Hallo and alle die das hier lesen,
ich bin 16 Jahre alt und 169cm bis 170cm groß. Ich wiege 59 Kilo. Ich mache täglich entspannte workouts und esse regelmäßig. Ich wollte einfach mal wissen wie viel so mein kalorienbedarf wäre.
-> ich gehe ca jeden Tag 8000 bis 10000 Schritte da ich in eine Ausbildung gehe