Morgenroutine – die meistgelesenen Beiträge

Ich habe es von einigen Leuten schon gehört, dass sie sich morgens nochmal hinlegen, wenn sie im Bad waren und etwas gefrühstückt haben (um sich dann wieder aufrappeln zu müssen und zur Arbeit fahren.)Jedoch glaube ich nicht, dass es für den Körper gut ist. Außerdem macht es doch auch irgendwie keinen Sinn: Man schläft 7-8 Stunden, der Körper ruht sich also aus, dann ist man wach um sich fertig zu machen und etwas zu essen, dann kehrt wieder eine Ruhephase ein, diesmal aber nur von 10-15 Minuten (oder was auch immer) und dann startet der Tag.

Hallo,

habe um 5.00 Uhr einen Schluck Leitungswasser getrunken und habe rasch starkes Sodbrennen bekommen, welches nimmer weggeht. Ich habe Nachts,.wenn ich zufällig wachgeworden war immer einen Schluck Wasser getrunken und mich wieder Schlafen gelegt, wieso treten plötzlich Beschwerden und solche körperlichen Gegenreaktionen auf? Werde ich so Jung schon zum „Oppa"? :P

Meine Freundin ist morgens nur suuuuper schwer aus dem Bett zu bekommen, unter anderem weil ihr Schlafrythmus derzeit etwas verschoben ist, geht spät ins Bett und steht spät auf, ist klar das sie da lange schlafen muss und will und lasse sie auch bis 9 oder später, allerdings hab ich bisher noch nicht rausgefunden wie ich sie effektiv wecken kann, massieren, streicheln, dazukuscheln, Decke wegziehen, küssen, nichts bringt wirklich was

Heute hab ich sie nur aus dem Bett bekommen indem ich alle Decken und Kissen ins Wohnzimmer gebracht habe und sie fast aus dem Bett tragen musste in Bad

Wie machen das andere Paare? Schlafen eure Partner auch immer so fest und wie bekommt ihr sie wach?

Und sie tut nicht so als ob sie schläft, ihr Augen bewegen sich schnell unter den Liedern und die schnarcht auch ein wenig, so gut kann man das nicht spielen.

Guten Tag :)

Ich habe an meinem Nachttisch immer eine Flasche Wasser und ein Trinkglas stehen, dass ich morgens nach dem Aufstehen/ beim Aufwachen direkt etwas trinken kann.

Nun ist es so, dass ich nach einmal Trinken zu faul bin jedes mal das Glas mit Spülmittel zu reinigen. Denkt ihr es reicht für vier/fünfmal aus das Glas einfach mit einem Taschentuch trockenzuwischen, oder sammeln sich da doch zu viele Bakterien an?

Liebe Grüße,

Lucie

Eine vielleicht etwas komische oder lustige frage :D aber macht es wirklich einen unterschied mit welchem fuss man aufsteht ? Es ist ja eigentlich ein sprichwort wenn man zbsp schlechte laune hat , aber mir sagte mal eine sehr intelligente person dass ich das mal machen solle , immer mit dem rechten fuss aufstehen ... hmm 🤔

Also ich stehe seit jahren eigentlich immer mit dem linken fuss auf , da ich mein bett auch immer so gestellt hab , dass ich eben dann so aufstehe ..

Weiss nicht , ich habs selber noch nicht ausprobiert , da ich es irgendwie nicht ganz glauben kann dass das einen grossen unterschied macht, aber vielleicht ist da ja wirklich was dran wenn man es über längere zeit macht . Glaube jetzt nicht dass man das sofort merkt, aber ich hab schon öfters darüber nachgedacht ..

Holen sich die meisten Jungs morgens einen runter nachdem sie aufgewacht sind oder lassen sie es? Wie sieht's bei euch aus?

Hab ihr Toys in der Dusche?

Bei mir liegt immer ein Saugnapfdildo.

Hi!

Also hier nochmal die Frage:

Was ist eure Morgenroutine vor der Schule?

Schreibt auch gerne die ungefähren Uhrzeiten davor.

Ich freue mich schon auf eure Antworten 🤗!

Lg

Solche Sachen wie sich Waschen / Duschen, Bügeln, Anziehen etc.

Ob ihr Kaffe machen dazu zählt, ist euch überlassen :D

Gerne auch begründen warum

An die Jungs: Ich hab eigentlich jeden Morgen ne Morgenlatte, ich finde das auch nicht weiter schlimm sonder auch mal geil. Meistens nehme ich mir dann 15min Zeit, um zu wichsen und spritze.

wie geht ihr mit eurer Morgenlatte um, ignoriert ihr sie einfach?

Habe vor morgen wieder in die schule zu gehen, sofern es mir möglich ist (gesundheitlich). Ich hätte gerne eine neue Morgrnroutine, stelle meinen Wecker um 6h und muss um 7:40h zur schule. Bitte schreibt einfach die richtige Reihenfolge als Antwort. Achtet nicht aufs Alter ich will einfach das verwenden und sowas machen viele! Das Mach ich: -Zähne putzen -Brot essen (2Stück) und dabei Kaffee drinken (wegen Kreislauf) -Schminken: Concealer, Mascara, Lippenstift nude, Puder, dünner eyeliner ohne wing (oder hat wer bessere Schminkvorschläge?) -Gesichtspflege: Gesichtscreme, evtl. Gesichtswasser (oder hat wer bessere Pflegevorschläge?) -Anziehen -Haare machen -Evtl. Frisur (weiß wer schöne schnelle Frisuren?) Danke!

Also.. das klingt vll komisch , aber ich mach mir mega die Gedanken um Morgenroutinen und so nen Schwachsinn. Meine ist am Wochenende anders als unter der Woche.. also bestimmt bei vielen so aber ist das nicht komisch?

Guten Morgen,

Wenn ihr morgens aufsteht, braucht ihr dann eine gewisse Zeit zum wach werden? Einen Kaffee, oder was anderes bevor ihr ansprechbar seid? Ist hier jemand vielleicht ein Morgenmuffel?

Wenn ich wach werde kann ich nicht eine Minute im Bett bleiben und stehe direkt auf. Ich bin direkt Fit und kann morgens reden wie ein Wasserfall. Ich möchte nicht wissen wie oft mich meine Eltern damals, dafür am liebsten umgebracht hätten;-) In meiner Beziehung kommt das schnattern am Morgen auch nicht wirklich gut an:-) Vor allem jetzt wo wir beide Urlaub haben.

Moin moin! Früher in der schule bin ich immer nur so aufgestanden, dass es gereicht hat den Bus zu bekommen.

Nun tue ich das gleiche für die Arbeit. Aber ich frage mich, ob das überhaupt so Sinn macht.

Wie macht ihr das früh morgens? Auf, fertig machen und los, oder plant ihr etwas Zeit ein und wie nutzt ihr diese?

Ich kam darauf, weil ich morgens eine große Unlust und teilweise starke innerliche Unruhe verspüre. Dazu sei gesagt, bin ich mit meinem Arbeitsplatz ebenfalls unzufrieden.

Ich brauche noch die Berufsschule und da zb stehe ich morgens tatsächlich gerne auf und bin motiviert.

Es ist gleich 6.00h früh.

Ich habe momentan Probleme in meinem Imtimbereich. Wahrscheinlich liegt es an der falschen Vorgehensweise beim Waschen, also nicht unter der Dusche sondern morgens im Bad. Deshalb interessiert es mich wie ihr das handhabt.

Mädels, wenn ihr also morgens im Bad eure Scheide wascht, macht ihr das mit einem Waschlappen oder mit der Hand? Nehmt ihr Seife oder nur Wasser? Wascht ihr nur außen die Schamlippen oder geht ihr auch zwischen rein? Wascht ihr nur beim Duschen oder auch bei der Morgenroutine euren Intimbereich?

Hallo

Ich möchte gerne was an meiner Morgenroutine verändern . Habt ihr Ideen?

Ich stehe um 06:30 Uhr auf . Gehe Duschen , Zähneputzen und lege mich dann direkt wieder ins Bett bis 07:15Uhr. Dann ziehe ich mich an , packe meine Tasche und gehe um 07:25 zur Schule.

Ist Frühstücken wichtig? Oder fällt euch noch was ein was man morgens machen kann damit man z.b motivierter ist für den Tag?

Ich liebe diesen Geruch mehr als Kaffee <3

Also mein Problem ist, ich würde gerne jeden Tag in der Früh etwas trainieren (Situps, Klimmzüge, Liegestütz), frühstücken, und mich gemütlich für die Schule fertig machen. Dabei bin ich darauf angewiesen dass meine Mutter mich fährt. Sie fährt um halb 8 und fährt mich dann zur Schule. Doch jeden Tag weckt mich meine Mutter um 7 auf und verlangt von mir mich in einer halben Stunde fertig zu machen. Das geht mir auf die Nerven, und ihr auch. Ich schaue dann auf mein Handy und dort steht immer "Wecker verpasst". Also, wie kann ich meinen Wecker besser hören und dadurch früher aufstehen, und wie kann ich mich zusammenreißen und falls ich den Wecker dann höre auch aufstehen?

Danke im Voraus, euer Paul.

Ich leider nicht 😅💖

Hallo, meine Mutter hat sich gestern mit der Nachbarin unterhalten und diese meinte, dass es doch eigentlich normal wäre, wenn man vor der Schule/Arbeit miteinander frühstückt und sich unterhält. Ich kenne niemanden in meiner Klasse, der das macht. In der Gruundschule haben wir das gemacht. Aber ich mache mein Essen jz selbst und finde es auch unnötig, wenn meine Mutter deshalb früher aufsteht und die ganzen Sachen zum Frühstücken rausholt. Das muss sie dann schließlich such wieder wegräumen, weil ich ja in die Schule muss. Ich habe ihr gesagt, dass sie das nicht machen muss und seitdem lässt sie es auch, aber gestern meinte sie, dass sie es eigentlich schade findet.

Also was meint ihr: Frühstückt ihr mit der Familie vor der Schule/Arbeit? (Bitte mit Begründung)

Hey mein morgen läuft meistens relativ chaotisch ab da ich keine richtige Morgenroutine habe. Könntet ihr mir tipps dafür geben. Muss um 06:45 Uhr losgehen

bin w 16

danke für eure Hilfe:)

Habe echt Schwierigkeiten damit und komme ständig zu spät oder melde mich krank. Bin ja lange nicht der einzige, der damit kämpft... Hoffe ich :D

Habe leider auch seit einem Jahr chronische Ein- und Durchschlafstörungen. Ist trotzdem keine Ausrede, um nicht aufzustehen.

Grüße!

Hey,

sollte ich morgens vor oder nach dem Sport meditieren?

Was ist besser und warum? Oder ist das persönliche präferenz?

Danke im vorraus

Hey wie sieht eure Morgenroutine aus?Wann steht ihr auf was macht ihr alles Könnt ihr das ganz genau detailreich sagen

Ich (m/33) hatte bis vor ca. 4 Monate folgenden Tagesablauf:

• 5:30 Uhr ➡️ Aufstehen
• 5:30-5:45 Uhr ➡️ Beten & mich fürs Training fertig machen
• 6:00-7:30 Uhr ➡️ Training (Kraftsport)
• 7:45-8:30 Uhr ➡️ Frühstück vorbereiten & frühstücken
• 8:30-9:00 Uhr ➡️ Mit dem Fahrrad zur Arbeit (Büro)
• 9:00 Uhr ➡️ Arbeitsbeginn
• 12:00-12:30 Uhr ➡️ Mittagspause
• 19:00 Uhr ➡️ Feierabend
• 19:00-19:30 Uhr ➡️ Mit dem Fahrrad wieder nach Hause
• 19:30-20:00 Uhr ➡️ Beten
• 20:00-21:00 Uhr ➡️ Abendessen vorbereiten & essen
• 21:00-22:00 ➡️ Entspannen (Serie schauen, zocken oder Buch lesen)
• 22:00-22:30 Uhr ➡️ Bettfertig machen
• kurz nach 22:30 Uhr ➡️ Ab ins Bett & schlafen

Stelle diese Frage, weil ich am überlegen bin, diesen Ablauf an meiner aktuellen Arbeit anzupassen und zu übernehmen. Vielleicht fühle ich mich dann nicht mehr so schlapp (siehe letzte Frage).

Schreibt gerne euer Alter und Geschlecht dazu.

Kann man da eine Balance finden? Unter der Woche möchte ich eig früh ins Bett gehen und vor der Schule noch Sport machen und lesen, dafür um 10 schlafen und um 5 aufstehen. Am Wochenende bin ich aber manchmal feiern oder oft bei Freunden übernachten und gehe dementsprechend spät ins Bett.

Wer jetzt sagt, dumm, selber schuld wenn du feiern gehst, kann ich verstehen, brauche aber dann keine sozialpredigt.

Kennt jemand die Situation? Oder habt ihr eine Idee ob sich das Vereinen lässt, oder man nur "in einer welt" leben kann?

Danke im vorraus

An alle Männer!

Will mir Inspiration holen für meine eigene Morgenroutine. Vielen Dank!

Hallo, liebe Community,

mich würde mal interessieren, ob ihr lieber morgens oder abends duschen geht.

Mit Begründung wäre vielleicht ganz nett.😬

Ich gehe gerne am Abend duschen, weil ich nicht "dreckig" ins Bett gehen möchte.😅

Danke fürs antworten und kommentieren!

Kennt ihr auch diese „Glow-Gesundheits-Alles-Wird-Besser“ Morgengetränke. Also zb.
Brottrunk, Rote Beete-Orange oder so. Trinkt ihr das? Oder würdet ihr es trinken? Mir schmeckt sowas nämlich kein bisschen.

Ich bin w/14 und suche nach guten Produkte aus der Drogerie. Ich hab kein Propleme mit Pickeln. Wenn ihr wollt könnt ihr auch sagen was ihr in eurer Morgen/Abendroutine benutzt. Danke schon mal in voraus.

Zu meiner Person: männlich / Anfang 30 / 174cm / ca. 85kg

Mo. (trainingsfreier Tag)

• 6:30 Uhr ➡️ Austehen
• bis 7:30 Uhr ➡️ Beten, Dehngymnastik und frühstücken
• 7:30-9:00 Uhr ➡️ Weg zur Arbeit
• 9:00-19:00 Uhr ➡️ Arbeit
• 19:00-20:30 Uhr ➡️ Heimweg
• 20:30-21:00 Uhr ➡️ kochen und Frühstücksbowl für den nächsten Tag
• 21:00-22:00 Uhr ➡️ Essen und nebenbei eine Serie anschauen
• 22:00-22:30 Uhr ➡️ neue Sprache lernen
• 22:30-23:00 Uhr ➡️ bettfertig machen und schlafen gehen

Di., Mi., Do., Fr. (Trainingstage)

• 5:30 Uhr ➡️ Aufstehen
• bis 6:15 Uhr ➡️ Beten, Dehngymnastik und Kaffee trinken
• 6:15-7:00 Uhr ➡️ Weg in Fitnessstudio
• 7:00-8:30 Uhr ➡️ Training
• 8:30-9:15 Uhr ➡️ Weg wieder nach Hause
• 9:15-10:30 Uhr ➡️ duschen, frühstücken und nebenbei eine Serie anschauen
• 10:30-12:00 Uhr ➡️ Weg zur Arbeit
• 12:00-19:00 Uhr ➡️ Arbeiten
• 19:00-20:30 Uhr ➡️ Heimweg
• 20:30-21:00 Uhr ➡️ kochen und Frühstücksbowl für den nächsten Tag machen
• 21:00-22:00 Uhr ➡️ Essen und nebenbei eine Serie anschauen
• 22:00-22:30 Uhr ➡️ neue Sprache lernen
• 22:30-23:00 Uhr ➡️ bettfertig machen und schlafen gehen

Sa. (trainingsfreier Tag)

• 5:30 Uhr ➡️ Aufstehen
• bis 6:00 Uhr ➡️ Beten und Dehngymnastik
• Rest des Tages wird immer spontan gestaltet. Meistens lege ich mich nach dem Beten und Dehngymnastik noch ein paar Stunden hinlegen.

So. (Trainingstag)

• 5:30 Uhr ➡️ Aufstehen
• bis 6:15 Uhr ➡️ Beten und Dehngymnastik
• bis 7:15 Uhr ➡️ noch eine Stunde Schlaf
• 7:15-7:30 Uhr ➡️ Kaffee trinken
• 7:30-8:15 Uhr ➡️ Weg in Fitnessstudio
• 8:15-9:45 Uhr ➡️ Training
• 9:45-10:00 Uhr ➡️ Weg wieder nach Hause
• 10:00-11:15 Uhr ➡️ duschen, frühstücken und nebenbei eine Serie anschauen
• Rest des Tages wird spontan geplant
• 22:00-22:30 Uhr ➡️ neue Sprache lernen
• 22:30-23:00 Uhr ➡️ bettfertig machen und schlafen gehen

• 3:00 Uhr Austehen
• 3:00-3:30 Uhr Stretchen und Dehnen
• 3:30-4:00 Uhr Meditieren und sich mit meinem Inneren beschäftigen
• 4:00-6:00 Joggen
• 6:00-6:30 Uhr Duschen und Frühstücken
• 6:30-7:30 Uhr Bücher lesen und etwas neues Lernen
• 8:00-17:00 Arbeit und in der Mittagspause Mittagessen
• 17:30-19:30 Uhr Kraftsport oder Kampfsport (je nach Tag)
• 20:00-20:30 Abendessen
• 20:30-21:30 Uhr Freizeit und chillen
• 21:30-22:00 Uhr mich für den Schlaf fertig machen
• 22:00 Uhr schlafen gehen

Und ja… Seit 2 Wochen verläuft jeder Tag so.

Wie viel Zeit benötigt ihr normalerweise morgens vom Aufstehen bis zum Verlassen der Wohnung?

Im Zuge meiner aktuellen Schlaf-Fragen interessiert mich heute wie Ihr morgens meist geweckt werdet. Natürlich ist die Frage, wie üblich geschlechtergetrennt.

Ich möchte gerne meine morgen Routine ändern auf dem Weg zur „Schule“

hat jemand Tipps?

Das was ich unbedingt einbauen will sind „News“ ich will jeden Morgen über „alles“ informiert sein kennt da jemand etwas was man sich dann anhören kann oder angucken kann. Keine Ahnung auf Spotify oder so ?

wenn jemand noch sinnvolle und gute Sachen hat die man einbauen kann gerne ☺️

Also ( in der Schulzeit 9te Klasse)

5:00 Aufstehen Joggen gehen (im Winter Full Body Workout)

5:30 Duschen & Frischmachen

5:45 anziehen und schminken

5:50 Handy

6:00 Frühstücken

6:20 Schuhe anziehen

6:25 ( wenn eine Arbeit etc. ansteht ) nochmal Lernzettel durchlesen

6:35 losfahren

Wie ist so eure normale Morgen routine wenn ihr Schule oder Arbeit habt?

Habt ihr bestimmte Morgen-Rituale? z.B. Kaffee trinken, Zeitung lesen etc..

Ich zum Beispiel gehe als erstes ins Bad, wasche mein Gesicht und creme es ein 😊

Meine ist: Im Bett liegen bleiben und dann irgendwann duschen und schminken.

Gerne mit Alter und Geschlecht :)

Hi ich wollte mal Fragen was ihr Jungs zwischen 13-18 Jahren für eine Morgenroutine habt in den Ferien .

Offensichtlich ist es besser, sich die Zähne nach dem Frühstück zu putzen, um Essensreste zu entfernen.

Allerdings finde ich genau das widerlich. Das ist einfach so ein Tick von mir. Ich könnte mich übergeben, wenn ich mit der Zahnbürste alle möglichen Reste, mit allen möglichen Texturen und sonst was in meinem Mund spüre. Und dann hab ich sie lose im Mund rumfliegen, bis ich sie dann auspucke, wo ich sie dann nochmal schöön betrachten kann...

Ist es also wirklich soo schlimm, wenn ich sie mir also vorher putze, um das zu vermeiden? Habt ihr ansonsten Tipps? (Den Mund vorher mit Wasser auspülen ist ineffektiv, da immer Reste zurück bleiben)

Wie viel zeit nehmt ihr euch morgens bis ihr aus dem haus geht?
Und was macht ihr in dieser Zeit alles?

Morgens vor 06:00 Uhr, Mittags von 09:00 bis 15:00 Uhr und Abends nach 20:00 Uhr sollen die besten Zeiten sein, weil da am wenigsten Menschen sind. Zu welcher Zeit geht ihr aber? Könnt ihr auch bestätigen, ob zu dieser Zeit viel oder wenig los ist?

Heyy,

Ist die Morgenroutine gut? Also für Schultage:

5:45: Aufwachen + Aufstehen

5:50: Essen + Essen für die Schule machen

6:05: Workout

6:15: Abduschen

6:45 Anziehen + Schminken + Haare machen + Zähne putzen

7:00 Schultasche packen

7:05: bissle aufräumen (wenn nötig)

7:15: Handy checken + Schuhe + Jacke anziehen

7:20: Haus verlassen

Also ist die gut?

LG Vani

Wo ich gerade geschlechtergetrennt Dinge rund um den Schlaf frage, interessiert mich heute, wer Euer Wecker ist.
Wie immer reicht es völlig, wenn Ihr anonym eine Option auswählt.

Wie lang braucht ihr ungefähr von Wecker klingeln bis aus dem Haus gehen an normalen Werktagen? Was macht ihr in dieser Zeit alles, was frühstückt ihr etc.?

Würdet ihr gerne was an eurer Morningroutine ändern?

Ich gehe morgens direkt unter die Dusche dann ziehe ich mich um trinke Wasser und geh rauß

ich merkte aber das es zu wenig sei da mir dann die Energie am Tag fehlt

deshalb frage ich euch wie ihr euren Tag startet?

Hi,

Mich würde mal interessieren wie so eure Morgenroutine aussieht wenn ihr zur Schule/Arbeit müsst.

Freue mich über Antworten!

Hey,

Mich würde mal interessieren, wie eure morgen Routine aussieht. Was macht ihr direkt nach den aufstehen usw..

Schreibt gerne euer alter und Geschlecht dazu.

LG Nico

Wie kann ich meine Morgenroutine optimieren, um den ganzen Tag über produktiv und fokussiert zu bleiben? Was sind die besten Gewohnheiten, die erfolgreiche Menschen täglich praktizieren?

Hii, welche Morgenroutine habt ihr an Schultagen so? Bei mir:

Wach werden 🥱 ➡️ Handy checken 📱 ➡️ Klamotten raussuchen👕 ➡️ Badezimmer🚿 ➡️ anziehen und Haare machen👱‍♀️➡️Tasche packen👜 ➡️falls ich noch Zeit hab kurz was essen 🥐➡️ Schule🏃‍♀️ 🏫

Für maximale Produktivität

Hi, mich würde mal interessieren, wie lange ihr morgens normalerweise braucht vom Aufstehen bis ihr das Haus verlasst und was ihr in der Zeit so alles macht.

Ich würde gern einen Plan für ein Morgen Workout erstellen, bräuchte aber zuvor noch ein paar Hintergrund Informationen und Tipps von welchen die das schon länger machen.

Meine Frage ist wie so ein Morgen Workout generell strukturiert sein sollte und wie lange und wie intensiv es sein sollte. Und vielleicht auch welche Übungen ein Muss sind oder zumindest integriert sein sollten.

Ich würde (nach meinen Vorstellungen) dieses Workout auch dann jeden einzelnen Morgen durchziehen und es sollte wenn möglich zwar doch intensiv sein aber nicht allzu sehr dass ich dann nicht gleich am Morgen komplett durchgeschwitzt bin und keine Kraft für den Tag habe.

Zu mir: Ich betreibe seit schon 2 Jahren regelmäßigen Kraftsport (Fitnessstudio) kombiniert mit Calisthenics und Bodyweight Training. Ich bin 16 Jahre alt. An Kraft und Ausdauer mangelt es mir nicht. Ich ernähre mich entsprechend.

Danke schon mal im voraus!

Nach meinem Schicksalsschlag vor ein paar Monaten [https://www.gutefrage.net/frage/wie-seid-ihr-mit-so-einem-schicksalsschlag-trauer-umgegangen] bin ich in einem Tief gefallen und kaum was auf die Reihe bekommen. Vor allem habe ich kaum um mich gekümmert.

Da ich in der Vergangenheit sehr oft eine Tages- bzw. Wochenroutine hatte, wollte ich das wieder einführen, um wieder Struktur in meinem Leben zu haben. Dadurch erhoffe ich mir, dass ich mich wieder aufrappel.

Hier meine Routine:

Montag

• 5:30 Uhr Aufstehen
• bis 6:30 Uhr duschen, meditieren, frühstücken
• bis 8:00 Uhr Fahrt zur Arbeit (mit den ÖPNV)
• 8:30 Uhr Arbeitsbeginn
• 13:00-13:30 Uhr Mittagspause
• 18:00-19:30 Uhr Fahrt ins Feierabend
• bis 20:30 Uhr Meditieren
• bis 21:00 Uhr Abendbrot/Abendsnack aus Früchten (leichte Kost)
• 21:00-21:30 Uhr bettfertig machen
• 21:30 Uhr schlafen

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag

• 5 Uhr Aufstehen
• bis 6:00 Uhr meditieren & frühstücken
• bis 6:30 Uhr Fahrt zum Training
• 6:30-8:00 Training
• 8:15-9:30 Fahrt zur Arbeit (mit den ÖPNV)
• 10 Uhr Arbeitsbeginn
• 13:00-13:30 Uhr Mittagspause
• 18:00-19:30 Uhr Fahrt ins Feierabend
• bis 20:30 Uhr Meditieren
• bis 21:00 Uhr Abendbrot/Abendsnack aus Früchten (leichte Kost)
• 21:00-21:30 Uhr bettfertig machen
• 21:30 Uhr schlafen

Samstag

• zwischen 7:00 & 9:00 Uhr Aufstehen
• zwischen 9:00 und 10:00 Uhr frühstücken
• ab 10:30 Uhr Haushalt machen
• Rest des Tagesablauf gestaltet sich sehr spontan
• 22:30-23:00 bettfertig machen
• 23 Uhr schlafen

Sonntag

• 8:00 Uhr Aufstehen
• bis 9:00 Uhr meditieren & frühstücken
• bis 9:30 Uhr Fahrt zum Training
• 9:30-11:00 Training
• Rest des Tagesablauf gestaltet sich sehr spontan (irgendwann in Laufe des Tages koche ich für Mo.-Fr. vor)
• 21:00-21:30 Uhr bettfertig machen
• 21:30 Uhr schlafen

Es sind jetzt schon ein paar Wochen, in der ich diese Routine habe und ich bin bisher zufrieden damit. Trotzdem würde es mich sehr interessieren, wie ihr meine Routine findet und ob ihr eine Routine habt.

Hallo

was ist eure Abend und morgen Routine??

Ich bin jetzt in der 6. Klasse habe erst um 08:05 Schule aber mache die Morgenroutine für die 1. Sek damit ich in den Rhythmus komme aber ich habe natürlich noch ganz viel Zeit bin ungefähr 6:40 fertig mit meiner Routine was kann ich nachher machen ?

Großes Glück heute

Guten Morgen

Putzen Sie Ihre Zähne vor oder nach dem Essen?

Wie sieht eure Morgenroutinen aus?

Gerne wann ihr aufsteht?

Alles nach der Reihe gerne so 1. 2. 3. und so weiter.

Würde mich mega freuen!!😊

Wann ihr zur Arbeit/Schule müsst?

Ich stehe um 4 Uhr auf danach warte ich 2 Stunden entspanne mich dreimal und danach um 6 Uhr mache ich eine halbe Stunde Sport danach braue ich 20 Minuten für scin care und Make up danach esse ich noch was und um halb acht fahre ich zur Schule was wäre eure perfekte morgenroutine

Was kann ich tun damit mein Gesicht morgens nach dem aufstehen schöner aussieht ?

Hey, habe folgendes Problem, ich möchte jeden Tag um 6.00 aufstehen und meine Morgenroutine ausführen (45min Sport, Zähne putzen, rasieren, duschen, meditieren). Aber jedesmal wenn der Wecker klingelt, und ich ihn ausschalte bin ich müde, und gehe automatisch wieder ins Bett und schlafe nochmal 2 Stunden. Nach den 2 Stunden wache ich dann von alleine auf und bin wach, und nicht mehr müde. Für gewöhnlich gehe ich um 21:30 ins Bett und gebe mir 30 Minuten um einzuschlafen. Was auch meistens klappt. Die ca. 8 Stunden Schlaf bekomme ich also. Aber ich versteh nicht wie ich frühs so Motivationslos bin, und ich meine Morgenroutine nicht starten will, das es einfach so schwer ist anzufangen, wach zu bleiben etc.

Vielleicht hat jemand ähnliche Erfahrungen, und Lösungen gefunden, wie man schneller einschlafen kann, wacher aufzustehen, nicht wieder ins Bett geht und einfach wach bleibt.

Danke

Wie sieht so eure Morgenroutine an Schultagen/Unitagen/Arbeitstagen aus, wann steht ihr auf etc.?

Würde mich mega interessieren was ihr morgens immer so macht :) Könnt euch gerne aussuchen ob am Wochenende oder unter der Woche

Wie sieht eure Routine am Morgen aus? Habt ihr eine? Was gehört für euch unverzichtbar zu einem Morgen oder einer Morgenroutine?

Guten Morgen allerseits ☕️🤭.
wünsche euch allen ein wunderschönen Tag ☺️.

Hallo! Wir müssen in der Schule einen Film drehen über eine Morgenroutine.Es ist egal welches Genre habt ihr irgendeine Idee für die Storyline? Wir dachten an das Genre Drama.

Welche Beauty bzw. Pflegeprodukte sind Pflicht für euch bei eurer täglichen Morgenroutine? Duschgel, Zahncreme, Deo und Gesichtsreinigung setze ich als Standard voraus.

Hi,

Ich merke oft, dass ich nach meiner viel zu langen Morgenroutine (30 Min LISS, 20 Min Dehnen, Warm x Kalt duschen, Haare stylen, Frühstück) häufig die Energie verliere, den Tag zu starten (Bin Student) an manchen Tagen sehe ich es schon als Hindernis damit zu beginnen. Ist mein Morgenprogramm zu viel oder liegt das an mir?

Manchmal habe ich das Gefühl, dass es irgendwie zum Frau sein dazugehört morgens sehr lange im Bad zu sein. Als ich noch als Junge gelebt habe, habe ich obwohl ich damals noch morgens geduscht habe nur so 20min im Bad gebraucht.

Jetzt als Frau dusche ich fast immer abends, trotzdem bin ich morgens gut und gerne 45min im Bad. Ganz ehrlich, ich liebe diese Zeit und mache mich gerne in aller Ruhe fertig.

Wie ist das bei euch und könnt ihr mich da verstehen?