Hat jemand eine gute Angriffstaktik bzw. Armee mit der man zuverlässig 3 Sterne hohlen kann (Zumindest immer 2 Sterne), welche nicht schwer auszuführen ist ? (Rh 11)

Was kann ich tun damit mein Gesicht morgens nach dem aufstehen schöner aussieht ?

Hat Laktose(Milchzucker) die gleiche Wirkung wie Zucker? Bzw ist es das gleiche ?

Ich muss so ein extrem bitteres Pulver in Wasser auflösen und dieses zu mir nehmen. Gibt es irgendwelche Tipps oder Tricks wie ich es leichter runterbekomme ?