Hey Leute, die Frage ist an die gerichtet die bereits Erfahrung im Kraftsport haben.
Ich gehe seit 3 Monatem in Gym trainieren und mache bereits gute Fortschritte. Dennoch wird das durch ein großes Problem im denn Schatten gestellt.
Seit ich ins Gym gehe bin ich gefühlt dauerkrank. Es gibt einzelne Tag wo es mir richtig gut geht, die kann man aber eher an zwei Händen abzählen. Nun bin ich 3 Wochen am Stück lahmgelegt und kann leider kein Sport machen. Ich ernähre mich gesund, habe soweit denn Zucker reduziert, es genug Vitamine und führe zusätzlich Vitamin D, Zink sowie Vitamin C zu.
An meiner Ernährung kann es nicht liegen. Ich habe einen Bürojob, da ist nicht viel mit Bewegung. Da setzt man schnell mal etwas Fett an. Das lässt sich nicht so leicht ändern. Vor dem Sport war ich auch sehr wenig krank.
Mittlerweile bin ich an dem Punkt wo ich mich frage ob ich das ganze abbrechen sollte und warte bis der Vertrag ausläuft. Es macht für mich zur Zeit keinen Sinn mehr dran zu bleiben. Dieses ständige auf und ab zerstört meine Motivation bis in den Boden. Ich habe eine Menge ausprobiert an Hausmittel und Co aber keine Verbesserung.
Es macht keinen Sinn von Frühjahr bis Anfang Herbst zugehen und dann diese blöde Jahreszeit zu Hause zu hocken. Effektiv kann ich 6 Monate trainieren und denn Rest Chillen. So baut man dauerhaft keine Muskeln auf und Fett ab. Das ist auch nicht gut für die Motivation. Vor allem wenn man die Routine hat und so gern gehen möchte aber aus Medizinischer Sicht eher abzuraten ist.
Wer selbst bereits in dieser Situation stecke kann gern darunter Texten. Was übersehe ich hier oder was für eine Lösung habe ich die dauerhaft ist?
