Wie lang könnt ihr am Stück Joggen und was für eine Strecke legt ihr dabei zurück?
Ich kann gut 30 Minuten am Stück joggen und lege dabei ca 7,5 Km zurück
Was ist mit euch?
2 Antworten
Kommt ganz drauf an. Meisten jogge ich durchgehend eine Stunde und lege dabei eine Strecke von 8-9 km zurück. Je nach Tempo
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ich jogge 3 mal pro Woche 7 km
75 Minuten in ruhigen Tempo nur für die Ausdauer