wie oft pro woche am besten trainieren?
4 Stimmen
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio, Joggen & Laufen, Sportarten & Sportler
Kommt auf deine Ziele an und wie viel Zeit du zur Verfügung hast.
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
VanilleHonig
24.12.2024, 08:10
@yoohwjiq
Mit Zeit meine ich, wie viel Zeit du in der Woche für Training nutzen kannst.
Und mit Training gibst du nur die Richtung vor. Ob dein Körper in diese Richtung geht, entscheidet die Ernährung.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Workout, Training
4
Aber da kommt es zunächst auf Dein Ziel an.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben
Wenn du die Zeit und Motivation hast wären möglicherweise 6 mal die Woche das sinnvollste... Es kommt aber ganz auf dein Ziel an
also ich möchte bis sommer abnehmen habe dann so ungefähr 8 monate zeit