Crosstrainer – die meistgelesenen Beiträge

Weiß jemand woran es liegt, wenn bei einem Crosstrainer der Tretwiderstand nicht mehr funktioniert und was man dann machen kann ? Ich meine damit nicht beim Kundenservice anrufen, sondern eher ob mir jemand Tipps geben kann, wie man sowas vielleicht selbst reparieren kann mit Hilfe von Ersatzteilen ? Vielleicht hat ja jemand von euch Ahnung davon :) Freu mich über jeden Tipp!Danke

Hi Leute :) Ich möchte gerne etwas Umfang an den Beinen verlieren und habe heute schon den genialen Tipp bekommen das man wohl auf dem Crosstrainer auf niedriger Stufe trainieren soll, da ich Muskeln an mir nicht so schön finde, möchte ich das mein Bein nicht ganz so muskulös aussieht, nun zu meiner Frage: Hilft mir täglich 30 min auf dem Crosstrainer (auf niedriger Stufe) um dünnere Beine zu bekommen ?? Mir ist klar das man nicht gezielt abnehmen kann aber ich denke einige von euch wissen was ich meine, und ja meine Ernährung ist ausgewogen etc. :-) (Hier mal ein Bild wie ich meine Beine NICHT gerne hätte)

Hallo,

ich habe einen Crosstrainer (Christopeit CS5) über ebay gekauft. Heute habe ich ihn zum ersten mal ausprobiert. Auf Stufe 1 läuft der Trainer gefühlt genauso schwer wie auf Stufe 8. Mit meinem Gewicht von 56 kg bekomm ich ihn kaum richtig zum laufen. Nun also was tun?

Kann man für einen Coopertest, der 12 Minuten lang ist, seine Ausdauer innerhalb zwei Wochen verbessern? Wenn ja, kann man mit einem Laufgerät zu Hause dafür trainieren?

Hey, ich überlege mir einenn Crosstrainer zu holen. Ich habe einen großen Balkon, der komplett überdacht ist und würde ihn evtl dort hinstellen. Ich habe wegen der Temperaturen allerdings etwas Bedenken. Er müsste schon von -10 bis +40 aushalten können. Mir sträuben sich dabei ein bisschen die Nackenhaare, weil da ja auch Elektronik drin ist. Hat jemand Erfahrungen damit?

Hey, ich habe mir heute einen Crosstrainer zugelegt und wollte fragen wie man am effektivsten damit abnimmt :)

Crosstrainer und laufen? Macht das ein unterschied??? Bitte um Rat

Hallo zusammen,

ich möchte mir einen Crosstrainer gebraucht kaufen (Marke Kettler). Wir haben aber kein großes Auto (Golf 6) und ich kann nicht einschätzen wie viel wir auseinanderbauen müssen, damit er ins Auto passt und ob wir ihn danach wieder richtig zusammenbauen können. Hat jemand Erfahrungswerte?

Hallo, habe mir einen neuen Crosstrainer zugelegt. Bin zum 1. mal 25 Minuten auf Stufe 3,4,5,6 gelaufen und habe 110 kcal verbraucht bei einer Wattzahl von 40-50. was bedeutet die Wattzahl?

Welches Gerät im Fitnessstudio ist am besten, um Beine und Po zu trainieren?

Laufband, Fahrradgerät, Crosstrainer oder Treppensteigen?

Halli hallo

Trainiere seit 2 Monaten fast täglich am Crosstrainer mind. 45 Minuten. Nun habe ich damit angefangen, weil ich starke Beine und einen Knackpo wollte. Ich merke an den Beinen und am Po so ein Bisschen was aber Mensch habe ich Bauchmuskeln bekommen. Vom Crosstrainer? Geht das überhaupt? Habe während der Übungseinheit nicht dein Eindruck als würde es am Bauch spannen.

Bauchübungen mache ich keine. Deswegen bin ich etwas verwirrt.

hi, ich habe vor 10 kilo abzunehmen, bin eigentlich ueber das thema bestens infoermiert, durch eigene erfahrungen, internet, mein alter fitnesstrainer usw. aber trotzdem wollte ich fragen , ob jemand schon nur durch fahrrad-heimtrainer so viel abgenommen hat. ich habe frueher intensive trainiert und war auch in fitnessstudio, aber leider habe ich keine zeit mehrdazu und daher bleibt mur der heimtrainer zur auswahl

Ich habe zu Hause einen Crosstrainer der auch die Kalorien anzeigt die man während des trainierens gemacht hat anzeigt.

Ich habe jetzt 20 Minuten Crosstrainer gemacht und hab mich dabei schon schnell bewegt und der Crosstrainer sagte, das ich in den 20 Minuten 200 kcal Kalorien verbraucht habe.

Ich bin 1,58m groß und wiege 55,5 kg, ist es realistisch das man mit dem Crosstrainer in 20 Minuten 200 kcal verbrauchen kann wenn man es schnell macht???

Ist es Sinnvoll am Morgen 30 Minuten und am Abend nochmal 30 Minuten Crosstrainer zu machen?

Hallo.

Ich war eben eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer und der zeigt mir, dass ich 300 Kalorien verbrannt habe.

Wenn ich aber eine halbe Stunde Crosstrainer auf der Yazio App eintrage, steht dort, dass ich 142 Kalorien verbrenne.

Was davon stimmt denn jetzt?

Ich danke im Voraus!

Hey!

Habe seit Dienstag Muskelkater, vor allem in den Oberschenkel und im Po. Gestern war es ganz stark, heute geht es wieder. Ich würde heute gerne meine Arme trainieren und auf dem Crosstrainer als Warmup. Denkt ihr das geht oder wird die Muskulatur dadurch zu sehr beansprucht?

Danke

Hallo,

Leider ist bei meinen Crosstrainer der Riemen gerissen . Hab einen Neuen bestellt nur leider bekomme ich den Riemen nicht auf die Scheibe. Nur wenn ich die feder entspanne bekomme ich den Riemen auf die Scheibe , aber dann bekomme ich die feder nicht mehr eingeharkt ( zuviel Spannung )

Leider habe ich für dieses Model keine Anleitung gefunden.

Hi, ich werde dieses Jahr 60 und habe wieder mit dem Training auf dem Crosstrainer angefangen.Ich habe jetzt erstmal mit 30 Minuten und dem Programm Herztraining angefangen.Zielwert habe ich Puls von 130 eingegeben und damit laufe ich jetzt 30 Minuten bei 50 Umdrehungen.
Wie mache ich da nun am besten weiter?
Nächste Woche möchte ich dann auf 60 Minuten erweitern und erstmal mit dem gleichen Programm.

Ich trainiere auf einfacher bis mittlerer Einstellung und am Ende steht da, 600 kcal habe ich verbraucht. Denkt ihr, das kann stimmen?

wenn ich auf dem Crosstrainer mit Schuhen trainiere bekomme ich nach 10 min extreme fußschmerzen. Barfuß ging es eine Zeit lang aber da die Oberfläche auf den Pedalen nicht eben ist und sich die Teile in die Haut eindrücken wird es nach einer Stunde unangenehm. Gibt es irgendwelche Alternativen zu Sportschuhen? Irgendwelche Socken mit denen man nicht abrutscht oder so? Hat jemand evtl. das selbe Problem?

Hey, ich möchte abnehmen habe auch schon teilweise meine Ernährung umgestellt und treibe jeden Tag 30 Minuten Sport und esse 1200 kcal am Tag, dabei achte ich nur auf die Anzahl der Kalorien .Ich hab auch schon Fortschritte gemacht, jedoch dauert mir das viel zu lange. Hat jemand Tipps und Tricks oder kann jemand aus eigener Erfahrung berichten?:-)

Ist 30 Min. Crosstrainer viel oder sollte man mehr machen?

Und wie viel Kalorien verbrennt das ungefähr?

Ist es ok, wenn ich 30 min auf den Crosser gehe, dann 30-60 min Muskeltraining mache und danach nochmal 30 min auf den Crosser gehe oder ist das kontraproduktiv?

Ich möchte übrigens nicht abnehmen, möchte meinem Körper bloß was gutes tun.

Ich habe einem knappen Jahr einen (kaum) gebrauchten Crosstrainer Hammer Crosstech GTX, der der Übergabe gut funktionierte. Nach wenigen Wochen mäßigen Gebrauchs fing er leider an zu quietschen. Ich habe schon zweimal sämtliche Gelenke demontiert und neu gefettet, zuletzt mit WD 40 Specialist Hochleistungs-Silikonspay, das lt. Produktbeschreibung für derartige Anwendungen geeignet sein soll. Das Quietschen wurde danach deutlich leiser, trat aber später erneut auf.

Alle Gelenke sind als Stahlzapfen ausgebildet, auf denen Kunststoffbuchsen laufen. Diese Bauart ist nach meiner Kenntnis bei vielen mittelpreisigen Geräten üblich, so dass auch Erfahrungen mit anderen Fabrikaten hilfreich wären.

kann man mit 2 Stunden Crosstrainer pro Tag abnehmen? Danke

Ich hab jetzt verschiedene Rechner aus dem Internet durch. Der eine sagt ich verbrauche bei 30min Crosstrainer 130 Kalorien, der andere sagt 200, wieder ein anderer 350.

Der Crosstrainer „persönlich“ zeigt mir 400an.

So und was stimmt jetzt? Ich bin 164cm, 21 Jahre, weiblich und wiege 54kg.

Nimmt man so ab? Sind 60 Minuten Crosstrainer mehr als genügend?

Da ich im Büro arbeite, habe ich sehr wenig Bewegung.
Ich mache täglich 30 Minuten vor der Arbeit auf dem Crosstrainer. In meiner Mittagspause gehe ich 25 Minuten spazieren. Wenn ich es abends schaffe laufe ich meistens nochmal 15 Minuten.
Komme mit der gesamten Bewegung auf 6.000 bis 7.000 Schritte am Tag.

Reicht das aus oder ist das zu wenig?

Ich möchte mir eines dieser Kardiogeräte zulegen.

Welches würdet ihr zum Abnehmen empfehlen? Was trainiert auch gut Beine und Po?

Hallo,

etwas schmunzeln dürft ihr nun. Wie zum Teufel bedient man die dinger? Wenn ich mich auf den Crosstrainer stelle und "Cardio" auswähle und größe, alter, min/max puls einstelle dann steht da "Bitte warten... wird gemessen".. Muss ich da irgendwo speziel hingreifen? ich finde keine alu/eisen platten die irgendwas messen könnten. Ich nutze immer "manuell", würde aber gern das Cardio- Programm nutzen kann.

Danke und LG!

Also wie es schon oben steht, würde ich gern wissen ob 35 km/h beim Crosstrainer ein guter Wert wäre. Bin eigentlich ein Anfänger und in Internet finde ich nichts darüber. Und wie ist die Zeit 90 min in der ich 44 km schaffe? Und wie ist es mit den Kalorienangaben? Laut meinem Crosstrainer verbrenne ich 200kcal pro St. Der Wert scheint mir realistisch, doch überall im Inernet sehe ich viel grössere Werte, einige berichten sogar von 100kcal in 10 min bei geringer Geschwindigkeit O_o zu mir: w 18 , 162 cm, 57kg

Bei meinem Kettler run 7 funktioniert die Steigung nicht richtig und sobald ich das Laufband einschalte bekomme ich den fehler e7. Hat das vielleicht damit zu tun das ich den steigungsmotor abgebaut habe und dann wieder eingebaut habe. Noch dazu wurde der Steigungsmotor nach 5 minuten heiß (bevor ich dann immer den Fehler e7 bekommen habe) und dann kommt der fehler e6. Soll ich einen neuen Steigungsmotor kaufen oder ist der Crosstrainer ganz defekt?

Danke im Vorhinein.

Grüßt euch!
Ich wollte mal in Erfahrung bringen ob mein Crosstrainer noch irgendwie zu Reparieren ist, da er relativ teuer war und es echt zu schade wäre ihn Wegwerfen zu müssen.
Im Bild unten sieht man den Stecker, der Leider kein Strom mehr zieht, wahrscheinlich, weil er aus dem dafür zuständigen Loch heraus kam. Ist es irgendwie noch möglich einen neuen Stecker zu verlöten oder eine andere möglichkeit?

Ich brauch hilfe , ich bin mir nicht sicher ob das stimmen kann : Auf dem crosstrainer habe ich auf 400 watt ne halbe Stunde durchgezogen und dann steht da bei kcal 1.000 kann das überhaupt stimmen?

Bei welchem der beiden kann man mehr Kalorien verbrennen? Und mit welchem kann man die Ausdauer erweitern?

Ich war heute das erste Mal auf dem Crosstrainer und hatte dabei meine Fitnessuhr um.

Mir ist dadurch ein erheblicher Unterschied aufgefallen. Beim Crosstrainer hatte ich nach einer Stunde knapp unter 700 Kalorien. Meine Uhr dagegen hat so ca 450 Kalorien angezeigt.

Was stimmt denn nun? Auf welche Anzeige kann man sich eher verlassen?

Hallo, seit zwei Monaten gehe ich 2-3 mal wöchentlich eine Stunde auf den Crosstrainer und mache Bauch,Beine Po...jetzt wo das Wetter langsam besser wird, würde ich gerne wieder joggen gehen, ist das mit dem Crosstrainer eine gute Vorbereitung, damit ich nicht gleich nach 10 minuten laufen kaputt bin? Und wenn ja wie lange muss man mit dem Crosstrainer trainieren um fit zu sein zum laufen? LG

Ich habe gerade 35 Minuten am Crosstrainer mit 40 Watt trainiert und 5 Minuten mit 50 Watt. Kann mir einer sagen was das bedeutet? Und wieviel Kalorien ich also verbrannt habe (ca.)?

Suche eine Bedienungsanleitung vom Ergometer Buffalo SM 5003. Auch Kopie per Mail würde gehen! Die Daten des Crosstrainer sind: Artikel ER3880 / EREMM 3880 Artikel Nr. 62512/ Quelle PNR 770.229 3 Seriennummer 04070001 Das Teil funktioniert einwandfrei, ist aber in der Bedienung des elektronischen Teils nicht ganz klar verständlich. Vielen Dank an Den / Die Helfer/in! jack.Tailor

am Crosstrainer laufen oder draußen joggen , ist doch das gleiche oder?

Hi, kann jemand Schuhe für Crosstrainer empfehlen oder gehen da auch normale Laufschuhe?

Hallo:) kriegt man dickere beine vom crosstrainer wenn man täglich 20 min drauf ist:)?

Hey Leute.

Man hört beim Crosstrainer in der ersten Stufe ein leichtes Schleifen. Hinzu kommt noch, dass es in der ersten Stufe schwergängiger ist.

Woran kann das liegen?

Hallo Leute,

ich habe mein Zimmer im obersten Geschoss und dort steht mein Crosstrainer, da ich ab und zu zu Hause trainiere.

Im Wohnzimmer darunter hört man es schon ordentlich, wenn ich ihn benutze. Dazu wackelt er ein wenig, da er aktuell nur auf Laminat steht.

Darum wollte ich mir eine Bodenschutzmatte kaufen, die das wohl ein wenig abfedern sollte.

Der Crosstrainer ist 1,20m lang und 80cm breit - die Matte sollte natürlich doch was größer sein. Habe an sowas hier gedacht:

https://www.amazon.de/Christopeit-Bodenschutzmatte-schwarz/dp/B00BHVYDGS/ref=pd_lpo_vtph_200_bs_lp_img_1?_encoding=UTF8&refRID=8DZ952N91HT245P6BFR1&th=1&psc=1

Reicht die oder muss da was "Besseres" her? Weiß auch nicht, welche Dicke die Matte benötigt. Kann mir jemand was empfehlen? Sollte auch nicht zu teuer sein, habe da so an maximal 30 Euro gedacht.

Liebe Grüße

NTP

Hallo ihr,

mein Crosstrainer (Kettler Vito XL) ist kaputt. Vor einigen Tagen lief er noch ganz normal und als ich heute trainieren wollte, war der Widerstand beim Laufen viel höher als sonst. Man kann diesen Widerstand mithilfe eines Rädchens von Stufe 0-10 regeln. Meist hatte ich ihn auf 5-6 eingestellt.

Ich schätze, dass die Stärke, wie es seit heute ist, Stufe 10 entspricht. Egal, auf welche Stufe ich das Rädchen stelle, der Widerstand bleibt immer gleich stark und viel zu hoch.

Habe schon in dem Geschäft angerufen, in dem ich ihn gekauft habe. Dort hat man mir nur gesagt, es könnte alles Mögliche sein. Bei Kettler direkt wurde ich auf den Reperaturservice verwiesen, der allerdings erst in einigen Wochen einen Termin anbieten kann. Außerdem kostet der pauschal 99€ + Ersatzteile, auch wenn da nur ein Schräubchen locker ist.

Vielleicht kann mir hier jemand sagen, woran das liegen könnte, dass der Tretwiderstand so hoch ist und sich nicht mehr verstellen lässt.

Vielen Dank.

Also ich walke jeden Tag 1 Stunde mit 1,5 kg Hanteln. Es ist die selbe Bewegung, die ich auch beim Crosstrainer machen würde, trotzdem sehe ich an meinen Beinen keine Ergebnisse. Die schwabbeln immer noch. Nur mein Rücken hat an Muskeln gewonnen, die Arme schwabbeln auch. Ich hab mir jetzt ein Crosstrainer bestellt und wenn das auch nichts bringt, raste ich echt aus. Also warum sehe ich keine Ergebnisse an meinen Beinen? Ich will einfach nur das meine Beine straff sind und nicht mehr so wabbeln.

Hallo zusammen,

Ich habe mir einen neuen Crosstrainer zugelegt: Finnlo Loxon XTR mit Induktionsmechanik

Wenn ich hier eine bestimmte Wattzahl (StufeI eingestellt habe und meine Laufgeschwindigkeit langsamer wird, wird es deutlich schwerer.

Kann mir dieses Phänomen jemand erklären? Ich verstehe das nicht.

VIelen Dank!

Hallo Leute ,ich bin am abnehmen das jetzt seit fast 10 Monate hab auch schon fast 55 Kilo runter von 155 auf 100 und hatte gestern meinen ersten cheatday -.-ich hab da um die 8000 bis 10000 kalorien gegessen und bin heute Morgen auf die Waage und siehe da 103 kilo ,3 Kilo an einem Tag zugenommen :(fühle mich heute so Motivationslos und lustlos ,was soll ich machen wollte eigentlich gleich zum Sport aber diese fresserei hat mich kaputt gemacht weil mein Kopf sagt bleib zuhause ,ich wünschte ich hätte dieses cheatday nicht gemacht bin so deprimiert grade und mein Magen knurrt immer ich obwohl ich sooo viel gegessen habe

Also ab 01.08.2020 will ich täglich, auch Samstag und Sonntag, ins Fitnessstudio gehen, aber nur jeden 2. Tag Kraftsport machen. Dafür jeden Tag Heimtrainer und Crosstrainer fahren. Wie lange am Stück bin Anfängerin soll ich Crosstrainer fahren? Und jetzt sagt bitte nicht 5 Minuten, wegen 5 Minuten lohnt es sich keine 40 Minuten Fußweg zum Fitnessstudio aufzunehmen. Und ich weiß, dass mir auch schon im Fitnessstudio ein Trainingsplan erstellt wird, aber wollte es schon im Voraus wissen. Ich war auch schon mal im Fitnessstudio.

Also ich war heute wieder mal auf dem Crosstrainer und immer nach ca. 90 Minuten darauf fängt der Crosstrainer an warm zu werden am 'unteren stück' (so nen ichs jetzt mal weil ich nicht weis wie mans nennt) und es riecht ein bisschen komisch nach gummi? ich kanns nicht genau deuten.

Das tritt jedoch nur auf wenn man für längere Zeit drauf ist oder sehr schnell tritt?

Hat jemand eine Ahnung?

Und bitte kommt mir jetzt nicht mit Gym ...ich geh da nicht Rein !!!!

Hi ich mache zur Zeit jeden Tag oder jeden 2 Tag auf meinen Crosstrainer Sport von 1 Stunde bin ich jetzt auf 2 Stunden gekommen. Auf dem Computer steht immer 1000kcal und danach tut mein Bauch immer richtig weh. Danach mache ich immer 40Sit ups denkt ihr wenn ich das so weiter mache dann bekomme ich einen Flachen Bauch? Ich esse nie aber auch nie Süßigkeiten wenn mal sehr selten mal einpaar Kekse aber das war auch schon. Könnt ihr mir sagen ob das gut ist oder wie ihr einen flachen Bauch bekommen habt? Will bis zu den Sommerferien einen Flachen Bauch bekommen ich mache auch fast jeden Tag darauf Soprt . Würde mich auf Antworten Freuen. MFG

hey hab mir gestern ein crosstrainer geholt nun will meine kleine die 4 ist auch immer drauf !! kann ich sa da ohne bedenken mal paar minuten drauf lassen oder sit se dafür noch zu klein und der bewegungsablauf schadet ihren knochen ???

Bringt es was, wenn ich jeden Tag 1 Std auf dem Crosstrainer ohne Widerstand trainiere? Bekomme ich davon straffe Beine, habe nämlich an den Oberschenkeln Cellulite und meine Haut hängt auch

Hallo!

Bitte nur antworten, wenn man wirklich was davon versteht!

Ich mache aktuell neben meinen 4 Trainingstagen in der Woche an den trainingsfreien Tagen 60 Minuten Cardio, da ich zur Zeit etwas meine erhöhte Kalorienzufuhr (ziemlicher Stress und brauch Nervennahrung) ausgleichen möchte, sodass ich nur leicht zunehme.

Jetzt merke ich, dass ich durch das Cardio am Crosstrainer irgendwie Muskelkater am Vastus lateralis habe. theoretisch soll cardio (ja ich geb schon gas) die Regeneration begünstigen.

Meine Frage: Ist es für den Muskelaufbau hinderlich, wenn ich durch das Cardio Muskelkater vom Cardio habe? Ich foame nun auch wieder vermehrt. Die Quads sind total verklebt.

Ist ein kalorienverbrauch von 160-170 kalorien in einer halben Stunde realistisch? der wiederstand wird nicht direkt angezeigt, es ist aber das höchste was geht.

Ich suche dringend einen Crosstrainer den ich in meiner neuen Wohnung benutzen kann, ohne mir dabei den Schädel einzuschlagen ;-) Die Wohnung hat 2m hohe Decken und ich bin 1,70m groß. Der Crosstrainer darf allgemein ruhig etwas länger und breiter sein, es geht nur darum dass er nicht zu hoch ist. Hat jemand einen Tipp wo ich so einen finden könnte? Zum Vergleich, das Modell C5 von Christopeit fällt weg, das habe ich bereits ausprobiert..Ich gebe langsam die Hoffnung auf! :-/ Ich würde mich über konstruktive Antworten sehr freuen (und bitte nicht "Geh doch in's Fitnessstudio" oder "Geh draußen joggen", denn beide Möglichkeiten kommen leider für mich nicht infrage). MfG :-)

Hallo,

ich trainiere auf den Crosstrainer von McFit jetzt ca 4 Monate und meine Werte momentan liegen bei

60 Minuten
90 Widerstand
3580 Distanz
150 1/Minute
150 Watt

Leider weiss ich gar nicht so genau was mir das überhaupt sagt 😂 und ob das gut ist für die 4 Monate

Habe irgendwann mal mit einem Widerstand von 55 angefangen 😬🙈😳!

Vielleicht hat jemand Ahnung! Die Trainer bei McFit sind ja eher eine Rarität 😂.

Lg

Hallo, ich habe mir einen gebrauchten Corsstrainer zugelegt, der äußerlich einen sehr guten Eindruck macht und auch die Display-Anzeige funktioniert. Den Schwierigkeitsgrad bzw. Widerstand kann man mittels Rad von 1 auf 8 einstellen, wobei 8 die schwierigste Stufe ist. Nun habe ich festgestellt, dass auch schon die Stufe 1 extrem schwer ist. Nach 5 Minuten Training war ich schon so kaputt und mein Puls auf 140. Ich bin wirklich nicht untrainiert und auch nicht schwach oder übergewichtig (60 kg, 1,60 m, 48 Jahre, w), daher vermute ich, dass mit dem Gerät irgendetwas nicht stimmt, oder ich noch nicht die richtige Einstellungsmöglichkeit gefunden habe. Hat jemand vielleicht eine Idee um was für eine Art Defekt oder Fehleinstellung es sich handeln könnte? Vielen Dank

Ich war heute wieder beim Sport auf dem Crosstrainer.

Als Kalorienziel hab ich 500 Kalorien eingestellt, bei Level 19 war ich nach 23 Minuten fertig. Ist das realistisch? Mein Körpergewicht habe ich auch korrekt eingegeben.

Ich hab echt gas gegeben (15km/h) und war nicht total fertig aber schon verschwitzt danach.

Ich habe ein Bild angefügt.

Muss man wirklich genau auf die max. Belastbarkeit achten oder ist es auch nicht schlimm wenn man 5 kilo mehr wiegt als angegeben ist?

Hallo zusammen,

ich habe darüber nachgedacht, mir ein Laufband für Zuhause zu kaufen (nein, ich möchte nicht draußen joggen gehen), bin mir aber nicht sicher, ob das Training darauf zu laut für meinen Untermieter ist - eventuell lautes Gestampfe? Ich bin kein Walross, wiege 70 kg bei 1.85 m, aber auch die können beim Laufen ja rummsen. Wie sind eure Erfahrungen? Und wenn ihr ein Gerät kennt, das das Rumsen abfängt, wie heißt es? Alternativ würde ich zu einem Crosstrainer greifen, habe aber gelesen, dass das Laufband effektiver zum Abnehmen sein soll.

Vielen Dank vorab! :)

Ich beschäftige mich nun schon länger mit dem Gedanken, das unten gezeigte Vehikel mir anzuschaffen, da ich so einen gerne drinnen im Fitnessstudio nutze, den aber nicht draussen bei blauem Himmel oder für Besorgungen in der Stadt nutzen kann.

Macht es bei einem ganztägigen Bürojob mehr Sinn, sich so einen mobilen Ellipticaltrainer zum drauf stehen und Armantrieb anzuschaffen, als ein Fahrrad, wo man auch wie am Schreibtisch drauf sitzt und auch noch schneller stürzen kann?

Ich wolte fragen wie man mehr Kalorien bei einem Crosstrainer/Ellipsentrainer verbraucht 1.Durch eine leichtere Schwierigkeitsstufe (rede vom Widerstand) bei der man dan automatisch schneller wird, weil es deutlich einfacher ist. oder 2.Durch eine schwerere Schwierigkeitsstufe bei der man langsamer wird.

Ich benutze den Crosstrainer 45-60 min. lang.

Und was bringt mehr für die Ausdauer?

Hej,

kann ich mein Training auch zum Beispiel über den Tag verteilen indem ich 3x20 Minuten oder 2x30 Minuten auf meinen Crosstrainer gehe?

... ich war die letzte Zeit einfach echt faul und bin ziemlich platt nach 30 Minuten, bin aber froh das ich überhaupt wieder auf den Crosstrainer gehe ;-)

Ich weiss das manche sagen das der Körper erst richtig in Schwung kommt nach 20 Minuten, aber kann man das trotzdem aufteilen?.. ich möchte schließlich abnehmen..

Wie oft kann ich die Woche cardio machen, dass es nicht exzessiv und ungesund ist?
Also crosstrainer oder joggen.. Und wie lange jeweils?

Hallo was ist besser und warum? Kriterien sind Effizienz für Muskelauf und Fettabbau bissl auch der Preis Lg

Ich trainiere momentan dreimal und manchmal viermal pro Woche einen Gk-Plan. Gestern habe ich aber gelesen, dass einige sogar fünf oder sechs Tage pro Woche trainieren. Ist das zu viel oder notwendig?

Hallo ich möchte mal ein Selbstexperiment starten, am nächsten Anfang Monat. Jetzt ist meine Frage wird sich mein Bauchumfang mindern oder nicht?

Meine Stats:
Grösse: 1,78
Gewicht: 81kg
Bauchumfang: 93cm

Ich würde mir gern ein Crosstrainer zulegen und Frage mich ob es schwer ist den zu montieren.. hat jmd da Erfahrung ? Ich Tue mich schon schwer zb einen wc Sitz zu montieren 🙈 meint ihr das ist kompliziert oder wo kann man da seriöse Handwerker finden weil ich finde keinen Anbieter der das verkauft mit Aufbau Montage als Zusatz Service

Hallo, ich habe mir einen gebrauchten Crosstrainer gekauft, weil ich mir einen neuen nicht leisten kann. Jetzt ist uns beim Transport aber das Kabel ausgerissen, habe erst jetzt gesehen, dass das bereits schon einmal vom Vorgänger bearbeitet wurde. Zurückgeben geht nicht. An sich muss das 3-polige Kabel (rot, braun, schwarz) nur wieder in einen Adapter wie in den jetzt kaputten. Weiß jemand, ob man so einen Adapter für den Gegen-Netzstecker (siehe Bilder) irgendwo kaufen kann, damit ich das selbst wieder zusammenbasteln kann? Oder kann mir jemand eine andere Lösung nennen? Danke schonmal!

Hallo,

ich bin stark übergewichtig (BMI 40) und bin neuerdings im Fitnessstudio. Meistens gehe ich ca. 30min auf den Crosstrainer ein bisschen laufen, ohne viel Widerstand und in angenehmen Tempo. Viele meinen jetzt aber, dass das nichts bringt. Meiner Meinung nach ist es aber besser als garkeine Bewegung und ich sammel trotzdem ein paar Schritte.

Was meint ihr? Bringt das tatsächlich nichts oder ist es besser als garnichts?

hallo hallo, ich weiß, dass VIELE VIELE Mädels das Problem haben und diese Frage desöfteren gestellt wurde. jaja :D mein sachverhalt: (sry für Rechtschreibung und dass ich die groß-und kleinschreibung beachte) meine Waden sind NICHT muskulös, da ich nur gelegentlich Sport mache. Sie labbern nur rum und haben kaum sehbare Muskeln. dennoch will ich sie DÜNNER haben.Nur: wie gestalte ich das am besten? habt ihr tipps?? Welche Sportarten eignen sich am besten? also ich will jetz nicht unbedingt was neues, wie handball, (schwimmen will ich auch nicht so wirklich als sport, nur als freizeitbeschäftigung) anfangen. Also meine Favoriten wären aufjedenfall joggen oder - wenn ich dann 16 bin- ins Fitness um aufs Laufband zu gehen usw. Beim Joggen: nimmt man da eher an muskelmasse an den unterschenkeln zu oder kann man dadurch auch da abnehmen? gibt es da Etwas zu beachten, damit man durchs joggen an den Waden NICHT ZUnimmt, sondern ABnimmt? Dehnübungen davor oder wie? also es wär ganz scharf von euch, wenn ihr schöne tipps hättet. vielleicht auch für oberschenkel? freu mich schon. wenn ich nicht genug antworten bekomme, stelle ich die frage nocheinmal bei einer anderen uhrzeit, da es doch schon ziemlich spät ist :) und bitte verzeiht mir mein unwissen, ich bin nicht grad die schlauste in sport usw...

danke <3

Hey

Ich mache jeden Tag 60 Minuten auf dem Crosstrainer (16) und fühle mich danach extrem gut. Wie kommt es dazu das man sich nach dem Gym, joggen etc. so gut fühlt?

lg famous

Ich will keine Muskeln aufbauen also baut man auf dem crosstrainer welche auf?

wegen corona zurzeit laufe ich so 2-3h pro Tage am crosstrainer weil ich einfach eine beschäftigung brauche und dabei serien schauen kann.

Hallo

Ich trainiere schon seit 3 monaten (krafttraining). Zurzeit habe ich ein 2 tagesplan und am 3. frei und dann erneut, ich möchte ab jetzt an jedem 3. tag am crosstrainer trainieren etwa 1;30 bis 2std Würdet ihr mir empfehlen ofer eher abraten? Was spricht dafür und was dagegen?

PS beine werden am 1. tag trainiert

Lg

Hallo Ich bin 17 Jahre alt und würde gerne ernsthaft wissen, ob ich bereits mit meinem Körper gerade (siehe Bild) anfangen könnte mit dem Muskelaufbau. Ich war früher um mindestens das 2 fache dicker und habe jetzt erstmal soviel abgenommen wie ich konnte. Jetzt wurde mir eine Low Carb Diät, bei der ich viel Fett und Eiwris zu mit nehmen muss empfohlen.

Was haltet ihr von dem ganzen und wie sollte ich jetzt am besten vorgehen ? Und kann ich nach langem Krafttraining meine Breite (Schulter/Brust) wirklich soviel verbessern ? Also wirklich um das 2 Fache wie jetzt ? Würde mich auch nochmal intressieren.

LG Reddituser

Hat meine Uhr angezeigt.

Ist das normal, zu wenig oder zu viel?

Ich mache meist mittleres Tempo bei 120-150 Watt.

Hallo Habe mir neulich einem Crosstrainer gekauft und gestern darauf trainiert und heute extremen Muskelkater in den Waden. Liegt das daran dass ich die Pedalen falsch eingestellt habe? Diese sind bei mir so eingestellt das ich immer leicht in den Knien bin und die Beine nie ganz durchgestreckt sind auch wenn ich ganz unten bin auf der einen Seite. Ist das falsch? Danke für eure Hilfe.

Wenn ich 20 min auf meinem Crosstrainer trainiere ( 2.9 km ), kann es sein das ich wiklich nur 34 kalorien verbraucht habe? Danke

ich habe schon gegoogelt, jedoch kommen dort immer total verschiedene Angaben raus >.<! Weiss jemand wie viel kcal verbarnnt werden? Wiege 69 kg und mache es mit einer Geschwindigkeit von 50-60.

Hallo, ich habe so ähnliche Statur, bin 170 cm und wiege 58 kg. Allerdings ist das bei mir nicht so straff. Ist es möglich durch einen Crosstrainer so eine Figur zu bekommen?

Hallo, momentan esse ich zu viele Kalorien. Habe gestern ein bananenbrot ohne Zucker und Mehl gemacht und das hat viele Kalorien wegen dem Kokosöl und den Mandeln. Und davon habe ich heute 100 gramm zum Frühstück gegessen und 3 Brote mit Käse. Das sind zusammen 800 kalorien. Das ist für ein Frühstück doch zu viel. Wie schaffe ich es weniger Kalorien zu essen?

Ab wann würdet ihr nach dem Essen auf den Crosstrainer gehen?

Danke :)

Sind Crosstrainer gut? Kann man damit auch etwas die Figur ändern, wenn man damit lange trainiert?

Hi,

natürlich weiß ich, dass man nicht zweimal hintereinander trainieren sollte, weil der Muskel nur in der Regeneration wächst.

Aber was ist, wenn ich an einem Tag nur Ausdauer und am anderen Tag Ausdauer und Muskeltraining mache?

Ich habe bspw. am Samstag Ausdauer und Muskeltraining gemacht, gestern war ich dann nur eine Stunde auf dem Crosstrainer und heute würde ich gerne wieder Muskeltraining und Ausdauer (Crossstrainer) mischen.

Ist das so okay? Kann man also prinzipiell Ausdauer jeden Tag machen und sollte nur bei gezieltem Muskeltraining auf einen Tag Erholung achten? Oder sollte ich auch nach einem Tag Crosstrainer Pause machen, weil man da ja auch ein Stück weit die Beine und ein bisschen die Arme trainiert?

Danke!

Hallo Zusammen,

mein Mann und ich planen dieses Jahr schwanger zu werden. Ich trainiere regelmäßig mit meinem Crosstrainer. Auch während der Schwangerschaft möchte ich gerne damit weiter trainieren. Ich habe gehört das soll sogar gut sein solange man im aeroben Bereich bleibt. Außerdem soll es mich und das Baby fit halten und die Geburt erleichtern. Meine Frage: Wie oft sollte ich trainieren und wie lange?

Vielen Dank für eure Antworten.

crissytinchen 😀

Hallöchen! Ich habe mir einen gebrauchten Crosstrainer gekauft, der bei jeder Berührung furchtbar quietscht.

Kann mir bitte jemand sagen, was ich dagegen tun kann?

Also, meine Cousine sagt man soll sehr viel schwitzen um sehr viel abzunehmen, aber achten das ich sehr viel Wasser trinke, weil wenn man schwitzt, sozusagen Wasser kommt (sag ich es so jetzt) und Wasser sehr wichtig ist für unseren Körper. ( Sorry wenn ich was falsches sage) also ich versuche es jetzt mit Crosstrainer und versuche, wenn ich zu Hause bin Zumba zu machen. Sollten sehr gut helfen. Die Frage steht ja oben. Ansonsten danke fürs antworten. :3

Frage steht oben ;-) wo liegen die unterschiede ? Wird da was anderes trainiert, welche ist besser ?

Hallo! Seit kurzem gibt es das ELLIPTIGO, eine Mischung aus Crosstrainer und Fahrrad auch in Deutschland. Es kommt aus den USA. Man steht darauf, ohne Sattel. Es soll sehr gut für die Genlenke und vor allem Knie sein. Ist das Ding schonmal jemand von Euch gefahren? Wir findet Ihr es? Hier gibt es auch ein Video: www.elliptigo-bielefeld.de.

Ich möchte mir ein Gerät kaufen. Mit welchem Gerät trainiert man die Bauchmuskulatur am besten bzw. bei welchem Gerät verbrennt man am meisten Kalorien?

Hi Leute, ich gehe schon seit 5 Jahren ins Schwimmtraining. Mir macht das aber keinen Spaß mehr. Kann mir einer eine Alternative zum Schwimmen nennen bei den man ungefähr das selbe an Kalorien verbrennt !

Hey Leute,

ich bin seid Längerem auf der Suche nach einem guten Crosstrainer von Kettler für mein Home-Gym.

Nun bin ich mir aber doch ein bisschen unsicher, ob man unbedingt über 1000 Euro für einen Crosstrainer ausgeben muss, oder ob einer für 600 nicht schon ausreicht. Die Auswahlmöglichkeiten sind groß (http://www.sportforster.de/kettler-outlet-kettler-fitnessgeraete.html?cat=228) und ich bin wenig überfordert.

Ich trainiere maximal zwei bis drei Mal die Woche und nicht all zu lang, ca. eine Stunde.

Was meint ihr welcher ist der Beste für mich und welchen soll ich bestellen? Hat vielleicht jemand Erfahrungen mit Kettler Crosstrainer?

Freue mich über jeden Rat

Dierk1962

Wie viel kalorien verbrennt man beim crosstrainer. Bei mir (58kg ) zeigt es 400kalorien pro 25 minuten stimmt das

Hi ich bin 15 bin 1,60 m groß männlich und wiege 57 kg. Ich bin ziemlich muskulös und sportlich. Ich geh in den judosportverein. Die Muskeln für den sixpack wären sicher da, aber ich habe da eben noch dieses Bisschen bauchfett welches es verdeckt. Ich würde mich über ein paar Tipps in Sachen muskelübungen zum Ausbau Und ein paar ernährungstipps für den letzten Rest der eben sehr hattneckig ist Und irgendwie nicht weggehen will! Danke im Voraus für eure hilfreichen Tipps !

Ich weiß nicht weches Gerät ich benutzen sollte, denn im FS kann ich die steigung auf dem Laufband auf 15% einstellen und so verbrenne ich in 6-7 Minuten 100kcal beim schnellen gehen. ist aber natürlich auch anstrengend. /bei 15 minuten bin ich schon mit mir am kämpfen :P) Aber bei dem Crosstrainer wird angezeigt dass es den po+beine gut trainiert, dafür aber nicht so viele kcal verbrennt wie laufband.

Was soll ich denn nun eher machen? Das Laufband, wo ich mehr kcal verbrenne oder den Crosstrainer, wo anscheinend der po+beine trainiert werden?

wie lange dauert es mit dizipin & guter ernährung von dem body links zum rechten body zu kommen 1 jahr ?