Ich dachte immer ich bin gut darin meine Gefühle auszudrücken, ich schreibe seit mehreren Jahren zb Tagebuch und habe kein problem damit mehrere Seiten damit vollzuklatschen mit dem was ich fühle. Ich habe auch nie das Gefühl gehabt dass ich meine emotionen richtig verstecke, ich reguliere meine Gefühle eigentlich gabz gut. Aber meine letzte Beziehung hat mir gezeigt wie schlecht ich eigentlich bin, mit anderen über mrine Gefühle zu reden.
Übers Handy war das für mich kein Problem, wenn mich was gestört hat habe ich ihm das ausführlich geschrieben, oder wenn er mir gesagt hat wie es ihm geht und ich ihn aufmuntern konnte, oder mich entschuldigt habe ( Wir hatten eine Fernbeziehung, deswegen haben wir meistens geschrieben) Jedoch wenn er mich zum Beispiel bei Telefonaten oder in exht konfrontiert hat, hatte ich eine richtuge blockade in meinem hals, ich hab aufeinmal kein einziges wort rausbekommen, nichts was ernste gefühle angeht komnte ich ausdrückrn, mir viel es sogar schwer, von mir aus ich liebe dich zu sagen, ich hab wortwörtlich gespürt dass mein Körper sich dagegen wehrt das zus agen weil es sich irgendwie so peinlich anfühlt. Einmal hat er mir beim Telefonat gesagt dass er sixh grade nicht gut fühlt und er Zuneigung und Liebe möchte, und ich war in drm Moment total überfordert , mir ist es aufeinmal so schwer gefallen Worte rauszubekommen, und ich wusste auch immer dass es scheise für ihn ist, aber ich wusste nicht was ich machen sollte, wenn ich dann was rausbekommen habe hat es sich so hezwungen angefühlt da war einfacv so nh richtige blockade.
Liegt sowas zb an der Kindheit? Meine beiden Eltern lieben mich und zeigen mir das auch , meine Mutter durch Worte und durch Taten, und mein Vater eher durch Taten. Er macht sehr viel für mich und zeigt seine Liebe, aber selten höre ich von ihm wirklich dass er mich lieb hat oder mich wertschätzt oder so, ich hatte bei ihm immer das Gefühl dass er emotional kalt ist einbisschen, er hatte immer Probleme damit Gefühle zu regulieren ( hatte manchmal ausraster, konnte nie wirkich zugebrn wenn er falsch lag). Ich habe auch als kleines Kind schon beobachtet dass mein Vater meiner Mutter nie wirklich durch Worte Liebe zeigt, sondern eher durch Sachen die er für sie erledigt.
Zudem kann das alles auch daran liegen dass ich mich immer wenn ich emotional werde direkt isoliere von Menschen und das Gefühl bekomme alleine sein zu wollen und über alles zu schreiben weil ich denke dass es eh keiner richtig nachvollziehen kann. Kann es sein dass ich deswegen überfordert bin wenn andere Zuneigung durch Worte von mir verlangen? Weil ich nicht nachvollziehen kann dass die sich auf andere so verlassen müssen ? ( Ich weiß ich höre mich wie ein A-loch an aber mir ist das bewusst und deswegen will ich es ändern)
