Hallo,

Ich habe meinen Führerschein Klasse B und möchte gerne irgendwann den Motorrad Führerschein Klasse A machen wollen.

Muss ich dann wieder durch die gleiche Theorie durch wie vor 4 Jahren beim Autoführerschein oder nur Übungsfahrten und dann die praktische?

Weil man ja eigentlich Motorrad spezifische Dinge wissen muss.

Hallo,

Ich fliege morgen ins Ausland und habe über Airalo eine Esim gekauft. Airalo hat mir geraten sobald ich die ESim nutze, mein Datenroaming von meiner primären Simkarte auszuschalten damit keine Kosten entstehen.

Wie mache ich das? Habe eine IPhone 14 Pro Max

Esse 3 Dosen Thunfisch je 150g in Wasser eingelegt, am Tag ist das zu viel?

Ich habe wirklich null Bock, ins Studio zu gehen, und möchte lieber zu Hause trainieren. Ich habe 2x 20 kg Hanteln zu Hause, mehr aber auch nicht. 

Meine Ernährung ist eiweißreich (200 g Eiweiß) und ausgewogen, und ich bin im Kaloriendefizit. Meine Schritte liegen gerade bei 10.281, was, denke ich, in Ordnung ist für einen Anfänger. 

Jetzt fragen sich manche, wie ich im Kaloriendefizit Muskeln aufbauen will. Und zwar hoffe ich auf eine sogenannte „Body Recomposition“. 

Ich möchte eigentlich nur wissen, ob es möglich ist, auch ohne Studio schlanker zu werden. Klar, man verbrennt wahrscheinlich mit den Geräten im Studio mehr Kalorien und kann präziser einen Muskel trainieren. Aber ich habe mir in der Vergangenheit schon so viele Gedanken darüber gemacht, dass es dazu geführt hat, nie wirklich mit Sport anzufangen. 

Ich brauche nicht unbedingt mega große Arme innerhalb von ein paar Monaten. Mein Ziel ist es nur, am Bauch und an den Oberschenkeln Fett zu verlieren.

Jetzt bin ich gespannt 😅

Ich fang an:

Ein fremder Mann hielt mir auf der Arbeit zu Feierabend die Tür auf, ich lief los und umarmte Ihn einfach bis er sagte „Geh jz endlich“ bin sofort rausgerannt vor peinlichkeit.

Er hielt die Tür mit einem Arm auf und der andere Arm war ausgestreckt mit dem er mir ein zeichen gegeben hat, das ich zuerst durch kann und ich dachte er wollte mich umarmen 😂😂😂