Eier. Hier Mal eine Umfrage über Eier. Und die Choldsterinlüge.
Eier enthalten wichtige Nährstoffe. Gab vor kurzem Mal ne Studie da hieß es ein Ei pro Woche. Ich esse 5 Eier Täglich. Blutwerte sowie Cholesterin top.
Findet ihr das mit den Eiern auch eine Lüge?
10 Stimmen
2 Antworten
Effects of dietary cholesterol on serum cholesterol: a meta-analysis and review
1992: Die Serumcholesterinkonzentration wird durch zusätzliches Cholesterin aus der Nahrung deutlich erhöht, aber das Ausmaß der Erhöhung wird durch das Ausgangscholesterin aus der Nahrung beeinflusst. Grafik: "Auswirkungen von zusätzlichem Cholesterin in der Nahrung auf das Serumcholesterin. In der nichtlinearen Regression sind sowohl der Ausgangswert als auch das zusätzliche Cholesterin in der Nahrung berücksichtigt. Bei einer moderaten Cholesterinzufuhr über die Nahrung ist nur eine geringe zusätzliche Veränderung des Serumcholesterins zu erwarten." Ist das Serumcholesterin nahe 0 mg/dl, ist die stärkste Reaktion auf das Serumcholesterin durch zusätzliches Nahrungscholesterin zu erwarten. Ist das Serumcholesterin beispielsweise 500 mg/dl, ist keine oder nur eine geringe messbare Veränderung zu erwarten. Bei Personen, die sich ohnehin relativ cholesterinreich ernähren und einen (gefährlich) hohen Cholesterinspiegel haben, sind selbst bei Zugabe großer Mengen Cholesterin nur geringe Veränderungen des Serumcholesterins zu erwarten.
In den Betrugsstudien der Eierindustrie werden Probanden mit hohen Cholesterinspiegeln genommen, sodass ihr Serumcholesterin durch die Eier kaum weiter ansteigt.
Normal LDL-Cholesterol Levels Are Associated With Subclinical Atherosclerosis in the Absence of Risk Factors
2017: Auswirkung verschiedener Cholesterinspiegel auf die Plaquebildung gesunder Menschen. Grafik: Erst ab einem LDL-Cholesterinspiegel von 50-60 mg/dl entwickelt sich keine Atherosklerose mehr.
Dass du gute Cholesterinwerte hast, bezweifle ich. Man sollte zumindest einen LDL-Cholesterinspiegel von unter 80 mg/dl haben, um seine Wahrscheinlichkeiten auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen niedrig zu halten.
- Eier steigen den Cholesterinspiegel und Cholesterin verursacht Atherosklerose, dazu hatte ich hier fünf Kommentare mit 48 Studien und einem Video geschrieben.
- Cholesterin verursacht Alzheimer, dazu hatte ich hier ein Kommentar mit sechs Studien und zwei Videos geschrieben.
- Cholesterin verursacht Fettleber, dazu hatte ich hier zwei Kommentare mit 13 Studien geschrieben.
- Die Eierindustrie hat die "Cholesterin-Lüge" erfunden und verbreitet Betrugsstudien, um Cholesterin und Eier zu vermarkten, dazu hatte ich hier ein Kommentar mit zwei Videos geschrieben.
- Die Aussagen gegen Ancel Keys und die Sieben-Länder-Studie, die von Cholesterin-Leugnern gern gebracht werden, sind falsch, dazu hatte ich hier ein Kommentar mit zwei Studien geschrieben.
Auch gesättigte Fettsäuren, wenn sie über 7-10% des täglichen Energiebedarfs überschreiten, und Transfette, die vom Körper nicht verwertet werden können, steigern den Cholesterinspiegel.
Cholesterin verursacht auch Krebs, Darmerkrankungen, Gallensteine, Oxidation. Darüber hinaus ist das Essen von Eiern und anderen Tierprodukten unethisch und sollte kritisiert werden.
Die "Cholesterin-Lüge" ist unwissenschaftliche Propaganda.
Wer hier disliket kann sich gern einer wissenschaftlichen Debatte stellen, dann sehen wir wer hier blöd ist.
Das war keine Lüge, sondern einfach damalige Unwissenheit. NIcht alles, was sich als falsch herausgestellt hat, war damals eine Lüge.