Aufregung/Lampenfieber-Was tun?
Hallo!
Am Sonntag habe ich meine Konfirmation und ich bin unnormal aufgeregt. Eigentlich war ich erst ziemlich beruhigt, dass die Konfirmation durch Corona im kleinen Kreis stattfinden sollte. Doch jetzt sind es auf einmal doch 200 Leute und ich bin sehr aufgeregt. Ich habe nicht Angst vor dem Segen oder das ich von Gott aufgenommen werde, sondern davor, dass ich vor den ganzen Leuten einen falschen Text sage. Außerdem hab ich, wenn ich aufgeregt bin immer so einen Trigger, dass mein rechtes Bein anfängt mit Zittern und das wäre mir einfach sehr unangenehm wenn mich 200 Leute anstarren und mein Bein abgeht wie sonst was. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Was kann ich dagegen machen bzw. was für Tipps habt ihr generell gegen Aufregung/Lampenfieber?
Danke im voraus!
Bitte keine Scherz antworten!