Ich habe heute eine Aufführung und habe echt dolle Lampenfieber. Aber wie kann ich ruhiger werden. Bitte helft mir.

Dankeschön im voraus :/

Hi. Das geht mir schon seit langer Zeit so... Ich 11/w hab immer Lampenfieber und hab immer Angst was falsches zu sagen... Ich bin 5te Klasse und in der Grundschule wurde ich immer ausgelacht wenn ich was falsches gesagt habe.

Ich habe immer noch panische Angst. Nun müssen wir vor der ganzen Klasse ein Referat über Maulwürfe halten und das Tier vorstellen. Ich kann das alles ganz gut aber ich stottere immer, eigentlich kann ich das ganz flüssig aber wenn da so viele Leute sind dann bekomme ich Panik.

In meiner jetzigen Klasse fühl ich mich wohl und ich werde nie ausgelacht oder nur so aus Spaß wo ich selber drüber gelacht habe.

De Presentation ist in 2-3 Wochen und ich hab auch viel geübt und so aber ich habe viele weitere Fächer weil in 3 Wochen schreiben wir auch eine Mathe und Deutsch Arbeit wo ich wirklich fast gar nix verstehe und deswegen muss ich da extra viel lernen.

Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich meine Angst überwinden kann? Danke:)

VORWEG: Ich meine nicht den Online-Test, sondern die offiziellen Prüfungen mit Zertifikat!

Hallo,

hat hier jemand schon einmal einen Einstufungstest von Cambridge gemacht? Ich hab ein paar Fragen an euch:

1. Wie war der Ablauf?
2. Was hat euch gefallen?
3. Was hat euch nicht gefallen?
4. Welches Niveau habt ihr erreicht?
5. Wie lange hat die Prüfung gedauert?
6. Wie habt ihr euch vorbereitet?
7. Habt ihr Tipps für mich?

Ich werde im Juni das Cambridge Proficiency Exam ablegen und bin jetzt schon aufgeregt. Fünf Monate vorher.

Tipps, gegen Lampenfieber.?

Das Foto ist eine Woche alt und ich bekomme heute eine Brille ... Muss heute such noch zu allem Unglück einej Vortrag in der Kirche halten usw.

Jetzt habe ich mega Lampenfieber grade weil ich so schüchtern bin... Ich fühle mich auch mega unwohl und hässlich. Make up oder ähnliches darf ich nicht....

Könnte mir eine Brille stehen?

Ich habe ja sooo viele Muttermale am Gesicht und am Hals... :(

[Fotos von Moderation entfernt]

Ich muss heute in der Kirche eine Rede von den Pfadfindern halten, meine Leiter haben mich ausgewählt da ich mich selten verlese aber sie sagen immer "Rede langsamer!" ich habe aber ansgt zu langsam zu reden 😕 Hat da jemand eine Richtlinie?

Hey, Ich habe am Freitag einen Klavier Autfritt und ich hatte zwar schon einige und ich bin auch sehr gut vorbereitet aber ich zietere dann immer total und und verspiele ich mich. Und ja ich weiß das das aufgeregt sein dazu gehört aber gibt es da irgendeine Möglichkeit diese Aufregung ein wenig zu senken?

Lohnt sich vor verantwortungsvollen Ereignissen, beispielsweise Prüfungen, eine Runde 5 gegen Willi?

Da sich nach einem solchen Akt ja bekanntlich der Zustand der post nut clarity einstellt, der im Allgemeinen als positiv bewertet wird, könnte man annehmen, dass sich eine kurze Session dieser Art vor einer wichtigen Prüfung gut auf die Konzentrationsfähigkeit auswirken würde.

Ist dies der Fall?

Ist es besser, horny oder befriedigt an eine wichtige Aufgabe ranzugehen?

...vor all euren Freunden in der Schule ein Theaterstück aufführen oder auf einem Musikinstrument etwas vorspielen?

Angenommen ihr müsst eins von beidem machen und habt keine Möglichkeit dem zu entkommen :-)

Also ich hab da nicht so das Selbstbewusstsein und es geht im Grunde genommen um eine öffentliche Veranstaltung wo das Lied Hallelujah gesunden werden soll. Ich war noch nicht sicher ob mich mich für das Vorsingen bereit erklären soll. Ich hab noch nie vor jemandem gesungen weil ich mich nicht traue, deswegen mache ich es hier um nach Meinungen zu fragen.

Ehrliche Meinungen bitte. Ich will mich nicht blamieren. Kann ich mit meiner Stimme vor Menschen singen ?

https://youtube.com/shorts/9jSuzrGjhbI?feature=share

was nehmt ihr als beruhigung vor einer Prüfung oder vorstellungsgespräch ?

Wo kann ich das kaufen war im Baumarkt und die haben gesagt die haben das nicht weil ihre Meinung das ist viel zu alt aber ich brauch genau diese Dinger sonst hab ich kein Licht im Badezimmer bitte helfen und sind die günstig oder teurer

Ich habe immer angst bei vorträgen hat jmd tipps?

Hallo!

Ich möchte wissen, was man gegen Lampenfieber tun kann. Am Freitag werde ich auf meiner Abschlussfeier Cello spielen. Ich hatte letzte Woche mein erstes Vorspiel gehabt. Es ist überhaupt nicht gut gelaufen, da ich total nervös war und habe total viele Fehler gemacht. Ich habe Angst, dass das am Freitag wieder passiert..

Habt ihr Tipps?

Hab morgen meine mündliche Prüfung in deutsch und total Lampenfieber vergesse dann total viel und krieg einen ganz trockenen Mund 😶 hat irgend jemand einen Tipp gegen Lampenfieber oder sehr starke Aufregung

Hallo, ich bräuchte ein paar Tipps gegen Lampenfieber,…

danke im voraus!

Hey, ich spiele seit über 10 Jahren Fußball, bin jetzt in der A-Jugend und seit 9 Jahren beim selben Verein. Ist kein wirklich hohes Niveau (Bezirksliga) aber auch nicht ganz unten. Jedenfalls habe ich morgen das erste Mal seit ich Fußball spiele ein Probetraining und bin aus folgenden Gründen unglaublich nervös:

1. Spielt die Mannschaft in der Verbandsliga, also 2 Ligen höher als meine jetzige Mannschaft und es ist gut möglich dass das Niveau viel zu hoch für mich ist und ich mich da blamiere was mir sehr unangenehm wäre. Das ist schon nen Stück von zuhause weg da spielt niemand den ich kenne aber bin da sehr ehrgeizig und hab echt Angst davor.
2. Wäre es mir auch unangenehm zu meinen Freunden sagen zu müssen dass man nicht gut genug war. Ich weiß die würden mich nicht auslachen oder ähnliches und es ist nicht gut so zu denken aber kann leider nichts dagegen tun haha.
3. Ist das im Fußball für mich wirklich eine Gelegenheit die ich noch nicht hatte und auch wohl nicht so schnell wieder bekomme. Da ich eigentlich keine Alternativen habe weil ich beim meinem jetzigen Verein nicht bleiben werde ist der Druck den ich mir mache nochmal höher.

worauf ich hinaus will ist, dass ich seit dem ich es weiß (Donnerstag) kaum ruhige Minuten habe und unglaublich nervös und angespannt bin. Es geht mir im wesentlichen nichtmal darum irgendwelche anderen zu „enttäuschen“ sondern in erste Linie mich selber. Hattet ihr auch mal so eine Situation, ist das normal und was kann ich dagegen tun?

Vielen Dank schonmal ;)

Hallo zusammen,

ich muss für die Schule etwas schauspielern, aber bekomme das leider überhaupt nicht hin. Egal wie sehr ich es versuche, es wird irgendwie nicht besser. Immer wenn ich vorspielen soll ist es mir irgendwie peinlich… Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps die man beim schauspielern benutzen kann? Oder, was mich auch interessiert, woran denkt ihr während ihr schauspielert? Ich weiß dass ich hierauf wahrscheinlich kaum antworten bekommen werde, aber umso mehr freue ich mich über JEDE Antwort.

Grüße und schonmal danke.

Heyyy, ich komme am Mittwoch mündlich in Geografie dran und wollte fragen ob jemand Tipps hat wie ich weniger aufgeregt sein kann? Ich hab schon ruhig atmen versucht aber das funktioniert alles nicht. Sobald ich da vor der Klasse stehe ist mein Atem komplett durcheinander, ich hole andauernd Luft und so. Mein ganzer Körper kribbelt in dem Moment und ich fange sogar manchmal an zu weinen oder kriege Tränen in den Augen. Außerdem, vergesse ich sobald ich da vorne stehe wieder alles was ich am Vorabend noch super konnte! Hat bitte jemand gute Tipps die so etwas verringern können? Danke für jede Antwort!

Alsoooo...

Ich bin in einer Band und bin dort die Sängerin.

Das Problem ist nur, dass mir bei Auftritten oder auch nur dem singen vor anderen Menschen total schlecht wird...

Ich fange an richtig stark zu zittern und kann mich kaum auf den Beinen halten...Zudem wird mir richtig schwindelig und schlecht, so dass ich eigentlich meistens nicht mehr in der Lage bin gut zu singen...

Ich würde dies gerne ändern... Habt ihr vielleicht Tipps?

Hallo!

Ich/Wir/Theater-Ag habe morgen einen Auftritt in der Schule. Wir haben ca. ein drittel des Jahres damit verbracht alles einzuüben und so. Ich habe aber schreckliche Angst davor aufzutreten. Meine Klassenkameraden und mein Lehrerin sind anwesend. Und natürlich noch Familien und so.

Ich spiele eine Fee 😂 und muss über die Bühne hüpfen. Echt peinlich!

Vielleicht könnt ihr mir ein paar Tipps geben, wie ich den Auftritt heil überstehe. Ich würde vermutlich mitten im Stück anfangen zu stottern oder gar meinen Text vergessen.

Hallo ihr Lieben,

ich nächste Woche einen Vortrag, vor der ganzen Klasse vortragen.

ich habe jetzt schon ziemlich Lampenfieber und habe Angst das ich mich verspreche...

Kann mir jemand einen Tipp geben?

danke!

Hey, habe morgen Premiere - Theaterstück. Und ich bin so extrem nervös, angespannt und habe jetzt schon Herzklopfen, wenn ich drüber nachdenke. Habt ihr Tipps damit umzugehen, bzw. die Nervosität etwas zu reduzieren? Vielen Dank im voraus.

Ich denke, der Titel sagt es schon aus... Wir haben eine Theateraufführung in unserer Schule, sie ist auch sehr wichtig für die Note in dem Fach. Aber ich muss sagen, dass ich schon sehr aufgeregt bin bei dem Gedanken, vor dem gesamten Publikum aufzutreten.

Es gibt doch sicher viele hier, die schon mal Theater gespielt haben, oder? Was kann ich machen, um weniger aufgeregt zu sein? Wie war es für euch und was habt ihr da gemacht?

😊🙈

Hallo Community,

Gehe jetzt in die 10Klasse. Ich bin ein ruhiger Typ, wenn ich ein Referat halte oder mit einem Mädchen spreche was ich mag, dann war's das mit meiner Ruhe. Ich werde voll nervous und fange auch an ein bisschen zu stottern. Ich habe vor am Abschlusstag was mit meiner E Gitarre vorzuspielen und ich bin mir eigentlich sicher, dass ich das ohne Probleme packen werde, obwohl mehr anwesende da sind und ich im totalen Mittelpunkt bin. Mein Klassenkamerade meint, dass alle mich auslachen werden, weiß nicht was ich davon halten soll.

Also, ich bin sehr introvertiert und habe immer Lampenfieber wenn ich etwas vor der Klasse vortragen oder sogar einfach vorlesen muss. Ich habe dolles herzrasen OBWOHL ich manchmal sehr ruhig und vorbereitet bin. Das letzte mal mussten wir so ein Dialog erstellen in einer Gruppe und dann auswendig gelernt vor der Klasse vorspielen. Ich hatte ein blackout und habe mich blamiert, als auch meine Gruppe lol. UND morgen werde ich den Erlkönig vor meiner Deutschlehrerin vortragen müssen. Ich habe es auswendig gelernt, an der pronunciation gearbeitet, vor meiner Familie vorgetragen. Aber ich habe angst dass morgen genau das gleiche passiert wie bei dem Dialog. Was soll ich tuuun? :(

Hey, Heute steht ein Violin-Wettbewerb für mich an...ich möchte natürlich gut abschneiden, habt ihr Tipps wie ich die Nervosität und das lamoenfieber bekämpfen kann? Weil ich kann die Stücke die ich vorspiele sehr gut aber ich bin dann immer aufgeregt wenn ich vorne stehe...

Habt ihr Tipps?

Danke

LG

Hi, ich bin grade in der Mittelstufe im Gymnasium und bin eigentlich auch kein schüchterner Mensch. Es fällt mir nicht schwer mit Freunden oder vor anderen Leuten zu sprechen. Wenn ich eine Präsentation mit Freunden oder anderen halte kann ich das eigentlich auch recht gut, ich melde mich oft und kann auch frei sprechen von meinem Platz aus.

Aber sobald ich alleine vor der Klasse stehe fange (vorne) fange ich an zu zittern und meine Stimme zittert und bricht manchmal ab weil ich so stark atme, so schaffe ich es nie Zeiten für Präsentationen einzuhalten weil ich vor Aufregung so schnell rede und meiner Stimme wird manchmal einfach leiser weil ich es nicht schaffe zu sprechen.

Kann mir jemand sagen was das ist und ob man die Angst überwinden kann (so Sachen wie sich einfach beruhigen oder langsam atmen helfen mir irgendwie nicht und ich schaffe es nicht langsamer zu reden)

Ps: wir müssen oft zB in englisch Texte vorlesen die wir als Hausaufgaben geschrieben haben, sprich, ich habe nicht die Zeit mich darauf vorzubereiten sondern muss einfach vom Blatt ablesen aber selbst dann habe ich stimmaussetzer etc…

Hallo,

ich habe das Problem dass ich in 6 Tagen mein erstes Bewerbungsgespräch habe aber das Problem ist, wenn ich vor Menschen spreche z.B ( Familie, „Fremde“, Klassenkameraden) wird mein Kopf ROT wie sonst was und das bleibt meistens solange bis das Referat oder Gespräch vorbei ist. Habt ihr Tipps dagegen?
LG

Hallo,

Ich halte in nächster Zeit sehr viele Referate und ich werde momentan schon nervös wenn ich nur daran denke. Früher hatte ich nie ein Problem damit weil wir immer zu zwei halten durften und so. Mittlerweile müssen wir halt Referate alleine halten und der Leistungsdruck ist stärker geworden. Durch die Pandemie habe ich schon lange keines mehr gehalten und bin deswegen etwas aus der Übung sag ich mal was die Nervosität im Griff halten angeht. Hat jemand Tipps wie ich die Nervosität etwas weg kriege?

Hallo,

Ich muss demnächst eine Eröffnungsrede vor ca. 25 Leuten aus verschiedenen Klassen halten. Ich selbst bin in der 8. Klasse und die anderen 8. - 10. Klasse. Und ich bekomme schon übelstes Lampenfieber wenn ich einen Vortrag nur vor meiner Klasse halten soll. Also meine Hände und Knie zittern dann immer. Und meine Stimme bricht die ganze Zeit ab und ist auch mega zittrig.

Kann mir da jemand Tipps geben wie ich das in den Griff kriegen könnte?

Wir müssen in letzter Zeit sehr viele Referate halten. Ich bin immer so nervös währenddessen, und laut meinen Klassenkameraden zitter ich auch immer. Selbst wenn ich alles perfekt kann.

Was kann ich dagegen tun?

Hat jemand Erfahrungen mit Bachblüten Tropfen vor Klausuren oder Prüfungen gemacht und kann mir sagen, ob es was gegen die Aufregung und innere Unruhe bringt ?

Hi,

Wenn ich etwas laut vorlesen muss, fängt an meine Stimme zu zittern und ich werde nervös. Sozusagen habe ich Lampenfieber, wenn ich etwas laut vorlesen muss. Weiß jemand wie ich das überwinden kann? :(

Hallo. Ich brauche eure Hilfe. Ich habe morgen ein Casting für ein Musical wo ich auf der großen Bühne vorsingen muss. Letztes Jahr wegen dem Lampenfieber habe ich eine Strophe vergessen und will den Fehler nicht wieder begehen.
gibt mir bitte Tipps

danke im Voraus ^^

Also ich habe mich dieses Jahr für Theater angemeldet (ist nicht das erste mal, aber das letzte mal ist bereits mehrere Jahre her) obwohl ich Angst habe vor Leuten zu reden, oder gar zu schauspielern, hat jemand Tipps?

Hey, ich bin 14 Jahre alt und werde morgen Konfirmiert. Ich freue mich eigentlich, aber ich muss einen Text vor ca. 200 Leuten vortragen. Ich habe richtig angst davor, vor allem da ich zurzeit heftig im Stimmenbruch stecke :( Bei den Proben lief es schon sehr schlecht. Meine stimme ist mehrmals abgekackt. Was kann ich gegen diese Angst machen? Danke für alle Antworten

Hallo. Ich habe ein großes Problem:

Ich habe am Donnerstag ein Casting für eine Rolle in einem Film. Daweil weiß ich noch nicht was ich beim Casting tun soll, da mir gesagt wurde dass ich dafür nichts vorbereiten muss.

Aber das Problem liegt nicht daran, Ich schauspiele eh gut und mache seit ich klein bin Theater und war schon Komparsin in mehreren Filmen.

Das Problem liegt daran dass ich bei Castings und Auftritten sehr nervös werde.

ich hatte mal bei einem Musical ein Casting und ich hatte ganz starkes Lampenfieber weshalb ich nicht so gut vorgesungen hab und bisschen Text beim Monolog vergessen hab.

Ich weiß jetzt schon dass es beim Casting viele Leute geben wird. Ich will die Rolle unbedingt bekommen und will mir sehr Mühe geben, habe aber Angst vor dem Lampenfieber.

Hättet ihr Tipps wie ich nicht so nervös werde und das Casting gut absolviere?

Danke im Voraus

Ich habe über die letzten Schuljahre bemerkt, dass meine Hände bei Präsentationen stark zittern und ich deswegen kaum von Stichpunktzetteln etwas lesen kann, dabei dürfen wir jetzt noch welche verwenden. Ich benutze auch keine mehr und nehme nur so ein Klemmbrett mit irgendein Blatt mit vor, damit ich etwas zu festhalten habe, um das Zittern zu verhindern. Ich habe keine Panik und melde mich auch freiwillig um die Vorträge hinter mir zu haben.

In Musik hab ich das auch. Mussten letztens ein Stück Trommeln, dabei haben meine Hände auch richtig hart gezittert und hab die dann auch versucht in den Pausen zu entspannen. Dennoch hatte ich kaum Kontrolle drüber und konnte auch nicht richtig fest schlagen, weswegen es nur eine 3 geworden ist, dabei war es super einfach.

Gibt es da ein paar Tricks? Will es wegbekommen da es sehr stört.

Hallo, ich bin jetzt schon seit einem Jahr in einer neuen Klasse, seitdem ist es so das ich sogar schon beim laut lesen vor der Klasse eine zittrige Stimme bekomme und extrem aufgeregt bin. Ich frage mich warum das jetzt auf einmal so da ist und nicht schon die letzen Jahre zuvor? Und kann man was gegen der Angst und der zittrigen Stimme tun?
danke für die tollen Antworten

Ich habe heute wieder mal etwas vor der Klasse präsentieren müssen. Habe kurz davor angefangen zu weinen, haben die ganze zeit gezittert, und geschwitzt. Das ist bei mir immer so. Letztens habe ich keine Luft mehr bekommen weil ich vergessen habe zu atmen?? Ich wollte fragen ob das Lampenfieber ist oder auch was anderes dahinter stecken mag.

Hallo Leute <3,

ich habe heute Nacht davon geträumt, dass ich alleine auf einer Bühne stehe und singen soll... ich traue mich aber nicht und zögere, obwohl mich alle anschauen und auf mich warten.

Es waren Millionen Menschen im Publikum. Ich hab geweint und bin irgendwann hinter dem Vorhang verschwunden. Gesungen hab ich nach ein paar Minuten schon, jedoch nach 5 Sekunden abgebrochen.

Ich weiß nicht, ob ich ausgelacht oder ausgebuht wurde, aber es haben auf jeden Fall alle auf mich gewartet und mich fordernd angeschaut.

Dann hab ich meine Freundin auf die Bühne geschickt, sie konnte auch nicht so super singen, aber ich hab sie angefeuert und alle haben dann applaudiert.

Was kann das für mich bedeuten? Misserfolg? ... und wie soll ich mit der Information umgehen. Soll ich in Zukunft aufpassen, mich nicht mehr präsentieren.....

Was kann das bloß heißen..? Ich denke schon den ganzen Tag darüber nach. Vielen Dank für jede Antwort. 🤍🌹

Hallo liebe Community,

Ich habe seit einer längeren Zeit mit einer tiefen inneren Unruhe zu kämpfen. Normalerweise bin ich sehr selbstbewusst und auch weltoffen, aber in mir hat sich eine merkwürdige soziale Phobie entwickelt die ich null nachvollziehen kann. Ich habe mit Lampenfieber, Zittrigkeit und negative Gedanken etc zu kämpfen. Vielleicht hat das viel mit meiner depressiven Stimmung zu tun, die ich seit ca einem Jahr habe aufgrund einiger Geschehnisse.

Nun habe ich mich informiert über die Johanniskraut, Passionsblume und Baldrian und überlege mir Tabletten bei Amazon zu bestellen, von einer vielversprechenden Firma.

Habt ihr Erfahrungen mit diesen Kräutern/Substanzen und könnt ihr mir sie empfehlen? Wäre für jeden Rat extrem dankbar.

Hallo liebe Community,

folgende Situation :

heute hatten wir Musik in der Schule und der Lehrer hat ausgerechnet mich zum Schlagzeugspielen aufgerufen. Ich musste leider aufstehen und vor der Klasse spielen. Ich kann allerdings kein Schlagzeug spielen. Mal war ich zu schnell, mal zu langsam,...

Ich wurde extrem rot und die ganze Klasse hat mich ausgelacht ! Nun stand ich da. Wie ein Idiot !

Wie soll ich in Zukunft umgehen, wenn ich etwas vor der Klasse etwas machen muss?

Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben ?

Vielen Dank.

PS: Bin ein Junge.

Hallo ich werde nächste Woche konfirmiert eigentlich schon 4 Monate früher aber durch Corona...

Ich bin 14 Männlich und habe echt Angst davor weil meine ganzen Tanten bzw. Meine ganze Familie kommt dass einzige wovor ich Angst habe ist das wenn ich meinen Spruch sage oder andere Sachen vorsage ich stotter kann mir jemand helfen sie ist nächsten Sonntag.

Ich habe ein großes Problem.
Es fing ungefähr vor drei Jahren an dass ich (17 Jahre) auf einmal nicht mehr richtig reden konnte als ich ein Referat hielt und blieb danach für immer so. Davor war ich super in sowas es hat mich auch nicht gejuckt und ich bin allgemein so garkein schüchterner oder zurückhaltender Mensch aber seitdem passiert es mir immer, mittlerweile nicht nur bei Referaten sondern auch täglich im Unterricht so dass ich nichts mehr sagen möchte und sogar in normalen Alltagssituationen.

Es überkommt mich dann plötzlich ein schreckliches Gefühl, mein ganzer Oberkörper kribbelt schlimm, ich kriege schlecht Luft und wenn ich versuche zu reden fällt mein Kopf Gefühlt aus und ich kann nicht richtig reden und bekomme keine Luft. Ich weiß nicht wieso das so ist und brauche dringend Hilfe! Was kann ich dagegen tun?

Hallo liebe Community,

ich mag eigentlich die Schule. Aber Referate mag ich überhaupt nicht. Weil dann, muss ich vor der ganzen Klasse reden. Ich habe auch Lampenfieber.

Mögt ihr Referate oder seit ihr so wie ich ?

Vielen Dank.

An meiner Wlan Router leuchten 5 lampen dauerhaft wieviel strom verbrauchen die Led lampen im jahr und was Kostet das leuchten von led lämpchen ???

ich überlege mir die lampen zu zerstören mit schraubenzieher aber lohnt es sich überhaupt ???

Hallo!

Am Sonntag habe ich meine Konfirmation und ich bin unnormal aufgeregt. Eigentlich war ich erst ziemlich beruhigt, dass die Konfirmation durch Corona im kleinen Kreis stattfinden sollte. Doch jetzt sind es auf einmal doch 200 Leute und ich bin sehr aufgeregt. Ich habe nicht Angst vor dem Segen oder das ich von Gott aufgenommen werde, sondern davor, dass ich vor den ganzen Leuten einen falschen Text sage. Außerdem hab ich, wenn ich aufgeregt bin immer so einen Trigger, dass mein rechtes Bein anfängt mit Zittern und das wäre mir einfach sehr unangenehm wenn mich 200 Leute anstarren und mein Bein abgeht wie sonst was. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:

Was kann ich dagegen machen bzw. was für Tipps habt ihr generell gegen Aufregung/Lampenfieber?

Danke im voraus!

Bitte keine Scherz antworten!

Immer vor Fahrstunden, Wettkämpfen, Prüfungen in der Schule oder anderen Sachen unter Druck bin ich immer davor aufgeregt obwohl ich das schon ein paar Mal gemacht habe. Zum Beispiel wenn ich eine Fahrstunde habe bin ich manchmal zu blöd das Auto an zu machen und wenn mich Kollegen mal fahren lassen fahr ich das Auto so als ob ich schon Führerschein habe. Woran liegt das? Morgen habe ich eine Fahrstunde und heute habe ich wieder Bauchschmerzen...

Hallo!

Morgen haben wir unsere Zeugnisübergabe.

Dort müssen wir dann über die Bühne einlaufen und dann sitzen da rund 70 Menschen und starren uns an. Dann müssen wir in sechster Gruppen auf die Bühne kommen und wir bekommen unsere Zeugnisse. Und dann muss ich nach der Zeugnisvergabe auch nochmal mit drei anderen auf die Bühne, um unseren Hauptfachlehrern jeweils ein Geschenk der Klasse zu überreichen. (Dies könnte ich zur Not noch jemand anderes machen lassen)

Ich habe mittlerweile wirklich Angst davor. Ich bin niemand, der gern im Mittelpunkt steht oder sich auf einer Bühne präsentiert.

Mir ist das einfach furchtbar unangenehm auf die Bühne zu müssen und dann sitzen vor einem so viele Menschen, die man über Jahre täglich gesehen hat. Ich glaube, ich hätte damit nichts ein Problem, wenn ich das Publikum nicht kennen würde.

Wie kann ich diese Angst beiseite legen?

Ich möchte mich auf morgen freuen können und nicht vor Aufregung und Angst am liebsten zuhause bleiben.

PS: Ja, es ist alles rechtlich abgeklärt und alle Schutzmaßnahmen bzgl. Corona können eingehalten werden. Bitte keine Diskussion starten. 

Kann man Baldrian (zb als Tropfen) nehmen wenn man aufgeregt ist zb vor einer Prüfung oder einem Auftritt? Kann das zu beruhigend wirken und ich würde müde werden?

Lg;)

Hallo zusammen, ich bin 19 Jahre alt und habe seit einem Jahr eigentlich den Wunsch nach meinem Abi, (also Ende dieses Jahres )ein Lehramt Studium für das Gymnasium zu beginnen. Für die Fächer die ich studieren will interessiere ich mich sehr, jedoch bin ich öfter sehr nervös, wenn ich vor vielen Leuten stehe und länger nicht präsentiert habe. Ich hatte vor ein paar Tagen eine Abschlusspräsentation in der ich absolut nervös war und das hat sich auch stark bemerkbar gemacht ( schweres Atmen, Zittern, verhaspeln). In anderen Präsentation vor der Klasse war ich zwar auch erst nervös, das hat sich aber eigentlich immer nach 5 Minuten gelegt oder nach ein paar Präsentation... was sagt ihr lernt man vor Menschen zu stehen während des Studiums oder ist es für jemanden wie mich, der eher ruhig und schüchtern ist eine schlechte Idee diesen Weg einzuschlagen ?

Hallo,

ich spiele jetzt schon seit längerer Zeit Volleyball im Verein, habe aber ein Problem. Die Aufschläge schaff ich nie während Spielen. Also Aufschläge an sich find ich total einfach und kann das eigentlich ziemlich gut. Bloß bin ich während Spielen dann immer unglaublich nervös weil mich so viele Leute angucken und deshalb verkacke ich dann immer und spiele zu kurz oder ins Aus.

Kennt jemand Tipps? Ich hab allgemein nicht so viel Selbstvertrauen und kriege leider sehr schnell Lampenfieber :/

Wir haben in unserem Haus (Neubau) überall Deckenstrahler (LED) einbauen lassen. Die ersten sechs Monate hat alles funktioniert. Ein Strahler geht nach spätestens 10 Minuten aus, andere flackern ohne Unterbrechung, einige gehen gar nicht mehr, einige werden plötzlich heller bzw. dunkler und der Rest flackert ab und zu leicht. Woran liegt das?

Hallo, habe am Freitag eine Präsentation vor der Klasse zu halten. Ich verkacke die Präsentationen immer, weil ich so ultra nervös bin. Ich Zitter und so weiter.

Kennt jemand ein Medikament, welches dagegen helfen könnte?

Hi,

ich habe extremes Lampenfieber, also zB wenn ich vor einer Gruppe von min. 6 Leuten bin und etwas sagen muss (auch bei Freunden oder Verwandten), wie bei einem Familientreffen oder in der Schule. Darum sind auch meine mündlichen Noten im 3-4 er Bereich. Ich halte zwar manchmal ein freiwilliges Referat, aber davor und dabei habe ich extreme Angst und wirklich verbessern tut sich nichts, außer manchmal meine Note von 4 zu 4+. Wenn ich mich im Unterricht melde und sich ein paar zu mur umdrehen werde ich auch schon rot und schwitze und stottere etwas.

Bitte, was kann ich tun?

Hallo,ich habe gleich ein Vorbereitungsspiel(Fussball)und bin extrem aufgeregt ich kann gar nicht mehr richtig reden.Und habe ein sehr starkes Bauchkribbeln was kann ich tun.

Hallo Leute,

ich habe ein Problem. Ich muss Mittwoch eine Präsentation halten, auch wenn sie nur 4 Minuten dauern soll, habe ich jetzt schon Angst. Mein größtes Problem ist meine Nervosität. Sobald ich angefangen habe, merke ich, dass mein Mund austrocknet und ich immer schneller werde, damit es keinem auffällt. Hat jemand Tipps gegen einen trockenen Mund bei Präsentation?

Hallo, Ich (M16) habe das Problem, dass ich bei vielen Sachen Anfang zu zittern und mein Herz wie bekloppt anfängt zu klopfen. Ich bin sehr schüchtern und hab Angst mich vor anderen zu blamieren. Die Situationen in denen die "Symptome" auftreten sind sehr unterschiedlich. Heute war es zum Beispiel als wir uns einen neuen Lehrer in der Schule vorstellen sollte. Jeder sollte seinen Namen sagen und was er von dem Unterricht erwartet. Ich hab mir schnell was überlegt und hab gewartet bis ich dran war. In dieser Zeit hab ich angefangen zu zittern und gefühlt einen 200er Puls gehabt. Als ich dran war hab ich das Überlegte so halbwegs vernünftig rausbekommen und danach war das zittern auch nach 20 sek weg. Ich hab das schon bei den verschiedensten Sachen wie zB manchmal beim Einsteigen in den Bus, fremde Leute in der Stadt ansprechen, wenn ich kurz vor der Schule bin und am schlimmsten ist es beim Melden/Aufzeigen in der Schule. Selbst wenn ich jetzt Zuhause sitze und an die Schule denke fängt es wieder an.

Weiß jemand vielleicht was das ist und vor allem was man dagegen machen kann? Vielen Dank schin mal im Voraus für die Antworten :)

Ich bin schon 16 und habe mega Lampenfieber. Da Alkohol einen lockert wollte ich fragen, ob ihr schon Erfahrungen oder so mit vor/in der Schule trinken gemacht habt, und was für Nebenwirkungen das haben könnte.

Ich hab morgen eine mündliche Englischprüfung, oh Gott ich habe so ein Lampenfieber, ich werde mein Einsprechthema sicher voll versauen 🙄😞hat jmd Tipps für Entspannung und Gelassenheit in der Prüfung?

Ich habe noch nie vor Leuten gesungen... ich selbst finde meine Stimme ganz gut aber habe einfach angst vor anderen zu singen... auch aufgenommene Audios verschicken fällt mir sehr schwer und ich weiß nicht warum... Ich will es aber es geht einfach nicht. Evtl. Habt ihr Tipps oder könnt Helfen.

Danke

Ok hi erstmal.

Ich weiß der Titel klingt komisch aber naja...

Es ist so dass ich eibe Art Angst vor Dingen wie küssen oder sex haben etwickele. Ich sehne mich sehr nach Liebe, einer Beziehung und kuscheln aber wenn ich an küssen und/oder sex denke möchte ich am liebsten weinen.

Es ist so etwas ähnliches wie eine Angst. Kein Abscheu. Es fühlt aich eher an als würde ich gleich auf eine große Bühne gehen also wie Lampenfieber.

Meine Frage ist: Kennt das schon jemand? Gibt es dafür eine Bezeichnung?

Danke im Vorraus

Hi,

gestern war ich auf einer Karaokebühne ... vor hunderten von Menschen, normalerweise kann ich ganz gut singen (als ich vorher geübt hatte, bekam ich auch jede menge Komplimente) ich singe wirklich gerne, aber vor lauter Nervosität hat meine Stimme ganz schlimm gezittert und die Musik hinter mir war so laut, dass ich mich nicht mehr auf meine Stimme konzentrieren konnte... ich habe den Anfang total verhauen (Ton überhaupt nicht getroffen) und danach war ich eine Oktave zu hoch.... im gesamten Lied... danach hat der "Moderator" mich auch noch vor den ganzen Menschen blamiert mit einen super peinlichen Satz, wie wegen mir sind sämtliche Vögel abgestürzt... ich könnte im Erdboden versinken... was sagt Ihr dazu :(

meine ganze Freude am Singen ist Gestern verloren gegangen :(

Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? Ja, nein? Muss in einer Woche etwas vortragen und habe Lampenfieber und es ist mir sehr unangenehm vor mehreren Menschen etwas vorzutragen, bin alt genug also keine Sorge und bitte ehrlich antworten! ^^ Wäre es gegen Lampenfieber "effektiv"? und falls es so ist, bitte auch so beantworten, wird keine Angewohnheit. Dieses Referat ist recht wichtig, deswegen will ich es nicht vermasseln, danke schonmal für eure ehrlichen Antworten :D

Heyy🙂

und zwar habe ich bald ein Auftritt. Ich singe schon seit 4 Jahren und kann gut singen habe auch Gesangsunterricht genommen( soll nicht oberflächlich rüberkommen) aber ich hatte noch nie Auftritte vor so einem großen Publikum nur vor kleinem und ich hab halt Angst wie es ankommt denn der Auftritt ist in der Schule und die ganze schule wird es sehen und ich hab halt Angst das ich es verkacke 😕

Habt ihr vielleicht gute Tipps gegen lampenfieber die ich vor dem Auftritt anwenden kann 😬😇

Dankeschön

Hallo ich habe ein Problem , und zwar habe ich panische Angst Sachen vor meiner Klasse vorzutragen . Es fängt schon mit vorlesen an , wenn ich dann aber auch noch ein Projekt halten soll mit nach vorne gehen usw, bekomme ich Panik Attacken und Schweißausbrüche . Die Lehrerin weis das doch oft Mals vergisst sie das auch , natürlich muss ich Projekte halten wegen Noten da führt kein Weg dran vorbei aber ich kann es einfach nicht und ich weis nicht wie es weiter gehen soll . Kennt jemand dieses Gefühl bzw Situation und wenn ja was habt ihr dagegen gemacht oder was hat euch geholfen .[unsere Klasse ist sehr lustig und ich verstehe mich mit allen also weis ich nicht was mein Problem ist ] Lg Anna

Ich bin in der 10. Klasse und kann seit der 7. Klasse keine präsentationen halten. In der 6. fiel es mir sehr leicht und ich hatte keinerlei anzeichen von Lampenfieber. Als ich dann in der 7. Klasse gemobbt wurde, musste ich eine Präsentation mit dem Hauptverantwortlichen meines Mobbings halten (Es wurde gelost). Als der Vortrag gehalten werden musste, hat mein „Mobber“ gesagt, dass ich während der Präsentation nichts sagen dürfte. So dumm wie ich damals war, habe ich auch nix gesagt und mich vor der ganzen Klasse blamiert. Seitdem kann ich keine Präsentation vor meiner Klasse halten. Das Mobbing hat zwar aufgehört, aber die Angst vor Präsentationen ist geblieben. Kurzpräsentationen sind keine schwierigkeit, doch lange Präsentationen (10-20 Minuten) fallen mir sehr schwer. Wie kann ich diese Angst überwinden?

Also bald ist in der Schule ein Hausmusikabend bei dem ich mit einer Freundin zusammen singe. Ich war schon oft auf einer Bühne in der Theater AG auch mit viel Publikum,aber selbst bei vorsingen nur vor einem Lehrer musste ich total zittern. Sonst wenn ich im Unterricht oder so singe finde ich das ja nicht schlimm😂 Was kann ich gegen dieses extreme zittern machen?

Hallo, ich bin jetzt in de 10. Klasse und muss am 8.11 einen Vortrag über das Thema "Uranus/Uranus-Forschung" halten. Ich muss jetzt anfangen, doch merke, dass ich jetzt schon nervös werde. Und wenn ich dann vor der Klasse stehe, verspreche ich mich oft, weil ich so nervös bin. Könnt ihr mir irgendwie helfen, dass ich nicht mehr so rum zittere oder nervös bin?

Ich spiele seit einem Jahr im Verein Darts. Bisher war ich nur im Training dabei und nicht bei liga-und pokalspielen. Aber als ich letztens zum ersten mal nei einem Pokalspiel mitgemacht habe wurden kurz vor dem Spiel meine Hände kalt und feucht. Ich habe es nicht losbekommen. Nach dem Spiel war es wieder weg. Kann mir da jemand Tipps geben ? Gibt es dafür Medikamente ? Oder legt sich das nach einigen Spielen ?

Hallo schöne Menschen,

ich hatte vor kurzem ein Vorstellungsgespräch in einer Riesen Firma für ein Praktikum. Ich habe es so vergeigt, es ist mir so unglaublich peinlich. Der Personaler hat mir fragen gestellt wie "was weist du über unser Unternehmen, und unsere Tätigkeiten" ich habe kein Wort rausbekommen. Ich habe mich so blamiert es ist mir so peinlich, ich weis nicht was ich tun soll. Das war mein erstes Vorstellungsgespräch und ich hätte was viel lockeres erwartet weil immerhin ist das ja ein Gespräch für ein Praktikum und nicht für eine Ausbildung. Bitte hilft mir, das Gespräch war so öde und langweilig weil ich kaum ein Wort rausbekommen habe. Ohh mann, ist das denn ok für das erste Mal ? :(

Hey Leute,

ich hab hier mal wieder eine kurze schulische Frage:

Und zwar muss ich nächste Woche ein Referat halten, das so viel zählt wie eine Klausur (bin in der Oberstufe). Dementsprechend hat das Referat eine ungefähre Länge von 30 Minuten oder bisschen mehr...

Ich erstelle gerade mein Handout für dieses Referat, dass ich im Anschluss zu diesem meinen Mitschülern austeilen werde. Es enthält also Informationen zu meinem Thema, die ich auch im meinem Vortrag sagen werde. Nun habe ich auch schon viele Handouts von Mitschülern bekommen. Dabei ist mir aufgefallen, dass es da Unterschiede gibt. Manche verwenden den Querformat, manche den Hochformat. Manche schreiben ganze Sätze hin, manche nur Spiegelstriche mit Stichwörtern, also ganz kurze Sätze...

Meine Frage ist nun was denn besser wäre? Hochformat oder Querformat? Ganze Sätze oder Stichwörtern?

Danke schon mal im Voraus für eure Hilfe Lg

Hi, mein größtes Hobby ist wohl das singen. Ich kann das auch ziemlich gut. Auf jeden Fall mehr als erträglich. (Ich will nicht abgehoben klingen, wenn ich schreiben würde "Ich bin richtig gut da drin" etc.) Früher (Grundschlue) habe ich bei Theaterstücken auch immer Rollen mit Gesang übernommen, oder, wenn es in einer Szene Gesang vom "Allgemeinen" (keiner Rolle) gab, habe ich das auch übernommen. Hatte auch immer ne 1 (will immer noch nicht abgehoben klingen). Heute auch, aber das liegt am Hornspielen. Zurück zur Frage: Jetzt ist es so (komme in die 9.), dass ich MEEEEGA Angst/Lampenfieber habe, wenn ich vor anderen singen soll. Was kann ich dagegen tun? Ich bekomme auch bald Gesagngsunterricht, hilf das vielleicht? Gibt's sonst irgendwelche Tricks/Tipps? Oder wie macht IHR das, wenn ihr vor anderen irgendwas präsentieren sollt? (Btw: Ich stelle auch nicht gerne Projekte vor der Klasse vor, aber da singe ich ja nicht, und ich möchte hier explizit das "Vor-anderen-Leuten-Singen" behandeln) Ich freue mich über jede Hilfe!
Danke 😘

Hallo erstmal :) Ich muss am Dienstag einen Vortrag über Elefanten und Biodiversität halten und habe einen schönen Text von Leonardo DiCaprio dazu gefunden (also in dem er sich zu dem Thema äußert). Er ist zwar nicht sonderlich lang, aber auswendig lernen könnte schwierig werden. Nun meine Frage: Kann ich den Text dann einfach vorlesen (aus einem Karteikärtchen)? Ich hätte jetzt Angst, dass das von meiner Lehrerin schlecht bewertet wird, da das ja dann nicht mehr 'frei' ist. Ich bedanke mich schonmal im Vorraus.

Ach und noch etwas: Hat vielleicht jemand Tipps, die mir helfen könnten, mein Lampenfieber vor der Klasse zu bekämpfen? Ich bin immer so aufgeregt/nervös und verhaspel mich ständig oder schwitze und kriege es nicht auf die Reihe einen normalen Satz zu formen.

Nun, Ich habe dieses Wochenender mit der Bug Band einen Auftritt bei dem icH auch ein Solo spiele. Bei den Proben hat es gut geklappt. Nur bei der letzten musste ich ziemlich viel husten. Danach war alles wieder ok. Als ich das Solo zuhause geübt habe musste ich wieder husten.... Was wenn das bei dem Auftritt passiert? Wie reagiert das Publikum darauf? Hat irgendjemand Tipps wie man weniger aufgeregt sein könnte?

Hallo! Ich habe zwar noch nie gecosplayt, jedoch habe ich vor nächstes Jahr auf der Aninite in Österreich Zeref aus Fairy Tail zu cosplayen. Ich habe mich schon ziemlich viel informiert wie ich alles machen könnte, usw; jedoch habe ich ziemlich Angst, dass mich Leute blöd anschauen werden, da ich nicht die dünnste und schönste bin. Ebenfalls habe ich vorher keine Erfahrungen mit schneidern, Gewand designen und so weiter... Mir ist bewusst, dass ich auf sowas nicht achten soll, aber ein bisschen peinlich ist es mir trotzdem. :/ Der oben genannte Anime-Charakter Zeref ist männlich und ich bin ein Mädchen, was ebenfalls zu Komplikationen führen kann. Das Gewand des Charakters ist aber auch lang, was im heissen Sommer zu Schweiß führen, kann und das würde wieder doof aussehen.

Meine Frage, die sich nun stellt: Mache ich mir zu viele Sorgen oder muss ich einfach nur besser werden? Und wenn das hier ein erfahrener Cosplayer sieht, wäre es nett wenn er/sie mir ein paar Tipps geben würde. :) Danke für alle im Voraus!

Ich habe extrem Angst vor der Klasse zu sprechen (v.a ohne Vorbereitung)ich krieg immer Herzrassen und wenn ich vor der Klasse Steg krieg ich kein Wort raus... wenn ich vllt ne Geschichte nach erzählen muss krieg ich immer total Angst ... es war eig. Nur seit der 6. klasse da musste ich in ein Fach ein Referat halten und ich war einfach so schlecht und davor fand ich Referate noch ganz ok aber ich hab mich mega verändert früher hab ich mich mehr gemeldet und jetzt bin ich total schüchtern (bin 14) und komm nicht damit klar ... und was soll ich machen ?
(Bin Ausländer )
Außerdem krieg ich schon 1-2 Wochen davor panische Angst und Magenschmerzen

Guten Tag. Also ich (15, m) nehme in 1 Woche an einem Newcomertunier im Kickboxen teil. Ich bin mir relativ sicher, dass ich vor dem Kampf sehr nervös sein werde und meine Ausdauer sich dadurch sehr verschlechtert. Ich konnte mich zudem nicht besonders vorbereiten, sondern nur normales Kickboxtraing und Sparring.

Meine Frage ist, was dagegen vor dem Kampf hilft. In der Schule bei Vorträgen etc habe ich NIE das Problem.

Vielen Dank.

Hey, Ich habe morgen meine PIF (MSA Presi) und ich bin unglaublich nervös vor 2 Lehrern zu sitzen und ich bin jz auch nicht so gut im Vortragen und hab ein kompliziertes Thema. Könnte ihr mir vielleicht Tipps geben wie ich davor und während der Presi ruhig bleiben kann (habe extrem schnell Lampenfieber) MfG ThaRising

Ich habe in einer Woche meinem Auftritt und ich habe Lampenfieber immer wenn ich auf der Bühne stehe doch da sind mehrere tausend Leute was soll man da machen?

Hallo,
Ich muss eine Präsentation im einer Fremdsprache halten. Vor den Präsentationen habe ich immer Schiss und Zitter sehr, dann rede ich sehr schnell und sehr leise, was kann ich dagegen tun? Liebe Grüße

Hallo erstmals Ich bin in einem Chor und der macht eine Musicalaufführung und dort muss ich eine Solo singen. Aber ich kann nicht vor Leuten singen und ich habe wahnsinniges Lampenfieber. Hat irgendjemand ein paar Tipps dagegen

Hallo ich habe heute ein Fußballspiel aber wie immer habe ich total keine Lust und bin immer sehr sehr aufgeregt. Was kann ich dagegen machen?

Hallo Leute, ich muss bald eine Präsentation vor der Klasse machen, und hab immer Lampenfieber! Wisst ihr, was ich dagegen tun kann? Eine Übung davor, oder auch ein Medikament? Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir helfen könntet. LG und Danke!

Hallo heute in der Schule mussten wir ein langes Gedicht aufsagen, ich habe es jeden tag gelernt und wiederholt damit ich eine 1 bekommen. Toll als mich alle angeschaut haben, habe ich alles vergessen und gestammelt und wörter vertauscht und vergessen. :( Wie kann ich das verhindern, dass mir das noch mal passiert? Ich hab jetzt ne 5 bekommen obwohl ich so hart gelernt hab.

Hey. Ich war vor kurzem bei 'nem Mädel und wir haben nach einem längeren Gespräch miteinander geknutscht. musste dann aber abends wieder los. (War unser erstes Date.) Seitdem habe ich irgendwie Bauch- bzw Unterleibschmerzen wenn ich daran denke sie wieder zu treffen. Ist das Nervosität, oder habe ich vielleicht zufällig gerade was mit dem Darm? Hoffentlich habe ich das nicht wenn ich sie sehe! Und ist das normal? normalerweise freut man sich doch eher auf so etwas und scheißt sich nicht vor Angst in die Hosen... Vielleicht habt ihr ja Tips.

Hey ich hab am mittwoch liedleistungskontrolle. Und da sing ich ein lied bei dem ich mich mit der gitarre begleite. Jetzt erinnere ich mich noch an andere auftritte von mir wo ich gitarre gespielt habe. Ich bin sehr aufgeregt vor leuten deshalb bekomm ich zittrige finger und schweisnasse hände. Das problem ? Die gitarrensaiten sind rutschig und mit zittrigen händen lässt es sich nicht gut greifen. Hat jemand einen tipp?

Also ich habe heute Abend einen Auftritt in der Musikschule, wo ich was auf dem Klavier vorspielen muss. Ich habe aber total Angst, ich trau mich nicht dahin. Letztes Jahr hatte ich mich noch getraut, und war ganz locker. Aber letztes Mal hab ich mich so verspielt, und ich hatte die ganze Zeit so schlimm gezittert, mein Herz pochte total stark und laut, und ich hatte das Gefühl, gleich umzukippen. Und es war so ein einfaches Stück, und ich habe weil ich so nervös war, einen Fehler gemacht. Und heute habe ich so ein schönes Stück, aber traue ich mich nicht mehr da aufzutreten :(( Ich würde ja, wenn ich nicht so eine Angst hätte. Außerdem habe ich Angst, meine Mutter damit zu enttäuschen, wenn ich da nicht hingehe. Weiß jemand, was ich machen kann? :(((

Hallo,

ich überlege mir immer wieder, vielleicht einer Theatergruppe beizutreten. Ich kann auch gut schauspielern (das meine ich jedenfalls). Das Problem ist aber, dass ich total Angst habe vor fremden Menschen oder vor Menschenmassen aufzutreten.

In meiner Schule wurde einmal ein Darstellendes-Spiel-Schnupperkurs angeboten. Die Gruppe in der ich mich befand, bestand neben mir aus drei Klassenkameraden, die ich schon ziemlich lange kenne. Ich hatte unglaublich viel Spaß beim Schauspielern und auch keine Hemmungen, so zu tun, als würde ich weinen oder jemanden richtig anschreien.

Als wir das, was wir uns ausgedacht hatten, aber vorführen sollten, war ich richtig schlecht.

Was kann ich gegen diese Angst vor fremden Menschen und Menschenmassen tun?

LG
Marja :)

Also ich habe schreckliche Angst vor Referaten. Jedes mal wenn ich daran denke, dass ich am Montag ein Referat halten muss, werde ich nervös, fange an zu zittern, stottern usw. :((( Von den Lehrern gibts meist nur blöde Kommentare und Kritik.. Jedes mal wenn ich ein Referat halte, glaube ich, das ich gleich in Ohnmacht falle. :0 Vielleicht liegt es ja auch daran das ich eine nicht sehr gute Beziehung zu meiner Klasse habe und die gleich immer lästern und mich nerven. Was kann ich gegen diese schreckliche Nervosität tun?

Danke für eure Antworten!!! <3

Hallo Leute :)

Ich habe in wenigen Monaten ein Klavierkonzert in der Schule. Was ich spielen werde, ist "Pirates of the Caribbean" von Jarrod Radnich. Mein Problem ist, dass ich mächtigen Lampenfieber bekomme. Ich habe schon mehrere Male vor meinem Kurs gespielt und war total nervös, aber vor hunderten Leuten zu spielen wird noch häftiger.

Also: Wenn ich vor Leuten spiele, fange ich an zu zittern, Hände und Knie werden weich, sodass ich nicht richtig spielen und nicht richtig die Pedale bedienen kann. Und ich habe große Angst, dass ich mich verspiele oder gar ganz vergesse, besonders bei diesem Stück.

Nun ja... kann mir jemand, der Erfahrung hat, mir einige Tipps geben, denn ich möchte vor Leuten genauso entspannt und ruhig spielen wie wenn ich alleine zuhause bin und übe.

P.S.: Es wird nicht mein erstes Konzert, aber das letzte war 2009.

Ich habe nächste Woche eine Theateraufführung. Ich spiele eine sehr lustige Rolle und obwohl ich bei den Proben nicht lachen muss, habe ich Angst, das dann auf der Bühne vor allen Leuten, die ich kenne zu tun.

Habt ihr Erfahrungen damit gemacht und Tipps gegen Lampenfieber?

Danke im Vorraus :-)

Hey Leute, Am Donnerstag habe ich ein Casting und schon jetzt bin ich unglaublich aufgeregt. Ich habe total schiss, dass ich plötzlich den text vergesse oder mich total vor der großen casting crew beim Vorsprechen blamiere. zwar habe ich schon Schauspiel Erfahrungen und auch schon viel positives Feedback bekommen, aber das ist mein erstes casting vor so vielen Leuten. habt ihr Tipps gegen mein Lampenfieber ? LG

Ich spiele heute zum ersten mal mit meiner posane solo und muss ganz alleine vore stehen ich hab so angst das ich kein ton aus der posaune rauskriege!!!!! Ich weiß nich was ich tun soll kann jaand mir helfen?

Ich muss morgen in der schule vorsingen, und ich hab so angst! was soll ich machen, damit es mir nicht so peinlich ist??