guten Tag mein Problem ist das ich von vielen Leute aufgrund meines Körpers als Stock bezeichnet werde aber ich hab Probleme mit dem zunehmen da ist einen sehr schnellen Stoffwechsel habe + da gibt es noch einen Begriff auf englisch der irgendwie bedeutet das ixj einen schmalen oberkörperbau hab aber der fällt mir nicht ein kann mir einer helfen wie ich zunehmen kann bzw. einen muskulösen Körper bekomme (1,79-63KG)

Guten Tag und zwar hab ich ein Problem (M17)ich werde von jedem Stock(63kg dauerhaft) genannt die Eltern von meiner Freundin sagen gib dem ruhig noch nen Teller der kann es gebrauchen. Ich probiere schon einige Zeit zuzunehmen aber aufgrund meines Vaters habe ich einen so schnellen Stoffwechsel ich nehm nicht zu hab alle Methoden von verschiedenen Mahlzeiten probiert aber ich nehme nicht zu selbst 6 Mahlzeiten mc Donalds hat nicht pro Tag funktioniert + ich möchte Muskeln denkt ihr es reicht wenn ich Übungen zuhause mache Liegestütz + mit Hanteln Sachen für die entsprechenden Gruppen oder muss ich wirklich ins gym? Gibt es Tabletten wo Stoffwechsel langsamer machen

Ich wollte fragen warum meine Haare so aussehen wie so stachelig und so ?

was kann ich dagegen machen weil ich hatte sogar buzzcut und das wächst so nach?