Wie nehme ich ab?
Ich brauche wirklich Hilfe beim Abnehmen, weil ich mich nicht kontrollieren kann, wenn ich Essen sehe, und meine Mutter mich immer Body shamed. Ich kann es nicht mehr ertragen! Kennt bitte jemand ein paar Tipps und es muss nicht unbedingt gesund sein, ich möchte einfach nur abnehmen. Und bitte schreibt nicht so etwas wie „Sprich mit deiner Mutter“ oder versuche es noch einmal. Bitte ich möchte Tipps, egal wie sich das auf meine Gesundheit auswirkt oder so bitte
3 Antworten
Viel trinken und nur gesund essen
Wasser statt Cola oder limo
Keine Schokolade oder snacks im Haus haben
Nichts "zwischendurch"
Und Sport
Dann kann man sich bei den Mahlzeiten auch satt essen
Esse vor dem Essen immer zwei Äpfel, auch morgens. Und gesund ist es trotzdem.
Nein, weil diese 6 Äpfel dir den Hunger rauben. Kleine Äpfel suchen, saure
Obst mag gesund sein, aber enthält auch viel Zucker. Das wären ja locker 6 Äpfel pro Tag. Das macht auch dick.