Boxen – die neusten Beiträge

Findet ihr eine Kampfkunst (bis zum Schwarzgurt) zu lernen sinnvoll?

Mit 13 habe ich zufällig eine Schule bei mir in der Nähe entdeckt und dort habe ich Jeet Kune Do gemacht. Es gab da keine traditionellen Outfits oder Graduierungen, keine Turniere und die Prüfungen (an den ich nie teilgenommen habe weil die zum einen nicht Pflicht waren und ich sie immer vergessen habe 😂) waren sicherlich nur private Prüfungen weil da musste man keine Gebühren zahlen.

Aufjedenfall habe ich JKD 2 Jahre lang gemacht und damit aufgehört weil es durch die Unterforderung langweillig wurde.
Ich würde aber jederzeit wieder in JKD einsteigen weil traditionelle Kampfkünste wie Karate, Taekwondo, BJJ, Hapkido usw.. sind, wie Bruce Lee gesagt hat, begrenzt.
In JKD konnte ich zum Beispiel (nützliche) Techniken aus Karate, Taekwondo, Judo, BJJ, Wing Chun, Muay Thai, Boxen lernen. Und vorallem gibt es da nicht so viele Bewegungsformen wie Kata in Karate.

Nehmen wir mal TKD, weil wenn ich mir eine Kampfkunst aussuchen müsste, würde ich wahrscheinlich TKD machen. Für die Prüfungen müsste ich diese Formen lernen und in meinen Augen sind das wie irgendwelche Tänze. Ich müsste diese Formen lernen damit ich die Prüfungen bestehe und letzendlich bringen mir diese Formen nichts. Weder für die Selbstverteidigung, noch für diese Wettkämpfe.

Ich meine.... ich bezweifle sogar, dass ein Schwarzgurt irgendwas bringt weil du lernst die Techniken, die Bewegungen, die Formen. Zeigst das in den Prüfungen, aber in einem richtigen Kampf ist man auch als Schwarzgurt nicht vorbereitet. Und diese Wettkämpfe sind auch kein Training für einen richtigen Kampf.

Also findet ihr eine traditionelle Kampfkunst (wie Karate oder Taekwondo) auszuüben wäre sinnvoll, wenn man das Ziel hat sich damit selbstzuverteidigen?
Ich hab mal ein Video gesehen, ein TKD 4. Dan hat gegen ein Muay Thai Typen gekämpft und er ist immer wieder hingefallen und die Spinkicks konnte er nicht richtig vollenden. Da denke ich mir: So viel Zeit und Geld in einer Kampfkunst gesteckt und dann sowas...

Ja 89%
Nein 11%
Man müsste sich auf mehrere Kampfkünste fokussieren 0%
Kampfsport, Kampf, Boxen, Jiu-Jitsu, Judo, Kampfkunst, Karate, Taekwondo, BJJ

Wie viel Kcal verbraucht Boxen/MMA/Muay Thai?

Meine Frage richtet sich an Leute, die es wirklich wissen und selbst Erfahrungen haben z.B. wenn sie für einen Kampf gewicht machen müssen.

Ich will im Defizit max 500Kcal haben, muss dafür aber meinen genauen Verbrauch bestimmen und will nicht Monatelang rumprobieren und mit Messen herausfinden

Die Kcalrechner im Internet gehen nicht auf das nötige ein, daher nutze ich die für den Grundumsatz. Der ist bei mir etwa bei 1700Kcal.
Für die Alltagsbewegung rechne ich einfach mal auf 2000 hoch.

Mein Training möchte ich aber seperat dazu berechnen & DANN das Defizit von etwa 300-500kcal konstant halten.

Zum Training: Wie viel kann ich für eine normale Einheit Boxen berechnen. D.h.
Seilspringen, Liegestütze, Kniebeugen, Laufen mit verschiedenen Bewegungen zum aufwärmen etc.
Dann einige Runden Schattenboxen/Pratzen und ggf noch am Sandsack.
Dauer insgesamt 90min. (Also ein handelsübliches Boxtraining)

Wie sieht es bei etwa gleicher Trainingsmethodik beim Muay Thai & MMA/Ringen aus?

Manche Rechner sagen 90min Boxen=1000+ Kcal
Manche sagen fast 1500 und manche sagen nur 500 Kcal. Ich kann mir so riesige Unterschiede nicht erklären.

Ich bin ca 1,7m groß, 75Kg, männlich

Mich würden Eure Methoden interessieren, den auszurechnen.
Und auch sonst wie ihr Euer gewicht reduziert, Muskeln erhaltet und im Training vollgas gebt :)


Ich danke schonmal!

Ernährung, Kickboxen, Kampfsport, Boxen, MMA, Sport und Fitness, kcal verbrauch, kcal verbrennen

Meistgelesene Beiträge zum Thema Boxen