Gesunde Ernährung – die neusten Beiträge

Wusstet ihr das neuste über Alkohol?

(wie schädlich es wirklich ist, und ein paar Ratschläge von mir)

Und zwar nicht große Mengen, sondern bereits der erste Tropfen (laut der WHO).

Wieso verteidigen manche Menschen regelrecht Alkohol? Ein Nervengift zu verteidigen, welches bereits bei geringem Konsum oder "verantwortungsvollem Konsum", verstehe ich nicht. Muss ich auch nicht, nur schade für die, die darauf reinfallen. Alkohol zu verteidigen oder besonders andere zu ermutigen beim Saufen mitzumachen ist schon böse.

Wir haben nur das eine Leben und wir können uns an einen gesunden oder ungesunden Lebensstil gewöhnen. Vergesst nicht, der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Und mit unserem Verhalten beeinflussen wir alle um uns herum, Familie und eigene Kinder am meisten.

Meine Familie hat mich eher schlecht beeinflusst, deswegen ist aus mir ein Müllhaufen geworden (was Hänslein nicht lernt, lernt Hans nimmermehr. Und Erziehung ist lernen, von alleine lernt man nichts. Aber Eltern welche versagt haben wollen es sich leicht machen und behaupten dann, man sei selber für sein Leben verantwortlich. Ja aber ohne vernünftige Erziehung kann man nicht magisch ein guter Mensch werden. Das zeigt mir eher zusätzlich den Charakter dieser Menschen, die Böse sind und ihre Boshaftigkeit auch noch auf diese Weise verteidigen wollen.), und ich werde das einzig richtige tun, was mir übrig bleibt. Keine weiteren Kommentare von meiner Seite aus, nur folgendes:

Übung macht perfekt, also seid euch bewusst was ihr ausübt, der berühmte Schmetterlingseffekt.

Wir üben jeden Moment etwas aus, und so perfektionieren wir auch schlechte Dinge. Perfektion kann positiv und negativ sein.

Ich bin perfekter Drogenkonsument, als Beispiel. Damit meine ich mich nicht selbst, da ich darin nicht perfekt bin.

OK, Spaß beiseite, wer Nervengift braucht um Spaß zu haben, sollte überdenken. Mehr kann ich nicht sagen.

Euer Körper wird euch für gesunde Ernährung und sportliche Betätigung und den kompletten Verzicht auf Alkohol so sehr dankbar sein. Ich habe es damals selber getan (2016) und weiß es deswegen.

Später ist meine Mutter gestorben und seitdem ging's den Bach runter. Aber um mich soll es nicht gehen, sondern um euch.

Trinkt kein Alkohol, lebt gesund, gründet eine Familie, lebt idealerweise auf dem Land mit der Natur in Verbindung und nicht in überteuerten Großstädten. Es ist nur mein persönlicher Ratschlag, nicht eine Art von Befehl oder so.

Ach ja, und sehr wichtig. Stellt euch nie über andere, "humble yourself". Nächstenliebe. Das Gesetz des Universums und in fast allen Religionen zu finden, außer im Satanismus. Dort ist man sich selbst der nächste, immer. Das ist nicht gut.

Wer auch immer das Universum erschaffen haben mag oder wie auch immer das alles abgelaufen ist, ich glaube daran, dass unser Leben eine Schule ist um zu lernen.

Vielleicht stimmt es, vielleicht auch nicht. Und nichts über uns, sondern in uns, ist der Tempel Gottes, die unendliche und bedingungslose Liebe. Für mich ist es die Seele, und es hat mir schon oft geholfen.

Schaut euch vielleicht folgende Videos an, ich sage schon mal bis dann:

Video 1:

https://youtu.be/jnLaEkCxyX0?si=AbpuatESW9g2rHsU

Video 2:

https://youtu.be/R8pquGP47ro?si=0wdhT0_NdguK1uAY

Video 3:

https://youtu.be/DVxbef1ldHI?si=9l99faftFiAUpim-

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Video 3 habe ich mir selbst noch nicht angeschaut, aber es klingt interessant. Und zum Thema Erziehung stelle ich später eine neue Frage.

Liebe, Gesundheit, gesunde Ernährung, Erziehung, Alkohol, Spiritualität, Eltern, Psychologie, Gott, Sinn des Lebens, Theologie, Schuldfrage

Würdet ihr "Čevapi" essen?

Die Geschichte der Ćevapi: Genuss und Gastfreundschaft des Balkans

Im malerischen Herzen des Balkans, wo sanfte Hügel und glitzernde Flüsse die Landschaft prägen, entstand eine kulinarische Tradition, die die Menschen generationsübergreifend verbindet: die Ćevapi. Die genaue Herkunft dieses Gerichts ist unklar, doch es wird in vielen Ländern des Balkans mit großer Begeisterung genossen.

Die Zubereitung beginnt mit einer sorgfältigen Auswahl von Rind- und Lammfleisch, das mit einer speziellen Gewürzmischung verfeinert wird. Die kleinen, handgeformten Würstchen werden über offener Flamme gegrillt, bis sie saftig und goldbraun sind. Diese Köstlichkeit wird oft in warmem Fladenbrot serviert, begleitet von frischen Zwiebeln und Kaymak.

Kaymak ist eine cremige, ungesüßte Sahne, die in der Balkanregion sehr geschätzt wird. Sie hat eine reichhaltige Konsistenz und einen milden, leicht salzigen Geschmack, der hervorragend zu den würzigen Ćevapi passt. Kaymak wird oft als Dip verwendet oder einfach auf das Fladenbrot gestrichen, um den Geschmack der Würstchen zu ergänzen.

In Bosnien gibt es zahlreiche spezialisierte Restaurants, die sich auf die Zubereitung von Ćevapi konzentrieren. Diese Lokale, oft als „ćevabdžinice“ bezeichnet, sind bekannt für ihre traditionellen Rezepte und die sorgfältige Zubereitung, die die Aromen perfekt zur Geltung bringt. Hier werden die Ćevapi mit Hingabe zubereitet und genießen einen ausgezeichneten Ruf.

Obwohl Ćevapi in verschiedenen Ländern des Balkans zubereitet werden, bin ich überzeugt, dass die besten Ćevapi in Bosnien zu finden sind. Dort entfalten sie ihr volles Aroma und die besondere Würze, die sie zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.

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Würdet ihr "Ajvar" essen?

Ajvar: Der köstliche Aufstrich aus Mazedonien

In einem Land namens Mazedonien, wo die Sonne golden über fruchtbaren Feldern strahlt, wird ein ganz besonderer Aufstrich namens Ajvar zubereitet. Die Menschen in diesem Land bewahren die jahrhundertealten Traditionen, um aus gerösteten Paprika und Auberginen ein köstliches Elixier zu kreieren.

Ajvar gibt es in zwei köstlichen Varianten: die milde, die sanft auf der Zunge schmilzt, und die feurige, die mit ihrem kräftigen Aroma die Sinne entfesselt. Beide Varianten bieten eine wunderbare Möglichkeit, die Vielfalt der Aromen zu genießen.

Die Geheimnisse des Ajvars liegen tief in der mazedonischen Erde verwurzelt. Die Böden, reich an Mineralien und umarmt von warmem Sonnenlicht, lassen die Paprika in strahlenden Farben und unvergleichlichem Geschmack erblühen. Während die Nachbarn in Serbien und Kroatien auch schmackhaften Ajvar herstellen, nutzen sie oft Maschinen, die die Aromen nicht so intensiv entfalten können. Ihr Ajvar wird manchmal wässriger und verliert die vollmundige Cremigkeit, die hier geschätzt wird.

In den mazedonischen Küchen jedoch wird jede Charge mit Sorgfalt und Liebe hergestellt. Die Paprika werden über offenem Feuer geröstet und anschließend in großen Kesseln gestampft, bis eine feine, cremige Masse entsteht. Diese zeitaufwendige Kunst des Kochens belohnt die Köchinnen mit einem Ajvar, der reich und intensiv im Geschmack ist, wie ein Sonnenstrahl, der im Mund tanzt.

Außerdem ist Ajvar ein wahres Geschenk für alle Veganer, denn er ist rein pflanzlich und voller Aromen. So wird der Ajvar aus Mazedonien zu einem wahren Schatz, ein Symbol für Gastfreundschaft und die Verbundenheit zur Natur. Jeder Bissen erzählt die Geschichte eines Landes, das stolz auf seine Traditionen ist und den Zauber seiner Aromen mit der Welt teilt.

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Warum ist gesunde Ernährung so schwierig?

Ich versuche mich seit einiger Zeit gesund zu ernähren und es ist schrecklich.

Man kann legit NICHTS essen, jedes mal wenn ich iwas in meine Ernährungsapp eintragen sagt die mir förmlich "ess nie wieder was"

Und mit allem meine ich ALLES!

  • Obst? Nee viel zu viel Zucker! Du wagst es dir zum Frühstück ein Apfel und eine Banane zu essen? Ja pech, jz darfst du laut WHO kein Gramm Zucker mehr zu dir nehmen :D
  • Milch oder etwas tierisches? FETT! Wie KANNST du es wagen das zu essen, jz hast du deine Tagenration an Fett gegessen :)
  • Kartoffeln, Getreide, Backwaren, Nudeln ect? DAS kommt einer SÜNDE gleich, nur 100 Gramm davon und du wirst jz dick weil OMG alle Kohlenhydrate sind sooo ungesund

So und diese Auflistung könnte ich noch ewig weiterführen wie z.B Rote Beete schädigt die Nieren, alles Obst und Gemüse ist zu teuer (legit 2,99€ für 12 Himbeeren??) und ich hab kein Geldbaum, überall sind aber noch Pestizide und Mikroplastik drin also ess am besten GARNICHTS weil der menschliche Körper einfach durch alles zunimmt und eh alles schädlich ist und verhungere binnen 3 Wochen :D.

Falls mein Problem noch nicht raus kam: Ich möchte mich gesund ernähren und gefühlt alles ist schädlich für einen oder ungesund und ich bin echt am Ende mit meinen Ideen, ich kann mich ja auch nicht den ganzen Tag von Gurke ernähren weil dass das einzige ist was nicht dick macht 🤷‍♂️.

Ich würde gerne, wenn ich mit meinen Freunden zum Asia-Restaurante gehe z.B mein Reis mit Ente und süß-sauer Soße essen und nicht nur ⅓ weil UnGeSuNd. Und nein ich esse das nicht regelmäßig aber so 2-3x im Monat geht man halt mit Family, Freunde oder Kollegen essen 🤷‍♂️

Iwelche Tipps?

Und NEIN, "die Dosis macht das Gift" ist keine Antworte, ich hab heute früh 100gramm "gesundes" Dinkelmüsli gegessen, das war nicht mal nh halbe Schüssel voll und hab 450 Kalorien zu mir genommen und war 0 Satt ._.

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