Hi ich habe Milch kaffe mit kondens Milch mit viel kondens Milch getrunken und dann bisschen später hatte ich richtig Bauch und unterleib schmerzen und Krämpfe + mir war schlecht und ich hatte irgendwie eine Verstopfung es geht mir jetzt besser aber diese 15-10 Minuten waren der Horror. Liegt es an der kondens Milch? Weil sonst habe ich es immer mit normaler Milch gemacht und dann war alles ok vor allem weil ich ja auch so viel kondens Milch genommen habe

Ich kriege oft abends hunger weil ich nur einmal am tag also Mittag nur was esse, ich gehe oft hungrig ins Bett weil ich nicht zunehmen möchte

Heyyyy ich M17 habe mich dazu entschieden Konditor zu werden. Da bei uns probieren erlaubt ist Esse ich zwischendurch immer etwas, ich merke wie es mir immer schlechter geht. Ich nehme zu und so. ich weiss leider nicht, wass ich dagegen tun soll. nichts zu essen. ich bin ausgelifert. habt ihr eine idee.

Äpfel, Bananen, Gurke, Karotte, Wassereis, selbstgemachte Pizza, Bonbons und Kaugummi

Und alle verschiedenen Getränke

Heyy reicht das Essen an einem Tag?:

2 kleine Haribo Tütchen, ein großer thunfischsalat mit 4 Scheiben Baguette und zaziki

Danke!

Hallo,

ich trinke seit 3-4 Wochen 2-3 Tassen grünen Tee am Tag und habe seitdem 4 kg abgenommen. Ich hatte aber eig. nicht vor, abzunehmen.

Oder entzieht der Tee dem Körper hauptsächlich Wasser?

mal mit Pute mal mit Omelett mal mit Tunfisch

Hey,

Ich wollte einfach mal wissen ob ihr sowohl zum Mittagessen als auch zum Abendessen etwas warmes Esst, wie Nudeln mit Tomatensoße oder so ...

Wenn man relativ unsportlich ist und Bewegung auch nicht mag, kann man trotzdem zur Bundeswehr? Also den Basistest würde ich wohl knapp bestehen

Aber natürlich würde ich ungern dauerhaft den untrainierter Pförtnertypen spielen, sondern schon lieber zu den Feldjägern oder ner Eingreiftruppe oder so

Morgens von 7:45-10:00 2 Flaschen Instant koffeinfreien Kaffee mit hafermilch und zimt

12:00 0,2l Pepsi Light und einen schokokuss mini

13:00 eine kleine Kugel Zitronen Eis im becher

15:00 20g schmelzflocken mit 100ml Wasser und 100ml mandelmilch gemischt mit 1 Esslöffel Magerquark und einem halben apfel

15:00-16 Uhr 2 Tassen Koffein freier Instant Kaffee mit mandelmilch

16:00 ein Smoothie mit 100ml mandelmilch, einen halben Apfel, 3 Erdbeeren, 5 Himbeeren und einem Teelöffel Honig + ein Tee mit Honig

(abends wird es dan noch 1-3 Tees oder Kaffees geben)

Ich hatte heute Wandertag mit meiner Klasse und wir waren Bowlen und eis essen.

Was denkt ihr über meine Ernährung? (Ich esse normaler weise keine Süßigkeiten oder Eiscreme)

Man 1 Monat sich nur von Wasser, Tee, Wassereis und Kaugummis ernährt? XD

hey, ich bin seit fast einem jahr in einem kaloriendefizit und mache seit ca 2 monaten jetzt jeden tag mehrere workouts und esse auch kaum noch süßigkeiten. woran kann es liegen das ich nicht abnehme? :(

Ist da was dran? Ich habe mal einen Ernährungsberater auf Youtube als Werbung gesehen der meinte man soll regelmäßig Kaffee trinken um abzunehmen. Stimmt das?

Hi welche milch ist gesünder? Welche ist besser für Muskelaufbau

Kann ich Nudeln mit Pesto und Schafskäse, die ich zu Mittag gekocht habe und vergessen habe in den Kühlschrank zu geben (im Topf mit Deckel) am Abend nochmal aufwärmen?

(Fleisch esse ich nur begrenzt)

• Wasser
• Milch
• Obst
• Gemüse
• Brot + Öl
• Fisch
• Nüsse
• evtl. Käse & Ei
• evtl. tierisches Proteinpulver

Hallo, ich habe sehr lange versucht abzunehmen, es hat nie funktioniert, vor ein paar Monaten habe ich aufgegeben, seit dem habe ich ein paar Kilos verloren, obwohl ich mehr esse, meine Bewegung ist auch gleich geblieben, woran liegt dass?

Hallo,

ich versuche momentan auf Zucker so gut es geht zu verzichten. Jetzt ist mir allerdings aufgefallen das in einer Tomatensoße die ich benutzt hab 5g Zucker pro 100g drin sind, ist das zugesetzter Zucker oder ist da so viel natürlich drin?

Und allgemein ist ja gefühlt in jedem Produkt, (außer Gemüse und unverarbeitetem Fleisch), Zucker drin.

Ist schon viel getan wenn ich auf süße Sachen verzichte oder ist es nur sinnvoll wenn ich garkeinen Zucker esse?

LG

Hallo was ist der Sonnenblumenölanteil in diesem Fertiggericht?

Hallo miteinander,

Frage steht mehr oder weniger oben, mich interessiert es vor allem bei Bohnen da ich dort das Wasser nicht mehr verwenden kann aufgrund des Phasin's. Wie hoch ist der Verlust den?

Danke für eure Antworten

Viele Grüße

Ist es gesund? Nimmt man dadurch zu?? Weil eine Flasche (1,25 L) kommt ja auf 8 kcal.

LG:)

Wenn ja wie?

sind 100g sauer kirschen im müsli zu viel?

ich glaube aber ich brauch gleich noch mehr....

......

Hi, hatte heute einen sehr stressigen Tag und habe aus dem Grund einfach gegessen was ich grad so „gefunden“ habe. Also keine richtigen Mahlzeiten sondern nur so random Zeug. Und dementsprechend jetzt nicht sooo gesund.

Ist das was ich heute gegessen hab zu viel, genau richtig, oder zu wenig?

• 1 gekochtes Ei
• 1 Banane
• 4 Mentos
• halben Protein Schoko Pudding
• Wrap mit Tomatenmark und 125 Gramm Mozzarella (nicht light)
• eine Tomate und Stück Gurke
• so ne Hand voll Schokorosinen
• ne Schüssel Cornflakes mit Milch

Muss man sich für ein sicpack mit vielen Proteinen ernähren oder reicht eine ausgewogene und gesunde Ernährung ( Natürlich auch kit Proteinen, aber nicht übertrieben vielen?

Hab in den TikTok Kommentaren gelesen das man angeblich von Air Up Insulin herstellt wenn das Gehirn denkt man trinkt was mit Geschmack.

aber daran glaub ich eher nicht

Sind nur Frucht Duftpads das in Wahrheit nur Wasser ist. Also da gibt es kein richtiges „süß“

Aber wie ist das mit einer Cola Zero die eine menge Süßungsmittel enthält.

Ist das kleinste Problem neben dem ganzen anderen Zeug in der Cola aber trotzdem bringt dann der Zero effekt nichts bis auf paar Kalorien sparen.

Was schmeckt besser? Was magst du mehr?

würde das Ei so nicht ganz hart kochen und dann in so Scheiben drauf schneiden

oder Spiegelei drauf

Bei gleicher Menge was währe gesünder, Kaffee oder Gemüsebrühe ?

Ich bin Ringerin und für die Personen die sich mit Ringen auskennen wissen ja das es dort Gewichtsklassen gibt. Ich wiege momentan 68 kg und muss bis zum 23.11.2023 auf 63 kg kommen.

Hallo zusammen, ich interessiere mich für die Carnivore-Ernährung, wie sie von Frank Tufano vorgeschlagen wird. Ich frage mich, ob eine solche Ernährungsweise wirklich gesund und nachhaltig ist. Hat jemand Erfahrungen damit gemacht oder kann Vor- und Nachteile dieser Ernährungsweise nennen? Ich freue mich über eure Einsichten und Meinungen. Vielen Dank im Voraus!"

Heyy Leute,☺️

ich esse jeden Tag 250 Gramm Soja joghurt oft als Nachtisch.
Ist das überhaupt gut für meinen Körper also ist es gesund wenn ich den JEDEN TAG esse?

mache mir Gedanken wegen den ganzen Zusatzstoffen

Ich esse immer den von Alpro den Skyr Style ohne Zucker.

Wenn man beispielsweise sehr gerne, sehr oft Mittags das gleiche isst, ist es auf Dauer schädlich?

Es ist ja nur Mittags

Es ist ja nun ein Trend, im Bulk Nougat Bits zu essen. Doch wie gesund ist das eigentlich, diese Menge in einer Mahlzeit zu essen?

Ich lasse am Morgen schon die Schoko Cornflakes weg und verzichte auf Süßigkeiten zwischendurch. Ich kann aber schwer auf das Essen verzichten, das meine mutter zum mittag/abendbrot macht.

Nehme ich trotzdem ab?

Ich habe eines und ich weiß nicht ob das ein richtiger chai latte ist

Halfte der Tasse mit chai auffüllen

3 löffel Zucker und zimt

Die andere Hälfte der Tasse mit Milch

Milchschaum obendrüber

Und schokososse auf den milchschaum

Papa wollte wieder nicht mit zum Essen, und ich habe es Mama auch so gesagt.

Mama packt ihm zwei Stück Pizza ein, und ich sagte ist ungesund, sie sagte, besser als wenn er gar nichts isst, wenn er nicht will schmeißen wir es eben weg.

Anmerkung : mein Vater hat ein Alkoholproblem, raucht exzessiv, und isst sehr unzureichend bis gar nicht.

A ) nichts essen

B ) zwei Stück Pizza.

Papa ist im Normalgewicht für seine Größe , Bier und Alkohol haben schließlich kcal.

Ist das gut? (Bin 13) wieviel kcal verbrennt man da?

LG!

wie macht man pommes

Unterteller oder Dessertschale, Suppenlöffel oder dessertlöffel.

hier mal ein paar Beispiele, wie ich es mir vorstelle.

ein fertig gekochtes Gericht satt auf einen flachen Teller zu geben, auf einen Suppenteller, um etwas zu sparen. Statt zum Beispiel die Brotzeit auf einem flachen Teller anzurichten, auf einen Brotzeitteller zu geben. Anderes Beispiel, fertige Lebensmittel, wie Schnitzel oder Nuggets, entweder auf einem Kuchenteller oder Dessertschale portionieren. Süßigkeiten zum Beispiel in eine Dessertschale oder trocken Früchte oder andere Snacks, mit mehreren kalten anrichten. Jetzt zu den Löffeln. Dass man sich Lebensmittel, wie Reis, Nudeln, etc. Löffelweise raus nimmt, dass man besser den Überblick behalt. Bei Gemüse und Obst geht es auch. In kleinerer Form , geschnitten oder schon so, von Natur aus. Mit anderen Lebensmitteln geht es ja auch, wie frischkäse, Quark etc. vielleicht fällt euch noch was dazu ein. Das man sich die Mengen aufschreibt und es dann unbemerkt verkleinert und so etwas abnimmt. Das man zum Beispiel sagt, man hat in der ersten Woche 10 große Löffel Nudeln und 4 große Löffel Gemüse und Fleisch oder Fisch dazu. Dann sagt man nach einer Woche, ich hab nichts abgenommen, dann nehme ich 9 Löffel Nudeln und 5 Löffel Gemüse und warte ab. Dass man eine Anzahl von Mengen , 1 oder zwei Wochen probiert und dann guckt, ob man zunimmt oder abnimmt .danke fürs lesen und antworten.

Habt ihr eine Rezeptempfehlung für die Kombination dieser vier Produkte? Wie würde der Geschmack sein, wenn ich anstelle von Zimt einen Schuss Honig hinzufüge?

Milch muss abgekocht sein , gerade frisch vom Bauer geholt.

Das ist der Plan für morgen

Ist das gut? Wenn nein was soll ich ändern?

Bin vegetarisch, mag keine Käse und hab Gluten

Habt ihr das auch???

Darf ich morgen vor meiner Magenspiegelung (12:30) noch einen Kaffee trinken? Und wenn ja, nur schwarz oder auch mit Milch?

Zum abnehmen? oder zu meiner phase wo ich definierter aussehen will?

versuche zucker sehr stark zu vermeiden

Hey zusammen,

ich habe einige duzend Kilogramm Birnen gepflückt - frisch, Bio und regional - und möchte diese Verkaufen. Einen guten Stellplatz habe ich bereits aufgrund eines Bekannten der ein Cafe betreibt vor dem ich mich hinstellen darf.

Welchen Preis pro Kilogramm haltet ihr für sinnvoll bzw. bei welchem Preis würdet ihr zuschlagen? .....ich peile so 1€ - 1,5€ pro Kilogramm an.

Also, dass man an einer Woche 2 tage nicht im Kaloriendefizit ist.

Hallo,

habe mir letzens Gedanken gemacht über die Auswahl an Lebensmitteln und musste feststellen, dass der Durchschnittsbürger man IM ALLTAG im Supermarkt gar nicht so eine riesige Auswahl hat? Also ich meine nicht die ganzen Käsesorten oder die verschiedenen Schokoladensorten. Sondern rede nur von den Grundnahrungsmitteln. Also mal vom Gemüse abgesehen, wo es reichlich Sorten gibt, essen die leute doch alle ziemlich das Gleiche? Ist Euch das mal aufgefallen?

3-4 Getreidesorten (Weizen, Roggen, Hafer, Dinkel)

2-3 Fleischsorten (Schwein, Rind, Huhn)

3-4 Nusssorten (Walnuss, Haselnuss, Mandeln)

4-5 Fischsorten (Hering, Makrele, Sardinen, Thunfisch, Lachs)

3-4 Sorten an Hülsenfrüchten (Kichererbse, Kidneybohne, Linse, grüne Erbsen, Brechbohnen)

4-5 Obstsorten (Banane, Apfel, Birne, Zitrusfrucht, Pfirsisch)

10-15 Gemüsesorten (Gurke, Paprika, Tomate, Karotte, Weisskohl, Blumenkohl, Brokkoli, Zwiebel, Knoblauch, Rosenkohl, Salat....)

Ein "Kann Zucker enthalten" Logo, das bedeutet, dass "versteckter Zucker" in dem Lebensmittel steckt. Wer denkt schon, dass zum Beispiel in Salatsossen Zucker steckt? Das man nicht mühsam in der Zutatenliste suchen muss. Wäre speziell für ältere Menschen mit Diabetes von Vorteil.

Soll ja nicht so gesund sein….aber ich kann es nicht lassen……

Hey,

Meine Eltern haben sich vor 6 Jahren getrennt und sind nun Anfang 2023 wieder zsm gekommen. Es war schon länger geplantes meine Mutter jetzt zurück zu uns zieht, aber jetzt streiten sie sich seid 3 Wochen über nie neue Ikea Küche, die meine Eltern neu einbauen wollen bevor meine mom einzieht und das immer beim Frühstück und Abendessen und immer danach. Es nervt!!! Ich weiß nicht was ich tun soll, ich kann nicht mit ihnen darüber reden, es gibt mir ein unsicheres Gefühl und ich hör sie die ganze Zeit.

Was soll ich machen

Habe jetzt ca 25-30 Tage NICHTS gegessen, außer vereinzelt 4-5 mal, Grund dafür ist egal.

Habe jetzt vor 2 Tagen angefangen, wieder ein bisschen Nahrung zu mir zu nehmen. Am ersten Tag 2 kleine Brötchen, am zweiten ein belegtes Brötchen, 2 Eier und 2 Karotten.

Habe durchgehend nur Durchfall und Bauchschmerzen, kann ich irgendwas dagegen tun, oder muss sich mein Magen vielleicht erst wieder ans essen gewöhnen?

Ich mache momentan Sport mit einer Workout App. Jeden Tag eine Stufe höher. Allerdings mache ich nur alle 2 Tage Sport, weil ich sonst übertreiben würde, weil ich seit langem wieder Sport mache. Also Tag 1 Workout 1, Tag 2 nix, Tag 3 Workout 3, etc.

Es ist auch extra ein Abnehmworkout, weil ich das normale noch nicht kann. Es besteht z.B. aus 30 Sekunden Hampelmann, 30 Sekunden Pause, 30 Sekunden Unterarmstütz, 30 Sekunden Pause, 10 Beinhebungen, etc.

Jetzt bin ich aber extrem untrainiert. Als ich versucht habe, das Workout jeden Tag zu machen, bekam ich bei Tag 3 Muskelkater und musste Pause machen. Jetzt habe ich nach 4 Tagen, also den ersten 2 Workouts Pause machen. Wenn es extrem ist, muss ich deswegen 7 Tage Pause machen (also war einmal, aber ich habe Angst, dass es wieder so ist)

Nach den 7 Tagen denke ich immer, mein ganzer Fortschritt ist weg, und starte wieder von Tag eins, um den Körper nicht zu überarbeiten. Also 3 Tage Workout, Bissel Muskelkaterpause, wieder vom 1. Tag beginnen. Ich bin mir nur nicht sicher, ob es zu viel ist, dann wieder bei z.B. Tag 4 weiterzumachen, weil das wieder etwas schwieriger ist.

Aber wie soll ich dann weitermachen, ich will auch irgendwie Fortschritt machen. Oder soll ich nach einer MK-Pause nicht von vorne Anfangen, sondern den letzten Tag wiederholen, dann mache ich wieder Fortschritte? Ich habe auch gemerkt wegen den vielen Wiederholungen, Tag eins ist jetzt weniger anstrengend als früher, was heißt, dass ich irgendwie Fortschritt gemacht haben muss.

Jetzt habe ich gestern den 2. Fitnesstag (alle 2 Tage) hinter mir (eigentlich nur ein 10 Minuten- Morgenworkout), und habe schon wieder Muskelkater. Wie soll ich vorgehen? Kann natürlich sein, dass es diesmal nicht so lange dauert, aber ich will nicht nach langer Pause wieder von vorne anfangen müssen, aber auch nicht zu früh, weil ich das früher vor ein paar Jahren mal so gemacht habe und am Ende intensive Muskel und Gelenkschmerzen hatte, dass ich ernsthaft Angst bekam und die Sache vorerst abbrach.

Was würdet ihr mir empfelen?

Guten Morgen, ich möchte heute einen Arbischen Salat mit viel Petersilie und Koriander machen. Da ich Koriander frisch noch nie benutzt habe, wollte ich mich zudem etwas darüber schlau machen. Schein sehr gesund aufgrund der hohen Mengen Antioxidantien und Vitaminen zu sein. Eine Seite weiter lese ich das 3 Gramm Koriander berauschend wie Alkohol wirken können, und dies möchten wir alle nicht nach dem Abend essen.

ein Bund Koriander müsste doch eigentlich Problem verzehrbar sein oder nicht ? Selbst wenn ich es komplett frisch esse, habe davon noch nie gehört.

kenne es nur von frischem Waldmeister, dass dieser besser nicht verzehrt wird wenn er frisch ist.

viele Grüße

Knochen werden unstabiler, Kognitive Fähigkeiten werden eingeschränkt etc. Ich mein aber nur in Sinne von “überleben” können ohne Rennen, reden,… zu müssen.

Hallo zusammen,

habe seit zwei Wochen eine Art Grippe und esse seitdem mehr wie normal... Hab sogar mitgezählt knapp 1000 kcal im Schnitt am Tag mehr wie davor wo ich das Gewicht gehalten habe. Esse viel Nüsse.

Nun habe ich gute 2kg abgenommen. Kraft ist immer noch gleich, Bauch und Po sind etwas geschrumpft.

Wie kann das sein? Bin bei 77kg, 1.85m, männlich mittleren Alters

Danke

2 Äpfel, Paar Blaubeeren, 2 Stücke Käsekuchen, 1 Stück schokokuchen, 1 Apfelschorle, paar kaugummis

Wir sind im Hotel , all inklusive.

Mein Vater hat heute nur geraucht, Alkohol getrunken und den ganzen Tag nichts gegessen, er sei satt. Er möchte vehement nicht mal jetzt zum Abendessen kommen.

Das kommt zu Hause genau so vor, das er am ganzen Tag gar nichts isst oder nur sehr wenig ( 1 Bratwurst und 3 Kartoffeln, oder 2 Scheiben Brot ).

Mache mir große Sorgen um seine Gesundheit. Wie lange macht der Körper das denn mit sowas ?

Keine Vitamine, Nährstoffe, und den Körper mit Bier, Alkohol und Zigaretten zu füllen? Er sagt immer er ist satt vom Bier?

Bei uns ist vor den Bäckereiketten morgens, abends und mittags immer eine Schlange bis ganz nach draussen. Ich persönlich mag die jedoch kaum und gehe immer zu lokalen Konditoren/Bäckern. Wie siehts da bei euch aus?

Hier steht, die hätten nur 4% Fett. Kann das stimmen? Die sind doch normal total fettig, da sie in Fett gebraten werden. Was meint Ihr?

https://www.gutekueche.ch/bratkartoffeln-naehrwerte-487

Reicht das, um hydriert zu bleiben? Ist das gut? Und gesund? Ich mach das jetzt seit 3 Wochen und ist das gut?

Ich würde mir gerne am Wochenende immer mein Essen für die Arbeit vorkochen.
z.B. Hänchen Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse

Worauf muss ich da achten?
Wie lange braucht das bis es aufgetaut ist so dass ich es in die Mikrowelle legen kann?
Wie lange braucht das dann in der Mikrowelle?

Was ist abends so euer Snack? Meiner ist meist irgendwas kleines an Schokolade oder ein Joghurt:)

Frühstück:

-Bio Griesischer Schlafsack (Pflanzenfett* ungehärtet, Dinkelmehl* Type 630, Trinkwasser, Paprika*, Zwiebelwürfel*, Oliven*, Schaf- Ziegen Feta* (Schafs-u.Ziegenmilch*, Meersalz, mikrobielles Lab. Lake: Wasser, Meersalz, Zitronensaftkonzentrat*), Meersalz, Sesam*, Italienische Kräutermischung*, Butter* * Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau – DE-ÖKO-006)

-Bio Dinkel Apfelnusschnecke (Trinkwasser, Vollkorn Dinkelfeinschrot*, Apfelwürfel*, Agavendicksaft*, Haselnuss*, Pflanzenfett* ungehärtet, Sultaninen*, Rohrohrzucker*, Hefe*, Steinsalz, Cylon Zimt*)

Mittags:

-Erbsensuppe mit Erbsen,Kartoffeln und Karotten

Abends:

-2 Stücke Kürbis-Feta Quiche mit Vollkornmehl

Bitte nur ernsthafte Antworten mit Begründung !

Wir haben zu zweit gebucht für 2 Nächte, also 4x Frühstück ( Anreise kein Frühstück, Abreise schon )

Hatten beim Buchen Filter an für inklusive Frühstück, ohne hätte es 70€ weniger gekostet. Ärgern wir uns zurecht?

Hallöchen sind 200 Gramm grüne Linsensuppe als Mittagsportion normal? Sellerie und Karotten waren auch mit drin.

Danke im voraus 😊

Ich hab eine Frage. Wenn ihr zunehmt oder abnehmt, wird dann eurer "🍆" auch größer oder kleiner???

Sorry wegen der Frage😊☺️💖🫶

Hallo glaubt ihr die Idee ist gut ich möchte abnehmen und möchte jeden Tag 2 Stunden spazieren gehen und Drei Normale Mal zeiten am Tag Essen und einmal in der Woche Joggen glaubt glaubet ihr das man gut abnehmen kann

Der Dönerteller:

Dönerteller: 10,50€ (!!), Ayran 1,50€, Mezzo 2,50€

Ist das nicht super billig für den Döner/Pommes?

Hallo

Ist Ingwer Tee gut für den Körper, wenn man sich gesund ernähren möchte?? Und ist Suppe am Abend gesund anstatt eine deftige Mahlzeit??

Hii :)

Ich habe in letzter Zeit bemerkt ,dass ich sehr athletisch geworden bin und ich schnell erschöpft werde nach kleiner körperliche Anstrengung. Ich will deshalb die nächsten Wochen auf jeden Fall daran arbeiten. Ich habe mir das Ziel gesetzt jeden Tag joggen zu gehen (insbesondere Morgens). Ich wollte außerdem mehrere Workouts ausprobieren (insbesondere für meine Bauchmuskeln). Ich schon länger auch Gewicht zu verlieren , was auch funktioniert hat, aber damals eher ungesund mit einem hohem Kaloriendefizit. Also hier meine Frage : Wie viele km sollte ich am Anfang joggen und trägt das auch etwas auf mein Gewicht dann aus? Und welchen Kaloriendefizit würdet ihr mir empfehlen für einen vielleicht relativ schnellen Gewichtsverlust (ca. 5kg) Übrigens bin nicht übergewichtig oder so , also ich bin trotzdem noch ziemlich gesund und achte schon so sehr auf meine Ernährung )

Was meint ihr so (im Backofen backen)? Sind Falafel allgemein gesund oder eher nicht?

Morgens: eine Nektarine, ein Balisto, ein 200ml Blaubeerjogourt

Mittags: 5 Apfelringe, 1kleines Stück Pizza

Abends: gemischter Salat mit Zaziki und Cola zero

Lg

Hallo, die frage mag zwar komisch klingen aber wie viel butter ist ca auf Mais? Ich war aufm Wasen (Oktoberfest) und hab dort einen Maiskolben mit Knoblauchbutter gekauft. Da ich meine Kalorien zähle hab ich mal 30g eingegeben, passt das so in etwa? und ein maiskolben 150g? insgesamt waren dass:358 kcal.

heißt auf Zucker verzichten nur noch natürlichen Zucker zu essen, bzw. spielt die "Davon Zucker" Angabe dabei eine rolle? Oder geht es auch um ergänzten Zucker?

Zucker im Pesto z.B. bei den Inhaltsstoffen bei 1,2%, bei 190ml

auf 100g aber 5,5g davon Zucker

Wieviel isst eine weibliche erwachsene Person denn normal von so Beilagen wie Nudeln?

Hi, diese Frage meine ich, was Warme Gerichte angehen. Soweit ich weiß, sind so Sachen wie: Püree, Spinat, Gekochte Kartoffeln mit unter 100kalorien auf 100g eher kalorienarm.

Nun wollte ich aber von euch noch lesen, was Ihr noch denkt, was Kalorienarm ist ?

Danke ;)

Also diese Auslagen wo es allerhand Salate (u.a. Nudelsalat, Kartoffelsalat, etc. gibt), was dort "frisch" an der Selbstbedienungstheke angeboten wird.

Klar, kommt auf das Gericht und die Stimmung an aber so im Schnitt?

Also leute, esse im dezifit 1500 kalorien aber hab gestern 1000 mehr gegessen, da ich auf einer feier war. Kann ich das jetzt mit 2 Fastentage ausgleichen bzw wenn ich an diesen 2 Tagen nur 1000 kcal esse

Guten Morgen

wie viel Gramm an dem Gemüsebrühen Pulver muss ich bei 2 Liter Wasser verwenden? Es geht um eine einfache Suppe.

warum heißt es dann Quark sei so gesund es ist doch auch aus Milch

Vor 1 1/2 Jahren ungefähr hatte ich mich von meinem Freund getrennt , da wog ich so 70kilo bei 160,

wir haben wieder auf Social Media Kontakt gehabt und uns wieder versöhnt und lange telefoniert und wir wollen es nun nochmal miteinander versuchen .

das Problem,

ich wiege nun 95 oder gar schon 100 Kilo.

er will sich unbedingt mit mir treffen. Ich auch …. Aber ich will nicht dass er mich so sieht.

Und nein , ich will nicht hören, dass er mich so akzeptieren soll wie ich bin oder dass ich mich trotzdem mit ihm treffen soll, solche Antworten werden ignoriert!!

es geht darum wie kann ich ihn so ein paar Monate hinhalten bis ich ich wieder in Form bin…

was habt ihr so für Ideen?

Wieso macht man weiter, wenn ihr gerade eh eine Pause beim bj macht? Motiviert euch Lob? Oder werdet ihr von so „du schaffst das“ Sprüchen motiviert?