Guten Tag, ich wiege 70kg und bin 1,88 groß. Ich gehe zwei mal die Woche ins Fitnessstudio und möchte muskelmasse aufbauen. Ich möchte nur einen Shake während des Trainings trinken und den Rest möchte ich gerne als Kapsel einnehmen. Finde Zec Plus eine gute Marke. Nun ist die Frage welcher der Shakes ist am besten ? Welche anderen Supplemente sind nützlich ? Arginin ? Creatin ? Bcca Aminosäuren?

Hallo ihr Lieben,

seit einigen Monaten weiß ich nicht wie ich meine Haare waschen soll.
Da tägliches Haare waschen schädlich ist, wasche ich sie alle drei Tage und nur mit natürlichen Shampoos (ohne Silikone, ohne alles) wirklich rein natürlich.

Dadurch dass ich aber sehr viel Sport mache, sieht mein Ansatz meist fettig aus, womit ich mich sehr unwohl fühle, was glaube ich auch verständlich ist.

Naja, ich wollte jetzt eigentlich fragen was ihr davon haltet.

Ist es schädlich sich die Haare jeden Tag(mit Naturprodukten, sehr mild) zu waschen, oder nicht?

Hat jemand das gleiche Problem? Dann würde ich mich sehr über eine Antwort freuen:)

Doch unsportlich und ungesund aus .

VL würde es unseren regierenden mal.gut tun sich gesund zu ernähren, jeden Tag ne Stunde zu joggen um mal kluge Entscheidungen zu treffen.

Die sehen aus wie amerikanische übergewichtige die ihr Gesundheit nicht AuF der Reihe haben !

Die arbeiten nicht körperlich und müssten dich Zeit für gesunde Ernährung und Sport haben ?

Huhu, ich bin's mal wieder der BlaueBison 01 ;)

Ich bin selbst Juventus Turin Fan seit meiner Kindheit und zurzeit gibt es viele Vorwürfe gegenüber Cristiano Ronaldo wegen den Vergewaltigungsvorwürfen.

Mich würde es interessieren ob ihr ihn trotzdem noch unterstützt, oder ob es egal ist und nur die sportliche Leistung zählt, oder ob das ein NoGo ist, ...?

Euer BlauerBison01

Guten Morgen liebe Community!

Ich finde auf der Webseite keine Angabe zu den Preisen von den Tagestickets. Ein Freund hat da gearbeitet und meinte die haben damals 15€ gekostet.

Würde mich desweiteren interessieren, ob dem so ist und welche Angebote man dann nutzen kann.

Vielen Dank im Voraus!

Liebe Grüße und einen schönen Dienstag wünsche ich euch!

Hallo
Ich habe mir die Garmin Fenix 5 gekauft und ich benutze sie jetzt knapp einen Tag. Gerade nach dem Aufstehe ist mir aufgefallen, dass ich erst realistische 52 Schritte gelaufen bin aber bei Kalorien 591 Stand! Soweit ich mich auskenne können das nie im Leben 591 verbrannte Kalorien sein.
Ich wäre sehr erfreut über antworten

Ich geh demnächst zu einem Probe Training. Hab einige Sachen zu Hause, aber wollte wissen, ob ich noch was besorgen sollte oder ob die Sachen erstmal Reichen.

2x große Handtücher (80x200cm) eines für das duschen eines für das trainieren

Schuhe natürlich

Tshirt und Jogginghose

Gibt es noch irgend etwas essentieles was man nicht vergessen sollte?

Hallo,

ich bin übergewichtig und das schon seitdem ich ca 4 bin. Ich bin jetzt 15 und habe beschlossen das ich meine Jugend nicht noch weiter damit ''verschwenden'' will dick zu sein, weil ich dadurch eben auch viele Komplexe habe und vieles mich einfach nicht traue wegen meinem Gewicht.
Ich hatte früher schon oft so Phasen wo ich abnehmen wollte, habe auch Kaloriengezählt etc aber das will ich nicht mehr machen, weil das damit endete das ich süchtig nach Pro-Ana Seiten war und nur noch 300kcal pro Tag gegessen habe. War kurz davor Normalgewichtig zu sein und als ich dann versucht habe wieder normal zu essen bin ich eher in eine Art Fressucht hineingerutscht.
Will dem ganzen jetzt ein Ende setzen.
Ich bin schon im Gym angemeldet aber war am Anfang zu übermotiviert und hatte dann aber auch schon nach ich glaube 4 Wochen kein bock mehr.

Da ich aber die Mitgliedschaft noch habe und ich abnehmen will ohne Kalorienzuzählen oder zu hungern dachte ich wieso nicht wieder ins Gym gehen?
Also ich habe sehr dicke Beine. Also sehr dicke Oberschenkel teilweise auch erblich bedingt leider also so dünne beine werde ich leider niemals bekommen aber trotzdem möchte ich jedenfalls etwas dünnere Beine bekommen.
Welche Sportarten kann ich machen das meine Beine nicht zu muskulös werden aber ich trotzdem abnehme?

Und ich hatte früher nie ein problem mit meinen Armen aber mittlerweile ist da auch echt etwas Fett angesammelt weshalb ich nur noch tshirts trage wo die Ärmel fast bis zu den Ellbogen gehen.. Ich würde gerne auch das los werden... hilft es wenn ich armsport mache ?(ich weiß gerade nicht wie das genau heißt xd)

Und wenn ich direkt mit Sport anfange beim abnehmen kann ich dadurch auch hängende Haut vermeiden? Habe an meinem Bauch eine relativ große menge fett (wer hätte es gedacht bei einer Übergewichtigen Person) möchte das eben weg haben.. aber eben komplett weg und nicht dann noch hautlappen die ich dann erst mit 18 oder so operativ entfernen könnte. Kann ich Hautlappen durch Bauchmuskel training und anderem training für die jeweiligen Körperstellen verhinder?

Danke an alle die bis hier her gelesen haben

Hallo, ich mache Kraft und Kampfsport und wiege 134KG auf 1,98m, ich habe keine Probleme bei kurzen schnellen Strecken, aber wenn ich längere Zeit jogge habe ich starke Schmerzen. Das letzte mal als ich mich auf den Coopertest vorbereiten wollte hätte ich einen Überbelastungsbruch im Mittelfußknochen (16 Minuten joggen auf 8kmh)... Ich kann mit der Belastung nicht umgehen, abgesehen davon das ich übergewichtig bin und eher zu weniger Ausdauer neige. Jetzt ist meine Frage ob ich irgendwie den Coopertest umgehen kann?

Ich mache meistens sehr spät Abends Sport (Hit oder Bauchmuskeltraining), weil ich dann besser schlafen kann, gehe danach duschen und gleich ins Bett. Nun habe ich aber gelesen, dass aber so der Nachbrenneffekt ausbleibt und der Körper keine Muskeln aufbauen kann, weil seine Speicher leer sind. Ist das denn wirklich so schlimm?

ich frage im Namen meines Bruders. Er möchte Fussball spielen und hat sich auch bei einem sehr guten Verein angemeldet. Sie möchten seine Position wissen. Da er jetzt wieder etwas professionell anfangen möchte, braucht er auch dementsprechend eine. Er wäre für jede Position offen und anpassungsfähig.

Ich frage mich überhaupt, ob man anhand solcher Eigenschaften sowas bestimmen kann.

Ein paar Eigenschaften:

1. Dank seiner Kampfsport Erfahrung hat er eine stabile Körperstruktur und wird dementsprechend auch nicht leicht umgehauen.

2. Scheut er sich nicht auf den Gegner los zu rennen oder Kopfbälle.

3. Er hat sehr sehr sehr viel Ausdauer vom Sport und weil er noch nie geraucht hat etc.

4. Ein wichtiges Attribut ist, dass er sehr schnell ist. Auch mit Ball.

5. Er ist ausserdem 1, 83 gross.

Was ihn fehlt sind solche Sachen wie aufs Tor zielen, gute Pässe - die Spielerfahrung.

Hallo liebe Community,

ich frage im Namen meines Bruders. Er möchte Fussball spielen und hat sich auch bei einem sehr guten Verein angemeldet. Sie möchten seine Position wissen. Da er jetzt wieder etwas professionell anfangen möchte, braucht er auch dementsprechend eine. Er wäre für jede Position offen und anpassungsfähig.

Ich frage mich überhaupt, ob man anhand solcher Eigenschaften sowas bestimmen kann.

Ein paar Eigenschaften:

1. Dank seiner Kampfsport Erfahrung hat er eine stabile Körperstruktur und wird dementsprechend auch nicht leicht umgehauen.

2. Er scheut sich nicht auf den Gegner los zu rennen oder vor Kopfbälle.

3. Er hat sehr sehr sehr viel Ausdauer vom Sport und weil er noch nie geraucht hat etc.

4. Ein wichtiges Attribut ist, dass er sehr schnell ist. Auch mit Ball.

5. Er ist ausserdem 1, 83 gross.

6. 17 Jahre

Was ihm fehlt sind solche Sachen wie aufs Tor zielen, gute Pässe - die Spielerfahrung - um es auf den Punkt zu bringen.

Hey! Ich wollte mal nachfragen, ob man von bestimmten Spielern die Statistik laden kann? Also wie z.B. wie viele Tore ein Spieler von Schramberg in allen Spielen

geworfen hat.

Hallo. Ich habe vor 3 Jahren die "Diagnose" Morbus Osgood Schlatter bekommen. Nun bin ich 15 Jahre alt. Es kommen immer mehr Beschwerden dazu welche der Morbus Osgood Schlatter verursacht.

Ich spiele Fussball & das sehr gerne. Jetzt habe ich eine Frage an euch: Was soll ich tun? Sollte ich eine Pause machen & schauen ob es besser wird? gibt es Bandagen die helfen & ich trotzdem weiter spielen kann? Kann mir jemand helfen?

Danke im voraus für eure Hilfe & eure Antworten:-)

ich habe keine kraft mehr ich kann nicht richtig schlafen bitte helft mir ich kann nicht mehr

Hallo, Ich bin vor einem Monat 14 geworden und wollte Fragen ob es schädlich ist schon mit Hanteln zu trainieren? Mit wie viel Kg soll ich trainieren? Ich gehe 2x pro Woche ins Boxen. Da trainieren wir auch ab und zu mal mit Hanteln. Schattenboxen mit 0,5-2kg Hanteln. Also auf beiden Händen. Habt ihr Tipps für mich schnell Musklen aufzubauen? Wie soll ich mich ernähren? Ich bin um die 1.65-1.68 gross wiege 65,8 kg. Ich habe viel Fett bei den Oberschenkeln. Bisschen auf den Busen und Bauch.

Hallo Leute,

ich suche nach einer Biografie von Muhammad Ali. Ich habe im Internet schon einige gesehen, jedoch würde ich mich über eine Meinung, welche nun die beste ist freuen. Also Erfahrungsberichte von welchen, die bereits eine gelesen haben.

Gruss, Siarhei

Hallo,

ich bin männlich und auf der suche nach einer neuen Jogginghose. Ich bin auf folgende gestoßen: https://www.amazon.de/JAKO-Herren-Hose-Polyesterhose-Schwarz/dp/B00IOBWHAI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1541445536&sr=8-1&keywords=jako+hose

Könnt ihr mir diese Jogginghose empfehlen oder hättet ihr einen anderen Vorschlag?

Wir essen weil wir Energie brauchen.

Aber warum trifft genau das Gegenteil ein? Nach einem üppigen Essen fühl ich mich viel zu schlapp für Sport.

Besonders heute gemerkt. Konnte mich in meiner Kampfsportschule für keinen Kurs aufraffen. Hätte am liebsten nur geschlafen. (Obwohl ich ursprünglich Lust aufs Kämpfen hatte).

wie rudert man effektiv aufm boot? habe bereits beine ausstrecken, blätter früh genug ausm wasser etc.

Guten Tag liebe Gute Frage Community!

Tut mir jetzt schon leid euch mit solch dummen Fragen zu belästigen, aber ich bitte euch kurz Zeit für die Beantwortung zu nehmen...

Zunächst zu meiner selbst. Ich, weiblich 16 habe so wie die meisten anderen Mädels in meinem Alter so meine Differenzen zu meinem Körper und das schon seit Jahren. Ich bin ungefähr 1,67 groß und wiege um die 50 Kilo. Nur leider finde ich mich etwas zu dick, mich stört wirklich so ziemlich jedes Gramm Fett, welches ich besitze.
Versuche schon seit Ewigkeiten aufzuhören meinen Körper zu hassen, nur leider vergeblich.
So habe ich much im Januar diesen Jahres dazu entschlossen etwas Sport zu treiben, jedoch so dass niemand was davon mitbekommt, weil ich nicht will, dass meine Familie und meine Freunde so Dinge von mir denken. Ich trainiere hauptsächlich Bauchmuskeln (ich weiß einseitiges Training ist nicht gut) aber jetzt möchte ich auch mehr machen. Also Arme, Beine und etwas den Rücken.
Leider fehlt mir viel zu oft die Motivation für das Workout und da ich schon lange keine Erfolge mehr sehe hab ich auch überhaupt keine Lust mehr darauf aber ich bleibe am Ball.
Nun meine Fragen:
Wie kann ich am besten meinen Bauch, Arme und Beine trainieren? (Zuhause, ohne Geräte)
Und leider spielt meine Psyche mir da etwas in die Karten... möchte unbedingt die ein oder anderen Muskeln stärken, aber ich verkrafte es nicht danach mehr auf der Waage zu sehen und werde voll panisch, da ich ja nicht wissen kann ob es Fett, Muskeln oder sonst was is...
Die Sache belastet mich wirklich sehr, was kann ich gegen die Angst tun durch Training zuzunehmen?
Außerdem hab ich leider kaum Zeit für den Sport und wie kann ich am besten Trainieren ohne, dass auch nur irgendjemand etwas davon mitbekommt?
Und zu aller letzt... wie kann ich mich am besten für den Sport motivieren? Bin manchmal echt zu down dafür...

Bitte helft mir ich bin zu Tode verzweifelt... ich danke für alle sinnvollen Ratschläge.. könnt auch gerne Rat geben für Dinge außerhalb meiner Fragen..

Danke für die Aufmerksamkeit und schönen Abend euch noch. ;)

Je kreativer, desto besser.

Frage für einen Freund.

Englisch oder Deutsch ist hierbei auch völlig egal, Sprache wirklich fast nebensächlich.

VIELEN DANK!

Hallo,

Ich bin weiblich, 17 Jahre alt (fast 18) wiege etwa 46kg und bin 165cm groß. Ich trainiere nun seit Anfang Mai im Fitnessstudio und mache Krafttraining um zuzunehmen durch Muskelaufbau. Mein Trainingsplan sieht so aus:

-10 min Laufband

-Squads mit Gewicht 3x10

-Leg Press 3x10

-Lat Pulldown 3x10

-Compound Row 3x10

-Vertical Chest 3x10

-Overhead Press 3x12

-Lower Back 3x15 

-10min Bauch 

-Dehnen

Das mache ich 2-3 mal in der Woche, zusätzlich habe ich noch 2 mal in der Woche Balletttraining, die Abstände zwischen dem Krafttraining für eine Regeneration halte ich aber ein.Nach dem Krafttraing trinke ich ein Proteinshake.

Mein Problem ist nun, dass sich seit dem nicht wirklich etwas verändert hat. Weder optisch noch an meinem Gewicht. Ich werde zwar stärker und kann die Gewichte an den Übungen auch erhöhen, Gewinne aber trotzdem nicht an Muskelmasse. Woran könnte es liegen? Liegt es vielleicht daran, dass der Plan nicht so gut ist? Wenn ja, hättet ihr einen besseren Ganzkörperplan für mich? Beachtet bitte, dass ich nicht ganz so stark bin und eher Übungen an Maschinen mache.

Danke schonmal :)

Vielen Dank

Suche für meine Puch Maxi G4 Turbo Sport mit 4 Gang Fußschaltung einen Kickstarter.

Meiner ist leider abgebrochen.

Weiß jemand wo ich so einen herbekomme ?

Danke im Vorraus.

Sind nach der Super League in ferner Zukunft noch höhere Ligen möglich?

Beispiel:

Wenn die Super League eingeführt wird und es sind bereits Jahrzehnte vergangen und z.B. in Jahr 2100 gäbe es fliegende Autos oder Flugobjekte, mit denen man von Europa bis Amerika genauso lange braucht wie von Hamburg nach München oder schneller, wäre dann auch eine Ultimate World League möglich? In der Ultimate World League würden die besten Teams aller Kontinente spielen. Wenn auch in der Super League der FC Bayern München die beste Mannschaft ist und ist z.B. Super League Rekordmeister und würde an der Ultimate World League teilnehmen und sich von Super League abmelden.

Noch weiter in der fernen Zukunft, wir schreiben das Jahr 2500 und die Menschheit ist schon längst zu dem Sternen aufgebrochen und besitzen selber UFOs, mit denen sie mit Überlichtgeschwindigkeit reisen können. Wenn die Menschen erfahren das andere Zivilisationen in unserer Milchstraße auch Fußball spielen und man von einer fortgeschrittenen Zivilisation erfahren hat das es einen Intergalaktischen Fußballverband gibt und es Intergalaktische Fußballligen gibt, wäre es Möglich das die besten Teams unserer Erde sich von der Ultimate World League abmelden und sich dem Intergalaktischen Fußballverband anschließen und in dem untersten Intergalaktischen Ligen beginnen? Also wenn z.B. der FC Bayern München in der Ultimate World League ebenfalls die beste Mannschaft ist und auch Rekordmeister ist, das der FC Bayern München sich von der Ultimate World League abmeldet und sich beim Intergalaktischen Fußballverband anmeldet und in der untersten Intergalaktischen Liga startet. In dem Intergalaktischen Fußballligen würden die besten Fußballvereine aller bewohnten Planeten spielen.

Alter: 16

Hauptätigkeit: Gaming,lesen und schlafen.

Größe: Hab ich lange nicht mehr gemessen.

Nun ja hier ist mein Kleines Problem da ich in den Letzten Zwei Jahren meines Lebens sehr vie zeit in die Oben genannten Sachen gesteckt habe, saß ich natürlich viel und dadurch habe ich einen Dicken Po und Ober und Unterschenkel Bekommen.

(Po guckt in einer 4-Finger Länge raus und Enge hosen sehen echt bescheuert aus von der seite)

Ich bewege mich seit 4-5Wochen Wieder Aktiv mehr als eine Stunde Normal, mache vieles im stehen und laufe alle Zwei tage bis zu 6-8 KM.

Gäbe es noch einige Tipps und Tricks da ich denke das meine Methoden nicht so sehr Helfen bisher oder geht das nicht mehr weg?

Also wir haben einen Referendar in Sport der mich ständig anguckt egal ob es im Unterricht oder nach der Schule am Bahnhof ist heute hatten wir wieder Sport und ich hab ihm das Klassenbuch gegeben da hat er mir so tief in die Augen geguckt aber warum macht er das

(Bin ein Mädchen und erbist auch noch relativ jung)

Hallo liebe Freunde,

nach nun 4 Jahren Fitnesstudio und dementsprechend gesteigerter Fitness, stieg in mir die Lust mich mit anderen Leuten zu messen. Darum habe ich eben bei einem MMA- / Kampfsportverein nach einem MMA-Probetraining gebeten.

Ich gehe mal davon aus, dass die mich nicht gleich am Anfang zusammenschlagen, aber vielleicht betreibt einer von euch den Sport und kann mir vorab schon einen kleinen Einblick geben was als Anfänger auf mich zukommen wird?

Nach meiner Hoffnung werden mir wohl erst alle möglichen Techniken gezeigt und das "Einstecken" lernt man auch mit der Zeit, oder?

Danke

Hey Leute, ich fühle mich etwas Dick ich wiege zurzeit 79 KG bin 16 Jahre Alt und 1.80 Groß ich habe schon 9 KG abgenommen jedoch komm ich nicht mehr weiter, die meisten meiner Freunde und Freundinnen sagen das ich gar nicht mehr Dick bin trotzdem fühle ich mich so und finde das es einfach nicht schön aussieht jedoch möchte ich wieder auf meine Frage zurück nämlich wollte ich wissen ob ich durch Proteinshakes und durchziehen vom Trainin Fettverlieren kann und währendessen Muskeln aufbauen kann

https://gigasnutrition.com/de/testo-booster/2795-genetic-test.html

Hat jemand Erfahrung mit diesem Produkt / kennt sich jemand in diesem Bereich aus und kann mir die Effizienz darstellen. Danek schonmal im vorraus

Wann wird man als Berufsspieler eingestuft?

Ich wette nun schon über einen längeren Zeitraum (1Jahr) und bin auch jeden Monat im Plus; ich dachte durchgehend, dass Erträge aus Wetten immer steuerfrei sind (beziehungsweise nur die 5% Wettsteuer anfällig wird).

Gibt es da eine grobe Einteilung? Wie hoch muss der Jahresertrag sein, um als Berufsspieler eingestuft zu werden?

Bin Anfänger, (wiege 51kg, bin 1,75m groß, 19 Jahre)

Ist es für den Anfang gut oder eher ineffektiv?

Link zum Trainingsgerät: https://www.hammer.de/hammer-rudergeraet-cobra.html

Ich spiele in der Unter18 Fussballmannachaft meiner Stadt. Wir trainieren 2x die Woche und bislang bin ich immer mit dem Fahrrad zum Training gefahren. Das geht seit kurzem nicht mehr weil es kaputt ist. Jetzt nehme ich mein Waveboard (eine Art Skateboard) dazu. Das Problem ist meine Eltern schreiben mir jetzt einen Helm, Knie-, Ellbogenschützer etc. vor. Das volle Programm. Das ist sowas von peinlich. Immer wenn ich zum Training komme lachen alle. Mit 17 Jahren muss das echt nicht sein. Was soll ich denn jetzt machen? Zu Fuß ist es einfach zu weit.

Hallo ihr lieben, ich hätte gerne mal eine objektive Meinung zu meiner aktuellen Figur.

Hi Leute,

ich spiele oft mit meinen Kumpels im Garten Fußball und manchmal fliegt der Ball dann eben auch zu den Nachbarn. Normalerweise ist es auch kein Problem, wenn sie da sind, den Ball wieder zu bekommen, allerdings sind sie oft leider nicht da. Dann kann ich entweder nur über den Zaun oder bei uns durchs Haus und dann über die Seitentür zu deren Grundstück. Wenn ich durchs Haus gehe, regt sich meine Mutter meistens auf, weil ich mit den dreckigen Füßen nicht über den Teppich laufen soll, von daher möchte ich gerne von euch wissen: Würde euch stören, wenn euer Nachbar in eurer Abwesenheit euren Garten betreten würde, indem er über den Zaun klettert? Bei Fragen, fragt einfach. Danke!

Liebe Grüße, Alex.

Moin zusammen,
ich bin Schiedsrichter und habe gestern ein C-Jugendspiel gepfiffen. Die Jungs waren ziemlich auf Trab und haben sich nichts geschenkt und ich muss viele Fouls pfeifen. Der Heimverein hatte bis zu 60 Minute 1:0 geführt, aber der Gast hat das Spiel binnen 10 Minuten zu einer 1:2 Führung gedreht. Ein Spieler der Heimmannschaft setzte zum Sprint an wurde aber von einem Gegenspieler gefoult, welchen ich auch verwarnte, aufgrund der Verhinderung eines aussichtsreichen Angriffs, also taktisches Foul. Der Gefoulte Spieler sprang auf und ging auf den Spieler los und beleidigte ihn als „Hrensohn“ . Ich verwies den Spieler mit rot des Feldes. In meinen Augen war es die korrekte Entscheidung, hab aber von anderen Kollegen gehört, dass sie da nur gelb geben. Was sagt ihr dazu?

Hey! Ich hab voe 2 stunden erfahren, dass ich einem coppertest in 4 stunden laufen darf. Ich bin nicht vorbereitet und hab kein kondotionstraining gemacht. Ich mache regelmäßig Kampfsport und Krafttraining. Bin 16 und will hauptsache nicht durchfallen. Bitte alle Tipps die ihr parat habt! Danke!

Hallo ich fahre jetzt seit 2 Wochen jeden Tag Rad, hab in den 2 Wochen 140 km runtergeradelt.

Fahre so immer 30-37km/h..

Essen auch umgestellt.

Morgens Müsli oder Obst

Mittags: normal

Abends: Eier, Obst Salat, Putenschleisch, oder Shake

Jetzt würde mich mal interessieren wann man erste Erfolge wahr nehmen kann?

In dieser Reihenfolge werden die Übungen ausgeführt (oben nach unten)
Aufwärmen
Kniebeugen LH
Bankdrücken LH
Rudern kabelzug
Schulterdrücken KH
Curls KH
Trizeps kabelzug mit doppelseil
Sit ups
Dehnen

Ein Kollege meint ich mache zu wenig Übungen
Habe für jeden Grund Muskel eine Übung
Wo sollte ich mehr einbauen?

Ich glaube ich bin auf dem Weg krank zu werden. Im Moment habe ich aber noch nichts, außer einen schleimigen Hals. Kann ich damit zum Fitness gehen? (Kraftsport)

Ich habe meine Ernährung umgestellt um abzunehmen und dachte mir ein bisschen Sport nebei kann nicht schaden. Deshalb hab ich jetzt wieder mit dem joggen angefangen. Ich bin seit zwei Jahren schon nicht mehr gescheit gejoggt. Ich habe bei meinem ersten Durchlauf vor zwei tagen 40 min geschafft und heute 45min durch zu joggen. Nur das Problem ist ich jogge zwar diese Zeit durch, doch ich habe sie jetzt nicht wirklich schnell gejoggt. Deshalb wollte ich fragen, ist es trotzdem effektiv so lange durchzu joggen, auch wenn man nicht richtig schnell dabei ist?

Also, soweit ich das verstanden habe, wird der Aufschlag immer diagonal gespielt. Gibt es eine festgelegte Seite, von welcher bei Satzanfang aufgeschlagen werden muss? Und wie sieht das aus, wenn der Aufschlagende den Punkt und somit auch den Aufschlag verliert, und dann der andere Spieler aufschlägt. Von welcher Seite muss der aufschlagen?

Danke.

Ich will ja abnehmen und treibe Sport und zähle Kalorien. Viele sagen ja immer keine oder wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen. Heute schrieb ich hier mit einem, der meinte, dass man kh ruhig viel essen könne und dass das ein Irrglaube sei. Was ist jetzt richtig?

Hallo..

Ich ritze mich jetzt schon länger. Heute schon wieder (am unterarm) aber morgen hab ich sport! Wie kann ich das überdecken? (Vielleicht ohne langatmig oder Verband das fällt auf :c) danke♡

Hallo ich bin 14 Jahre alt ubd weiblich. Bin ca. 1.69/70 groß und wiege um die 50kg. Ich bin sehr dünn und das nervt mich, da ich im Sommer gerne kurze Hosen tragen würde. Mein Körpetbau generell ist sagen wir mal so merkwürdig. Mein Bauchumfang etc ist normal ca. 68/9cm Brustumfang ca. 86cm. Also normale Werte. Mein Po/Hüfte ist jedoch groß für nur 50kg 96/7cm. Mein Problem aber sind meine Beine. 2/3 der Oberschenkel sind normal aber ab dem 2/3 sind sie SEHR dünn vorallem meine Waden. Ich kann auch nichts dagegen tun und das macht mich wütend. Wenn ich dann mal 1/2 Kilo zunehme. Verteilen sich die Kilos nur an meinem Po und bisschen am Bauch. Also bekam ich später Dehnungsstreifen wegen der schnellen Zunahme. Ich hatte schon mit 12 Jahren erste Dehnungsstreifen und heute habe ich überall am Po Dehnungsstreifen (Farbe ist lila und teilweise weiß). An meinen Oberschenkeln sieht man heute jz auch Dehnungsstreifen, (werden immer mehr). Was kann ich denn machen, damit meine Beine dicker werden und kann man vielleicht gegen die Dehnungsstreifen auch was machen. Ps trainiere schon Bauch und Arme und bisschen Po. Was ich aber mit meinen Beinen machen soll, da hab ich keine Idee

Also ich bin 14 jahre alt und will mit lacrosse anfangen. Das Problem ist aber, dass sich die Regeln für Herren- und Damen-Lacrosse total unterscheiden. Bei den Jungs ist checken und tacken erlaubt und sie dürfen den Ball auch kicken. Auch die gesamte Ausrüstung unterscheidet sich. Der Stick ist komplett anders, bei den Damen fällt der Ball viel leichter raus weshalb man mit ihm nicht so gut laufen kann da der Bälle ausfällt. Die Frauen tragen so eine ( meiner Meinung nach ) besvheuert aussehende Brille. Wenn die Regeln und die Ausrüstung sich gleichen würden, hätte ich kein Problem bei den Mädchen zu spielen. Im Grunde sind Herren-Lacrosse und Damen-lacrosse 2 verschiedene Sportarten. Es kann doch nicht sein, dass man im Jahr 2018 aufgrund seines Geschlechts eine Sportsrt nicht ausführen darf. Deshalb möchte ich ins Jungsteam. (Oder vielleicht gibt es ja eine andere Möglichkeit mach den Anderen Regeln zu spielen?)

(Achtet nicht auf Rechtschreibfehler )

Hallo,

Hab einen sehr schönen golf 3 gefunden, getunt alles gemacht, er ist im
Netz für 999€ drin, aber stand leider 8 jahre in der Garage, der händler meint, motor getriebe laufen gut. Was denkt ihr was alles kaputt gegangen ist in den laufe der Jahre und Kostet der Tüv mehr weil er so lang stand

Ich gehe ca. 3 mal in der woche zum Fitnessstudio und trainiere dort meinen Po. Wie lange dauert es bis er groß ist und welche Lebensmittel sollte ich dafür essen? Und sollte ich mehr oder weniger als 1200 kcal zu mir nehmen?

wie viel verdient ein Torwart Trainer in der 2 Bundesliga ? Also wie viel im Jahr bitte in zahlen !!!

Guten Tag,

ich habe heute das DEL2 Eishockeyspiel Lausitzer Füchse gegen Bayreuth auf Lausitzer Füchse oder X nach regulärer Spielzeit gewettet.Also zählt doch das Ergebnis nach drei dritteln oder?Weil da stand es unentschieden aber BWIN wertet die Wette als falsch aus und auch nach meiner Anfrage sagen sie das sie es richtig ausgewertet haben.

Klar, er hat zu viel Reality TV gemacht, aber er ist seit Jahren Fußballkomentator und hat viel Ahnung und Erfahrung.

Hallo. Ich bin 16 und suche momentan eine Sportart, ich habe schon einiges ausprobiert (zb Kampfsport, Fitnessstudio etc) aber nichts war wirklich was für mich. Schon lange hatte ich Lust, zu tanzen, bei einem Tanzstudio, also so "vereinsmäßig". Leider bin ich halt schon 16 und noch Anfängerin in dem Gebiet, und es wäre halt nicht so toll mit ausschließlich 11jährigen diesen "Kurs" (?) zu machen. Gibt es denn eine Möglichkeit, für ältere Anfänger unter sich zu sein beim Tanzen?

Wie viel sollte man schlafen ?

Also ich gehe seit einer Woche laufen, um etwas in Form zu kommen und habe mir jetzt passende Kopfhörer dafür gekauft. 🎧🎼

Jetzt fehlt also nur noch die passende Musik. Also an sich höre ich am liebsten Rock, Epic und teils Pop. Das einzige, dass ich nicht mag ist Rap, vor allem nicht mit elektronischem Sound.

Wichtig ist eben, dass es einen guten Rhythmus fürs Laufen hat: Also hat da vielleicht jemand ein paar Vorschläge?

Irgendwann gibt es eine Super League, wenn z.B. der FC Bayern sich für die Super League anmeldet, müsste der FC Bayern sich beim DFB und dem Landesverbänden abmelden, also kann der FC Bayern auch nicht in die 1. Bundesliga absteigen.

Wieso ist es zwischen Profi und Amateur nicht so? Eine Profimannschaft kann jederzeit wieder in die Amateur Ligen abrutschen.

Wieso wird es nicht so gemacht das die Profivereine sich von dem jeweiligen Amateurverband abmelden und nicht mehr in die Amateurligen absteigen können?

Beispiel:

Mal angenommen der FC Bayern München würde in der Regionalliga Süd spielen und würde am Ende der Saison in die 3. Liga aufsteigen, also müsste der FC Bayern nicht eigentlich von seinen Amateurverband abgemeldet werden?

Wenn man von der Super League nicht in die 1. Bundesliga absteigen kann, sollte man eigentlich auch nicht von der 3. Liga aus in die Regionalliga absteigen können.

Es wäre dann so:

• Super League für sich (International)
• 1. Bundesliga - 3. Liga für sich (DFB, DFL)
• Regionalliga - Kreisliga für sich (Amateurverbände)

Wenn sie genug Amateurvereine für dem Profibereich anmelden, könnte der DFB dann eine 4. Liga einführen, genauso könnte es bei der Super League sein, also wenn sich genug Mannschaften aus Deutschland, Spanien, Italien, England usw. für die Super League anmelden, würde eine 2. Super League eingerichtet werden.

Ich möchte gerne ein Probetraining bei einem anderen Fußball Verein machen, wie organisiere ich Sowas??

Ich suche eine seite wo man die pip töne vom shatelrun hat ob als video oder ob man es runterladen kann ist egal

danke schon mal im voraus

Ich bin 15 und in der B Jugend....

Ich bin zwar momentan noch in der Kreisliga aber ich Kämpfe hart. Es ist nie zu spät zum Profi. Außer ich wäre schon 28 oder so...

Wie sieht ein guter Trainigsplan aus?

Sollte ich längere oder kürzere Ski nehmen. Bin ein guter Skifahrer und bin 187cm groß.

Hatte heute ein Spiel und muss dementsprechend ca. 3500kcal zu mir nehmen, hab den ganzen Tag gesund gegessen (Haferflocken, Nüsse, Rind...) und bin bei 2300... Wäre am Abend eine Pizza von 900kcal vorm Training ok? Makros passen aber ob das leistungsfördernd ist...🤔

Ist der Plan gut für mich Als B Jugend spieler?

Rot = Schule

Blau = Individual Training mit mir allein (hab noch kein Partner gefunden)

Grün= Mannschafttraining

Grau= Spielanalyse vom Wochenende

Lila Dehnen mit Foam Roll

Gelb stabilisations Training

Ich betreibe Krafttraingung mit einem Ok/Uk Split und bin mir nicht sicher ob 8 Übungen pro Trainingseinheit zu viel sind. Allerdings mache ich gute Fortschritte damit.

Ich hätte da mal eine frage und zwar wieso ist das Wandern für uns so selbstverständlich danke schonmal für alle antworten

https://www.hammer.de/hammer-rudergeraet-cobra.html

Hallo da meine Freundin und ich abnehmen möchten und fiter werden möchten suchen wir mach einem guten Fitness und Ernährungsprogramm das einem genau vorgibt was man trainieren muss und was man essen soll.

Darf auch etwas kosten:-)

Lg

1) https://www.hammer.de/hammer-rudergeraet-cobra.html

2) https://youtu.be/2cTuGYaGLDk

An welchem Trainiert man effektiver bzw. baut schneller Muskeln auf und sind die sehr gut für Muskelaufbau?

Warum trainieren so viele Leute ihre Beine kaum?

Methode 1

bei den Übungen wenig Gewicht nehmen( dafür schafft man mehr Sätze), kaum Pausen zwischen den Übungen, also nach einer Übung direkt die nächste

methode 2: etwas Gewicht nehmen ( damit man nicht auf Anhieb ca 50 wiederwohlungen schafft) und eine Übung solange machen bis zum Muskel Versagen und dann ca 3-5min Pause und dann in die nächste Übung

Zustand : Bewegungsmangel

Sport : 7 Mal/ woche 2 Stunden schnell gehen

Kann das innerhalb 2 Wochen passieren ?

Ich würde gerne abnehmen und habe damit an sich auch kein Problem. Da es mir schwer fällt, deutlich weniger zu essen, helfe ich mit Cardio Sport (meistens joggen oder home workouts für eine Stunde) nach und es funktioniert meist auch recht gut aber da ist eben das Problem, dass ich noch zuhause wohne, meine Eltern gerne Urlaub oder an den Wochenenden irgendwo hinfahren und dort dann etwas über die strenge schlagen und da komme ich wirklich schwer von weg. Wir essen auch öfter Pizza zu Mittag oder sonstiges fettiges Essen und das ist bei meiner Diät wirklich ein großes Hindernis. Natürlich will der Rest meiner Familie eben keine Diät machen und deshalb muss ich da nachgeben aber vielleicht gibt es ja trotzdem irgendwelche Möglichkeiten, da gegen zu wirken und trotzdem ab zu nehmen. Hätte jemand vielleicht Tipps für mich?🤔

Frage steht oben, im Fusball wie fragt man da am besten...?

Abgesehen vom Uebergewicht !

Hallo! Ich fange bald an eine wissenschaftliche Arbeit zu schreiben. Ich habe mich für das Thema "Doping im Kraftsport" entschieden. Uns nun brauche ich eine Fragestellung mit der ich das Thema eingrenze. Die Frage muss sich über die Auswirkungen von Doping hinziehen. Ich muss die Frage dann mit Literatur beantworten, d.h. es müsste schon eine Frage bzw das Thema der Frage sollte schon in vielen Büchern vorhanden sein.

Lg

https://www.transfermarkt.de/bayern-bvb-amp-amp-co-so-wurde-die-super-league-mit-16-teams-aussehen/thread/forum/228/thread_id/108027

^ In Transfermark.de Forum wird über die Super League diskutiert, die irgendwann kommen soll, es sind auch einige gegen eine Einführung der Super League.

Wenn es Anfang der 60er schon Internet gegeben hätte, also so wie jetzt auch und auf Transfermarkt.de würde dann über die Einführung der Bundesliga diskutiert werden, wären auch einige User gegen eine Einführung der Bundesliga gewesen?

Ganz früher gab es noch kein Internet, dort bekam man es auch nicht mit das irgendjemand gegen etwas neues wäre. Stimmts?

Wenn ganz früher etwas neues kam, etwas erweitert wurde usw., gab es da auch Leute die dagegen waren? Wenn ja, Wieso? Woran liegt das?

Ich bin männlich und 15 Jahre alt. Ich habe bis vor 2 Monaten nur gesessen und gezockt. (Sprich kein sport) dabei habe ich noch ständig süßes gegessen.

Jetzt als Strafe dafür habe ich eine Gynäkomastie (war beim arzt) und breite hüften. Meine Sorge ist nun, ob ich aufgrund meiner nicht vorhandenen Bewegung diesen weiblichen körper habe oder ob dies schlicht und ergreifend an der Genetik liegt . (Die breiten hüften und generell dieser un-maskuline körper)

Ich habe mir gestern Billy Elliot auf Netflix angesehen und habe geweint so schön ist der Film.

Welche Tanzfilme kannst du mir empfehlen und welcher ist dein absoluter Lieblingstanzfilm oder Tanzserie ?

Hey ich bin 18 jahre alt und habe 3 jahre geboxt nun habe ich allerdings schon immer eine schiefe nasenscheidewand gehabt (nicht vom boxen) und habe diese nun vor ca einem halben jahr operieren lassen... meine frage nun wäre ob es überhaupt mir jemals möglich sein wird normal wieder zu boxen? Ich denke sobald ich 1-2 schläge auf die nase kriege kann ich bestimmt wieder ins kh :( Danke im vorraus für alle antworten😊

Zum Beispiel beim Atmen, Schlafen etc.

Habe ich breite hüften, weil ich nur zuhause rumsaß und gezockt habe? (Sprich kein sport) bin 15 und männlich.

Leute.
Trainiere seit fast einem halben Jahr.
Habe seit gestern angefangen Creatin zu mir zu nehmen.
Meine Frage: Ich rauche Cannabis. Wird der darin enthaltene Stoff THC das Creatin in irgend einer Art beeinflussen?

Da es sich um ein Hochrisikospiel handelt & in Fr sowieso gewisse Spiele unter Ausschluss der Gästefans stattfinden, würde ich gerne wissen wie es bei diesem Spiel sein wird :)

Gesucht ist ein Thema mit Problemfrage über (MMA) mir fällt leider nichts ein Könnten Sie mir alle eventuell behilflich sein ??? Meine Gliederung packe ich rein

es ist eine Präsentationsprüfung in Sport die 10 Minuten gehen muss derzeit besuche ich eine Realschule und bin in der 10ten also in der Abschlussklasse

Hallo,

neulich habe ich ein Video gesehen wo ein Werfer den Schläger mit dem Ball getroffen hat und der ist dann direkt hin und dann haben die sich geschlagen, an sich ja verständlich aber passiert das denn so selten, dass man davon ausgehen kann das es Absicht ist ? Oder glaubt ihr da war mehr zwischen den beiden ? Weil ich habe immer gedacht das es keine Seltenheit ist das sowas passiert, also das man verfehlt.

MrChicken

Ich bin schwarz und dran. Ich denke, ich stehe eigentlich ganz gut. Abgesehen, dass ich einen Bauer mehr habe, habe ich einen Bauer sehr weit nach vorne gebracht und außerdem hat er noch keine Rochade gemacht. Was würdet ihr hier tun?

Hallo,

Von unserem Sportkurs aus, müssen wir uns eine Idee für einen Wettkampf überlegen.

Ein Beispiel hat uns unsere Sportlehrerin schon vorgetragen: Es stellen sich alle Schüler im gleichen Abstand auf den Sportplatz (also der 400m Laufkreis) und es fangen alle gleichzeitig zum Laufen an. Wird man von einem hinter dir überholt ist man raus. Um das Spiel strategisch noch zu erweitern, wird zufällig die Lehrerin pfeifen und alle müssen sich umdrehen und es geht in die andere Richtung.

Leider habe ich garkeine Idee was ich vorstellen könnte. Es kann etwas mit Sprint, Ausdauer aber auch Kraft zu tun haben, völlig egal. Es muss nur für viele Leute geeignet sein und nach dem Prinzip einhergehen, dass nach und nach immer wieder welche rausfallen. Es sollt auch etwas anspruchsvoller sein, weil wir im Alter von 16-17 Jahren sind.

Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir weiterhelfen könntet..

lg

Bin 15 und 1,60m und gehe seit 4 Monaten 1 bis 2 mal die Woche ins Fitnessstudio und habe von 41kg auf 44kg zugenommen und sehe trotzdem aus wie ein Spargel und im Fitnessstudio gucken viele komisch. Außerdem fahre ich Radrennen und hab das Gefühl dass ich davon zu stark Gewicht verliere. Gibt es Nahrungsergänzungsmittel die legal sind und schnell helfen

Thema : Ist MMA eine Gewalt verbreitende und gefährlicheSportart?

ich brauche zu diesem Thema eine perfekte Gliederung aber mir fällt leider nichts ein ich brauche Hilfe :(

Thema : Sollte MMA verboten werden ? Ich brauche dazu eine perfekte Gliederung aber mir fällt dazu leider nichts ein :(

Präsentationsprüfung 2 Themen welches ist besser und hat mehr Infos 1.Ist MMA eine gewalt verbreitende und gefährliche sportart?. 2.Sollte MMA verboten werden?

Ich gehe seit einigen Monaten jetzt ins Fittnessstudio doch es tut sich nicht sonderlich viel.Mein Bruder hat mir deshalb vorgeschlagen kreatin zu nehmen.Jetzt zu meiner Frage:Wirkt das und ist es überhaupt gut wenn ich das nehme oder schadet das eher meinem körper?Ich bin übrigens 16

Hallo Leute,

ich habe mich letztens gefragt, ob man nach einem sternenschritt eine Täuschung machen kann bzw dann weiterdribbeln kann; folgende Situation als Beispiel. Ich als Aufbauspieler bekomme den Ball, suche mir ein Bein als Standbein aus, weil ich mit beiden Beinen auf dem Boden stehe und mir dementsprechend eins aussuchen darf, und nutze meinen sternschritt. Jetzt "schwinge" ich sozusagen zu einer Seite als Täuschung, setze dabei das Sternschritt-Bein, was ich sowieso bewegen darf, auf, und mache danach aber gleichzeitig mit dem Sternschritt-Bein ein Dribblin in die andere Richtung. Das Standbein wird die ganze Zeit nicht angehoben, erst nach Anfang des Dribblings. Ich habe schon rumgefragt, und niemand hat so richtig eine Antwort. Vielen Dank schon mal im voraus :) (p.s meine Trainer haben gesagt, ich soll einfach stehen bleiben und aus dem Stand die Täuschung machen; aber mit vorhergehenden sternschritt wäre das doch kein schrittfehler oder?)