In welcher Zeit kann man das Ziel erreichen; 85 kg mit einem Körperfettanteil von unter 8%?

Etwa 2 Jahre 67%
18 Monate 33%
Unter 1 Jahr 0%

3 Stimmen

1 Antwort

DianaValesko
18.01.2025, 01:51
Etwa 2 Jahre

Ich denke sogar, das würde mit gesunder Ernährung, Aufbautraining, Plan, Coach sicher bei Deinem Ausgangsgewicht etwa 2,5 Jahre dauern und eine enorme Schinderei, denn so viel Muskelaufbau und wenig KFA muss mit einem Konzept geschehen.

Absolute Gesundheit vorausgesetzt.