Fit – die neusten Beiträge

an die Damen ab 25 (von mir aus können auch jüngere antworten)

Würde dich der Gedanke einen etwas jüngeren Mann zb 18-22 der dann Junge wäre als du zu entjungfern?
also er hätte sein erstes mal mit dir als eine ältere Frau als er, fändest du das geil?

Es ist ein Kumpel. Er mag reisen und News lesen...

Kritik ist okay. Ein Feedbeck von Frauen und auch von Männern erwünscht! Was ist das für ein Mensch? Nerviger Typ oder super toll?! Sieht blöd aus oder elegant? Atraktiv oder so-so? Einfach durchschnittlich oder doch ein Konkurrent ?

Alle Kommentare sind welcome. ☝🏿

[Bilder entfernt]

Hier geht es nur um Pedelecs die von Haus aus ein System haben, was einem diese Daten liefert.

Ein Wattpedal würde ich ungern installieren müssen. Das Bosch Smart System ist da schon ganz nett aber vielleicht haben andere Hersteller ja noch bessere Systeme in der Hinsicht?

Gerne von Leuten, die dann auch selbst diese anderen Systeme (z.B. Yamaha, Shimano, Brose,...) fahren.

Immer wieder hört und liest man, dass die meisten Frauen einen Sportlichen typen haben wollen, aber was versteht ihr unter sportlichen typen. Heißt das sichtbare Muskeln, bizeps und gymgänger, oder meint ihr damit jemanden der fit ist. Würde mich mal interessieren was ihr damit meint

hallo an die Frauen wie findet ihr solch einen Körper beim Mann, was ist eure Eindruck wenn ihr so solch ein Mann in der Öffentlichkeit sieht?

(Bild mit KI erstellt)

Der eine will um 22 Uhr schlafen – der andere beginnt da erst mit dem „Runterkommen“…

🛋️ Manche starten ihren Serienabend, wenn andere schon das Kopfkissen suchen.

🌙 Andere freuen sich einfach nur auf Ruhe, Decke und frühe Träume.

😴 Oder man sagt: Heute wirklich früh ins Bett! – und zack… 1:42 Uhr.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!
Viele Grüße
Euer gutefrage Team

Wie steht ihr zu Bewegung mach dem Aufstehen? Macht ihr eine bestimmte Routine oder seid ihr zu müde und schon mit dem Weg zum Kleiderschrank und ins Bad körperlich ausgelastet?

wo hast du die ersten Zeichen der Alterung an deinem Körper gesehen, in welchem Alter, und wie bekämpfst du sie?

In meinem Heimatort gibt es einen Fahrradhändler, der Mountainbikes bis 130 Kg belastbar führt. Ich wiege 117 Kg. Habe ihn mit der Wahrheit konfrontiert, was man anscheinend vorher mir nicht so ansah. Seitdem bleiben meine Anfragen unbeantwortet und sein Mitarbeiter sagt, dass er mir kein Fahrrad verkaufe, weil die nur bis 130 Kg belastbar sind. Aber was hätte er gemacht, wenn er die Angabe nicht gewusst hätte?

Durchschnittlich ?

Wenn Ihr für immer so alt sein könntet, wie Ihr wollt (sei es, wieder jünger als jetzt, oder so alt wie jetzt, oder älter), wie alt wärt Ihr gerne?

Hallo,

Ich muss in einem Jahr 5 km in unter 21 min laufen, deshalb will ich mit dem laufen anfangen. Jedoch will ich auch ins fittness Studio gehen. Habt ihr Ideen wie ich es kombinieren kann?

Also ich möchte bald mit Handball anfangen , und will vorher schon bisschen was meine Ausdauer verbessern, da die echt Katastrophe ist bei mir .

Joggen gehen hasse ich Übels, und habe auch 0 Motivation Joggen zu gehen .

Allerdings fahre ich aber auch recht gerne Fahrrad . Wohne in einer Umgebung wo sehr viele sehr steile Berge sind , da macht das Fahrrad fahren mit einem normalen Fahrrad 0 Spaß, hier brauch dann schon ein E-Bike .

Daher spiele ich mit dem Gedanken , mir ein E-Bike anzuschaffen. Was sind so eure Erfahrungen mit E-Bikes, wird man damit fiter und verbessert sich damit die Ausdauer wenn man 2-3× die Woche für 1 Stunde oder länger damit fährt ?

Hallo zusammen,

ich trainiere regelmäßig im Fitness-Center und da ist mir aufgefallen, dass die Leute ständig am Handy sind. Kaum ist ein Satz beendet, wird sofort zum Handy gegriffen. Da stellt sich mir die Frage: Warum?

Wieso konzentriert man sich nicht auf seine Übungen und lässt das Handy in der Hosentasche?

Natürlich betrifft das nicht jeden – ab und zu mal die Musik zu wechseln ist verständlich. Aber beim genaueren Hinschauen merkt man schnell, dass es etwa 70-80 % der Trainierenden betrifft, und dabei geht es oft nicht nur um das Wechseln von Liedern.

Schönen Abend ihr süßen <3

ich war jahre lang im frauenfitness und möchte ins „normale“ gemischte fitnessstudio. Ich hab jedoch angst, dass ich dort ausgelacht oder beleidigt werde, ich bin nicht dünn und auch mega schüchtern.

Wer mehrere Lieblingssportarten hat, die er ausübt, der wählt bitte "Mehrere Sportarten" und kann, wenn er möchte, noch in den Kommentaren schreiben, welche Sportarten das sind. Wessen Lieblingssportart(en) nicht dabei ist/sind, der wählt bitte "Andere Sportart(en)" und kann auch, wenn er möchte, noch in den Kommentaren schreiben, welch(e) Sportart(en) das ist/sind.

Hallo, Ich wollte eigentlich schon seit ich zwanzig war mit dem Kampfsport beginnen. Kickboxen oder ähnliches. Mittlerweile sind viele Jahre vergangen und natürlich bin ich nicht mehr so fit wie damals, aber natürlich auch noch kein Rentner. Meint ihr, dass ich auch jetzt noch beginnen könnte?

Hey,

Ich mache regelmäßig eine Sportart, seit kurzem allerdings habe ich damit angefangen also vor 6 Mon.

Bin ich jetzt eine Sportlerin?

Ich benutzte smart Hula Hoop und laut Google, ist man eine Sportlerin wenn man eine Sportart regelmäßig macht, passt würde ich sagen oder ? 😊

Was ist bei Menschen die schneller altern und die, die langsamer altern (wenn beide gesund leben) der Unterschied?

Mir ist aufgefallen, dass mein Vater mit knapp 70 echt noch sehr fit und vital ist. Ich hoffe natürlich, dass es auch noch lange so bleibt. Er wird von vielen auf 50-55 geschätzt, hat 90% seiner Haare noch auf dem Kopf und ist dunkelgrau. Kann sehr lange Strecken gehen, arbeitet gerne im Garten und ist generell körperlich noch sehr aktiv. Er hat aber sein lebenlang geraucht, trinkt zwischendurch ein Glas Whiskey, er sagt, dass verdünnt sein Blut und tut ihm gut. :) Ich muss aber sagen, dass seine Ernährung sehr, sehr gesund ist. Er ist fast nie süßes oder verarbeitete Lebensmittel, immer frische Lebensmittel (Obst, Gemüse, Nüsse), selbstgemachtes Essen. Das ist wahrscheinlich auch ein Faktor, der ihn so vital hält, obwohl er raucht.

Ich hoffe natürlich, dass ich nach ihm komme und auch so vital bleiben werde, aber wie macht er das? Er lässt sich auch nicht leicht stressen oder nimmt Dinge kaum übel. Er hat immer dieses Mindset, es wird alles schon, das hatte er schon immer, egal wie viel schlechtes ihm jemand angetan hat, er lächelt. Ich weiss nicht, wie er das macht. Er ist durch und durch ein Optimist, obwohl er auch viel Schmerz erlebt und viel verloren hat.

Liebe Alle

ich möchte täglich so 5-10 Minuten Sportübungen in Form eines kleinen Workouts machen. Dazu habe ich mir überlegt, dass ich je 20 Liegestützen und 20 Sit-ups mache. Wie würdet ihr diese 5-10 Minuten gestalten?

Ich freue mich auf eure Antworten.

Jemand meinte ich wäre schwächer als seine 75 Jährige Mutter. Dieser jemand Behauptet, ihre Mutter könne Problemlos über 50 KG schwere Dinge tragen, ohne jegliche Anstrengung mit EINER HAND!

10 Kilometer in weniger als einer Stunde, und sei generell Fitter als die meisten jungen, auch junge Männer

Aber ist das realistisch? Sind viele alte Frauen wirklich relativ stark und fit? Wenn ja wo kommt das her wenn sie nicht wirklich trainieren?

Oder ist das unwahrscheinlich und ein Bluff?

Ein schöner Körper zu erreichen ist für die meisten win zu hohes Ziel wegen a Genetik, oder nicht?

Oder kann fast jeder ein fit aussehenden Körper erreichen?

Ich meine nicjt krasse Muskeln, einfach ein fit aussehender Körper mit etwas Definition.

Halt nicht skinny fat oder mollig oder gar sick.

Ist das für die meisten auch nicht möglich?

Gemini sagt dass es gefährliche chemische Reaktionen hervor rufen kann? Ich verstehe dass man bestimmte Reinigungsmittel nicht miteinander mischen soll da dadurch Chlorgas entstehen kann.. Aber Fit und Duschgel??? Das macht doch keinen Sinn?

Hallo zusammen, wer von euch der sein Eiweißbedarf am Tag decken muss, esst ihr am Tag mind. 1 oder mehrere Warme Mahlzeiten oder gibt es auch Tage, wo ihr mal eine kalte Mahlzeit esst.

Auch wenn die Kosten unterschiedlich sein können, würden mich diesbezüglich gerne mal ein paar Zahlen interessieren.

Vielen Dank vorab.

Wie Frauen solch einen Körper bei einem Mann?

Ich geh nie raus spazieren und viele beschweren dass es nicht gut ist und ich muss dass machen aber mir tut der Rücken immer weh und Knie hinterher

Warum die stehen viele Frauen auf so einen Körper beim Mann?

Viele Ü60er fühlen sich heute noch jung und wollen keinesfalls als Ältere oder Senioren bezeichnet werden. Was sagt Ihr dazu? Ich denke, man sollte zu seinem Alter stehen. Wenn man es nicht akzeptiert, wirkt das schnell lächerlich

Wie kann ich wissen, ob ich Genetisch bedingten Haarausfall habe, kann man das irgendwie messen, testen, erforschen? Ich will Kreatin nehmen und das soll den Prozess vom Haarausfall beschleunigen, also kann es sein, dass es früher passiert

Normalerweise mache ich viel Yoga, jetzt kann ich das erstmal nicht, weil ich mir die Hand gebrochen habe.

Ich will aber trotzdem was für meinen Körper machen, das muss nicht super anstrengend oder effektiv sein, einfach ein bisschen Bewegung nach der Arbeit.

Spazieren gehe ich sowieso schon wann ich halt kann, aber ich habe auch oft Spätschicht und dann ist es schon dunkel, deshalb ist Yoga eigentlich perfekt.

Hat jemand eine Idee was ich als Aternative machen kann, bis ich die Hand wieder belasten darf bzw generell wieder Sport machen darf?

Ich habe vor etwas mehr Sport zu machen.

wie oft in der Woche sollte ich mir wie lange Zeit nehmen?

Hey also ich habe mir überlegt ein Whoop zu "kaufen" und ich habe ein paar fragen ich mag erstmal mit den Probemonat anfangen und dort steht man bekommt ein gebrauchtes whoop wenn ich dann das abo abschließe bekomm ich dann ein neues zugeschickt? Eine weitere frage ist denkt ihr es wäre eine gute Ergänzung zu einer Apple Watch habe gerade eine Series 3 würde die für schritte nehmen und das whoop so für schlaf und Erholung tracken. Welches Abo würdet ihr empfehlen tendiere eher zum Monatsabo für 30€ oder ist das ein Jahres Abo besser? Danke schonmal in voraus.

Hey mich würde interessieren wie Frauen über solch einen Körper denken?

Hallo , ich bin weiblich 22 . Wiege gerade 100kg möchte gerne abnehmen und Muskeln aufbauen bin seit Ende Mai auch im FitX angemeldet. Ich habe mir selber Übungen zusammen gesucht, jedoch habe ich öfters gehört das man eher nur einzelne Regionen trainieren sollte.

weiss jemand wie man mir diesen Trainingsplan vielleicht besser umwandeln könnte ?

Ich habe zuhause auch Hanteln

ich bin leider total ahnungslos und freue mich daher über Hilfe

Was für Pläne macht ihr gerade im GYM und was sind eure Ziele, egal ob männlich oder weiblich. Lasst uns eine GYM Session hier starten

Hab mal so nen clean girl vibe probiert ^^

Ist eig garnicht meins deswegen sagt gerne mal eure Meinung oder was man anders machen könnte

Und ignoriert meine Wäsche auf dem Boden haha

Hallo,

mich überlege mir seit Jahren einen hochwertigen Entsafter zuzulegen.
Ich habe vor hauptsächlich Gemüse zu entsaften..da mir oft im Alltag die Zeit fehlt 5 verschiedene Sorten zu essen.
Und ich denke schaden kann es nicht, wenn man sich sonst auch gesund ernährt oder ?

Hat jemand positive/ negative Erfahrungen mit dem Entsaften gemacht ?

Steht oben

Trage eine Charge 5 glaube.
bin 19, 183cm groß und wiege 97,5 Kg, Bauchumfang 92cm

mache 5 mal die Woche Krafttraining a 2 Stunden. Zusätzlich mache ich 150 Minuten die Woche intensives Cardio.
ich laufe zum Beispiel 10km in 60 min ???

und ich werde als mangelhaft eingestuft?? Hää

Hii, möcht gern meine Figur so behalten und nicht mehr zunehmen. Wie viel Sport / Schritte pro Tag wären sinnvoll?

Danke und Lg

Ps. Hier ein Bild von mir

Hallo. Ich wollte demnächst eine Kampfsportart machen.Ich habe mich für die richtig Ringen/Grappling entschieden. Welche von diesen beiden könnt ihr mir empfehlen. Welche ist besser für Anfänger und welche findet ihr aus eurer persönlichen Erfahrung besser.

Hey Leute.

Wenn ich ein Shirt anziehe oder kaufe gehe ich da erstmal nicht nach ob es kurze Ärmel hat oder ärmellos ist.
Wenn mir das Design gefällt Kaufe oder trage ich es egal ob Schule oder Freizeit.

Im Kleiderschrank sind die Shirts bei mir auch nur nach Print oder Farben sortiert T-Shirts und sleeveless durcheinander.

Z.B. habe ich eine coole tarnfarbene Cargojogger Hose und wenn ich dazu ein einfaches schwarzes Shirt tragen will, nehme ich einfach eins und wenn es ein Tanktop ist und cool dazu aussieht bleibt es dabei.

Wie sieht das bei euch aus vor allem mal die Jungs gefragt.
tragt ihr auch mal ärmellose Shirts?

Mir geht’s echt super nur meine Nase ist bisschen voll

Hi, ich habe als sportlicher Mann weiße Leggings. Ich finde sie wirklich schön und bequem, besonders im Fitnessstudio, wo sie meine Beinmuskeln betonen. Allerdings bin ich mir unsicher, ob es komisch ist, wenn ein Mann Leggings trägt, besonders weiße. Natürlich sind weiße Leggings ein wenig durchsichtig, man kann also ein wenig von der Haut darunter sehen. Man sieht zwar nicht wirklich etwas, aber man kann zum Beispiel den Schnitt im Po erkennen, wenn ihr versteht. was ich meine. Viele Frauen tragen  Leggings, warum also nicht auch Männer? Was denkt ihr? Gerne mit Begründung

Gestern war mein erstes Mal in FitX.Ich konnte aber manche Cardio Geräte nicht anschalten bzw. wusste ich nicht wie sie angehen und wollte fragen ob mir jemand helfen kann da, ich nicht die Trainer oder andere Fragen möchte.Sorry, wenn das eine dumme Frage ist aber kenne mich noch nicht so aus.😳😪

LG und danke im Voraus

(schwarzes Display)

Hallo undzwar hätte ich eine frage,

Wenn ich ab Heute drei Monate durch jeden Tag ca. 20-30Min Seilspringen ob ich dann annehmen würde oder was es für Effekte geben würde?

Hallo,

Ich wollte mal fragen, ob diese Strecke sehr anstrengend ist für jemand der nur bissel Fahrrad fährt. Die Route selbst ist ca. 1,6km Asphaltiert und der Rest ist Trockner Schotter.

Das Ganze wird mit einen MTB gefahren, das mit Schloss 16kg wiegt zusätzlich mit einen Fahrer der 95kg wiegt bei einer Größe von ca 176cm.

Die Zeitliche Einschätzung soll ungefähr mit 3min getoppt werde.

Ich kann gut 30 Minuten am Stück joggen und lege dabei ca 7,5 Km zurück

Was ist mit euch?

Bietet die Mehrheit der Studios auch mit Textil an, oder sind das nur Textilfreie?

Muss man regelmäßig Sport machen oder muss man gut darin sein?

Also die Sohle Teilweise Schwarz ist, die Schuhe aber nicht dreckig wären

Wie aktiv macht ihr Sport und welchen?

Hallo, Ich W 22

was würdet ihr empfehlen wenn man gerade mit Joggen anfangen möchte?

Ich habe mir nun eine Jogginsjacke bestellt und wollte fragen was denn für Zubehör sehr praktisch wäre wenn man Joggt oder auch eventuell sport macht.

z.B. Wäre eine Trinkflasche praktisch? sollte man einen kleinen Rucksack mitnehmen usw.

Reicht eine Jacke zum joggen oder was würdet ihr denn da noch so empfehlen?

z.B. auch tragen welche so Bänder über den Kopf für die Haare, was sagt ihr dazu?

Und wie sieht es bei der Ernährung aus? Was isst ihr gerne dabei und vor oder nach dem joggen essen?

vielen Dank.

Und rum sprinten und turnen wie ein 20 jähriger?

Also ist beispielsweise die W31 L30 insgesamt weiter geschnitten, als die W30 L30 oder geht es bei der W-Größe wirklich nur um die Bundweite?

Hasst ihr auch diese Menschen, die immer sagen, sie essen kein McDonald's bzw. Fast Food, weil sie behaupten, es wäre ungesund. Dann kommen immer solche Aussagen wie "Das ist zu fettig, ekelhaft!" oder "Nein, das ist zu ungesund."

Hasst ihr diese Menschen auch und wenn ja, welche Erfahrungen habt ihr mit ihnen gemacht? Wäre mal interessant.

Hallo,

Ich bin w/ relativ jung und wiege bei einer Größe von 1,78m 71kg. Ich würde gerne auf eine gesunde Weise abnehmen,das heißt mindestens Grundumsatz zu mir nehmen.

Mein Traumgewicht wäre 63 kg, aber drunter möchte ich nicht gehen. Und ich möchte mir auch die Zeit geben abzunehmen, das heißt schon so 5 Monate oder mehr

Ich habe einige Fragen diesbezüglich :

Um allgemein einen Überblick zu bekommen, wie sieht ein Essen mit 1600kcal aus? (ich kann sowas nicht einschätzen)

Was empfiehlt ihr mir für Sport, das viel verbrennt, aber auch nicht allzu schwer ist? Ich bin ein totaler Anfänger. Und welche Übungen wären auch gut Muskeln aufzubauen (ich möchte nicht nur schlanker sondern auch fitter werden)

Wie viele Kalorien verbrennt man, wenn man nur Alltasbewegungen hat, also z. B. 5 000 Schritte über den Tag verteilt läuft, eventuell häufig am Schreibtisch sitzt, aber sich auch ab und zu bewegt (damit meine ich nicht Sport)

Habt ihr Rezeptideen z.B Frühstück?

Ich gehe noch zur Schule, habe von daher auch nicht sehr viel Zeit, ich versuche täglich min. 5000 Schritte zu laufen und spiele freitags 2 h Badminton und habe auch 1h Schulsport. Außerdem darf ich nicht zum Fitnessstudio gehen, da meine Eltern dem nicht zustimmen.

Schon jetzt viiiiiielen Dank für eure Tipps. Ich weiß, dass man auch Googlen kann, doch meist ist das,was rauskommt nicht richtig bzw. Erfahrungen und individuelle Tipps spielen eine signifakentere Rolle

Lg

Folgendes Problem: mache bald mein Abitur,arbeite 10 Std in der Woche und nebenbei nehme ich Fahrstunden, sodass ich kaum Zeit hab.Möchte aber gerne ins Gym, für Tage wie heute, wo ich nichts zu tun habe.Ich habe die Angebote von Mcfit und Fitx angeguckt, aber man kann immer nur ein 1 Jahr Abo machen mit ungefähr 10-25€ im Monat.Gibts da nicht andere Möglichkeiten?

Haut gerne mal ein paar Inspirationen, eure Routinen und Erfahrungen raus.

ich halte struktur für überbewertet. es ist doch viel schöner im eigenen lebensrythmus zu leben und die dinge dann zu tun wenn man lust hat (außer seinen job leider)

Hi würde gerne wissen was den eure Routinen sind beim Sport. Und welche Art von Training das ist also halt Kraft, Ausdauer und so was halt.

Fragen da ich gerne wieder ein bisschen Sport machen will um etwas Fit zu bleiben.

Freue mich auch auf paar nützliche Tipps.

Mir ist aufgefallen, dass in vielen Fitnessstudios die Tür zur Männerumkleide oft ganz offen bleibt, während die Tür zum Frauenumkleideraum immer geschlossen ist. Ich frage mich, warum das so ist. Brauchen Männer keine Privatsphäre in den Umkleideräumen? Männer machen sich da ja komplett nackt und man kann sie von der Fitnesshalle aus sehen, wenn die Tür offen bleibt. Ist das bei euch auch so in eurem Gym? An die Männer: Wie empfindet ihr das? Stört es euch wenn ihr nackt ausziehen wollt um euch da zu duschen? Ich würde gerne eure Meinung dazu hören.

Hey, ich suche gerade nach einer besseren Ernährung.

Da ich nicht genau weiß was die Unterschiede zwischen Skyr, Magerquark und Yoghurt sind, frage ich hier was ihr mir empfehlen würdet?

-Viel Eiweiß

-wenig Fett

-Geschmack

sind natürlich wichtig.

Gute Idee oder eher nicht?

Ich habe schon einen Tag Muskelkater nach 3 Tagen Training. Allerdings bin ich nicht sehr trainiert. Ich habe gehört, man soll mit Muskelkater nicht trainieren, vor Allem ist es ein Ganzkörperworkout mit Bauchtraining und es ist Bauchmuskelkater. Jetzt weiß ich nicht, wie lange der Muskelkater noch anhält. Er ist zwar nicht stark, aber was, wenn er eine Woche anhält? Ich bin sehr unsportlich und mache deswegen erst seit 3 Tagen Sport, aber geht dann nict alles verloren, wenn ich danach gleich 7 Tage Pause mache, also dass ich wieder untrainierter werde? Die Übungen meines Workouts steigern sich jedes Mal ein bissschen

Also dass ihr euch ein Bild machen könnt, ich (w 20) bin im Moment 57 kg schwer und 172 m groß. Ich würde mich zwar noch von der Form her als minimal schlank bezeichnen, aber wenn mein Lebensstil so weitergeht, wird sich das schnell ändern (es ändert sich jetzt auch schon). Mein ganzer Körper besteht gefühlt nur aus Fett, so gut wie keine Muskeln, und ein Bäuchlein lässt sich auch schon blicken. Knieprobleme habe ich auch, also ab und zu Schmerzen wegen einem leichten X-Bein.

Im 1. Lockdown habe ich so richtig krass losgelegt, gejoggt, eine Workout benutzt und innerhalb von 30 Tagen gigantische Fortschhritte gemacht. Leider war es dann zu viel des Guten, ich bekam viel Muskelschmerzen und hörte aus Angst wieder auf.

Jetzt will ich es wieder angehen, aber nicht zu wenig oder zu viel. Hat jemand da Tipps? Ich will allgemein wieder fitter werden, mein Bäuchlein wegbekommen und vielleicht wieder ein bissschen Muskeln bekommen. Was muss man da beachrten. Was könnt ihr mir empfehlen? Wie oft solte man Sport machen, wenn man komplett untrainiert ist? Oder auch Tipps bzgl. Nahrung, abgesehen von nichts zwischendrin essen? Ich bin da komplett überfordert😅

Hier auf dem Bild seht ihr einmal die Sicherung. Habe sie nicht rausbekommen bzw. Habe sie immer zu mir gezogen aber sobald ich sie losgelassen habe war sie wieder drinne. Die Trainer in meinem Studio sind leider inkompetent weswegen ich mir alles selbst beibringen muss. Wie mache och die Sicherung am besten raus ? Nach rechts konnte ich sie nicht ziehen nur nach links aber beim loslassen hat sie sich wieder eingehakt

Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass Personen zu mir meinten sie würden mit mir keine Beziehung eingehen und dies alleine wegen der Tatsache, dass ich sechs Mal in der Woche ins Fitnessstudio gehe. Wie seht ihr, wie oft sollte euer Partner maximal in der Woche ins Fitnessstudio gehen?

Schönen Guten Tag, ich habe mir ein neues Bike gekauft. Jetzt will ich dir Rahmenfolie aufkleben. Um das Bike vorher zu reinigen wollte ich Bremsenreiniger nehmen allerdings habe ich gerade keinen da. Meine Frage ist jetzt, ob ich zum Reinigen auch Petroleum nehmen kann oder ob das zu stark ist und den Lack ruiniert. Eine andere Idee war noch Fitwasser. Habt ihr da Erfahrungen oder Wissen, was mir weiterhilft? Danke jetzt schonmal!

1. Ist das ein 100 Kalorien Workout?

10 Liegestütze

40 Jumping Jacks (Hampelmänner)

30 Crunches

20 Kniebeugen

2. Wenn ich das jetzt (theoretisch) 10 Mal machen würde, würde ich dann 1000 Kalorien verbrennen? Und 20 Mal 2000 Kalorien? Weil irgendwie kommt mir das halt komisch vor. Dann könnte man ja richtig leicht mal so schnell 1000 Kalorien verbrennen?? Bitte nur antworten, wenn man sich mit Kalorien auskennt!!

3. (Hat jetzt nichts mit den anderen zu tun oder halt nicht direkt) wenn man jeden Tag 700 Kniebeugen macht. Bekommt man dann bisschen Oberschenkelmuskeln? Also wenn man es ein halbes Jahr lang macht. LDas meinte jemand zu mir und ich habs halt einen Tag gemacht und hatte dann auch ziemlich Muskelkater (ja bin voll unsportlich haha).

Bitte: Ich weiß, dass man davon kaputte Knie bekommt, ist ja auch nur theoretisch.

Kannst Du mir ein Springseil empfehlen, welches gut zum Fit halten ist, bzw. zum abnehmen und in lokalen Geschäften verfügbar ist?

Als Beispiel gibt es bei uns Intersport. Online kann man einen Teil derer Springseile sehen: Springseile kaufen im Onlineshop von INTERSPORT

Vielleicht hast Du ja noch einen anderen Vorschlag. Es gibt auch noch andere Geschäfte im Umkreis.

Hallo,

ich suche ein bestimmtes Lied. Es ist ein bewegungslose für Kinder. In dem Lied soll es um folgendes gehen: „Wir sind fit fit fit und machen mit, dir arme hoch. Dann runter zu den Füßen und wieder raus. Wir klopfen auf den Po und drehen uns im Kreis“. A, E, I, O, U schließe ich aus.

Ich bin mir bei dem Text nicht 100% sicher, ob er so geht. Es wäre super, wenn jemand das Lied herausfindet. Habe schon im Internet geschaut aber nichts gefunden.

Danke in voraus.

Ich hab mindestens 1 Jahr nicht mehr Trainiert,

Bin jetzt wieder seid einer Woche drinn, hab grad angefangen mit liegestütze und bei der ersten wurde ich schon sehr schlapp, woran liegt das? Ich konnte die letzten Tage 30 Stück ohne Probleme machen doch seid vorgestern fällt mir das sehr schwer.

Ich erwarte zuviel beim Training Ich hab früher 200 am Stück gemacht und das ich jetzt mit Mühe auf die 30 komme stört mich total, ab den ersten 5 brennen meine Arme schon höllisch.

Was könnt ihr mir empfehlen? Vor 2 Jahren hat es mich gepackt und ich habe 30 Tage lang durchgezogen mit sichtbaren Veränderungen, leider war ich zu schnell und hatte am Ende Gelenk- und Muskelschmerzen und die Bänder auch, deshalb habe ich aus Angst aufgehört. Seitdem habe ich nicht mehr so krass Sport gemacht. Hat jemand Tipps, wie man am Besten anfangen kann?

Gut für sport?

https://www.amazon.de/Cancelling-Srhythm-Ger%C3%A4uschunterdr%C3%BCckung-Ultraleicht-Flugzeugstecker-Schwarz/dp/B07C8GM4H1

Hey Leute!

Kennt ihr growingannanas?

Sie ist eine Fitnessinfluencerin und postet home-workouts auf YouTube. Außerdem hat sie ihre eigene App rausgebracht und sogar ein paar Bücher.

Ich bin zufällig auf ihre YouTube-Shorts gestoßen und es hat mich so stark motiviert, dass ich seit Dezember angefangen habe zu trainieren. Das ist der Trainingsplan für Januar:

Habt ihr ihre Workouts schon mal ausprobiert? Wenn ja, haben sie euch gefallen? Schreibt mal gerne eure Meinung dazu!

Einer meiner Vorsätze fürs Jahr 2023 ist es auf jeden Fall dieses Training durchzuziehen. Es macht mega Spaß und ich sehe jetzt schon Fortschritte!

Ganz liebe Grüße

Hallo, an Boxer oder einfach nur Leute, die sich damit auskennen:

Was ist der Unterschied zwischen einem In-Boxer und einem Out-Boxer?

Danke schonmal für die Antworten.

Hallo, und zwar viele sagen das man jeden Tag 10000 Schritte machen sollte, um sich gesund und fit zu halten, aber die Weltgesundheitsorganisation empfehlt jedoch 15000 Schritte täglich um sich wirklich besser Körperlich und mental zu fühlen nun kommt es immer darauf an wie viele Schritte man machen sollte oder reichen sogar 8000 Schritte heutzutage?

Wenn man sich an der Arbeit jeden Tag 8 Stunden viel bewegt, z.B in der Gastronomie, als Kellner etc. ist das auf dauer sehr ungesund? Oder ist das sogar gut wenn man einen Ausgleich hat?

Also wenn ich so um 10 Uhr nen spiel habe bin ich halt unnormal müde... Habt ihr Tipps die helfen außer früher schlafen zu gehen oder sowas

Begründen

Wenn man jetzt ca max 15 km sm3 Tag geht und das eher die Ausnahme ist

Was ist euer Rekord? ⚽️⚽️⚽️

Falls ihr das noch nie wirklich gemacht habt, was denkt ihr, wie viele ihr schaffen würdet?

Hey!

Ich bin jetzt endlich mit dem Abi durch und habe Zeit für eine Menge Dinge die ich zeitlich einfach nicht geschafft habe in den letzten zwei Jahren und möchte wieder anfangen mich um meinen Körper zu kümmern.

Mein Ziel ist es in so kurzer Zeit wie möglich das größtmögliche aus meinem Körper rauszubekommen und den Zustand dann zu halten.

Zu mir: Ich bin 17 Jahre alt, 1.90m groß und wiege 67kg. (EHER dünn von der Statur, aber nicht sehr) Früher bin ich im Verein geschwommen und hatte einen überdurchschnittlich guten Körperbau, sodass ich sogar mal darauf angesprochen wurde im Schwimmbad. Da das aber schon so lange her ist und ich mittlerweile rein gar nicht trainiert bin - bis auf meine Beine - wird ein Memory-Effekt wohl nicht möglich sein, aber vielleicht spricht das ja für einen Trainingstyp oder so? Beine: Ich fahre in der Woche rund 250km Fahrrad à 20-25km/h im Durchschnitt. Deshalb sind meine Beine vergleichsweise „trainiert“.

Was Ernährung etc. angeht bin ich eigentlich bereit alle möglichen Neuerungen zu probieren. Motiviert bin ich wirklich.

Ich habe mich für übernächste Woche im Fitnessstudio angemeldet und warte auf einen Termin, wo wir einen Trainingsplan erstellen… Aber ich möchte jetzt schon eine erste Meinung. :)

Was denkt ihr? Wie schnell kann ich auf erste optische Ergebnisse treffen? Damit meine ich nicht die Bodybuilder-Figur… Sondern einfach ansehnlicher und sichtlich trainiert.

Danke schon mal!

Hallo,

Ich ziehe bald in ein Dorf um. Ich habe kein Auto und müsste mit Baby immer mit den Fahrrad 12 km in die Stadt und zurück fahren…

Ich will aber auch nicht 2000 bis 3000 Euro für ein E Bike ausgeben…

Naja, die Strecke hat wenig Berge, aber ist etwas langweilig (meist nur geradeaus an der Straße).

Ich kann auch gut Fahrrad fahren, bin aber jetzt fast ein Jahr wegen meinen Baby nicht mehr dazu gekommen.

25km am Tag klingt auch eigentlich machbar, bin mir aber trotzdem unsicher…

Was denkt ihr dazu?