Wenn sich ein Mann (69 Kilo, 1,74m groß) heute eine halbe Tüte Chips, drei Stücke Fleisch, zwei Tassen Kakao & zwei Bagels sowie einen Pudding gönnt, dann...

Bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Sport, ist es nicht schlimm sich ab und zu mal etwas zu gönnen, sollte nur nicht zu oft sein.

keine gesunden fette.

eisweiss schätz ich auch nicht sehr hoch an

dafür das du sport treibst, beschäftigst du dich ganz schön wenig mit ernährung.

kannst viel mehr aus deinem körper rausholen !

Ist das völlig in Ordnung! Kann man sich trotz Sport gönnen?

Wieso "trotz"?

Erst recht, wenn man Sport macht, kann man sie sich gönnen.

Der viele Zucker ist das Ungesündeste dabei.

Sollte er das durch ausgewogene Ernährung in der Zukunft wieder ausgleichen