Wenn man z.B. jemanden warnt, der Konsum von Tabak sei ungesund und er drauf mit "alles ist ungesund" argumentiert. Sich die Beine zu brechen, sei ungesund.

Wie findet ihr diese Logik? Wie könnte man solche Argumente rhetroisch kontern?

Mein Freund mag es nicht wenn ich koche und bringt jeden Abend Fastfood mit (McDonalds, Pizza, Döner und so). Ich will das eigentlich nich und ich hab ihm das auch gesagt aber er macht das trozdem. Ich hab schon 10kg zugenommen, weil ich es einfach nich liegen lassen kann. Ich weiß nich was ich noch machen soll.

Ich esse super gerne Protein Riegel. Aber ich mache nicht viel Sport ich esse sie einfach so weil sie mir gut schmecken. Jetzt ist meine Frage ob das ungesund ist. Freue mich über eure Antworten.

Weiß jemand von euch wie viel Kalorien ein Schnitzelbrötchen von Papperts hat?

Ich hab versucht es bei Google zu finden, aber war erfolglos.

Geht um eine Wette

Also wenn man fastet und ein paar Tage nichts mehr isst, soll ja das Hunger Gefühl verschwinden. Wann passiert das ? Erst nach einer Woche oder schon nach ein paar Tagen? Und darf man beim Fasten Espresso trinken? Ist ja keine Milch drin

Gibt es da ein Medikament/Lebensmittel/getränk dass mein Stoffwechsel verschnellert?

also könnte ich auch zur Apotheke gehen und die würden mir was geben was es verschnellern würde?

sind tägliche paranüsse gefährlich? Hey auf Empfehlung von einem freund der trainiert esse ich zurzeit 1 paarnuss abends und eine morgens, leider steht im Internet immer schlechtes und in den Nachrichten mit Radioaktivität oder so etwas.

Denkt ihr ich kriege gesundheitliche Probleme von täglich 2 paranüssen auf langzeit?

Hallo , habe heute Mac Donalds gegessen und bin wieder in alte Gewohnheiten gefallen wenn ich jetzt 3 Tage nichts esse [ faste ] wird das schlechte Essen in meinem Körper verschwinden so das es mich nicht altern lässt ?

Wieso soll man Toastbrot komplett wegwerfen wenn auch nur eine ganz kleiner Schimmel ist aber bei Äpfeln und Birnen kann man faule/verschimmelte stellen einfach rausschneiden und den rest noch essen.

Wieso ist das so?

Kann man den denn noch essen?

Steht oben

Der Salat, das Gemüse und das Fleisch? Natürlich nicht bei täglichen Konsum.

Ich gehe ins Gym weil ich abnehmen möchte und dann hab ich mir diese zwei Sachen bestellt(Bilder unten), ist es dann normal wenn ich es dann abziehe das ich dann ein bißchen schmerzen/ Bauchschmerzen habe?

Ich bedanke mich schon im voraus für die Antworten

Ich suche Chickennuggets aus ganzen Hähnchenstücken. Habe die früher immer im Imbiss gegessen aber finde sie nicht. Gabs immer mit Bluegersauce.

Ist doch klar, das wenn beim Gehen die Arme hin und her geschwingt werden, der Kreislauf stärker angeregt wird und mehr Kalorien verbraucht werden, sonst wäre Nordic Walking mit den Stöcken ja total bekloppt. Stattdessen sehe ich morgens aber kaum Jugendliche, die mit mit Handschuhen in die Schule gehen, sondern ihre Hände zum Wärmen in den Jackentaschen gesteckt tragen.

Können sich viele Familien nicht mal mehr Handschuhe für ihre Kinder aus dem 1 Euro Shop leisten, oder warum tragen die Jugendlichen sonst keine Handschuhe draußen?

Welcher Käse wird in einer Dönerbude/Pizzeria benutzt? :)

Möchte Pizza selber machen mit einem 400er Ofen, brauche lediglich einen guten Käse dafür :)

Oder esst ihr nichts oder nur Kaffee/Tee ?

Hey

ich trinke jetzt eigentlich schon länger Red Bull, also locker seit über 15 Jahren.
Aber immer nur wenig.

Ich trinke jetzt seit gut einem halben Jahr alle paar Tage ein Red Bull (davor war es alle paar Wochen/Monate). Mir schmeckt es halt einfach gut.
Und seit einigen Wochen wurde mir erst schlecht wenn ich mehr als 250ml getrunken habe und jetzt passiert das schon schon nach ein paar Schlucken.

Sonst reagiere ich überhaupt nicht drauf, es macht mich auch nicht wach oder so. Mir wird einfach nur übel.

Ist das das Koffein (ich trinke keinen Kaffee und keine anderen Energydrinks)? Mir wird auch übel wenn ich zu viel schwarzen Tee trinke, aber das ist dann wirklich viel was ich davon trinke.

Wenn ja, gibt es etwas das wie Red Bull oder Red Bull Acai schmeckt aber ohne Koffein ist?

Hallo, da ich auf meinen Cholesterinwert achten muß und abnehmen will bin ich auf der Suche nach Lebensmittel die ich essen "darf" - zählen Pilze auch dazu?

Ich kann durch meine schuld gefühle nicht mehr normale essen aber hab zugenommen aber jetzt fühle ich mich scheiße weil ich wieder gefühlt voll viel wiege ich musste 3fresubins trinken hab das aber seit gestern auf 1fresubin gesänkt kann ich trozdem abnehmen ich kann nicht mehr ich fühl mich nicht mehr wohl und was für sport soll ich machen kann mir jemand helfen bitte

Also Wasser ohne Geschmack, nur Wasser

Also bei mir kommt am liebsten ins Fladenbrot und aufs Fleisch Salat, Gurke, Tomate, Zwiebel und Cocktailsauce.

Wenn ja habt ihr jetzt einen anderen Eis Geschmack als im Sommer

Ich habe nicht vor, Profi oder so zu werden oder Hebefiguren zu machen. Ich bin ca. 167cm groß wie viel sollte ich wiegen?

Eine sehr dicke Frau will abnehmen, macht eine ungewöhnliche Form von Intervallfasten dafür: Sie isst nur zwischen Sonnenuntergang und Sonnenaufgang. Egal ob gerade Ramadan ist oder nicht. Trinken muss sie, sogar viel, denn sie ist krank. Sie ist ungläubig, gehört auch keiner anderen Religion an.

Würde dieses Verhalten Allah gefallen?

Werde nach tee trinken oft müde, liegt es an dem Tee?

Hallo :)

Mir geht es in der letzten Zeit nicht so gut und würde gerne wieder mehr Kontrolle über mein Leben und auch mein Essverhaltem bekommen.

Ich glaube, ich esse nicht unbedingt zu viel sondern einfach nicht gesund. Damit meine ich nicht nur das Essen an sich sondern auch mein Rythmus. Morgends kann ich nicht wirklich essen, Hunger bekomme ich erst gegen 12 Uhr. Das ist auch jeden Tag anders aber oft halt erst Mittags. Wenn ich dann nichts esse, passiert es manchmal, dass ich dann vergesse zu essen. Wenn es bei mir in der Schule Mittagessen gibt, esse ich also erst mein Frühstück weshalb ich das Frühstück somit überspringe und dann Abends entweder vergleichsweise viel oder wenig esse. Also esse ich eigentlich nur 2 Mahlzeiten am Tag, die eher aus einem Belegten Brot zum Frühstück bzw. Mittagessen und noch mehr Brot zum Abendessen besteht. Manchmal macht mein Papa auch etwas warmes aber das auch eher selten oder wenn jemand krank ist. Abends esse ich auch Obst und Gemüse wie Paprika, Gurke, Weintrauben, Apfel, Pflaume usw. um etwas abwechlung reinzubringen. Ich habe schon versucht, auf 3 Mahlzeiten am Tag umzusteigen aber es hat nicht auf dauer geklappt.

Habt ihr vielleicht Ideen oder Strategien wie ich es dauerhaft hinbekomme, gesünder und regelmäßiger zu essen?

Danke im Voraus und bitte nur ernst gemeinte Antworten💕

Hallo,

meine Tochter ist 15 jahre alt und stark übergewichtig. Sie ist 167cm groß und knapp 170kg schwer. Sie hat im letzten Jahr knapp 50 kg zugenommen und es wird nicht weniger .Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich bin selbst übergewichtig und weiss das unser essverhalten alles andere als gesund ist. Wir haben es schon mit allen möglichen diäten versucht, aber nie länger als 2 Wochen durchgehalten. Ich habe einfach Angst das sie mal so endet wie ich.

Also, ich meinte damit, wie viel ml sollte man von dem Zeug nehmen ?

Und muss man es mit Wasser mischen und dann trinken ?

Vielen Dank im Voraus !

Eine Avocado-Lachs Bowl? (Lachs so wie Sushi so roh)

Hallo

ihr kennt sicherlich scrambled oats.

wollte das aber mal mit Porridge austesten. Meint ihr das klappt? So als crumble?

Hallo meine Lieben,

eine Freundin von mir namens Franziska war gestern mit mir bei Schweinske frühstücken und sie aß 1 kg Mett und meinte zu mir das hat viele Nährstoffe und co. Deshalb sei es gesund. Stimmt das? Ich mag nämlich kein Mett und dachte immer es sei ungesund.

Danke im voraus,

Sandra

2 Scheiben Brot mit Hummus

Mittagessen zb Reis mit Gemüse

2 Jogurt vegan mit Apfel und Kiwi

2 Scheiben Brot mit Hummus

Wiege 70 Kilo auf 166

Ich habe gerade ne DönerBox gegessen aber habe halt immer noch Hunger, ich versteh das nicht warum habe ich noch Hunger, dass geht mir oft so, ich muss mich zwingen nichts mehr zu essen daher habe ich auch nie was im Kühlschrank sondern gehe immer für einen Tag einkaufen

1. latte macciatto ohne zucker
2. pizza selbstgemacht belegt mit mozzarella, tomatensauce, peperoni, pilzen und zuccetti
3. brot (eher dunkel) mit butter und konfitüre und oder honig

Habe das gestern gekauft und wollte es heute eigentlich braten, jedoch kriege ich was anderes zu Essen von jemanden.

Kann ich das Morgen zubereiten? Da steht ja ungeöffnet bis 1.12

Mutter meinte jedoch, dass es heute besser weg sein sollte oder braten und morgen dann essen.

Liebe Community,

Ich habe durch die Schwangerschaft leider 83 kg gewogen bei einer Größe von 1,77m ( bin 19 Jahre alt) mein Ursprungsgewicht waren glatte 63 kg und die möchte ich natürlich schnellstmöglich zurück haben ...

Meine Frage daher: was sagt ihr zu dem Anfang und was meint ihr wie lange ich brauchen werde um meine 63 Kilo zurück zu bekommen ?

Start 20.11.23 : 74,8kg

2 Eier, Brotchips, Schokolade, Wasser mit Geschmack

21.11.23 morgens: 74,4kg ; abends: 74,3kg

4 Eier, Salzstangen, Wasser mit Geschmack

22.11.23 morgens: 73,7kg ; abends: 73,9kg

Energy, Wasser mit Geschmack, ein paar Nudeln mit Spinat, Frischkäse, Hirtenkäse,Tomaten

23.11.23 morgens: 73,3kg ; abends : 73,3kg

200g Kalorienarm Quark, Salzstangen, Wasser mit Geschmack, 6 Dominosteine

24.11.23 morgens: 72,9kg ; abends: 73,3kg

100g Pudding Kalorienarm, Heidelbeeren, Wasser mit Geschmack, Brötchen mit Remoulade & Ei & Tomate& Hirtenkäse, Schokoriegel

25.11.23 morgens: 73,5kg ; abends: 73,2 kg

10 Dominosteine, Heidelbeeren, Wasser mit Geschmack, Brotchips

, Schokoriegel

Liebe Grüße

Bin um 4:30 am Morgen aufgestanden mit Übelkeit und Panik habe versucht es zu unterdrücken jedoch wurde es so nur stärker

was auch immer hab das fasten dann natürlich direkt abgebrochen und gegessen

ich kenne Leute die 3tage fasten können ohne Probleme wieso kann ich nicht mal paar Stunden durchhalten ohne dass mein Körper mir so starke Symptome gibt. (Natürlich hab ich nicht vor 3tag e nichts zu essen…einfach dass ich vielleicht 7-10h am Tag nichts esse nennt man glaub ich auch Interallfasten) habt Ihr tips?

(Petersilien-)Kartoffeln oder Naturreis (weis nicht welche sorte genau) oder Muschelnudeln?

Alle Mahlzeiten inkulsive Getaenke oder Kuchen.

Schmeckt sie denn? Auch pur?

Ich weiß das es nicht gesund ist und haltet davon was ihr wollt aber ich trinke jeden Tag 1,5 - 2 L Cola Zero ohne Zucker.

ich bin süchtig geworden leider und es ist nicht schön für mich um ehrlich zu sein, aber ich kann einfach nicht mehr aufhören und ich trinke sehr selten etwas anderes außer Cola Zero oder light.

Meine Fragen:

Habt ihr Tipps um loszukommen von Cola Zero und anderen Zero Getränken?

Kann Cola Zero auch häufigen Harndrang auslösen?

Kann der hohe Konsum Folgen haben langfristig?

Oder hat mich meine Deutschlehrerin angelogen? Also wenn man sich ausschließlich von Erbsen übern längeren Zeitraum ernährt.

Denn manche kühlschränke haben doch vorne schon eine Funktion wo man Wasser rausholen kann

Ich habe noch 10 Tüten Chips Zuhause , die aber weit übers Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus sind. 10.10.2022 , 17.04.2023 und 01.08.2023.

Kann man die noch essen ? Die sind ungeöffnet und befinden sich unter Zimmertemperatur.

Habe die aber mit dem MHD 10.10.2022 mal probiert , danach bildete ich mir ein , Bauchschmerzen zu haben und sie schmeckten sehr komisch fettig , als ob es abgelaufenes Fett wäre.

Hi, bin 16 Jahre alt und habe mir vor zwei Jahren angewöhnt immer viel zu trinken da es ja gesund sein soll. So 3-4 Liter sind es am Tag. Im Sommer vielleicht noch mehr. Meine Frage ist ob das überhaupt gesund ist oder ob es doch irgendwelche negativen Auswirkungen haben kann

Morgens 2 Scheiben Vollkornbrot mit Hummus

Eine Kiwi ein Jogurt vegan 2 Duplo

Mittagessen zb Reis mit Gemüse

Walnüsse 30 Gramm

2 Scheiben Vollkornbrot mit Hummus

So.esse ich ungefähr esse das nicht jeden Tag

Nicht mehr normal

Wieso nimmt man damit zu das ist normales Essen und ich hab mich noch bewegt und Sport gemacht

Habe ich heute zu viel gegessen?

Frühstück: Brötchen mit Honig

Mittagessen: Gnocchi mit Brokkoli

Abendessen: Brötchen mit Käse und Gurke

Snacks: Mandarine, 3 Stücke Toblerone

Waren das zu viele Kalorien? Ich fühle mich sehr schlecht

Also Pizza, Burger, Döner, Sushi oder andere Sachen die jetzt nicht ganz gesund sind.

Jeden Tag auf der Arbeit gibt es um 12 Uhr Mittag, Schwein oder Vegetarisch, je nach Gericht, aber es immer was Vegetarisches, ich esse natürlich eigentlich immer nur Schwein, aber vor kurzem achte ich auf meine Ernährung bzw habe es vor und da frage ich mich, sollte ich dann immer das Vegetarische nehmen? Weil soweit ich weiß ist Vegetarisch gesund, oder nicht?

PIZZA MOZZARELLA, PIZZA MARGHERITA ODER PIZZA THUNFISCH?

Hey, ich bin auf ein Angebot gestoßen für Extrem günstige Chips die man online bestellen kann. Das einzige Problem ist das diese immer in 2 Tagen ablaufen.

Es handelt sich hierbei um eine art Tortillas.

Wie sieht es hier allgemein mit der Haltbarkeit aus? Kann man sie noch lange nach MHD essen bzw wie lange würdet ihr es ca schätzen?

Die sollen jetzt auch nicht unbedingt härter werden oder so.

Dass ihr nach der staubtrockenen Reiswaffel greift, während andere sich die Pizza oder die Kartoffelchips reinschieben?

Dass ihr den Apfel nehmt, wenn daneben ein Teller voll mit frischen Weihnachtskeksen, mit Marmelade gefüllt und üppig in Schokolade getunkt, steht?

Hey, was macht ihr oder habt ihr gemacht um abzunehmen? Was geht noch, außer Sport und diäten? Gibt es irgendwelche Tabletten oder sowas ? Oder ein spezieller hulahup Reifen der besonders gut ist ? 😂

was ist bei zicchiniessen gesünder: roh geniessen, grillen, braten oder kochen?

Habt ihr auch öfter bzw stärker Hunger, wenn ihr frühstückt?

wenn ich frühstücke, hab ich zu Mittag wieder Hunger und wenn ich nicht frühstücke habe ich generell weniger Hunger am Tag und esse daher weniger.

ist das bei euch auch so?

Hey, weiß hier zufälligerweise jemand ob YumYum Nudeln "ohne alles" also nur die Nudeln an sich vegan sind? Meine Mutter hat ausversehen die Vegetable Sorte gekauft, welche ja Milch (oder -pulver? bin mir grad unsicher) enthält, bevor sie jedoch jetzt weggeschmissen werden wollte ich mal fragen ob die Nudeln denn die gleichen sind wie bei den veganen Sorten (bsp. Chicken, Duck), müsste ja eigentlich so sein oder?

LG

Hab mir so energy sirup von Sodastream geholt. Weiß halt jetzt nicht wie viel ich in eine Flasche machen muss. Kann ich da einfach nen ganzen Deckel rein kippen?

Hii

Reicht das Essen für heute? Also über den Tag verteilt.

7 uhr: 1 Apfel, paar Himbeeren

13 uhr: 1 stück Hackfleischlasagne, 1 L Wasser

15 uhr: noch 1 Stück Hackfleischlasagne

21 uhr: 2 Liter Wasser

Bin w13

Ich bin 14 Jahre alt und wiege so ungefähr 56 kg. Laut Artzt bin ich nicht übergewichtig bin aber absolut nicht zufrieden mit meinem Aussehen. Ich bin aktuell in einer Kaloriendefizit(ich nehme höchstens 1400 kcal zu mir). Ich weiß aber nicht genau welcher Sport mir wirklich helfen wird(Home workouts). Nehme ich denn so überhaupt ab?

Ich M19 esse super gerne Eiergerichte zum Frühstück. Laut meiner Schätzung komme ich so auf 21-28 Eier Pro Woche. Laut mehreren Quellen ,die Ich gelesen habe, sind zu viele Eier schädlich. Empfohlen sind 4-9 Eier Pro WOCHE! Glaubt ihr mein Verzehr ist bedenkenlos?

Hallo zusammen!

Ich hatte heute meinen 1. Termin zur Ernährungsberatung (Erstberatung) und habe in zwei Wochen meinen nächsten. Bei mir ist es momentan aber so unpassend mit den ganzen Arztterminen + ist es privat momentan einfach zu viel, sodass ich die Ernährungsberatung gerne abbrechen würde. Ich habe noch kein Geld dafür bezahlt, müsste es bis in zwei Wochen aber gemacht haben. Kann ich die Ernährungsberatung jetzt einfach so abbrechen oder ist es jetzt zu spät? Müsste ich dann nur das Erstgespräch bezahlen?

Ich bedanke mich für eure Antworten.

Hallo Community , ich habe rote Bete von Aldi gekauft und weiß leider nicht sonob das so gesund ist oder nicht.

Ich möchte gesund leben und nicht zunehmen.

Vielen Dank

Hallo,

Wie viel Fast Food ist gut? Ich will einen cleanen Bulk haben

Hab seit ungefähr 3 Tagen keinen Appetit, und weiß nicht warum. Habt ihr eine idee woran das liegen könnte?

Bezogen auf Everday use und in guter Bio Qualität (nativ kaltgepresst)

Kommt das mit den Kalorien hin?

Hallo :)

Ich hab mich letzten Monat im Fitnessstudio angemeldet, weil ich fast 20kg über Gewicht habe und gerne abnehmen möchte und generell fitter werder möchte. Hab z.B auch null ausdauer(etwas peinlich). Welche Geräte und Trainingseinheiten sollte ich da benutzen?

Außerdem muss ich auch unbedingt was für mein Rücken machen, da der sehr schwach ist....

Danke im Vorraus!

morgen: 1 kaffe mit etwas milch, banane, berren und naturjoghurt

mittag: pasta mit cinque-pi sauce (=tomatenrahmsauce mit käse)

nachmittag: 1 apfel

abend: 1 wrap mit hummus, gemüse, halloumi und avocado

kann ich jetz noch 3-4 kekse essen?

Wenn ihr nur ein Lebensmittel für den Rest eures Lebens essen könntet, welches wäre es?

Ist das deutlich gesünder insgesamt?? Oder eher net so ??

Ich habe extra eine Pfanne gekauft wo geworben wurde man bräuchte kein Öl. Habe ich wegen 4 Esslöffeln Öl echt 500 Kalorien mehr ??

Hallo ihr Lieben,

Ich bräuchte Tipps/ eure Erfahrungen, wie ich gesund etwas (max. 7 Kg Fett) abnehmen könnte.

Ich esse eigentlich schon recht gesund. Mein Problem sind eher die Portionsgrössen und viele Snacks + Süssigkeiten.

Ausserdem schwindet meine Motivation oft, wenn ich nach einigen Wochen kaum was sehe...

Habt ihr mit diesen Hindernissen Erfahrung? Habt ihr Tipps zu einem massvollen und gesundem Umgang mit Süssigkeiten? etc.

Vielen Dank :)

Hallo 🙂

🥦 Ich suche Tipps zum Essen und Tipps für die Sucht der Süssigkeiten, oder Ersatz. 🍫

Seit 1 bis 2 Wochen plagt mich das Sodbrennen.

Ich weiß natürlich woher das kommt.

Ich habe über mehrere Tage bis Wochen, jeden Tag viel Süsses gegessen und es gab öfters Imbiss Food. 🍟

Nun geht das Sodbrennen auch nicht wirklich weg, na klar, da ich mich ja so ungesund ernährt habe, und ernähre.

Heute Nacht wieder mit Luftnot durch Sodbrennen wach geworden, dass hat mich dann endlich wieder den Impuls gegeben, die Sucht nach Süssigkeiten zu unterlassen. ⚠

Heute sofort angefangen und nichts süsses gegessen.

Ich war immer der Typ, der zunehmen wollte und da ich Süssigkeiten liebe, habe ich natürlich viel zu viel in mich rein gefressen, genauso wie auch Imbiss essen.

Ich möchte mehr Salat wieder in meinem Ernährungsplan einbeziehen. 🥗

Mehr Gerichte mit Gemüse und weniger Gyros, Currywurst, Pommes.

Was kocht ihr für leckere Gerichte?

Soßen, Kartoffeln, Nudeln, Gemüse Gerichte mit Hähnchen, ab und zu Hackfleisch erwünscht.

Natürlich werde ich nicht auf alles verzichten, aber alles wieder im normalen Rahmen halten und ggf. Dadurch auch wieder 5 kg abnehmen,bin allerdings normalgewichtig 🙂

Wie bekämpft ihr die Sucht nach Süssigkeiten?

Bonbons, Schokolade, Kekse?

Was habt ihr als Ersatz entdeckt?

Wenn ich dies alles wieder beherze, sollte sich der Sodbrennen doch wieder verabschieden.

Hallo liebe Leute, ich wollte mir eure Erfahrungsberichte durchlesen und zwar zu folgendem Thema: Gewichtszunahme an der Universität.

Ich war echt immer recht schlank und sportlich aber seitdem ich studiere (jetzt schon das dritte Jahr) merke ich dass ich immer mehr zunehme. Dachte immer eher am Anfang des Studiums aber es kommt jetzt bei mir. Ich merke das mein Bauch deutlich runder ist und mich auch schon teilweise behindert. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? V.a. bezüglich der verspäteten Zunahme?

Würde mich wirklich interessieren!

Hier auch ein Bild meiner aktuellen Bauchsituation

Hallo

Wie kann ich das machen das ich Abnehme?? Ich geh im Wechsel von 12 Uhr bis 20 Uhr arbeiten oder von 7 bis 16 Uhr. Ich tu dann abends um 22 Uhr. Mein Tag läuft so ab das ich morgends kurz vor knapp aufstehe also ohne Frühstück und esse dann mittags im Geschäft mein erstes Essen aber leider vom Imbiss dann geh ich abends nach Hause und koche dann noch was. Und bei spätschicht genau so.

ich bin mega unzufrieden mit meinem Körper bin überhaupt nicht fit und finde mich selber voll häslich.

Spaghetti Bolognese

Gemischter Salat (bestehend aus Kartoffeln, rote Beete,Gurken,Tomate)

Mein Lieblingsgericht:

Frühstück: Ein veganes Tiramisu und eine vegane heiße Schokolade.

Mittagessen: ordentlich viel vegane Spinatpasta, ein Brot mit ordentlich Margarine mit Schnittlauch oder Marmelade, zum Trinken Wasser, oder gespritzte vegane Säfte.

Zwischengericht bei Hunger am Nachmittag: ein Apfel, oder zwei Orangen, Obst.

Abendessen: ein Brot mit ordentlich viel Margarine mit Schnittlauch oder Marmelade, Obst, Gemüse

hallo ich ernähre mich derzeit leider sehr ungesund und das möchte ich ändern. Ich bin also auf der Suche nach einem Kochbuch mit einfachen, nicht ganz so (zeit)aufwendigen und natürlich gesunden rezepten. Kennt ihr vllt ein Kochbuch, welches ihr empfehlen würdet ? Ps: ich bin kein Veganer oder Vegetarier

Ich trinke sowieso einmal am Tag Schwarztee, aber wenn ich krank bin, trinke ich auch 2 L Ingwertee am Tag.