Hallo liebe Community,

ich hätte eine Frage zum Muskelaufbau. Momentan bin ich 17 Jahre alt, 1,81 m groß männlich und wiege 66 Kilo. Findet ihr, das ist noch etwas zu wenig und ich sollte noch zunehmen, oder kann man auf dem Gewicht bleiben? Ich weis aktuell leider nicht genau, wie viel Körperfett ich habe. Im Fitnessstudio läuft es momentan gut, da ich mich eigentlich jede Woche steigere. Bitte seid mir nicht böse, bezüglich der Frage aber ich bin noch recht neu.

Hallo liebe Community, weis jemand wie viel kcal ausschließlich das Puddingpulver von dr oetker hat (44,5) Gramm ?? Ohne Milch ohne Zucker etc… und kann dies auch genau begründen bin echt am verzweifeln..