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Weil er so extrem gesund ist?

Hallo Leute.

Möcht euch mal um eine Meinung fragen.

Ich bin Landwirt, 40 Jahre alt, 167cm groß und ca 60/61kg schwer.

Habe vor ca 3 Jahren meine Ernährung umgekrempelt und esse nun quer durch die Bank. Hab früher keine Eier (in Form von hartgekochte) gegessen kaum Salat und Gemüse, kaum Obst. Dafür viiiiiel Pizza, viel Schokolade und zuckerhaltige Getränke (Cola, Fanta, Red Bull). Jetzt trinke ich hauptsächlich Mineralwasser und nur sehr sehr selten mal eine Cola.

Aktuell frühstücke ich, meist so gegen halb 7 (manchmal selbstgemischtes Müsli mit Nüssen, dann wieder Frühstückseier mit tomaten Käse Räucherlachs usw, dann wieder Grießbrei usw... und etwas Obst) und dann esse ich erst wieder zu Abend, das meist zwischen 18:30 und 20 Uhr, das ist allerdings meine Hauptmahlzeit und die fällt manchmal ziemlich ziemlich groß aus. Tagsüber esse ich kaum was bzw nur sehr selten ein Stück Obst.

Das merkwürdige ist das ich mich ausschließlich von Kohlenhydraten ernähren könnte, obwohl ich häufig 250 bis 350g g Kohlenhydrate pro tag esse. Hab oft richtig eine starke Lust auf Kohlenhydrate sodass ich mich kaum entscheiden kann welche Beilage ich mich zu meinem Essen machen soll... Nudeln, Couscous, Bulgur, Reis, Kartoffeln, Hirse, Brot, Gebäck, usw... nach Möglichkeit verwende ich überall Vollkornprodukte, weils mir einfach super schmeckt.

Oft esse ich auch einfach nur eine große Menge Vollkornpfannkuchen ich liebe diese Dinger einfach 🤤

Oft hab ich gefühlt noch gar nicht richtig Hunger, schon kreisen die Gedanken was ess ich heut Kohlenhydratreiches...

Woran könnte das liegen? Ess ich mit 250 bis 350g Kohlenhydrate immer noch zu wenige? Könnte das daran liegen das ich früher hauptsächlich Kohlenhydrate gegessen habe und jetzt quer durch die Bank alles esse? Der Körper müsste sich ja nach gut drei Jahren ungewöhnlich haben...Oder etwa nicht?

Was meint ihr zu dem ganzen?

Mfg

Ich kann nicht immer mein Autismus als Ausrede benutzen für mein Mangel an Disziplin.

Mein grosses Problem, ich werde leicht süchtig, und zwar von fast allem.

Ich bin Pornosüchtig, ich bin süchtig nach ungesunden Essen, vor allem wegen dem Zucker, süchtig nach Zucker.

Aber ich weiss, wenn ich so weitermache würde ich unförmig werden, und wahrscheinlich nach ein paar Jahren Diabetes entwickeln.

Und das will ich nicht. Ich hasse auch Sport aus irgendeinem Grund. Also Sport führt bei mir nicht dazu, dass ich glücklicher werde.

Aber Sport ist natürlich schon wichtig, nur schüttet Sport nicht bei jedem Glücksgefühle aus.

Pornosucht ist auch ein Problem weil es viel Zeit verschwendet. Sonst bin ich generell sehr undisziplin. Es fällt mir z.b. schwer zeitig einzuschlafen.

Dass führt natürlich dazu das ich am morgen dann sehr müde bin, und immer müde bin, auch wegen meinem Lebensstil wahrscheinlich.

Ja, Autismus macht es sicher schwieriger ein Erfolgreiches Leben zu leben, aber ich kann es nicht immer als Ausrede verwenden.

Ich schäme mich auch sehr dem Therapeuten die Wahrheit zu sagen, vor allem wegen Pornosucht, vielleicht verurteilt sie mich dafür.

Aber ich muss die Wahrheit sagen wenn ich Hilfe will, oder? Noch ein problem ich schiebe alles unangenehme auf, und versuche es zu vermeiden, auch wenn es mich weiter bringen würde im Leben.

Wie viel Brot, Wurst, Käse, Obst und Gemüse muss man kaufen, damit es für die ganze Woche ausreicht?

Bei lieferando bestellt!!!! Jägerschnitzel mit pommes!!! Schmeckt lecker aber sieht jetzt net so lecker aus. Eure meinung???

Hallo Zusammen,

ich habe Probleme mein Blutzucker stabil zu halten und habe daher oftmals wenig Energie. Was mir helfen würde wären klare Anweisungen, wie ich mein Blutzucker Level stabil halte. Beispielweise über Ernährung oder Supplements. Habt ihr hier eine Empfehlung für eine App oder einen Block? Ich habe ein bisschen rumgeforscht, aber bisher lediglich EnergyUp https://healthhub.onepage.me/energyup gefunden. Das scheint jedoch noch ein startup zu sein.

Ich ernähre mich zwar ausgewogene, aber streng nach diesen Vorgaben kann ich mich nicht hslten.

Auf Google steht irgendwie immer was anderes. Sind diese tabletten von Natural Elements zu niedrig/hoch dosiert? Oder sind die gut so?

nach Süßigkeiten essen immer Wasser trinken

12€, beim Italiener, habe 8 verschiedene stücke Pizza gegessen (mit champigons, schinken, salami, hawaii, speciale, meeresfrüchten, schimmelkäse, peperoni), 2 verschiedene sorten pasta (käse ravioli und bolognesse) mit extra viel parmesan, chilli und knoblauchsoße und ein selbst zusammengestellter Salat mit 7 verschiedene zutaten. Habe mich fast überfuttert!

Hallo,ich habe so wenig Hunger wiege 45kg auf 1,60 habe fast kein Fett am Körper. Ich muss zunehmen es ist so eine Qual essen macht kein spaß ich esse um zu essen am liebsten will ich nie wieder essen.

Was soll ich machen? Mein Wunsch gewicht sind 55kg.

Ich meine die diversen Tiefkühlprodukte von Frosta, es wird ja damit geworben, dass diese keine Geschmacksverstärker o.Ä. enthalten

18 jährige nach ihrer gesunden Bowl einen Kuchen essen? Geht dies?

Sind die KoRo Produkte ihren Preis wirklich wert? Habe gehört, das die Qualität die letzten Jahre etwas abgenommen haben soll.

Bestellt ihr dort regelmäßig Lebensmittel?

Wie viel Kalorien sollte ich als 12 jähriger Hochleistungssportler essen am Tag. Wiege 53kg ungefähr und bin 166cn groß

Nein mein Ziel ist es nicht, zu „prüfen“ ob ihr euch auskennt über Ernährungspyramide oder sowas, keine Sorge.
Aber wie definiert ihr gesundes Essen, so ich mache mir 24/7 um das Thema Gedanken, was nicht gesund ist, für mich ist gesund dass zu essen worauf man Lust hat und seinem Körper vertrauen (was ich nd kann weil ich kein Hungergefühl und so weiter jabe) und Vitamine nicht ganz zu vergessen.

wie sehr ihr das?

Mit Teriyaki drauf?

https://www.koch-mit-mir.at/glasnudel-bowl/

Kartoffelsalat

Reis

Wasser

Hi,

mich interessiert mal, was ihr so in der Uni esst. Man hat ja da nicht die Möglichkeit wie auf der Arbeit essen warm zu machen oder so. Und ich such nach ein paar Ideen was ich dann so essen kann.

Also haut mal gerne alles raus, was ihr so esst.

Also bei Gemüse oder Früchten glaube ich noch, dass es mehr Nährstoffe hat, als welche, die von irgendwoher kommen. Wie ist es aber z.B. mit Feigen, Datteln oder solchen Sachen? Es gibt Bio und die günstigere Variante. Haben Bio Datteln mehr Vitamine oder sind sie allgemein noch gesünder als die normalen?

Danke

18 jährige nach der Schule zu Mittag essen.

Hey ich wollte fragen ob das was ich so am Tag esse in Ordnung ist (ist von gestern)und was ich noch verbessern kann🫶🏻

Frühstück: 150g skyr + 20g Haferflocken+ mit Obst und ein wenig Honig

Mittagessen: 4 Frühlingsrollen (mit Gemüse und Thunfisch)

Snack: paar Cocktail Tomaten und Cola Zero

Abendessen: 3 Reiswaffeln mit körnigen Frischkäse und Zimt

Snack: ein gekochtes Ei und 2 Stücke Schokolade

Bin ein Mädchen und 14 Jahren alt bin von der Statur her ziemlich schlank würde ich sagen, und tanze 2 mal die Woche Ballet sonst mache ich keinen anderen Sport außer halt in der Schule 🎀

Ja was könnte ich noch verbessern danke schonmal für die Antworten

Sind 3 mittelgroße bananen pro Tag ok, oder schlecht weil ich habe etwas von Diabetes gelesen. Ich mache ziemlich viel sport(habe jeden Tag Training), falls das irgendeinen unterschied macht.

Zum Beispiel Chicken Teriyaki

Sehr müde und kaum Hunger. Sind das Vorboten?

Eier enthalten wichtige Nährstoffe. Gab vor kurzem Mal ne Studie da hieß es ein Ei pro Woche. Ich esse 5 Eier Täglich. Blutwerte sowie Cholesterin top.

Findet ihr das mit den Eiern auch eine Lüge?

immer wenn ich koche mein essen schmeckt immer gleich😭😂

kp wie ich das ändern soll😂

vlt liegs daran das ich immer die selben zutaten benutze😂🙂

denn da werden Kuchen mit jeder Menge Zucker serviert

Hallo, ich verzichte jetzt seit einigen Tagen auf süßes und habe meinen Zuckerkonsum eingeschränkt. Jedoch wird mein Hautbild immer schlimmer statt besser. Ist das normal, da mein körper sich quasi entgiftet?

Hab heute morgen nur 1 großes Brötchen Baguette gegessen.

Bis jetzt vor dem Mittagessen, 3x große Toilettengänge.

Ist das zuviel oder bilde ich mir das nur ein ? Ich muss immer sehr oft am Tag.

Hey Leute,

ich bin eigentlich gerade auf Diät, aber habe gerade eine ganze Tafel Schokolade gegessen.. denkt ihr dass das sehr schlimm ist? Ich habe ein total schlechtes Gewissen

Ein Liter Hafermilch beinhaltet 100 Gramm Haferflocken und für Müsli werden 40 bis 250 Gramm Haferflocken empfohlen.

Ich habe oft gelesen, dass vor Hafermilch wegen Glukosespitzen gewarnt wird.

Und dann liest man sowas:

Sind 100g Hafer am Tag zu viel?

Es ist sehr sinnvoll, täglich 80 bis 100 Gramm Haferflocken zu essen . Hafer enthält fast alle Nährstoffe, die der menschliche Körper braucht, wie pflanzliches Eiweiß, Vitamin B1, Vitamin B2, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Spurenelemente wie Eisen und Zink.23.05.2021

Ausserdem, wer trinkt denn schon einen ganzen Liter Hafermilch zum Frühstück?

Ist Hafermilch nun gefährlich? Und ich gehe von normalem Verbrauch aus!

Nabend zusammen :)

Früher konnte ich wirklich viele süßigkeiten essen ohne das irgendwas passierte, dass ist seitdem ich 40Kg abgenommen habe irgendwie leider nicht mehr so, da ich direkt pickel unterhalb vom Mund bekomme..

Aber was genau löst die pickel aus?

Das Fett? Der Zucker? Was anderes?

Hallo, bin 15 und etwas untergewichtig. Habe gerade 400 Gramm trockenvollkornnudeln gegessen mit Bolognese, weil ich Todes Hunger hatte. Ist das okay und gut dass ich einfach gegessen habe auch mal mit Untergewicht? Bin jetzt ziemlich satt und habe ein ganz bisschen Bauchdrücken.

Also abnehmen, aber ohne zu hungern. Oder geht das nur mit hungern?

Habt ihr Ideen für neue Gerichte. Und was gibt es heute bei euch zu essen

Hallo ihr lieben, kann mir jemand weiter helfen. Ich habe eine zöliakie und wollte fragen ob es Möglichkeiten gibt , das man vom Staat unterstützt wird? Glutenfreie Sachen sind wirklich sehr teuer… hoffe jemand von euch kann mir weiter helfen.

Ich bin Jemand der mit wenig davon kochen gelernt hat und dadurch Schaffe ich z.b mein Gemüse zwar anzubraten aber es hat noch ein bisschen biss. Meine oma jedoch kocht eher mit zu viel magerine, dadurch wird das essen meistens fettig und das Gemüse ziemlich Lasch.

Bei ihr ist immer der komplette boden bedeckt während bei mir kaum was drinnen ist.

Ihr schmeckt mein auch mein gebratenes Gemüse angeblich nicht so gut wie ihres aber mein opa sagt ich mach das richtig gut mit dem anbraten.

Muss ich wirklich viel von öl/magerine verwenden um weit zu kommen?

Weil bis jetzt habe ich andere Erfahrungen gemacht, wie ich geschrieben habe

Ich versuche gerade im Moment etwas abzunehmen.

Nur leider ist mein Körper es gewohnt, dass wenn er Lust auf etwas zu essen hat was bekommt. (Was eigentlich nd soo gut ist!)

Ich wollte fragen was kann ich dagegen machen das ich nicht die ganze zeit dazwischen esse?!

Also zwischen den Hauptmahlzeiten.

Freue mich auf Hilfreiche Tipps ;)

LG Livia

Ich würde erbrechen müssen und schon während ich versuche das aufzuessen, mehrfach auf Toilette müssen.

Ich wäre satt, hätte Bauchschmerzen und würde das Essen trotzdem nicht schaffen.

In 17 min 20 Sekunden

Ich finde sowas auch Lebensmittelverschwendung. Diese großen Mengen verträgt man doch gar nicht, davon können 4 Personen satt werden.

Hallo,

ich habe Möhren im Beutel gekauft. Als ich sie dann schälen wollte, habe ich festgestellt, dass einige Möhren am Ende etwas Schimmel hatten - ein bisschen weißen Flaum. Der Rest der Möhre war ohne Flecke, und die waren auch nicht nass. Es waren ungefähr 4-5 Möhren betroffen. Der Rest hatte nichts, und die habe ich gegessen.

Und der Rest? Kann ich den Rest auch noch essen? War es ok, dass ich den Rest dann gegessen habe, oder hat das irgendwelche gesundheitlichen Folgen ?

Hallo ich weiblich (23) suche einen guten YouTube- Account für Workouts zum abnehmen im Bauch, Beine und Gesichtsbereich, da die Apps teilweiße Wucherpreise verlangen. Auch kostengünstige bis kostenfreie Apps sind erwünscht. Am Liebsten mit euren Erfahrungen.

Auch gesunde Rezepte sind mehr als erwünscht

Wäre über Antworten und Tipps sehr dankbar, bitte helft mir

Ich weiss, dass wenn man Ölivenöl erhitzt, es schädlich sein kann. Ist das aber im allgemeinen schädlich, oder nur wenn man es erhitzt?

Danke

Hey Leute, habt ihr eine Idee was man sich leckeres zum Frühstück machen kann weil wir halt gerade kein Brot haben und Müsli habe ich gestern schon gegessen.

Deswegen bin ich so ein bisschen am überlegen und wollte mal wissen was ihr euch so zum Frühstück macht. Vielleicht kriege ich ja ein bisschen Inspiration.

Hey Leute! 😊

Ich versuche gerade, mich gesünder zu ernähren und besser zu verstehen, was ich so täglich esse. Dabei bin ich auf das Thema Kohlenhydrate gestoßen und bin ziemlich verwirrt. Überall liest man, dass sie die Hauptenergiequelle sind und man sie unbedingt braucht. Aber was steckt da eigentlich genau dahinter?

Habe von „einfachen“ und „komplexen“ Kohlenhydraten gehört, wobei ich keine Ahnung habe, was das sein soll? 🤯 Genauso ist es mit „schnellen“ und „langsamen“ Kohlenhydraten? Heißt das, manche machen schneller satt oder liefern länger Energie?

Würde deshalb einfach gerne wissen, was passiert, wenn ich z.B. ein Stück Brot esse – wie gelangt die Energie daraus in meinen Körper? 🍞➡️🧠 Ich weiß ja, dass sie Energie liefern, aber wofür genau brauchen wir die denn noch? Ist das nur für Sportler wichtig oder auch für mich, wenn ich den ganzen Tag am Schreibtisch sitze?

Klar ist mir auf jeden Fall, Kohlenhydrate sind in Nudeln, Brot und Süßigkeiten. Das weiß man. Gibt es aber auch andere Lebensmittel mit Kohlenhydraten, die vielleicht gesünder sind? Denn sie werden ja eigentlich natürlich in Pflanzen gebildet, zumal sie ja auch in verarbeiteten Lebensmitteln vorkommen. Es könnte doch sein, dass die dann nicht mehr so gesund sind, wie wenn sie natürlich gebildet werden, oder?

Ich weiß, das sind viele Fragen, aber ich will wirklich verstehen, was ich da zu mir nehme. Vielleicht kann mir jemand von euch ein paar Antworten oder Tipps geben? 😇

Danke schon mal!

LG, Kati

Habe Lust mir jetzt Hamburger zu machen soll ich ? 500g Rinderhackfleisch mit 2 Spiegeleiern und gebratenen Zwiebel, nun es ist früh natürlich komisch aber ist das nicht sogar gesund ? Natürlich bis auf die menge Fleisch.

ich trinke immer nur dieses eine wasser und muss dan immer mehr trinken wen ich angefangen habe, wieso kan das überhaubt funktionieren das man nach wasser süchtig ist oder ist das immer nur extremer durst

Hallo,

ich brauche eine App für eine bessere Essgewohnheit. Ich möchte nicht abnehmen oder Kalorien zählen, sondern mich einfach besser ernähren, weil ich sehr viel fett, Zucker und Weizen zu mir nehme. Kennt ihr da gute Apps?

Danke im vorraus

LG

Hallo ich bin 13J 153m und wiege 74kg:

Morgens wenn ich aufstehe: Ein Schokoriegel und 3 Stück schokokuchen.

Frühstück in der Schule: 2 salamibrötchen und ein paar Weintrauben.

vor dem Mittagessen: Gummibärchen oder ein kleines Snack.

Mittagessen: Schnitzel, Pizza, chicken Nuggets, fischstäbchen.

nach dem Mittagessen: eine halbe Packung Chips, Gummi und andere Süßigkeiten.

Abendessen: auch wie beim Mittagessen

nach dem Abendessen: Süßigkeiten, ein kleines Stück Kuchen.

getränke: 2 - 3 Packungen Capri sun

und 0,5 - 1,0l Wasser

Hallo , ich ernähre mich gesund und mir ist wichtig das ich meine Nährstoffe decken tu meine Frage ist ob ich mit Eiern und Hackfleisch schon fast meine ganzen Nährstoffe gedeckt habe

Was haltet ihr von 500g magerquark mit 50g haferflocken und dazu etwas mandelmilch und Kakaopulver und 1 Teelöffel selbstgemachten Vanillezucker für die süße?

Bitte keine Antworten wie "gar nichts ich frage weil ich wissen will ob das auch auf längere Sicht gesund ist und ich das öfters essen könnte ohne zuzunehmen

LG Judo2016

Ich habe die letzten 2 Wochen nichts gefrühstückt oder zu Mittag gegessen. An paar Tagen habe ich garnichts gegessen, weil ich krank war.

Normal?

Ich sah in einem Video, es wird tatsächlich gemacht.

Ich hoffe auf diese Frage gibt es für mich eine erklärbare Antwort weil ich hab wirklich kein plan

Ich möchte für die Schule in der Mittagspause immer gerne etwas WARMES zu essen dabei haben. Meine Freunde haben alle so eine Mini Thermoskanne mit heißem Wasser in der sie dann Yum Yum Nudeln zu bereiten. Ich bin mir sicher das das auch super schmeckt aber solche Instant Nudeln sind ja sehr sehr ungesund und von daher möchte ich sowas lieber nicht essen...gibt es etwas anderes warmes das ich mir in so einer Thermostasse zubereiten könnte?

Danke für alle Antworten!!

Ich hatte gestern meinen allerletzten Tag in der Arbeit bevor mein Mutterschutz begonnen hat. Und jetzt komme ich heim und sehe, was alles liegen geblieben ist...

Gesäubert habe ich zwar jedes Wochenende, allerdings immer so, dass ich schnell drüber ging. Zeit für mal alle Sachen sortieren und ausmisten war nie. Wäsche blieb auch hinten liegen, da ich nur zwei bis dreimal die Woche nach der Arbeit (ca. 60 h pro Woche) es geschafft habe zu waschen und zusammenzulegen.

Bei der Ernährung ist mir auch einiges aufgefallen. Ich wüsste schon, was gesund ist. Selbstgekochtes, am besten viel Gemüse und Ballaststoffe, 5 Mahlzeiten am Tag. Allerdings nicht umsetzbar bei zwei Pausen pro Tag mit insgesamt 45 min. Frühstück vor der Arbeit fiel für mich auch flach, da ich sonst nur 4 h Schlaf geschafft hätte unter der Woche. Das ist zu wenig für mich. Also Frühstück auf 10 min. in der Arbeit. Alles schnell runterschlingen... Mittags dann etwas kochen, was auf 15 min. fertig ist (oft Tiefkühlprodukt) und dann auf 15 min. runterschlingen... Oder am manchen Tagen gar kein Mittagessen, weil Mittagspause wegen Notfall flach fällt. Abends nur eine Kleinigkeit, da nur 10 min. Pause und dann noch ein paar Stunden Nebenjobben.

Hygiene naja, nur kurz 5 min. duschen abends und Zähne putzen, kurz vorm Bett, weil ich will ja auf 5 h Schlaf kommen.

Klingt für mich nicht gesund, ist aber für viele normaler Alltag. Also kann es wirklich sein, dass in Deutschland der Job wichtiger ist als die eigene Gesundheit? Und keine Zeit bleibt für ein gesundes Leben?

Kann alles sein.

LG

Hallo , sieht man älter aus als man ist wenn man nur 1 - 2 mal im Monat Fast Food , Süßigkeiten isst also viel an einem Tag aber man sonst auf eine gesunde Ernährung achtet ? Verzeiht der Körper es ? Weil es fällt mir schwer komplett auf leckeres Essen zu verzichten dennoch möchte ich lange jung aussehen.

Also sogenannte "Teilzeit veganer"

Was passiert wenn man statt normaler Milch nur noch, Mandelmilch trinkt? Hat das gesundheitliche Vorteile?

Normal große Döner mit Allem + Scharf

Nein ich bin nicht Übergewichtig. War ich aber mal. Die döner sind normal groß

Stimmt es das Zucker als Fett im Körper bleibt

Also hätte mir jemand vor Jahren gesagt, das man durch das trinken von Butter und kokosnussfett abnehmen kann, hätte ich ihn für verrückt gehalten! Doch es scheint seit ein paar Wochen wirklich zu wirken und ich fühle mich auch sehr wohl, aber kann der tägliche sehr hohe verbrauch von so viel fett nicht auf Dauer ungesund werden?

Wenn die Obstschale (Obstteile, geschnitten) an sich okay aussieht, aber auf dem Etikett ein anderes Obst steht als was da drin ist?

Zum Beispiel steht da Blaubeeren, obwohl da Brombeeren drin sind.

Würde mich mal interessieren, wie viele sowas konsumieren und wie lange ihr schon Vegetarier seid.

Jetzt inzwischen (bin jetzt 8 Monate Vegetarierin) esse ich nur noch sehr selten mal welche.

Hallo wollte fragen ich habe immer so eine blasse Haut im gesicht voll weiß kommt so von wenig Essen oder was meint ihr habe eisenmangel hat mein arzt gesagt soll ich viel Fleisch essen oder was meint ihr und trinken 2 l Wasser jeden Tag