Esst ihr Pekannüsse?

Und findet ihr sie gesund?

Ich esse immer Fleisch, Nudeln und sonstiges, aber nur Brot kann mich satt machen und halten. Ich weiß, dass das an den Kohlenhydraten liegt, und ich frag mich zugleich, ob der Mensch vorher ein Pflanzenfresser war, weil wenn es nicht Fleisch, also Eiweis und Fette sind, sondern Kohlenhydrate von pflanzlicher Natur. Dann liegt die nächste Schlussfolgerung doch sehr nahe.

Liebe Grüße

Welches Lebensmittel führt bei euch direkt zum Würgereiz?

wenn man sich gesund ernähren möchte was muss man auf jeden fall weglassen? Also Fett und süße Getränke ist mir klar aber was sonst noch? Wie schauts mit Zucker aus? Mit Fleisch? Danke für Eure Tipps

Mich interessiert mal was die Menschen damals so gegessen haben und ob es gesünder war als die heutige Ernährung?

Moin Leute,

ich wollte mir mal wieder mit meinem sandwichmaker einen sandwichtoast machen und euch fragen, was ihr auf euer sandwichtoast draufpackt. Normalerweise nehme ich zb Käse mit Salami oder Schinken

Was macht ihr auf euer sandwichtoast drauf?

50g müsli mit 150g Joghurt

1 Banane und 15g nüsse

130g huhn mit 130g kartoffeln und gemüse

200g Erdbeeren, 2 maiswaffeln, 3 datteln

Kaffee

2 grießnockerl in suppe

Ich habe keine Matte für Workouts und auch kein Bedürfnis mir eine zu kaufen weil es mich nicht sonderlich stört dabei auf dem Laminat oder auf meinem Bett zu liegen. Das zweite finde ich macht die Workouts aber deutlich weniger anstrengend für mich im Gegensatz zu einem festen Untergrund. Kann es sein dass die Federung der Matratze das Workout weniger effizient macht, sollte ich lieber nur den Boden nutzen oder kann ich so weitermachen? Ich hab mich leider vorher noch nie mit dem Thema befasst.

Ich habe mal gelesen dass manche mit 150€/Person im Monat auskommen. Wie geht sowas? Essen die dann nur Nudeln mit Ketchup? (Im Winter schaffen sies auch, da hat man keinen Ertrag vom Garten mehr)

Checks nicht und fühle mich als Mayo Fan benachteiligt

Heyyyy!

Ich hab die letzten Wochen recht viel im gengsatz zu dem was ich normalerweise zu mir genommen habe gegessen, wodurch ich halt auch zugenommen habe. Ich würde gerne wieder zu meinem alten Essverhalten zurückkehren, nicht nur um wieder abzunehmen, sondern auch um meinem Körper nicht noch mehr zu schade, da ich mich nach dem essen immer übergeben muss, aber ich schaffs nicht dem Süßkram zu wiederstehen. Hätte jemand Tipps für mich?

Danke schonmal!

Hi, ich hab gestern wegen Weihnachten viel gegessen. Ich fühle mich heute aber immer noch so voll und mir ist immer noch schlecht. Ich weiß, dass es viel war, aber hört es nicht irgendwann auf?
das hab ich gegessen:

mittag:

• rosenkohl
• rotkraut
• 4 spinatknödel

abends:

• 2 falafel Bällchen (groß)
• eine ganze Dose Plätzchen
• schokolade (3/4 Tafel??)

Sie meint nur das gehört dazu und soll mich nicht so anstellen und mitessen bin 16

32 cm Pizza kostet im Schnitt 20 Euro

Wie kann das sein?

Wenn man auch viel obst gemüse, vitamine etc. zu sich nimmt und alles und auch trainiert

Was nehme ich im Durchschnitt zu wenn ich:

50 kal

100 kal

150 kal

200 kal

250 kal

300kal

Beispielsweise zu mir nehme pro Mahlzeit

Deutschen sagt man nach, dass sie morgens immer reichhaltig und ausgiebig (kalorienreich!) frühstücken. In Spanien ist das z.B. nicht so. Die essen die erste Mahlzeit des Tages erst am Nachmittag.

Aber kann es sein, dass das eher die ältere deutsche Generation so handhabt? Von meinen Verwandten tun die Alten alle morgens reichhaltig frühstücken. Aber von den jungen Leuten, die ich kenne, frühstückt niemand. Oder wenn überhaupt, dann nur eine Kleinigkeit.

Und kann es sein, dass die ältere Generation vielleicht auch deswegen mehrheitlich so übergewichtig ist?

Ich bin männlich, 28 Jahre alt und wiege 120 Kilo. Zum abnehmen habe ich mir gedacht über den Tag verteilt 2 Hauptmahlzeiten und 2 snacks / kleine zwischenmahlzeiten (obst, joghurt,...) zu essen. Führt das zum JoJoeffekt, da ich dadurch zu wenig esse oder kann man so effektiv abnehmen. Zusätzlich würde ich sport machen.

Liebe grüsse

und ernährt ihr euch gesund?

Habe gestern eine Packung Pralinen gegessen, war wohl irgendeine Unzufriedenheit oder Frustration.

Hatte aber keinen Grund dafür. Mache ich nicht täglich, früher habe ich nie süße Dinge gegessen.

Es geht darum, dass wenn ich versuche mehr zu essen es einfach nicht geht. Mir wird schlecht oder ich bekomme Bauchschmerzen und auch das Völlegefühle mag ich nicht. Ich habe auch selten wirklich richtig Hunger. Das heißt, wenn ich zb Frühstücke dann brauche ich mittags eigentlich noch nichts essen und könnte wahrscheinlich erst nachmittags oder auch erst Abends wieder was richtiges essen. Was kleines geht manchmal.

Was könnte man dagegen tun, bzw wie könnte man mehr Appetit bekommen?

Hey Leute, ich würde mal wissen, ob Nic Nac gesünder sind als Chips. Was würdet ihr sagen und warum ist das so?

ich bin w, 150cm groß (schon ausgewachsen) und wog vor 7 wochen 42 kg, nun wiege ich 46 kg obwohl ich nichts an meiner ernährung geändert habe, woran kann das liegen? ich habe nur mit dem laufen angefangen aber das kann damit ja nichts zu tun haben?

(die periode ist es auch nicht, denn die hatte ich schon 3 jahre nicht mehr)

Wenn man sich bisher von Aldi und Fast Food ernährt hat wie könnte die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingen?

Ich hab nur vanillepudding, kann ich auch erst den Pudding dick werden lassen und dann noch bisschen mehr Milch reingeben da mit es mehr nach ner Sauce ausschaut ? Oder vornherein mehr Milch

Ich wurde vor 3 Tagen operiert also die Galle wurde mir entfernt.

ich weis aber jetz nicht genau auf was ich achten sollte was ich essen darf und was nicht

empehlt mir mal für die ersten 2 Wochen was ich so essen könnte

und ist es normal das mein Bauch so dick ist obwohl ich nicht wirklich viel esse

und irgendwie ich bin richtig krumm geworden und meine Taille sieht so viel breiter aus würd sich das in laufe der Tage wieder ändern?

Danke schonmal💞💞

Hallo zusammen,

Gestern hat meine Oma Spaghetti Bolognese gekocht. Das Hackfleisch gestern morgen noch eingefroren und dieses hat sie verwendet.

Nachdem ich die Bolognese gegessen habe, hab ich von jetzt auf nachher direkt aufs Klo rennen müssen und hatte extrem Durchfall. Mein Vater meinte, dass ihm nach dem Mittagessen auch immer Mal wieder kurz übel war, es aber wieder weg ist.

An was kann das liegen? Das Hackfleisch war ja eingefroren

Will Döner holen morgen

die türkisch muslimischen Dönerlädenbetreiber feiern ja kein Weihnachten (wäre gegen die Religion) also müssten die doch auf haben oder

Hallo liebe Nutzer

Wenn ihr zuviel fettige Sachen esst das euer Magen sich so anfühlt als würde er auslaufen also so eklige Bauchschmerzen?

Hallöchen, eine kurze Frage:

Workouts wie die von Pamela reif oder growwithjo wo man einfach fullbody ohne gewichte trainiert oder bloß standing Workouts wo man auf der stelle läuft und ein paar übungen im stehen macht...

Ist das eher cardio oder HIIT? Ich muss bei meiner Uhr nämlich eines der beiden auswählen bin mir aber sehr unsicher

Ja das ist die frage

Hallo, ich habe mir letztens eine vivoactove 5 von Garmin gekauft.

Jetzt möchte ich ein Workout von Youtube machen, um einfach noch ein paar kalorien zu verbrennen.

Bei der vivoactive 5 gibt es aber nur die beiden Funktionen "Cardio" und "HIIT"

Meine Frage: Welches der beide passt eher zu einem standing workout einfach ein bisschen auf der stelle gehen und ein paar Übungen machen.

Und für die Zukunft: wenn ich ein full body workout mache, bauch, Beine, po,... auch mit einem youtube Video, was würde dazu passen?

Die Umfrage ist nur für die erste Frage!

frühstück toast mit nutella, ein käse wienerle

sonst nur noch 1 milchreis mit früchten, ein emmi kaffee ,

dann um 18:30 noch 5 kleine frischkäse häppchen "tartare" und ein ei

normalerweise esse ich relativ normal aber ich reduziere einfach einige dinge

mittags gab es Heute nichts

Was kann man tun damit beim Kochen nicht immer so viel Schaum entsteht?

Nimmt man trotzdem die Vitamine auf? Oder etwas weniger?

Hey, wann esst ihr morgen an Weihnachten? Wir werden Knödel mit Rotkohl, Veganer braten Soße und Veganem Schnitzel essen.

LG Noah, ich hätte eig gerne Raclette gegessen;)

hi Leute ich esse oft Hähnchenbrust z.b. ich esse 500g Hähnchen Brust und lege es in die heiß Luft Fritteuse

500g Hähnchenbrust haben ja ca.

500kcal und 100g Protein aber wenn es fertig ist sind es ja nur 380g also währen dass 380kcal und nur ca. 75g Protein welches von denen stimmt jetzt aber?

Bitte nur mit wissen und Erfahrung antworten.

Heyy, mir ist mal so aufgefallen, dass wenn ich den ganzen tag nur zuhause und im Bett bin, ich voll Hunger hab und viel esse und wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin und viel unternehme oder auch Sport mache habe ich den ganzen Tag kein Hungergefühl oder irgentwas... Aber sollte es nicht andersrum sein, sodass man wenn man viel Energie verbraucht mehr Hunger hat? LG

Ich gehe mit meinen Geschwistern Döner essen wahrscheinlich.

Was soll ich mir heute holen?

Ich will mir etwas gönnen, kann mich aber nicht entscheiden:

Es geht um dieses Produkt hier:

Das man Buchweizen gekocht essen kann weiß ich, allerdings habe ich nun gesehen, dass diese rohen Körner bei manchen auch über das Müsli gegeben wird. Das würde ich als absoluter Frühstücks-Müsli Fan gerne ausprobieren! Soll ja auch wahnsinnig gesund sein.

Kann man es also roh verzehren, ohne vorher zu kochen?

ich habe im internet einerseits gelesen das Blütenpollen sehr gesund sind und gut für viele Sachen bezüglich der gesundheit (zähle jicht allle auf) .Aber ich hab auch gesehen das aie krebaerregend sein können. Stimmt das ich meine im Internet steht gefühlt über alles das ea krebserregend ist. Ich hin unsicher was denkt ihr? hat jemand vlt sogar Erfahrung mit dem gemacht?

wenn ihr euch instantnudeln (z.b. yum yum) macht, trinkt ihr dann die brüe oder gießt sie ab?

besonderes "Essen".

Stimmt das wirklich das Deutsche besonders Norddeutsche kein pures Kernöl trinken können ohne Probleme mit dem Bauch/der Verdauung zu bekommen.

Weil in österreich is das normal das a pur zu trinken oder oft wo rein zu schütten.

Also wennn ich Xylit zu Pulver male, und es mit Zucker in der Form in die Zuckerwattenmaschine gebe? Vermengt es sich dann und habe ich dann gesünderes Xylit?

Außer Currywurst.

Verstehe ich nicht ist doch dasselbe drin

Egal was ich esse, irgendwie bleibt es immer alles gleich, bzw mehr Muskeln vom training, aber der kleine Fettring bleibt gleich.

Ich kann dafür theoretisch auch ein Eimer mit Nutella essen, die Proportionen bleiben gleich.

Ich habe auch schon alternativ zum Salat mal wochenlang fast nur Geflügel mit Reis gegessen und sowas klappt nur leider auch nicht.

Ich kann mir das gar nicht vorstellen. Wenn ich nicht auf mein Gesicht achten würde, wäre ich nur am essen und würde sehr schnell zunehmen.

Woran liegt es also, haben sie keinen Appetit?

Weil wenn man dem Körper Nahrung gibt, verwertet er sich eigentlich oder?

Oder kommt sie bei denen unverdaut wieder raus?

Hallo, ich würde gerne wissen ob ich fett bzw. zunehmen würde wenn ich an einem Tag nur eine Tafel Schokolade essen würde und sonst nichts (außer Wasser und ungezuckerten Tee).

Danke im vorraus

*und bitte nur ernste Antworten*.

Hallo Leute , mein Lieblings Obst ist Kaki habe meine Tage und unterbleib Schmerzen deswegen wollte ich fragen ob Kalis gut sind oder nicht .

Glaube die haben dummes Marketing Team was meint ihr ?

Hey ich habe ein echtes problem: ich muss diesen Beutel öffnen aber mir ist das verschlussding abgegangen! Wie geht das wieder auf? Ohne die tüte zu beschädigen!

Egal ob wir uns ein Haus, einen Kühlschrank oder einen neuen Fernseher kaufen: Wir sind immer froh darum, wenn es wenig Energie verbraucht, weil das weniger Geld kostet und die Umwelt schont.

Beim Menschen hingegen, scheint das genaue Gegenteil zu gelten. Wir bekommen Tipps und Ratschläge, wie wir unseren Grundumsatz noch weiter erhöhen können. Je mehr Kalorien wir am Tag verballern, desto besser. Aber warum eigentlich? Wenn wir mit sehr viel weniger Kalorien auskommen könnten, würde das dann nicht auch die Umwelt und den Geldbeutel entlasten?

Was kocht oder macht ihr, wenn ihr keine Zeit und Lust habt oder nicht aufräumen wollt? Wie schafft man es, sich einfach und gesund zu ernähren?

Ich werde eine Gemüsesuppe essen um fitter zu werden. Was gibt es bei euch? Esst ihr zuhause oder auswärts?

Sora ✨

Hey,

Ich bin 18 und hatte im letzten Frühjahr eine bittere Diagnose... Ich hatte einen gutartigen Stufe 1 Hirnumor. Die Operation am Hirn war im Sommer. Es ist jetzt paar Monate her seitdem ich Operation hatte und meine Eltern machen sich weiterhin Sorgen um mich. Sie sagen das ich jetzt vollkommen weg vom Zucker gehen soll. Statt Zucker soll ich Kartoffeln oder Tomaten essen. Ich darf kein Gramm Zucker konsumieren, sonst werde uch sofort beschimpft... Es ist zwar Monate her das ich auf diesen Lebenstil gewechselt bin aber es ist immernoch schwer auf all dies zu verzichten. Aber stimmt das? Wächst mein Tumor wenn ich Zucker esse? Wächst er wenn ich mal eine Packung Chips esse oder eine tüte haribo? Das ist doch echt krankhaft das aufeinmal alles schlecht ist. Ich weiß das Zucker krebsfördernd ist, aber die Reaktion meiner Eltern ist nicht mehr normal. Manchmal hat man eben Lust auf Zucker ich kann nichts dafür.

Er kostet ja mittlerweile über 7 Euro, findet ihr dass er zu teuer ist?

Mein Freund sagt mir das man Nutella mit allem möglichen essen kann wie zum Beispiel Käse, Gurken, Tunfisch. Ich hab davon natürlich noch nie gehört deshalb frage ich hier ist das was gängiges oder ist das nur so ein Ding aus Bayern (Ich weiß das die Leute in Bayern ein wenig verrückt und hinterblieben sind)

MfG

Croissant 🥐

2 kleine mini kinder schokoladen stücke( nicht ein riegel)

3 Stück Pizza und Salat

vorhin ein kaffee und ein johgurt

meistens esse ich gesünder als heute

ich esse ca. 1200 bis 1600 während der diät + 3mal die woche fitness

Ich bin ein Mädchen ,16 Jahre und wiege ungefähr 40kg mit einer größe von circa 167cm.

Seit ein paar jahren fühl ich mich in meinem Körper sehr unwohl aber habe es nie wirklich geschafft etwas zu ändern.

Ich bin untergewichtig und man sieht es auch ich esse pro tag circa 800kcal und das schon seit meiner kindheit.
(ich esse fast nie frühstück oder abendessen, meine mutter hat sowas z.b nie gemacht)

Gibt es ein weg wie ich in kürzester zeit 10 kg zunehmen kann?

Ist es okay Essen kaputt zu machen? Ich habe einen Freund welcher sehr oft Essen wegwirft, kann man da was machen? Ich bin mir nicht sicher ob ich es ansprechen sollte oder nicht.

Wenn man sich ab und zu zu Mittag nichts warmes sondern eben zb nur Kekse isst oder ein unbelegtes Laugenstangerl und bis Abend dann nichts mehr.... ist das gesund? Zählt das fürn Körper als vollwertige Mahlzeit? Klar Hunger hat man keinen dann mehr aber findet es der Körper auch gut?

Bei mir muss Frühstück sein, dann Mittagessen und dann vllt nachmittags noch ein Snack und Abendessen. Mittag sollte warm sein. Wenn dem nicht so ist, hab ich ein schlechtes Gewissen meinem Körper gegenüber

Ich hab Grad auch gelesen, dass sogar Kinder eine Phase haben mit nur kekse essen. Klar gesund ist es nicht aber wie seht ihr das? Ich bin sehr gesundheit bewusst

Also ich habe mir den Plan erstellt, jeden Tag der Woche, ganz abgesehen vom Samstag! mich ausschließlich gesund zu ernähren. Es passt mritum Beispiel überhaupt nicht, wenn auch nur eine kleine Kleinigkeit überwiegend ungesundes gegessen habe. Ich muss dann die ganze Zeit daran denken und fühle mich nicht wohl damit. Ich versuch auch immer genug, Minimum 2 Liter zu trinken. Erfülle ich all die Anforderungen nicht, dann fühle ich mich in meinem aussehen nicht schön genug, weil ich den Gedanken habe, ich sehe nur mit reiner Haut als Beispiel gut aus. Deswegen wollte ich so viele Vitamine etc zu mir nehmen, damit man das auch erkennen kann. Deswegen habe ich auch ein schlechtes Gewissen, wenn ich nicht mehr als 8 Stunden Schlaf abkriege. Gerade jenes ist in letzter Zeit häufiger der Fall und ich habe Druck einzuschlafen, wodurch es einfach nicht passiert und ich wie heute nur maximal 6 Stunden abbekommen habe. Am Samstag ist mein letzter Arbeitstag und dann brauche ich meistens immer 1-2 Tage um meine Batterie wieder aufzufüllen. Ich habe mir dann gesagt lieber ein Tag komplett essen wie ich Lust habe anstatt jeden Tag etwas kleines. Also nur an dem Tag essen ich dann zum Beispiel Pizza und viel Schokolade. Gestern war ich zum Beispiel auf dem Weihnachtsmarkt und dort ein Crepes und Glühwein getrunken und es passt mir nicht, es fühlt sich scheiße an. Ich habe zu mir selber gesagt, komm das ist das erste Mal seit langem das ich da hingehe, ich mach mir kein Kopf, wusste aber im nachhinein schon, das es mich nerven wird. Es hat auch nichts mit meinem Gewicht zutun, ich will weder abnehmen noch zunehmen. Es eher halten. Aber ist das okay oder normal? Bin etwas unsicher, wenn ein Freund oder jemand aus der Familie mir etwas anbietet, sag ich dann meistens auch immer nein.

Ich möchte das erste Mal Polenta machen. Hab es noch nie gekocht. Wer kennt Polenta und kann mir sagen, ob es schmeckt und nach was es schmeckt mit was kann man es vergleichen? Und wie schmeckt euch Polenta am besten?

Hallöchen, ich (weiblich) habe vor knapp 2 Monaten mit der App Yazio meine Ernährung angefangen zu tracken mit der Hoffnung abzunehmen.

Zusätzlich dazu gehe ich 2-3 mal die Woche ins Gym und ich habe meinen Grundumsatz vom 1355 Kalorien bestimmen lassen und trotzdem hat sich bis dato auf meiner Waage nichts getan, obwohl ich mich weitgehenst so ernährt habe wie ich sollte.

Was mach ich falsch

Kommt das hin? 14/w,160cm,46,5kg beim entspannten Joggen.

Und an die, denen es neu ist: Wird sich Dein Verhalten dadurch ändern?

Hey, ich esse jeden Tag viel süßes und will mich schon seit längerem gesünder ernähren wurde aber jedes Mal wieder rückfällig unteranderem, weil ich einfach nicht weiß was ich anderes außer Z.B Tiefkühl Pizza essen soll was auch sehr gesund ist.

Hey Leute,

Habe grad 2 Packungen ungeöffnet Sonnenblumenkerne von Kaufland gefunden die seit paar Monaten abgelaufen sind. Kann man die noch essen oder sind die schon schlecht?

Ist es ungesund wenn ich mir jetzt bei Lieferando / Pan Pizza einen Salat bestelle mit Hähnchenbrustfilet aber ohne Sauce? Hat das sehr viele Kalorien? Hab Hunger hab nichts zum kochen und hab den ganzen Tag nur einen obstteller gegessen.

welches essen oder trinken soll ich für den muskelaufbau?

Mein englischer Freund Luke macht das immer zum Frühstück – hat das langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit?

Welche positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und die kulinarische Vielfalt könnten sich ergeben, wenn Avocado regelmäßig in die Ernährung integriert wird?