Bei meiner letzten Frage habe ich ein Bild hochgeladen und meine Größe (172,5cm), Gewicht (76kg), Geschlecht (m) und Alter (14) da gelassen, und viele haben gesagt dass mein Bauch nach mehr Gewicht aussieht als da steht, viele haben dann gesagt dass ich einfach keine Muskeln hab die etwas wiegen, aber ich mache regelmäßig Kraftsport, und das hat mich alles verwirrt, also hab ich Muskeln unter dem Fett oder nicht (wenn ich den Bauch Eindrücke kommt erst viel Fett und irgendwann spür ich was hartes aber das passt doch mit dem Gewicht wiederum nicht zusammen.

Hi. Ich bin U18 und suche Beginner Equipment

ich will nicht zu viel kaufen also jetzt kein battle belt und dazu plate carrier und dies und das nur das ,nötigste‘ was wäre das alles ?

Aufgrund einer Operation habe ich ein Teilattest von meinem Arzt ausgestellt bekommen, auf dem steht, dass ich z.B. Ball- sowie Kontaktsportarten, aber auch Sportarten mit Drehung des Rumpfes etc. nicht mitmachen darf.

Ich fragte daraufhin meine Beratungslehrerin, welche meinte, dass ich trotzdem Sport nicht abwählen könne bzw. der Antrag in Detmold höchstwahrscheinlich abgelehnt werde, weil ich trotzdem noch z.B. laufen kann.

Nachdem habe ich mit meiner Sportlehrerin gesprochen, ob ich mit Theorie trotzdem auf 15-13 Punkte kommen könnte, was für mich nur Sinn macht, weil ich ja keine praktische Leistung (außer vielleicht Laufen) erbringen darf und somit auch die Chance bekommen muss, diese Punkte zu erzielen, meiner Meinung nach.

Meine Sportlehrerin meinte aber, dass sie keine 15-13 Punkte für mich geben kann, auch wenn meine theoretische Leistung noch so gut ist, weil es nunmal keine praktische Leistung ist.

Jetzt frage ich mich, ob das wirklich sein kann, dass ich wegen einer attestierten körperlichen Beeinträchtigung keine Chance auf "das höhere Punktesegment" habe.

Ist das so rechtens? Wenn nein, was kann ich dagegen tun?

Wenn man die Finger nach oben streckt, sieht man ja am Handrücken etwas die Knochen hochgehen. Sind da dann aber auch noch Muskeln über den Knochen am Handgelenk, oder sind das allein die Knochen, die sich etwas unter der Haut am Handrücken da abzeichnen?  Würde das so wie auf dem Bild aussehen, nur dass diese Muskelschicht eigentlich auch über die rot eingekreiste Stelle geht? Die Lücke wurde denk ich gelassen, um einmal die Knochen besser darzustellen oder?

Ich weiß für die Preisklasse bekommt man kein richtiges gutes MTB, jedoch hält sich das Budget in Grenzen.

Was denkt ihr hier von:

https://www.diamondback.com/mountain-bikes/hardtail/overdrive-29-1-41

Ich habe es im Sommer an einem Teich probiert, aber ich war nicht erfolgreich. Ich möchte auch fragen, ob es gefährlich sein kann.

Könnt ihr mir bitte einige Ratschläge geben?

Hallo,

ich spiele oft Tennis und musste bedauerlicher Weise feststellen, dass der Tennsball an einer Stelle auf dem Platz nicht mehr springt. Wie kann man vorgehen, wenn man soetwas vorfindet?

Vielen Dank für Antworten

Ich bin gerade am abnehmen und habe 17 KG abgenommen (114 KG auf 97 KG).

Er hat zwar meinen Respekt, das er selber sehr viel abgenommen hat, aber wieso benutzt er für dieses Video einen Traurigen Beat ?

Mich motiviert das Video nicht, sondern macht mich eher traurig, weil er diesen Beat verwendet.

https://m.youtube.com/watch?v=e4xwZuIAZJM

und eine gute Selbstverteidigung ist

Warum findet der Deutschland Cup nicht in einem Fußballstadion statt? Jedes Jahr gibt es doch einmal das Winter Classic Game statt und da wird das Stadion ja auch voll!?

Kann mir hier jemand weiterhelfen?

Hallo zusammen,

ich (w/19; 1,63m groß; 56 Kilo) hätte gerne ein paar Tipps wie man Sport gut im Alltag unterbringen kann und eventuell paar Übungen die sich gut im Alltag unterbringen lassen :-)

Bin keinesfalls unzufrieden mit meinem Körper, möchte lediglich den Köper straff halten und dem dick werden vorbeugen. Durch den neuen Job im Büro, fällt auf Arbeit ja leider viel Bewegung weg.

Ach ja, eine eher dämmliche Frage-

Was ich wissen möchte-

Wirkt es sich sehr schlimm auf das Zeugnis aus noch im neunten Jahr Sport zu schwänzen auch wenn es 2-5 mal ist?

Welches Fahrrad ist das beste?? Ich suche zurzeit eins, weiss aber nicht welches ich mir kaufen soll, weil ich keine Ahnung von Fahrrädern habe :D

Suche eins was gut für lange Strecken ist und gut im Wald fahren kann wo's auch mal rutschiger ist ;)

Ps: Beim Preis hab ich überhaupt keine Ahnung, wie teuer sollte ein gutes Fahrrad sein? Bin kein Millionär, hab also nur 300€ zur Verfügung.

Ich tanze in der Tanzgarde eines Karnevalsvereins sowie bei den Cheerleader. Hab somit 2x die Woche 1,5 h Training und dies geht ziemlich auf die Knie. In der Hochsaison steigert es sich dann natürlich.

Trotz alle dem mache ich dies eigentlich richtig gerne und ja es ist irgendwie ein Muss für mich.

Zu dem Tanztraining reite ich regelmäßig (eigenes Pferd) und da lasse ich nicht mit mir verhandeln. 😉 Außerdem regelmäßig joggen und Fitnessstudio.

Jetzt ist es aber so, dass meine Knie es nicht mehr mitmachen und ich kürzer treten muss.

Mit dem Joggen habe ich bereits schon vor 1 Monat etwa aufgehört und seit dieser Woche pausiere ich beim Tanztraining.

Bin jetzt am überlegen ob ich komplett damit aufhören sollte oder erstmal eine Auszeit nehmen sollte. Komplett aufhören würde mir schon schwer fallen, aber die Schmerzen mit Schmerzmitteln zu unterdrücken ist halt auf Dauer auch keine Lösung.

Alternativ würde ich mich auf Diät setzen um das Gewicht für die Gelenke zu minimieren. Wobei ich wahrscheinlich sowieso ungewollt abspecken werde... mir fehlt der Apettit und ich muss mich zwingen zu essen.

Wie würdet ihr euch entscheiden?