Ich habe bald eine wichtige Präsentation, also ein Vortrag über ein von mir erarbeitetes Thema. Das ist wirklich wichtig für mich. Das Problem ist, dass ich sterbe, wenn ich vor dreissig Leuten (ja dreissig ungefähr. Ich weiss das dass nicht viele sind, aber das macht scho sechzig auf mich gerichtete Augen, mindestens sechsundzwanzig zuviel.) reden muss. Ich bin kein Feigling, nur hab ich halt Lampenfieber (wenn das das richtige Wort ist). Ich kann leider soviel vorbereiten wie ich will, es wird nicht besser…hat jemand Tipps? Ich bin übrigens 17, wenn das irgendwie von belang ist.

Hallo. Ich brauche eure Hilfe. Ich habe morgen ein Casting für ein Musical wo ich auf der großen Bühne vorsingen muss. Letztes Jahr wegen dem Lampenfieber habe ich eine Strophe vergessen und will den Fehler nicht wieder begehen.
gibt mir bitte Tipps

danke im Voraus ^^

Hey,

ich hatte gestern ein Geigen Vorspiel, und es war das erste mal, dass ich nach Corona wieder allein vor mehr Leuten gespielt habe. Ich habe schon davor gemerkt, dass ich irgendwie sehr gestresst bin, und dann hat während dem Spielen meine Hand und meine Knie voll gezittert.

Kann ich mich irgendwie wieder ans Vorspielen vor mehr Leuten gewöhnen?

Hey. Ich denke für viele ist das ja schon ein besonderes Fach, weil man irgendwie mit seiner ganzen Persönlichkeit auf einmal so im Fokus steht und vor vielen Zuschauern usw. Auch die Übungen können einem ja irgendwie einiges abverlangen.

Wie ist das für euch bzw. wie war es, falls es schon vorbei ist?

Also ich habe mich dieses Jahr für Theater angemeldet (ist nicht das erste mal, aber das letzte mal ist bereits mehrere Jahre her) obwohl ich Angst habe vor Leuten zu reden, oder gar zu schauspielern, hat jemand Tipps?

Hey, ich bin 14 Jahre alt und werde morgen Konfirmiert. Ich freue mich eigentlich, aber ich muss einen Text vor ca. 200 Leuten vortragen. Ich habe richtig angst davor, vor allem da ich zurzeit heftig im Stimmenbruch stecke :( Bei den Proben lief es schon sehr schlecht. Meine stimme ist mehrmals abgekackt. Was kann ich gegen diese Angst machen? Danke für alle Antworten

Glaubt ihr das könnte funktionieren ?

Hallo. Ich habe heute ein Filmcasting für eine Nebenrolle. Ich muss mich dort bestimmt vorstellen. Ich weiß dass ich meinen Namen und Alter sagen werde aber soll ich noch irgendwelche weitere Infos sagen dass ich zum beispiel schon öfters komparsin in filmen war oder so? Ich weiß ist eine dumme Frage aber will bereit dafür sein

Hallo. Ich habe ein großes Problem:

Ich habe am Donnerstag ein Casting für eine Rolle in einem Film. Daweil weiß ich noch nicht was ich beim Casting tun soll, da mir gesagt wurde dass ich dafür nichts vorbereiten muss.

Aber das Problem liegt nicht daran, Ich schauspiele eh gut und mache seit ich klein bin Theater und war schon Komparsin in mehreren Filmen.

Das Problem liegt daran dass ich bei Castings und Auftritten sehr nervös werde.

ich hatte mal bei einem Musical ein Casting und ich hatte ganz starkes Lampenfieber weshalb ich nicht so gut vorgesungen hab und bisschen Text beim Monolog vergessen hab.

Ich weiß jetzt schon dass es beim Casting viele Leute geben wird. Ich will die Rolle unbedingt bekommen und will mir sehr Mühe geben, habe aber Angst vor dem Lampenfieber.

Hättet ihr Tipps wie ich nicht so nervös werde und das Casting gut absolviere?

Danke im Voraus

Hi. Immer wenn ich vor einer Gruppe reden muss fange ich so heftig an zu zittern und bekomme Atemnot und mein Herz schlägt extrem schnell.

Ich war sehr lange introvertiert. Davor war das nicht so. Ich konnte frei reden und präsentationen halten, hab damals vlt bisschen gezittert mehr aber nicht. Jetzt wackelt mein Kopf schon beim reden, meine lunge trocknet schnell aus wobei ich dann viel schlucken muss.

Hab Donnerstag Einschulung. Und ich bin so krass aufgeregt mich vorstellen zu müssen...Vorallem weil mein Lebenslauf die letzten 3 Jahre fast leer ist durch Familiäre Probleme (Nur minijob gemacht für 1,5 jahre). Wie soll ich das gut rüber kriegen bei der Vorstellung? Ich mein die haben meinen Lebenslauf schon geschickt bekommen und mich trz angenommen aber bin so heftig aufgeregt..Kann mir jemand helfen ? Es ist fast wie eine Panikattacke schätze ich..

Muss morgen ein Plakat vor meiner Klasse vorstellen werde aber immer nervös

Ich habe über die letzten Schuljahre bemerkt, dass meine Hände bei Präsentationen stark zittern und ich deswegen kaum von Stichpunktzetteln etwas lesen kann, dabei dürfen wir jetzt noch welche verwenden. Ich benutze auch keine mehr und nehme nur so ein Klemmbrett mit irgendein Blatt mit vor, damit ich etwas zu festhalten habe, um das Zittern zu verhindern. Ich habe keine Panik und melde mich auch freiwillig um die Vorträge hinter mir zu haben.

In Musik hab ich das auch. Mussten letztens ein Stück Trommeln, dabei haben meine Hände auch richtig hart gezittert und hab die dann auch versucht in den Pausen zu entspannen. Dennoch hatte ich kaum Kontrolle drüber und konnte auch nicht richtig fest schlagen, weswegen es nur eine 3 geworden ist, dabei war es super einfach.

Gibt es da ein paar Tricks? Will es wegbekommen da es sehr stört.

Hallo, ich bin jetzt schon seit einem Jahr in einer neuen Klasse, seitdem ist es so das ich sogar schon beim laut lesen vor der Klasse eine zittrige Stimme bekomme und extrem aufgeregt bin. Ich frage mich warum das jetzt auf einmal so da ist und nicht schon die letzen Jahre zuvor? Und kann man was gegen der Angst und der zittrigen Stimme tun?
danke für die tollen Antworten

Hallo. Ich habe bald für eine Musicalproduktion ein Casting.
Um eine Hauptrolle zu bekommen muss man vorsingen was ich auch vorhab.
ich hab letztes Jahr zwar keine Hauptrolle sondern eine mittlere bekommen aber ich hab’s nicht so gut geschafft wegen dem Lampenfieber.
ich Trau mich zwar vor Publikum zu singen aber bei Castings habe ich riesigen Lampenfieber weshalb ich letztes Jahr sogar die letzte Strophe vergessen hab.

habt ihr Tipps wie ich Lampenfieber vermeiden kann und perfekt vorsingen kann ?

Hey Leute! Ich habe muss bald eine wichtige Präsentation halten, vor ca. 40 Leuten, aber ich habe (vermutlich) eine sozial phopie und bekomme beim Sprechen dann immer keine Luft und eine zittrige Stimme und bin kurz vorm heulen und vergesse alle Wörter. Wäre nett wenn ihr mir einpaar Tipps geben könntet :) aber nicht sowas wie: Stelle dir die Menschen nackt vor. Das bringt bei mir nichts... Vielen Dank!

Gibt es Medikamente gegen Lampenfieber? Und kann man die ohne Rezept aus der Apotheke holen?

Hellu guys,

ich hab morgen gleich 2 Referate aber bin megaaa nervös. Bin so nervös, sodass ich heulen könnte. Ich könnte sogar vor Aufregung explodieren. Ich hasse es einfach Referate zu halten..muss aber 2 halten, ich liebs..

könnt ihr mir irgendwie weiterhelfen? Ich weiß nicht was ich tun kann um mich zu beruhigen. Und habt bitte Verständnis, ich bin halt so :(

Ich habe heute wieder mal etwas vor der Klasse präsentieren müssen. Habe kurz davor angefangen zu weinen, haben die ganze zeit gezittert, und geschwitzt. Das ist bei mir immer so. Letztens habe ich keine Luft mehr bekommen weil ich vergessen habe zu atmen?? Ich wollte fragen ob das Lampenfieber ist oder auch was anderes dahinter stecken mag.

Woher kommt Lampenfieber?
und wie kann man des Weg trainieren, Bzw. Ist das möglich?

ICH muss um 9:50 ein plakat vorstelen.ich habe den text ein bissien auswendig gelernt . Mein problem ist mein lampenfieber .ich wurde einmal in der 6 klasse wegen einer präsentiation ausgelacht .SDeitdem habe ich angst sahen vorzusatelen .wie kann ich mein lampenfieber schnel überwinden

ich habe 15% Rabatt für meine Turnschuhe und dabei 9 Euro bezahlt.

Wie viel hat es insgesamt gekostet?

wär cool von euch wenn ihr mir helfen könntet.

Lg elina

Hallo Leute ,

Ich hasse es vor meine Klasse zu stehen und zu reden.Selbst melden tu ich selten im Unterricht.In englisch müssen wir jeden stunde. Die „Rolle“ des Lehrers übernehmen nämlich die Klasse begrüßen ,Nach Hausaufgaben fragen und Anwesenheit aller Schüler.Und bald bin ich dran habe so keine Lust da die Mitschüler einen anstarren und ich fühle mich unwohl ! Was soll ich tuen ? :/

Wir haben ein Projekt in der Schule bei dem man sich etwas aussucht was man sich innerhalb von 4 Monaten aneignet.

Ich (14 weiblich) hab das Ukulule spielen genommen und soll am Ende natürlich etwas präsentieren. Ich spiele Hauptsächlich Popsongs und singe dazu.

Die Vorstellung sollte eigentlich mit Zuschauern sein was zurzeit nicht geht aber falls es irgendwann wieder möglich wäre hab ich einfach zu starkes Lampenfieber! Deshalb wollte ich mal fragen was ihr dagegen machen würdet?

Ich habe beim üben ( ich habe ein e-Piano, also ein richtiges, nur dass ich auch über Kopfhörer spielen kann)

keine Probleme

doch sobald ich versuche etwas aufzunehmen, zittere ich, fange an negative Gedanken zu haben, wie schlecht ich bin und verspiele mich

lange Rede kurzer Sinn, woher weiß ich, dass ich gut genug gespielt habe?

Und wie kann ich damit besser umgehen?

Was soll ich jetzt tun ?

Hi. Ich hatte letztens für ein Musical ein Casting und ich wurde nicht angenommen weil ich wegen meinem Lampenfieber mein Text vergessen hab. Jetzt will ich bei einem anderen Stück auftreten aber ich habe Angst dass da das selbe passiert. Hilft mir bitte :(

Ich hab nächste Woche meine Kommunikationsprüfung im Englisch LK. Englisch war schon immer mein stärkstes Fach und war auch wirklich immer im 1er Bereich, auch meine Aussprache und Wortwahl, etc. wurden von meiner Lehrerin schon gelobt. Aber als wir letztens die Prüfung simuliert haben, hatte ich übertriebenes Lampenfieber und hab beim reden oft gestockt (Atmung, Puls,...). Wie werd ich das am besten los?

LG

Hallo. Immer bei Castings wo ich singen oder vortanzen muss habe ich mega starken Lampenfieber. Ich habe bei einem Bekannten Musical in Mödling bei einem Casting teilgenommen wo ich singen, Schauspielen und tanzen musste. Aber als ich an die Bühne kam waren in der Jury 10 Personen und ich habe auf einmal voll den Blackout bekommen dass ich bei meinem Monolog den Text vergessen hab. Die Jury war nicht zufrieden und ich wurde nicht aufgenommen. Jetzt bin ich total verärgert weil ich meinen Lampenfieber nicht im Griff hab

Hallo Leute <3,

ich habe heute Nacht davon geträumt, dass ich alleine auf einer Bühne stehe und singen soll... ich traue mich aber nicht und zögere, obwohl mich alle anschauen und auf mich warten.

Es waren Millionen Menschen im Publikum. Ich hab geweint und bin irgendwann hinter dem Vorhang verschwunden. Gesungen hab ich nach ein paar Minuten schon, jedoch nach 5 Sekunden abgebrochen.

Ich weiß nicht, ob ich ausgelacht oder ausgebuht wurde, aber es haben auf jeden Fall alle auf mich gewartet und mich fordernd angeschaut.

Dann hab ich meine Freundin auf die Bühne geschickt, sie konnte auch nicht so super singen, aber ich hab sie angefeuert und alle haben dann applaudiert.

Was kann das für mich bedeuten? Misserfolg? ... und wie soll ich mit der Information umgehen. Soll ich in Zukunft aufpassen, mich nicht mehr präsentieren.....

Was kann das bloß heißen..? Ich denke schon den ganzen Tag darüber nach. Vielen Dank für jede Antwort. 🤍🌹

Leider habe ich eine Wette verloren und soll dafuer gegen mehrere Maedels Armdrücken machen und habe grosse Angst davor,weil ich von mir erwarte unbedingt gegen alle zu gewinnen.Was soll ich tun?

Hallo,

Ich habe morgen eine Aufnahmeprüfung für Gesang. Dafür muss ich vor drei Lehrer singen! Heute als ich mit meiner Musik Lehrerin geübt habe hatte ich schon ein leichtes Zittern in der Stimme, und das möchte ich eigentlich verhindern.Noch dazu müssen wir mit Maske singen😬😬Was kann ich machen damit ich nicht so aufgeregt bin?

Danke schon einmal💗

Hallo alle zusammen! Ich singe für mein Leben gerne und kaufe mir bald zwei Gesangskurse (sind Videos etc.), um mein Gesang noch weiter zu verbessern. Ich würde auch echt gerne mal was mit meiner Stimme erreichen, vielleicht nächstes Jahr sogar zu The Voice, aber das ist jetzt erstmal das kleinste Problem.

Ich muss irgendwie mein Lampenfieber bekämpfen, habe bloß gar keine Ahnung wie. Ich würde so gerne vor anderen singen können, aber ich hab einfach Angst... :(

Ich kann nichtmal vor meiner Familie oder vor meinem Freund singen, aber ich würde es so gerne tun. Viele meiner Freunde würden gerne, dass ich vor ihnen singe. Einige Bekannte glauben mir oft auch gar nicht, wenn ich Audios von meinem Gesang schicke, dass ich das singe und ich würds denen gern auch beweisen, aber mein Lampenfieber ist einfach zu groß.

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps für mich, wie ich vor kleineren Gruppen singen könnte?

Hi Leute! Also ich bin sehr schüchtern und kann nicht vor der Klasse stehen und ihnen ein Buch vorstellen. Meistens fange ich dann ungewollt zittern an. Kann man was dagegen tun? Allgemein hasse ich es im Mittelpunkt zu stehn.

Danke!

Ich habe seit neustem extremes Lampenfieber. Z. B. wenn ich vor meiner Klasse reden muss oder auch nur mich melde und dann etwas sage. Auch bei den Videkkonferenzen werde ich nervös und mir wird kalt. Mein Puls schießt in die Höhe. So hoch dass man sich das gar nicht vorstellen kann. Mir wird extrem heißt am Gesicht gleichzeitig zitter ich weshalb ich manchmal denke mir sei kalt. Leider ist dies nicht nur vor meiner Klasse so sondern auch neustens vor meiner Familie also sobald ich vor mehr Menschen als 3 Personen rede. Plötzlich versagt einfach meine Mimik und ich komme eine Sekunde nervös rüber und bin dann extrem verunsichert. Dadurch ist vor meiner Klasse auch schon ein peinlicher Auftritt während eines Refferates aufgekommen, da ich plötzlich extrem verunsichert war meine Mimik iwie versagt hat und ich wahrscheinlich extrem komisch auf meine Klasse gewirkt habe, da ich neu auf der Schule bin. Was kann ich dagegen tun und was ist der Auslöser. Es dämmert mir jetzt schon zu wissen dass ich nach Corona ein Referat halten soll ich bitte wirklich um Hilfe.

Habt Ihr Euch vorbereitet? Technik ist klar. Aber habt Ihr Euch einen "Faden" aufgeschrieben, damit beim ersten Anlauf nicht die Stimme wegbleibt oder man zu stocken anfängt? Ward Ihr aufgeregt, Lampenfieber? Seid Ihr Personen, die sowieso gut reden könnt, oder ist das zunächst gar nicht so wichtig, wenn man etwas zeigt. Habt Ihr vor dem Live-Auftritt geübt, vielleicht etwas aufgenommen, um zu schauen, wie das rüberkommt? Zeigt Ihr überhaupt Euer Gesicht? Fragen ohne Ende:)

Momentan ist ja "homeschooling" angesagt aber ich meine solch einen Vortrag vor der gesamten Klasse und der Lehrkraft?

nicht sehen werden, bin ich trotzdem extrems nervös ( sogar gerade jetzt). Ich habe Redeangst und Lampenfieber und habe Angst ,dass ich stottere ( denn wenn lch nervös bin fängt meine Stimme an zu stottern ) . Habt ihr irgendwelche Tipps für mich, wie ich mit der Nervösität umgehen sollte und wie ich besser werde?

Ich soll in der Schule ein Gedicht aufsagen und ich habe echt Angst davor weil ich Lampenfieber habe ich wollte euch fragen ob ihr irgendwelche Tipps oder Tricks habt die nützlich dagegen sind

hi :)

ich bin vor Auftritten oft sehr nervös und hab Lampenfieber. Das ist ja eig ganz normal, ich weiß. Mich würde nur interessieren, ob jemand von euch der evtl. auch Bühnenerfahrung hat, irgendwelche Tipps gegen Lampenfieber hat, dass man in der Zeit vor dem Auftritt entspannter ist.

Ich freue mich auf eure Antworten :)

Obwohl mich die Meinung von anderen Menschen wirklich überhaupt nicht interessiert, habe ich extremes Lampenfieber. Zum Nachteil wird mir das dann meistens bei Präsentationen die ich in der Schule halten muss.
Ein Beispiel:

Neulich musste ich eine Präsentation halten. Ich hatte mich sehr gut vorbereitet und auch sonst war ich nicht sehr aufgeregt. Beim Präsentieren jedoch zitterten meine Beine so stark, das ich mich nach meiner Redenszeit (ca 5 min) richtig festhalten musste, um nicht umzufallen. Mir fiel das Lesen von meinen Karteikarten schwer und mir wurde mehrmals ganz kurz schwarz vor Augen.

Bei einer Präsentation davor hatte ich einen kompletten Blackout. Ich stand dann dort schweigend, nichts tuend.

Ich vermute, dass ich nächstes Mal eine Panikattake bekommen könnte, da ich (wie erwähnt) bei meinen letzten Präsentationen mehrere Symptome hatte, die jedes Mal schlimmer wurden.

Ich bin nie wirklich aufgeregt - es kann also nicht daran liegen. Vorbereitet bin ich immer

Habe morgen eine Präsentation vor 30 Leuten. Allerdings habe ich immer extremen Lampenfieber. (Werde rot, fange an zu schwitzen, höre mein Herz mehr als alles andere, zitter wirklich sehr viel, kann mich nicht mehr konzentrieren...)

Hat wer Tipps? Danke

Hey, unzwar habe ich in ein paar Tagen eine Präsentation in einer Fremdsprache.

ich bin sehr dolle aufgeregt und bin schon die ganze zeit am überlegen, was es für ausreden gibt damit ich nicht hin muss. ich habe wirklich sehr große angst.

ich habe angst, weil es erstens eine neue Klasse ist vor der ich präsentieren muss.

zweitens ist es nicht meine Muttersprache und es gibt sehr viele schwierige Wörter, es fällt mir sehr schwer diese auszusprechen.

und drittens werde ich einfach so schnell knall rot. Ich finde, dass sieht richtig schlimm aus und jeder weiß sofort, dass ich mich dort vorne unwohl fühle.

habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps damit ich nicht so aufgeregt bin, die Präsentation gut absolviere und nicht so rot werde? 😬

Ich habe Lampenfieber & in 3 Wochen auch noch eine mündliche Prüfung. In der Schule melde ich mich meistens nicht deswegen. Gibt es irgendwas, womit man das Lampenfieber wegbekommt oder besser wird? Würde ungerne WIEDER eine 5 in der mündlichen Prüfung bekommen... Generell bin ich SOOO SCHLECHT im MÜNDLICHEN in der Schule. Hilfe😩

Hey , ich weiß diese Frage wurde bestimmt schon einmal gestellt aber trotzdem, ich muss morgen in meiner relativ neuen Klasse ein Referat halten und habe riesiges Lampenfieber , ich werde immer total nervös und vergesse was ich sagen soll .... Es ist mein erster Vortrag in der neuen Schule und ich möchte mich nicht komplett lächerlich mach , ich hoffe auf eine schnelle Antwort und danke im voraus

liebe Grüße : D

Hallo liebe Community,

Ich habe seit einer längeren Zeit mit einer tiefen inneren Unruhe zu kämpfen. Normalerweise bin ich sehr selbstbewusst und auch weltoffen, aber in mir hat sich eine merkwürdige soziale Phobie entwickelt die ich null nachvollziehen kann. Ich habe mit Lampenfieber, Zittrigkeit und negative Gedanken etc zu kämpfen. Vielleicht hat das viel mit meiner depressiven Stimmung zu tun, die ich seit ca einem Jahr habe aufgrund einiger Geschehnisse.

Nun habe ich mich informiert über die Johanniskraut, Passionsblume und Baldrian und überlege mir Tabletten bei Amazon zu bestellen, von einer vielversprechenden Firma.

Habt ihr Erfahrungen mit diesen Kräutern/Substanzen und könnt ihr mir sie empfehlen? Wäre für jeden Rat extrem dankbar.

Hallo liebe Community,

folgende Situation :

heute hatten wir Musik in der Schule und der Lehrer hat ausgerechnet mich zum Schlagzeugspielen aufgerufen. Ich musste leider aufstehen und vor der Klasse spielen. Ich kann allerdings kein Schlagzeug spielen. Mal war ich zu schnell, mal zu langsam,...

Ich wurde extrem rot und die ganze Klasse hat mich ausgelacht ! Nun stand ich da. Wie ein Idiot !

Wie soll ich in Zukunft umgehen, wenn ich etwas vor der Klasse etwas machen muss?

Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben ?

Vielen Dank.

PS: Bin ein Junge.

Hallo ich werde nächste Woche konfirmiert eigentlich schon 4 Monate früher aber durch Corona...

Ich bin 14 Männlich und habe echt Angst davor weil meine ganzen Tanten bzw. Meine ganze Familie kommt dass einzige wovor ich Angst habe ist das wenn ich meinen Spruch sage oder andere Sachen vorsage ich stotter kann mir jemand helfen sie ist nächsten Sonntag.

Hallo. Ich nehme an einen Musical Teil und habe ein Casting. Ich habe aber Angst dass ich nicht gut genug bin (ich muss vorsingen)

Ich habe ein großes Problem.
Es fing ungefähr vor drei Jahren an dass ich (17 Jahre) auf einmal nicht mehr richtig reden konnte als ich ein Referat hielt und blieb danach für immer so. Davor war ich super in sowas es hat mich auch nicht gejuckt und ich bin allgemein so garkein schüchterner oder zurückhaltender Mensch aber seitdem passiert es mir immer, mittlerweile nicht nur bei Referaten sondern auch täglich im Unterricht so dass ich nichts mehr sagen möchte und sogar in normalen Alltagssituationen.

Es überkommt mich dann plötzlich ein schreckliches Gefühl, mein ganzer Oberkörper kribbelt schlimm, ich kriege schlecht Luft und wenn ich versuche zu reden fällt mein Kopf Gefühlt aus und ich kann nicht richtig reden und bekomme keine Luft. Ich weiß nicht wieso das so ist und brauche dringend Hilfe! Was kann ich dagegen tun?

Heyy

Ich hab heute mein erstes mal Basketball Probetraining und bin irgendwie total aufgeregt. Ich habe fast schon Angst. Eigentlich würde ich mich als ziemlich selbstbewusst beschreiben aber ich weiß auch nt was heute los ist. Wahrscheinlich sind alle im Verein schon ziemlich gut und ich weiß noch gar nichts. Aber ich meine alle haben doch mal so angefangen oder. Meine Freundin, mit der ich zsm gehe ist um einiges besser als ich. Vllt liegt es auch daran 🤷‍♀️

Hat irgendjemand Tipps, was ich gegen diese kack aufregung tun kann ich möchte es eif "gechillt" ausprobieren haha.

Hallo liebe Community,

ich mag eigentlich die Schule. Aber Referate mag ich überhaupt nicht. Weil dann, muss ich vor der ganzen Klasse reden. Ich habe auch Lampenfieber.

Mögt ihr Referate oder seit ihr so wie ich ?

Vielen Dank.

An meiner Wlan Router leuchten 5 lampen dauerhaft wieviel strom verbrauchen die Led lampen im jahr und was Kostet das leuchten von led lämpchen ???

ich überlege mir die lampen zu zerstören mit schraubenzieher aber lohnt es sich überhaupt ???

Hallo!

Am Sonntag habe ich meine Konfirmation und ich bin unnormal aufgeregt. Eigentlich war ich erst ziemlich beruhigt, dass die Konfirmation durch Corona im kleinen Kreis stattfinden sollte. Doch jetzt sind es auf einmal doch 200 Leute und ich bin sehr aufgeregt. Ich habe nicht Angst vor dem Segen oder das ich von Gott aufgenommen werde, sondern davor, dass ich vor den ganzen Leuten einen falschen Text sage. Außerdem hab ich, wenn ich aufgeregt bin immer so einen Trigger, dass mein rechtes Bein anfängt mit Zittern und das wäre mir einfach sehr unangenehm wenn mich 200 Leute anstarren und mein Bein abgeht wie sonst was. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:

Was kann ich dagegen machen bzw. was für Tipps habt ihr generell gegen Aufregung/Lampenfieber?

Danke im voraus!

Bitte keine Scherz antworten!

Immer vor Fahrstunden, Wettkämpfen, Prüfungen in der Schule oder anderen Sachen unter Druck bin ich immer davor aufgeregt obwohl ich das schon ein paar Mal gemacht habe. Zum Beispiel wenn ich eine Fahrstunde habe bin ich manchmal zu blöd das Auto an zu machen und wenn mich Kollegen mal fahren lassen fahr ich das Auto so als ob ich schon Führerschein habe. Woran liegt das? Morgen habe ich eine Fahrstunde und heute habe ich wieder Bauchschmerzen...

Hallo!

Morgen haben wir unsere Zeugnisübergabe.

Dort müssen wir dann über die Bühne einlaufen und dann sitzen da rund 70 Menschen und starren uns an. Dann müssen wir in sechster Gruppen auf die Bühne kommen und wir bekommen unsere Zeugnisse. Und dann muss ich nach der Zeugnisvergabe auch nochmal mit drei anderen auf die Bühne, um unseren Hauptfachlehrern jeweils ein Geschenk der Klasse zu überreichen. (Dies könnte ich zur Not noch jemand anderes machen lassen)

Ich habe mittlerweile wirklich Angst davor. Ich bin niemand, der gern im Mittelpunkt steht oder sich auf einer Bühne präsentiert.

Mir ist das einfach furchtbar unangenehm auf die Bühne zu müssen und dann sitzen vor einem so viele Menschen, die man über Jahre täglich gesehen hat. Ich glaube, ich hätte damit nichts ein Problem, wenn ich das Publikum nicht kennen würde.

Wie kann ich diese Angst beiseite legen?

Ich möchte mich auf morgen freuen können und nicht vor Aufregung und Angst am liebsten zuhause bleiben.

PS: Ja, es ist alles rechtlich abgeklärt und alle Schutzmaßnahmen bzgl. Corona können eingehalten werden. Bitte keine Diskussion starten. 

Kann man Baldrian (zb als Tropfen) nehmen wenn man aufgeregt ist zb vor einer Prüfung oder einem Auftritt? Kann das zu beruhigend wirken und ich würde müde werden?

Lg;)

Hallo zusammen, ich bin 19 Jahre alt und habe seit einem Jahr eigentlich den Wunsch nach meinem Abi, (also Ende dieses Jahres )ein Lehramt Studium für das Gymnasium zu beginnen. Für die Fächer die ich studieren will interessiere ich mich sehr, jedoch bin ich öfter sehr nervös, wenn ich vor vielen Leuten stehe und länger nicht präsentiert habe. Ich hatte vor ein paar Tagen eine Abschlusspräsentation in der ich absolut nervös war und das hat sich auch stark bemerkbar gemacht ( schweres Atmen, Zittern, verhaspeln). In anderen Präsentation vor der Klasse war ich zwar auch erst nervös, das hat sich aber eigentlich immer nach 5 Minuten gelegt oder nach ein paar Präsentation... was sagt ihr lernt man vor Menschen zu stehen während des Studiums oder ist es für jemanden wie mich, der eher ruhig und schüchtern ist eine schlechte Idee diesen Weg einzuschlagen ?

Hallo,

ich spiele jetzt schon seit längerer Zeit Volleyball im Verein, habe aber ein Problem. Die Aufschläge schaff ich nie während Spielen. Also Aufschläge an sich find ich total einfach und kann das eigentlich ziemlich gut. Bloß bin ich während Spielen dann immer unglaublich nervös weil mich so viele Leute angucken und deshalb verkacke ich dann immer und spiele zu kurz oder ins Aus.

Kennt jemand Tipps? Ich hab allgemein nicht so viel Selbstvertrauen und kriege leider sehr schnell Lampenfieber :/

Wir haben in unserem Haus (Neubau) überall Deckenstrahler (LED) einbauen lassen. Die ersten sechs Monate hat alles funktioniert. Ein Strahler geht nach spätestens 10 Minuten aus, andere flackern ohne Unterbrechung, einige gehen gar nicht mehr, einige werden plötzlich heller bzw. dunkler und der Rest flackert ab und zu leicht. Woran liegt das?

Hallo, habe am Freitag eine Präsentation vor der Klasse zu halten. Ich verkacke die Präsentationen immer, weil ich so ultra nervös bin. Ich Zitter und so weiter.

Kennt jemand ein Medikament, welches dagegen helfen könnte?

Hallo erstmal, ich möchte mich erstmal vorstellen ich bin 14 Jahre alt und muss heute Nachmittag eine Rede über meine Abschlussprüfung halten,doch leider habe ich schiss das ich es nicht hinbekomme oder irgendwas schief geht.

Da es keine normale Präsentation ist und vor 300-400 leuten vorgetragen wird habe ich da meine bedenken:/

Gibt es vielleicht irgendetwas was mich beruigen könnte?

Srry für die Rechtschreibfehler:)

Und Danke an jeden der Antwortet

Hi,

ich habe extremes Lampenfieber, also zB wenn ich vor einer Gruppe von min. 6 Leuten bin und etwas sagen muss (auch bei Freunden oder Verwandten), wie bei einem Familientreffen oder in der Schule. Darum sind auch meine mündlichen Noten im 3-4 er Bereich. Ich halte zwar manchmal ein freiwilliges Referat, aber davor und dabei habe ich extreme Angst und wirklich verbessern tut sich nichts, außer manchmal meine Note von 4 zu 4+. Wenn ich mich im Unterricht melde und sich ein paar zu mur umdrehen werde ich auch schon rot und schwitze und stottere etwas.

Bitte, was kann ich tun?

Hallo,ich habe gleich ein Vorbereitungsspiel(Fussball)und bin extrem aufgeregt ich kann gar nicht mehr richtig reden.Und habe ein sehr starkes Bauchkribbeln was kann ich tun.

Hallo Leute,

ich habe ein Problem. Ich muss Mittwoch eine Präsentation halten, auch wenn sie nur 4 Minuten dauern soll, habe ich jetzt schon Angst. Mein größtes Problem ist meine Nervosität. Sobald ich angefangen habe, merke ich, dass mein Mund austrocknet und ich immer schneller werde, damit es keinem auffällt. Hat jemand Tipps gegen einen trockenen Mund bei Präsentation?

Hallo,

ich bin in ner neuen Klasse also keine neue Schule aber neue Klasse.

Und ich kenne schon paar aus meiner Klasse so 6 Leute.

Ich muss ein Gedicht vortragen wie alle anderen auch was von GOETHE ist (Zauberlehrling)

Ich habe Angst wenn ich bin dem Gedichte halten fertig bin das dann keiner klatsch oder nur wenige :(

Ich weiss jetzt schon das ich durch dieser Angst nervös werde und vielleicht im Gedicht durcheinander komme

Hallo, Ich (M16) habe das Problem, dass ich bei vielen Sachen Anfang zu zittern und mein Herz wie bekloppt anfängt zu klopfen. Ich bin sehr schüchtern und hab Angst mich vor anderen zu blamieren. Die Situationen in denen die "Symptome" auftreten sind sehr unterschiedlich. Heute war es zum Beispiel als wir uns einen neuen Lehrer in der Schule vorstellen sollte. Jeder sollte seinen Namen sagen und was er von dem Unterricht erwartet. Ich hab mir schnell was überlegt und hab gewartet bis ich dran war. In dieser Zeit hab ich angefangen zu zittern und gefühlt einen 200er Puls gehabt. Als ich dran war hab ich das Überlegte so halbwegs vernünftig rausbekommen und danach war das zittern auch nach 20 sek weg. Ich hab das schon bei den verschiedensten Sachen wie zB manchmal beim Einsteigen in den Bus, fremde Leute in der Stadt ansprechen, wenn ich kurz vor der Schule bin und am schlimmsten ist es beim Melden/Aufzeigen in der Schule. Selbst wenn ich jetzt Zuhause sitze und an die Schule denke fängt es wieder an.

Weiß jemand vielleicht was das ist und vor allem was man dagegen machen kann? Vielen Dank schin mal im Voraus für die Antworten :)

Ich bin schon 16 und habe mega Lampenfieber. Da Alkohol einen lockert wollte ich fragen, ob ihr schon Erfahrungen oder so mit vor/in der Schule trinken gemacht habt, und was für Nebenwirkungen das haben könnte.

Ich hab morgen eine mündliche Englischprüfung, oh Gott ich habe so ein Lampenfieber, ich werde mein Einsprechthema sicher voll versauen 🙄😞hat jmd Tipps für Entspannung und Gelassenheit in der Prüfung?

Ich habe noch nie vor Leuten gesungen... ich selbst finde meine Stimme ganz gut aber habe einfach angst vor anderen zu singen... auch aufgenommene Audios verschicken fällt mir sehr schwer und ich weiß nicht warum... Ich will es aber es geht einfach nicht. Evtl. Habt ihr Tipps oder könnt Helfen.

Danke

Ok hi erstmal.

Ich weiß der Titel klingt komisch aber naja...

Es ist so dass ich eibe Art Angst vor Dingen wie küssen oder sex haben etwickele. Ich sehne mich sehr nach Liebe, einer Beziehung und kuscheln aber wenn ich an küssen und/oder sex denke möchte ich am liebsten weinen.

Es ist so etwas ähnliches wie eine Angst. Kein Abscheu. Es fühlt aich eher an als würde ich gleich auf eine große Bühne gehen also wie Lampenfieber.

Meine Frage ist: Kennt das schon jemand? Gibt es dafür eine Bezeichnung?

Danke im Vorraus

Ist eine Präsentationsprüfung für Realschüler Pflicht?

Meine Lehrer sagen man muss das machen aber ich kann nicht vor Leuten sprechen und ich kann WIRKLICH NICHT präsentieren

Aber wenn das jetzt Pflicht ist als Teil der Abschlussprüfung, muss ich das dann machen? Oder gibt es da auch Alternativleistungen?

Hi,

gestern war ich auf einer Karaokebühne ... vor hunderten von Menschen, normalerweise kann ich ganz gut singen (als ich vorher geübt hatte, bekam ich auch jede menge Komplimente) ich singe wirklich gerne, aber vor lauter Nervosität hat meine Stimme ganz schlimm gezittert und die Musik hinter mir war so laut, dass ich mich nicht mehr auf meine Stimme konzentrieren konnte... ich habe den Anfang total verhauen (Ton überhaupt nicht getroffen) und danach war ich eine Oktave zu hoch.... im gesamten Lied... danach hat der "Moderator" mich auch noch vor den ganzen Menschen blamiert mit einen super peinlichen Satz, wie wegen mir sind sämtliche Vögel abgestürzt... ich könnte im Erdboden versinken... was sagt Ihr dazu :(

meine ganze Freude am Singen ist Gestern verloren gegangen :(

Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? Ja, nein? Muss in einer Woche etwas vortragen und habe Lampenfieber und es ist mir sehr unangenehm vor mehreren Menschen etwas vorzutragen, bin alt genug also keine Sorge und bitte ehrlich antworten! ^^ Wäre es gegen Lampenfieber "effektiv"? und falls es so ist, bitte auch so beantworten, wird keine Angewohnheit. Dieses Referat ist recht wichtig, deswegen will ich es nicht vermasseln, danke schonmal für eure ehrlichen Antworten :D

Heyy🙂

und zwar habe ich bald ein Auftritt. Ich singe schon seit 4 Jahren und kann gut singen habe auch Gesangsunterricht genommen( soll nicht oberflächlich rüberkommen) aber ich hatte noch nie Auftritte vor so einem großen Publikum nur vor kleinem und ich hab halt Angst wie es ankommt denn der Auftritt ist in der Schule und die ganze schule wird es sehen und ich hab halt Angst das ich es verkacke 😕

Habt ihr vielleicht gute Tipps gegen lampenfieber die ich vor dem Auftritt anwenden kann 😬😇

Dankeschön

Hallo ich habe ein Problem , und zwar habe ich panische Angst Sachen vor meiner Klasse vorzutragen . Es fängt schon mit vorlesen an , wenn ich dann aber auch noch ein Projekt halten soll mit nach vorne gehen usw, bekomme ich Panik Attacken und Schweißausbrüche . Die Lehrerin weis das doch oft Mals vergisst sie das auch , natürlich muss ich Projekte halten wegen Noten da führt kein Weg dran vorbei aber ich kann es einfach nicht und ich weis nicht wie es weiter gehen soll . Kennt jemand dieses Gefühl bzw Situation und wenn ja was habt ihr dagegen gemacht oder was hat euch geholfen .[unsere Klasse ist sehr lustig und ich verstehe mich mit allen also weis ich nicht was mein Problem ist ] Lg Anna

Ich bin in der 10. Klasse und kann seit der 7. Klasse keine präsentationen halten. In der 6. fiel es mir sehr leicht und ich hatte keinerlei anzeichen von Lampenfieber. Als ich dann in der 7. Klasse gemobbt wurde, musste ich eine Präsentation mit dem Hauptverantwortlichen meines Mobbings halten (Es wurde gelost). Als der Vortrag gehalten werden musste, hat mein „Mobber“ gesagt, dass ich während der Präsentation nichts sagen dürfte. So dumm wie ich damals war, habe ich auch nix gesagt und mich vor der ganzen Klasse blamiert. Seitdem kann ich keine Präsentation vor meiner Klasse halten. Das Mobbing hat zwar aufgehört, aber die Angst vor Präsentationen ist geblieben. Kurzpräsentationen sind keine schwierigkeit, doch lange Präsentationen (10-20 Minuten) fallen mir sehr schwer. Wie kann ich diese Angst überwinden?

Also bald ist in der Schule ein Hausmusikabend bei dem ich mit einer Freundin zusammen singe. Ich war schon oft auf einer Bühne in der Theater AG auch mit viel Publikum,aber selbst bei vorsingen nur vor einem Lehrer musste ich total zittern. Sonst wenn ich im Unterricht oder so singe finde ich das ja nicht schlimm😂 Was kann ich gegen dieses extreme zittern machen?

Hallo, ich bin jetzt in de 10. Klasse und muss am 8.11 einen Vortrag über das Thema "Uranus/Uranus-Forschung" halten. Ich muss jetzt anfangen, doch merke, dass ich jetzt schon nervös werde. Und wenn ich dann vor der Klasse stehe, verspreche ich mich oft, weil ich so nervös bin. Könnt ihr mir irgendwie helfen, dass ich nicht mehr so rum zittere oder nervös bin?

Hey, ich muss nachher mit meiner Hip Hop Gruppe auf einer Bühne auftreten
Es ist unser erster Auftritt und ich tanze in der 1. Reihe. Ich hab Angst das ich auf einmal die Schritte vergesse oder so. Was kann ich gegen dieses Lampenfieber tun?

Ich spiele seit einem Jahr im Verein Darts. Bisher war ich nur im Training dabei und nicht bei liga-und pokalspielen. Aber als ich letztens zum ersten mal nei einem Pokalspiel mitgemacht habe wurden kurz vor dem Spiel meine Hände kalt und feucht. Ich habe es nicht losbekommen. Nach dem Spiel war es wieder weg. Kann mir da jemand Tipps geben ? Gibt es dafür Medikamente ? Oder legt sich das nach einigen Spielen ?

Hallo schöne Menschen,

ich hatte vor kurzem ein Vorstellungsgespräch in einer Riesen Firma für ein Praktikum. Ich habe es so vergeigt, es ist mir so unglaublich peinlich. Der Personaler hat mir fragen gestellt wie "was weist du über unser Unternehmen, und unsere Tätigkeiten" ich habe kein Wort rausbekommen. Ich habe mich so blamiert es ist mir so peinlich, ich weis nicht was ich tun soll. Das war mein erstes Vorstellungsgespräch und ich hätte was viel lockeres erwartet weil immerhin ist das ja ein Gespräch für ein Praktikum und nicht für eine Ausbildung. Bitte hilft mir, das Gespräch war so öde und langweilig weil ich kaum ein Wort rausbekommen habe. Ohh mann, ist das denn ok für das erste Mal ? :(

Hey Leute,

ich hab hier mal wieder eine kurze schulische Frage:

Und zwar muss ich nächste Woche ein Referat halten, das so viel zählt wie eine Klausur (bin in der Oberstufe). Dementsprechend hat das Referat eine ungefähre Länge von 30 Minuten oder bisschen mehr...

Ich erstelle gerade mein Handout für dieses Referat, dass ich im Anschluss zu diesem meinen Mitschülern austeilen werde. Es enthält also Informationen zu meinem Thema, die ich auch im meinem Vortrag sagen werde. Nun habe ich auch schon viele Handouts von Mitschülern bekommen. Dabei ist mir aufgefallen, dass es da Unterschiede gibt. Manche verwenden den Querformat, manche den Hochformat. Manche schreiben ganze Sätze hin, manche nur Spiegelstriche mit Stichwörtern, also ganz kurze Sätze...

Meine Frage ist nun was denn besser wäre? Hochformat oder Querformat? Ganze Sätze oder Stichwörtern?

Danke schon mal im Voraus für eure Hilfe Lg

Hi, mein größtes Hobby ist wohl das singen. Ich kann das auch ziemlich gut. Auf jeden Fall mehr als erträglich. (Ich will nicht abgehoben klingen, wenn ich schreiben würde "Ich bin richtig gut da drin" etc.) Früher (Grundschlue) habe ich bei Theaterstücken auch immer Rollen mit Gesang übernommen, oder, wenn es in einer Szene Gesang vom "Allgemeinen" (keiner Rolle) gab, habe ich das auch übernommen. Hatte auch immer ne 1 (will immer noch nicht abgehoben klingen). Heute auch, aber das liegt am Hornspielen. Zurück zur Frage: Jetzt ist es so (komme in die 9.), dass ich MEEEEGA Angst/Lampenfieber habe, wenn ich vor anderen singen soll. Was kann ich dagegen tun? Ich bekomme auch bald Gesagngsunterricht, hilf das vielleicht? Gibt's sonst irgendwelche Tricks/Tipps? Oder wie macht IHR das, wenn ihr vor anderen irgendwas präsentieren sollt? (Btw: Ich stelle auch nicht gerne Projekte vor der Klasse vor, aber da singe ich ja nicht, und ich möchte hier explizit das "Vor-anderen-Leuten-Singen" behandeln) Ich freue mich über jede Hilfe!
Danke 😘

Hi, ich weiß dass schwänzen eigentlich keine Lösung ist, aber hier ist mein Problem: Ich habe morgen in den ersten beiden Stunden Französisch, wo als Hausaufgabe war eine Präsentation von 5-10 Minuten vorzubereiten (Sie wählt ein Paar Schüler durch Zufall aus). Ich habe jetzt jedoch das Problem dass ich eh schon kein Wort rauskriege wenn ich vor mehreren Personen reden muss, selbst auf deutsch vergesse ich dann was ich sagen wollte, und in französisch ohne Karteikärtchen werde ich dann erst recht versagen (Ich bin eine absolute Niete in Französisch). Ich würde ja morgen einfach den ganzen Tag schwänzen, das Problem ist nur, dass ich noch dringend etwas abgeben muss da am Mittwoch Notenabgabe ist. Ich hab mir schon überlegt dass ich sage dass ich verschlafen habe aber das ist echt unrealistisch. Ich könnte auch sagen dass ich einen Arzttermin hatte (einen Attest werde ich nicht vorlegen müssen, unser Klassenlehrer prüft entschuldigte und unentschuldigte Fehltage nicht nach). Ist das realistisch? Und wenn ja welche Ärzte machen häufig Termine vormittags? Wie gesagt, eigentlich weiß ich bescheid dass man vor seinen Problemen nicht wegrennen soll nur kann ich im Moment einfach nicht mehr.

Hallo erstmal :) Ich muss am Dienstag einen Vortrag über Elefanten und Biodiversität halten und habe einen schönen Text von Leonardo DiCaprio dazu gefunden (also in dem er sich zu dem Thema äußert). Er ist zwar nicht sonderlich lang, aber auswendig lernen könnte schwierig werden. Nun meine Frage: Kann ich den Text dann einfach vorlesen (aus einem Karteikärtchen)? Ich hätte jetzt Angst, dass das von meiner Lehrerin schlecht bewertet wird, da das ja dann nicht mehr 'frei' ist. Ich bedanke mich schonmal im Vorraus.

Ach und noch etwas: Hat vielleicht jemand Tipps, die mir helfen könnten, mein Lampenfieber vor der Klasse zu bekämpfen? Ich bin immer so aufgeregt/nervös und verhaspel mich ständig oder schwitze und kriege es nicht auf die Reihe einen normalen Satz zu formen.

Nun, Ich habe dieses Wochenender mit der Bug Band einen Auftritt bei dem icH auch ein Solo spiele. Bei den Proben hat es gut geklappt. Nur bei der letzten musste ich ziemlich viel husten. Danach war alles wieder ok. Als ich das Solo zuhause geübt habe musste ich wieder husten.... Was wenn das bei dem Auftritt passiert? Wie reagiert das Publikum darauf? Hat irgendjemand Tipps wie man weniger aufgeregt sein könnte?

Hallo! Ich habe zwar noch nie gecosplayt, jedoch habe ich vor nächstes Jahr auf der Aninite in Österreich Zeref aus Fairy Tail zu cosplayen. Ich habe mich schon ziemlich viel informiert wie ich alles machen könnte, usw; jedoch habe ich ziemlich Angst, dass mich Leute blöd anschauen werden, da ich nicht die dünnste und schönste bin. Ebenfalls habe ich vorher keine Erfahrungen mit schneidern, Gewand designen und so weiter... Mir ist bewusst, dass ich auf sowas nicht achten soll, aber ein bisschen peinlich ist es mir trotzdem. :/ Der oben genannte Anime-Charakter Zeref ist männlich und ich bin ein Mädchen, was ebenfalls zu Komplikationen führen kann. Das Gewand des Charakters ist aber auch lang, was im heissen Sommer zu Schweiß führen, kann und das würde wieder doof aussehen.

Meine Frage, die sich nun stellt: Mache ich mir zu viele Sorgen oder muss ich einfach nur besser werden? Und wenn das hier ein erfahrener Cosplayer sieht, wäre es nett wenn er/sie mir ein paar Tipps geben würde. :) Danke für alle im Voraus!

Ich habe extrem Angst vor der Klasse zu sprechen (v.a ohne Vorbereitung)ich krieg immer Herzrassen und wenn ich vor der Klasse Steg krieg ich kein Wort raus... wenn ich vllt ne Geschichte nach erzählen muss krieg ich immer total Angst ... es war eig. Nur seit der 6. klasse da musste ich in ein Fach ein Referat halten und ich war einfach so schlecht und davor fand ich Referate noch ganz ok aber ich hab mich mega verändert früher hab ich mich mehr gemeldet und jetzt bin ich total schüchtern (bin 14) und komm nicht damit klar ... und was soll ich machen ?
(Bin Ausländer )
Außerdem krieg ich schon 1-2 Wochen davor panische Angst und Magenschmerzen

Guten Tag. Also ich (15, m) nehme in 1 Woche an einem Newcomertunier im Kickboxen teil. Ich bin mir relativ sicher, dass ich vor dem Kampf sehr nervös sein werde und meine Ausdauer sich dadurch sehr verschlechtert. Ich konnte mich zudem nicht besonders vorbereiten, sondern nur normales Kickboxtraing und Sparring.

Meine Frage ist, was dagegen vor dem Kampf hilft. In der Schule bei Vorträgen etc habe ich NIE das Problem.

Vielen Dank.

Hey, Ich habe morgen meine PIF (MSA Presi) und ich bin unglaublich nervös vor 2 Lehrern zu sitzen und ich bin jz auch nicht so gut im Vortragen und hab ein kompliziertes Thema. Könnte ihr mir vielleicht Tipps geben wie ich davor und während der Presi ruhig bleiben kann (habe extrem schnell Lampenfieber) MfG ThaRising

Ich habe in einer Woche meinem Auftritt und ich habe Lampenfieber immer wenn ich auf der Bühne stehe doch da sind mehrere tausend Leute was soll man da machen?

Hallo,
Ich muss eine Präsentation im einer Fremdsprache halten. Vor den Präsentationen habe ich immer Schiss und Zitter sehr, dann rede ich sehr schnell und sehr leise, was kann ich dagegen tun? Liebe Grüße

Hallo erstmals Ich bin in einem Chor und der macht eine Musicalaufführung und dort muss ich eine Solo singen. Aber ich kann nicht vor Leuten singen und ich habe wahnsinniges Lampenfieber. Hat irgendjemand ein paar Tipps dagegen

Hallo ich habe heute ein Fußballspiel aber wie immer habe ich total keine Lust und bin immer sehr sehr aufgeregt. Was kann ich dagegen machen?