Gesunde Ernährung – die neusten Beiträge

Ich esse gerne mal Fleisch aber frage mich wie sicher das Fleisch ist? Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit das ich ein Fleisch (Rind) brate und davon krank werde? Ich habe erfahren das es Krankheiten wie BSE Rinderwahn gibt die beim kochen nicht weg gehen? Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit das ich vom einem Fleisch unheilbar krank werde und welche Krankheiten gibt es?

Ist das Fleisch bei uns in Deutschland sehr sicher?

https://www.youtube.com/shorts/RTQetFJj8C8

sind haferflocken wirklich so ungesund ?

Eines dürfte ihr retten oder behalten eher gesagt!

Also bei medien darf man halt nix mehr machen was mit Bildschirm und medien zu tun hat (nur in der freizeit im job ist es okay)

Verzicht auf schlemmen und trank. Ab dann gibts nurnoch brot ohne nix reis nudeln aber ohne geile soße usw. Essen wie im ner mangelwirtschaft. Highlight ist eine banane in ner woche/monat.

Rest sollte klar sein.

Bei mir ist es so, dass ich von vielen Lebensmitteln den Geruch annehme.

Beispielsweise wenn man Leberwurst oder Zwiebeln isst, dann riecht der Achselschweiß danach.

Dass man nach Knoblauch riecht, wenn man Knoblauch gegessen hat, ist ja bekannt. Es geht hier in der Frage aber um viel mehr Lebensmittel als nur Knoblauch.

Andere Beispiele wären noch gebratene Asia Nudeln (Fix), Gyros oder Essen mit Curry bzw. Indischer Art. Vor allem bei dem Asia Nudel Fix hat Wohnung, Kleidung und Körper 1-2 Tage ziemlich stark gerochen.

Ist euch das auch aufgefallen, dass der Körper durch sehr viele Lebensmittel Gerüche annimmt? Versucht ihr deshalb bestimmte Lebensmittel zu meiden?

(Bild durch den Support entfernt)

Hallo.

Habe in letzter Zeit viel und oft gelesen, dass man auf Brot bzw. Weizen (vor allem Backwaren aller Art wie Brötchen, Brot, Baguette usw.) verzichten soll. Aber warum ? Ist Brot nicht so gut, wie man denkt oder was ist wirklich dran ?

Ich persönlich esse viel lieber herzhaft, ich esse zum Fernsehen z.B. Lieber ne Pizza als Popcorn oder Chips

Hallo,

Wie oft am Tag esst ihr warmes bzw. gekochtes Essen?
und was gibt es bei euch, wenn nicht gekocht wird?

Hallo,

Ich habe schon etwas länger bemerkt, das ich zu viel zucker zu mir nehme und will das ändern bzw. Gar kein zucker mehr für eine zeit essen.

Es ist z.B. normal für mich eine ganze gummibärchen packung aufeinmal zu essen.

Habt ihr tipps wie ich das ändern kann ?

Kann man Aldi empfehlen haben die auch gute Produkte? Sollte man Fleisch immer beim Metzger holen? Achtet ihr auch auf Sonderangebote oder eher nicht?

Hallo,

ich habe ein paar Fragen. Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen, nach meiner Ernährung zu schauen! Ich habe aber immer noch so heißhunger Attacken es ist so schwierig.. Ich frühstücke morgens (unter der Woche) nichts, trinke da nur Wasser oder Tee. Mittags gibt es bei mir Salat und Abends dann etwas warmes.

Jedoch finde ich das ziemlich schwierig, gesunde Rezepte herauszusuchen und wann ich was essen soll, mache mir vielleicht auch zu viele Gedanken :D ich weiß nicht.

Habt ihr mir ein paar Tipps? Gerne rund um die Ernährung, ich habe mich schon reingelesen, jedoch brauch ich eure Unterstützung! Habt ihr eine gute App, die kostenlos nutzbar ist und gute Rezepte hat?

Macht es Sinn jeden Sonntag Rezepte rauszusuchen für die kommende Woche?

Was sollte man Mittags/Abends essen?

Ich möchte soooo viel wissen! Damit ich damit arbeiten kann :)

(möchte gerne auch ein bisschen abnehmen :))

Ich danke euch schon mal herzlich <333

Das ist heute mein Mittagessen (ich esse meistens nicht alles auf) jedoch wollte ich fragen was ihr davon haltet, kann ich noch etwas hinzufügen um es gesünder zu machen? (Das Braune sind Süßkartoffel und Hühnerfleisch, die weiße Soße ist Naturjoguhrt)

Zum Beispiel Nudeln mit Ketchup oder Fischstäbchen.. ^^

1 halben Teelöffel Natron

1 halbe gepresste Zitrone

Akazienhonig

einen Schuss Apfelessig

und 200ml Wasser

ich esse seit mehreren Monaten viel Obst und Gemüse. ich Meide Milchprodukte außer Jogurt. Ich kann kein Fastfood essen oder Süßigkeiten. Ich kann Sachen mit viel Zucker oder Kalorien nicht essen. Und ich mache mir sorgen um mein gewicht. ich bin 15 jahre alt. bin 1,57m groß und wiege zwieschen 45 und 46kg. ist das alles normal?

Hallo alle zusammen ich würde mich für euer Lieblings Essen interessieren

Mischköstler können sehr gesund leben, inbesondere weil auch Fleisch gesunde Nährstoffe enthält.

Man soll halt nur nicht übertreiben, aber generell kann Mischkost genauso gesund oder ungesund sein wie eine vegane Ernährung.

Wieso leben so viele Menschen freiwillig vegan? Ich könnte es mir niemals vorstellen..

Gesundes Essen = Check

Sport = Check

Was fehlt?

Hallo ich esse täglich 3 Datteln weil ich gelesen habe 3 täglich sind sehr gesund. Es gibt ja verschiedene. Sind die gesund? Danke:)

Und wo?

Wo macht ihr den Unterschied fest?

Unser Sohn ist mittlerweile 2.

Zur Anfang der Beikost mit ca. 5-6 Monaten war es zuerst schwer ihn überhaupt fürs Essen zu begeistern. Erst nach dem abstillen mit 1 Jahr und 3 Monaten fing er richtig an zu Essen und aß auch gut und viel. Gemüse, Obst, Brot und auch etwas Fleisch. Meistens Hähnchen und Gehacktes.

Mittlerweile seit ca. 2-3 Wochen mag er immer weniger. Er spuckt viel wieder aus und sagt es schmeckt nicht. Fleisch verweigert er komplett. Da ist nichts zu machen. Egal ob Gehacktes Bälle, Hähnchen oder sonst was. Alles was fleischig ist spuckt er wieder aus oder rührt es garnicht an. Er isst komischerweise zwar den ganzen Brokkoli auf vom Teller, aber der Rest bleibt liegen.

Morgens isst er Haferflocken mit Joghurt und Samen und ein paar Früchte drin. Das isst er noch problemlos. Aber wenn's ums herzhafte Sachen geht wirds immer schwieriger. Im moment isst er am liebsten eigentlich nur Rührei mit Tomaten und dazu Reis, Dinkelvollkornnudeln mit unserer selbstgemachten Tomatensoße und Hafer und Saatenbrot mit Erdnussbutter. Diese Sachen isst er immer, aber das wars auch schon. Und Obst isst er am liebsten. Mango, Apfel, Banane usw.

Aber er kann ja auch nicht nur Obst essen. Zum Glück kennt er noch keine Süßigkeiten.

Wir geben ihm zumindest immer die gesündere Version von dem was er mag damit er zumindest einige Nährstoffe bekommt. Und das klappt ja auch.

Aber was können wir tun ihn für neue Dinge zu begeistern? Manches will er nichtmal probieren. Zwingen tun wir ihn nicht. Wenn er nicht will, dann halt nicht.

Er mag noch nichtmal mehr Käse oder so.

Frage Stellung oben, sieht das Gulasch normal aus?

Zum Beispiel was süßes mit Schokolade oder so?

außer porridge

Macht ihr auf Fertigpizzen noch extra Sachen drauf, damit es besser schmeckt oder bestimmte Nährwerte hat oder warum auch immer? Oder ist damit das Ziel einer TK Pizza, schnell zubereitet zu sein, verfehlt?

Würde da immer noch irgendwas drauf machen, bisschen Gemüse oder Thunfisch/Tofu oder so, Käse, Ananas ... gibt ja auch Fertigpizzen, die gute Nährwerte, ca 600kcal und kaum Zusatzstoffe haben und trotzdem nicht die Welt kosten

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Klar, selbstgemachte Pizza ist um Längen besser oft.

Wir waren heute zu dritt im XXXLutz Restaurant… dabei war Hähnchen Cordon Bleu, Rinder Steak und Schweine Schnitzel…

Jedes Fleisch war extremst zart! Also ich fand es sehr gut und auch geschmacklich lecker, aber zuhause (und auch in anderen Restaurants) habe ich das noch nie so zart hinbekommen, dass es beim bloßen Anschauen schon zerfällt ☺️

Frag mich nur weil ich wissen will wie hoch der Unterschied zwischen normalem Käse und diesem hier ist.

Markus Rühl hat ja behauptet das Spitzensport nichts mit Gesundheit zu tun hätte. Doch kann man das verallgemeinern, trifft das wirklich auf alle Arten von Spitzensport zu?

Was passiert wenn man sich eine Zeitlang nur von Kartoffeln, Broccoli und Blumenkohl ernährt?

Bei vorgekochtem Fleisch meine ich

Hallo!

Ich habe in letzter Zeit mit meinem Magen zu kämpfen. ich leide unter Sodbrennen. Das habe ich mit meinem Hausarzt schon besprochen.

Doch eine Sache interessiert mich brennend. Wie lange muss man warten, dass sich Mahlzeiten sich nicht ins Gehege kommen. Ich meine damit Nahrungsmittel und Knabber Zeug, die sich zusammen nicht im Magen vertragen.

Danke!

Hallo

Womit kann ich mein Vollkornbrot gesund & vegetarisch (nicht vegan) belegen ?

Ich liebe Nudeln sehr, esse ich auch sehr oft

Ich weiß da sind noch viele Sachen die hinten im Kühlschrank sind die man nichts sieht. Aber das was man so sieht hier auf den Bildern eher gesunf oder eher ungesund? Und eher Leckere Sachen oder nicht?

Ein BigMac und dazu Pommes sind ungesund Ok, aber doch nicht Hamburger? Da ist doch nur Brot und Fleisch?

Hallo Habe gelesen das in Reis oft Arsen enthalten sind was giftig sein soll ist das auch in diesen Milchreis? Und wie viel sollte man am Tag max davon essen oder allgemein Reis? Danke

Moin Leute. Ich wollte mal fragen ob es möglich ist für 200€ in einem Monat auszukommen ? (An Lebensmitteln)

Und wenn ja, hätte jemand Tipps, was ich mir ungefähr kaufen könnte ? (Am besten Ballaststoffreich)

ich habe in meinem Haushaltsbuch 500€ jeden Monat für mich und meine Frau an Lebensmitteln eingeplant.

ist das großzügig angesetzt ?

ich nehme jeden tag omega 3, vitamin c, karrotin, biotin, multivitamin, mariendistel, artischocke, vitamin d3 kapseln zu mir.

Hallo ihr lieben,

mich stört es ständig wenn ich obst wie einen Apfel esse und dabei mir die Lippen brennen. Kann man irgendwas dagegen tun?

Wenn ja vielen Dank.

Wenn ich manchmal welche esse, dauert das irgendwie voll lange bis sie bereit zum schlucken sind?

Habt ihr das auch?

Oder liegt es einfach an den Möhren / Karotten selbst 🥕?

Hallo, ich bin mir nicht sicher ob man Keisernatron ohne Bedenken essen kann. Ich habe gehört, dass es die Elektrolyten im Körper durcheinander bringen kann, kann mir jemand erklären, was Natron mit Elektrolyten zu tun hat und ob ich Natron bedenkenlos essen kann.

Danke im Voraus, Paul

Ohne Fleisch

Hallo, ich hab viele Dinge über honig gehört und wollte fragen welche davon wahr und welche falsch sind.

1.Also zum einen das ein löffel Honig abends den Stoffwechsel anregt und dadurch beim abnehmen helfen kann

2. Wenn man warme honigmilch am Abend trinkt schläft man besser und schneller

3 warme Honigmilch gegen Erkältung

Hi !

Ich bin auf der Suche nach einem protein pudding der möglichst nur natürliche Zutaten enthält und mehr eiweiß als carbs und fette beinhaltet. Ich habe gesehen dass welche auch carageen enthalten ist sowas auf Dauer schlecht für den darm ?

Hätte da jemand ideen ?

LG Judo2016

Man kennt es ja, neujahrsvorsätze und bla bla, ich (W26) hab mir vorgenommen gesünder zu leben und allgemein einfach mehr auf meine Gesundheit zu achten.

Letztes Jahr mit rauchen aufgehört, Alkohol kaum mehr, Süßigkeiten selten

Was hält ihr von nicht-Bio Obst und Gemüse? Pestizide sollen ja wohl sehr wahrscheinlich krebserregend sein

lieber tiefer in die Tasche greifen?

Hallo. Ich bin weiblich 16 1/2 Jahre alt und 172cm groß. Momentan habe ich ein Gewicht von 82kg.

Ich war noch nie zufrieden mit meinem Gewicht oder viel mehr wie ich aussehe. Das hat schon in der Grundschule begonnen (wo ich absolut Normalgewicht hatte), dass ich mich dick gefühlt habe und Angst hatte zu sitzen, weil die anderen dann meine Oberschenkel sehen. Rückblickend war ich nie dick. Durch Corona habe ich dann leider schnell zugenommen und war erstmals außerhalb meines Normalgewichtes. Bis Juli 2024 hat sich mein Gewicht, dann allerdings bei 68kg eingependelt was ja wieder innerhalb des Normalgewichtes liegt. Nun habe ich aber über die Sommerferien ordentlich zugelegt. Zunächst auf 75kg, dann auf 80kg und nun auch auf 82kg. Allerdings habe ich keine Ahnung warum. Ich bewege mich nicht weniger und esse auch eigentlich nicht übermäßig viel. Ich vergesse eher zu essen manchmal.

Mit meinen Werten ist alles in Ordnung, dass habe ich schon abgeklärt, also muss es ja irgendwie am Essen liegen.

Mir fällt es schwer Motivation für Sport zu finden und auch kann ich es nicht lassen hin und wieder Süßigkeiten zu essen, aber gleichzeitig will ich unbedingt weniger wiegen...ich war vor dem Sommerferien schon gar nicht zufrieden mit meinen 68kg, aber jetzt, wo ich noch mehr wiege, sehne ich mich zurück.

Mir fällt es schwer vor anderen zu essen, was dazu führt, dass ich häufig alleine in meinem Zimmer esse und dann halt eher Süßigkeiten, weil ich ja keine warmen Mahlzeiten hier haben kann.

Ich habe einfach unglaublich Angst noch weiter zu zunehmen, aber irgendwie kann ich mich auch nicht aufraffen Sport zu machen. Dazu kommt, dass ich viele psychische Probleme habe, die es mir nicht gerade leichter machen.

Habt ihr Tipps wie man Motivation finden kann, oder Methoden um schnell abzunehmen?

Danke schonmal!

schluckt ihr es einfach herunter oder kaut ihr auch darauf, wenn es im Mund liegt? Letzteres wäre nicht so meins, da ich die Konsistenz nicht mag. Dann lieber einfach runterschlucken

….und pflanzt Obst und Gemüse zum Eigenverzehr darin an?

bei mir persönlich ist es so!

ich erachte es als wesentlich vorteilhafter und gesünder, als ständig in den Läden BIO-Ware einkaufen zu müssen.

Ich weiß das fett sein nicht gut ist aber ist das aber so schlimm dass jeder ein das sagen muss oder angucken muss

Ich esse alles von Fleisch über Gemüse hinüber zu Obst. Wie ist es mit euch?

Frisches gebratenes Gemüse in Mango— und Kokosmilch Sosse, dazu Salatbeilagen, Reis und wahlweise Tofu, gebackenem Hühnchen, Rind, Garnelen oder Ente 1

Frisches Gemüse in cremiger Erdnuss Kokos Sosse, dazu Salatbeilagen, Reis und wahlweise Tofu, gebackenem Hühnchen, gebratenes Hühnchen, Rind, , Garnelen oder Ente 2

Frisches, gebratenes Gemüse in dunkler Soße, dazu Salatbeilagen, Reis und wahlweise Tofu, gebackenem Hähnchen, Rind, Garnelen oder Ente 3

Ist das wirklich so, oder ist einfach die Nachfrage gestiegen? Es spricht sich ja auch hier unter Studenten um, dass man bei der Tafel alles für nothing bekommt, leckeres Obst, Gemüse, Nudeln... alles mögliche..

Ich sehe manchmal vormittags die Sprinter durch die Gegend fahren von der Tafel. Scheinen gut zu tun zu haben. Und weggeschmissen wird doch vieles... Alle wollen dass ihre Supermärkte voll mit Lebensmitteln sind, packen das neue schön oben drauf, und nimmst du eine Kiste Krombacher von unten..MHD 02.11.2024... und dann kannste das noch zum halben preis kaufen oder es kriegt die tafel...

Welches Müsli ist gesünder? Danke: https://www.mytime.de/jeden_tag_fruechte-muesli_4502111137.html oder https://www.mytime.de/jeden_tag_traube-nuss-muesli_4502111138.html oder beides mischen?

Hallo, also ich esse jetzt seit fast 5 Jahren kein Fleisch mehr, aber ich habe bemerkt dass es meinem Körper nicht so gut tut, da mir eben diese Vitamine fehlen und ich sie nicht durch andere Dinge ersetze.

Ich habe daher entschieden wieder anzufangen Fleisch zu essen, aber ich habe gelesen, dass man langsam wieder anfangen soll wegen der Verdauung etc.

Eventuell kennt sich hier ja jemand aus oder hat selbst schon Erfahrung gemacht bzw war selbst Jahre lang Vegetarier und hat wieder angefangen Fleisch zu essen.

Wie fängt man am besten wieder an und mit was fängt man am besten an bzw was verträgt man Anfangs am besten, wie soll man es am besten steigern und wie lange dauert es ungefähr bis man wieder ganz normal Fleisch essen kann?

Nebenbei muss ich auch sagen, dass ich noch nie viel Fleisch gegessen haben und ich habe auch nicht vor viel Fleisch zu essen.

Ich würde mich über Antworten und/oder Erfahrungen freuen, da ich mir desswegen echt den Kopf zerbreche und Angst habe, dass ich es nicht vertrage.

War nur heute um 9:30 abends

Wer mag seinen Baby Brei aus der Zeit als Baby und klein Kind? Zum Beispiel den Babybrei von Hipp.

Bitte nett und freundlich sein.

Ich mag als Erwachsener weiterhin den Babybrei von Hipp.

Es liegt mir fern, irgendeine Person deshalb zu be- oder verurteilen. Ich habe Erdnüsse.

Hi ich ernähre mich so mittelmäßig gut bin 13jahre

Ich kenne einen Döner die haben 15 verschiedene Soßen und bieten zudem noch hähnchenkeule, Currywurst Burger und bubble tea an und da kostet ein Döner ungefähr 3,5€ er wird von Deutschen geführt und ist in Ordnung mir geht's bisher 5x richtig schlecht davon aber ich esse fast jede Woche also ist das nicht so schlimm

Was haltet ihr davon würdet ihr bei so einem Döner mal essen

Angeblich soll man nicht mehr als fünf Gramm pro Tag essen. Da dachte ich mir, so, jetzt messe ich mal meinen täglichen Salzkonsum.

Die Lebensmittel, die ich zu mir nehme, sind keine Fertigprodukte, nur Milch und Milchprodukte, Butter, Öl, Haferflocken, selbst gebackenes Brot und so weiter. Da ist kaum Salz drin.

Nun habe ich mit einer Löffelwaage 21 Gramm Salz für eine Woche vorportioniert und gemerkt, dass ich es nicht schaffe, drei Gramm pro Tag aufzubrauchen.

Hi,

ich m17 gehe schon seit ca. 2 Jahren trainieren mit ein paar Pausen dazwischen. Seit kurzem habe ich wieder richtig aktiv angefangen und mich auch echt gesund ernährt.

Dazu hab ich halt auch viele Eier und Skyr gegessen. Jetzt möchten mir meine Eltern nicht mehr eiweißreiche Nahrungsmittel kaufen, da ich eine „ausgewogene Ernährung haben soll“.

Ich hab ihnen mehrmals versucht zu erklären, dass man eben viel Eiweiß essen muss für einen optimalen Muskelaufbau aber die checken es einfach nicht.

Ich werd langsam echt genervt von deren Aussagen, dass man „nicht so viel Eiweiß essen muss“ und sich einfach „normal“ ernähren kann. Und das man dann auch irgendwann Miskeln kriegt.

Influencer sagen das in dem Brot nicht gute Zutaten sind wie zirup und solche Sachen die sagen ich soll mir Sauerteig Brot vom Bäcker holen was ist eure Meinung ?