Ich wache auf und denke an Kalorien. Ich mache täglich workouts, ich wiege 59 Kilo und esse auch gut in meinem Kalorien Ramen, momentan esse ich um die 1400 Kalorien. Ich fühle mich schlecht wenn ich etwas esse, bekomme aber dieses binge eating nicht weg.

ich kann Nein sagen zu essen aber will auch unbedingt mein Ziel Gewicht von 58 Kilo erreichen. Bewege mich täglich genug. Verliere allerdings nicht viel Gewicht, hat jemand Tipps gegen diese binge eating Attacken?