Ernährungs-Tipps?

5 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Helicopterrrr
18.10.2024, 21:33

Hört sich einfach an, ist es aber auch. Wenn nichts da ist, dann kann auch nichts gesnackt werden.

Seit paar Jahren verzichte ich auf Snacks und hole mir ab und zu Mal welche, somit ich meine Ernährung mithilfe meines Kaufverhaltens kontrollieren kann ^^
MiniMax4000 
Beitragsersteller
 18.10.2024, 21:36

Das Problem ist, dass ich dann manchmal aus Heißhunger zum Supermarkt fahre nur um Snacks zu essen...

Helicopterrrr  18.10.2024, 21:40
@MiniMax4000

Okay. Dann kannst du andernfalls versuchen, selber deine Snacks vorzubereiten. Im Internet gibt es eine menge Möglichkeiten, wie du fettfreie und zuckerfreie Snack machen kannst.

Musst allerdings auch Interesse dafür haben...

ODER

Du versucht dein Budget für Snacks monatlich zu begrenzen

ODER

Du reflektierst dein Kaufverhalten und holst dir stattdessen etwas anderes.... Etwas, das du magst und dir auch schmeckt (und natürlich auch gesund ist)

MiniMax4000 
Beitragsersteller
 18.10.2024, 21:45
@Helicopterrrr

Ich denke ich probier das erstmal mit dem Budget. Danke für die Tipps :D

Helicopterrrr  18.10.2024, 21:45
@MiniMax4000

Jo, kein Problem. Wenn du irgendwie Hilfe in Sachen Ernährung brauchst, kann ich dir gerne weiterhelfen :D
Daniel551980
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, gesunde Ernährung, Ernährung
18.10.2024, 22:12

Vielleicht passt 16:8 Intervallfasten zu dir und deinem Alltag. Dann könntest du trotzdem ein bisschen snacken aber halt nicht den ganzen Tag, also eingeschränkt.

  • Ansonsten nichts im Haushalt haben, Einkaufsliste schreiben und daran halten
  • Sich selbst fragen warum man dieses Produkt jetzt zu sich nimmt
  • Nur essen wenn man wirklich Hunger hat
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
87265252
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung
18.10.2024, 21:42

Tausche Süßigkeiten mit frischem Obst, Chips und Knabberkram mit Nüssen und Gemüse. Cherrytomaten, Gurken oder Babykarotten kann man toll snacken! Auch ist Naturjoghurt ein sehr tolles Lebensmittel, kann man auch mit ein wenig Honig nachsüßen.
GMan6
18.10.2024, 21:30

Ich bin auch seit paar Wochen dabei und diese Informationsflut kann einen schon echt überfordern.

Also wenn es dir jetzt nur um Snacks geht kann ich dir Nüsse und Kerne empfehlen die meisten davon sind sehr gesund, achte aber auf die Qualität und das es ungesalzen ist
Hsczw829
18.10.2024, 21:32

Ausgewogenere Hauptmahlzeiten, dann hört auch der Heißhunger auf.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Fachschule für Ernährung und Vegetarierin