Was soll das eigentlich? Ich les einen Artikel wo drinnen steht, man soll um abzunehmen, viel Obst und Gemüse essen. Da wird nichts über Fasten geschrieben. Ich denk mir, ok wie soll ich abnehmen, wenn ich mir jeden Tag 500 Kalorien Süße Äpfel und Banen reinballere. Am besten noch dieses Tofu mit allem möglichen drauf was soll das? Ich hab es geschafft, als ein Selbstexperiment, innerhalb von 2 Monaten 20 Kilo zuzunehmen. Ich kann aber auch durch fasten, innerhalb von Tagen mehrere Kilo verlieren. Ich geh einfach jeden Tag 5 bis 8 Stunden laufen und trinke nur Wasser. Das entgiftet mich gleichzeitig vom abnehmen. Fettgewebe geht weg, ich werde beweglicher und ich spüre das Leben wieder. Die Luft auf meiner Haut. Kann besser riechen, hören, denken, schmecken. Und nein, das liegt nicht am Rauchen. Das liegt am Fett
Lg