Ich habe leider die letzten zwei Tage extrem viel gegessen! Von Döner bis asiatisch und Eis.. alles mögliche. Ich habe drei Tage lang pro Tag mindestens 3000-4000 Kalorien gegessen.

Kann man in drei Tagen zunehmen? Ich habe total das schlechte Gewissen!

Ich esse immer unendlich viel bis ich satt werde. Was kann ich gegen einen großen Magen tun? Das ich auch von weniger essen satt werde.

Wie wird man vom vielesser zum wenigesser?

Mich macht nichts satt, egal ob 2 Pizzen oder ne ganze Packung Nudeln. Gesunde Sachen mit viel Eiweiß, Ballaststoffen helfen nicht. Auch 3L Wasser am Tag nicht.
Eigentlich will ich Gewicht verlieren. Aber ich bin nie gesättigt.

wie kann ich das ändern? Bin weiblich 21:)

Ich bin 21 Jahre. Habe geplant jetzt erstmal ca. 1 Jahr in Teilzeit zu Arbeiten. (Aus persönlichen Gründen..)

Danach habe ich vor eine nochmal eine Ausbildung zu machen.

Wenn ich mich später wieder bewerbe, muss ich „Teilzeit“ bei der Bewerbung im Lebenslauf angeben? Und sieht das blöd aus, da ich noch so jung bin?

Ich will nächstes Jahr nochmal eine Ausbildung machen, halte es in meinem aktuellen Job aber nicht mehr aus.

Habe überlegt vorübergehend bis nächstes Jahr bei Aldi oder Lidl in Verkauf zu arbeiten.

Hat jemand Erfahrungen dort gemacht?

Ich habe 500g gekochte Nudeln + Gemüse und Sauce gegessen. Sollte man davon satt werden? Könnte immer noch weiter essen. Obwohl ich davor 1L Wasser getrunken habe, danach nochmal 1L und mir 20 Minuten Zeit gelassen habe.

Ich bin weiblich, 164cm. Sind 2000 Kalorien am Tag zu viel?

Vor einem Jahr war ich so glücklich. Jetzt ein Jahr später hab ich die schlimmste Phase meines Lebens. Obwohl eigentlich alles so ist wie vor einem Jahr. Seit längerer Zeit belastet mich mein Gewicht sehr, obwohl es genau gleich ist zum letzten Jahr, hatte mich letztes Jahr zu 100% in meiner Haut wohlgefühlt. (Zwischenzeitlich hatte ich sogar mal 5kg weniger). Bin weiblich 21, wiege 55kg bei 164cm.

Aktuell dreht sich bei mir alles nur noch ums Gewicht und Essen.

Ich hab keinerlei Liebe mehr zu mir selber. Ich grenze mich von meinen Freunden ab, Sport und Hobbys mache ich gezwungenermaßen.

Das einzige was sich zu letztem Jahr geändert hat ist mein Job in dem ich mittlerweile unglücklich bin.

Zusammengefasst bin ich mit allem grad unzufrieden, obwohl es keinen Grund gibt (habe einen Freund mit dem ich zusammen lebe, super Familie, Freunde, ein Pferd….)

Ich will einfach wieder glücklich sein. Ich weis nur nicht wie…

Bei mir ist es so, ich schreibe mir am Sonntag immer einen Plan was ich in der Woche Frühs, Mittags und Abend esse und kaufe für die Rezepte dann montags ein.
Ich weis nicht wie ich es sonst machen soll, da ich in einem kleinen Dorf wohne, von zuhause aus arbeite und der nächste Lebensmittelladen 10km entfernt ist. Eigentlich nervt mich das aber, da ich so immer gezwungen bin genau das zu essen.

Wie macht ihr das?

Seit ca 1 Jahr hab ich immer am Abend auf dem Sofa unkontrollierte Essanfälle. Ich will es nicht, da ich mich gesund ernähren will. So nehme ich immer mehr zu. Habe schon 5 Kilo mehr. Ich kann das in dem Moment nicht steuern da ist mir das total egal. Komischerweise ist das nur am Abend!

Was stimmt mit mir nicht? Ich weis nicht mehr weiter…

ich (21, weiblich) mache täglich Sport und Ernähre mich eigentlich auch dementsprechend gesund.
Jetzt ist es so, das ich seit vielen Monaten plötzlich mehr Lust auf ungesunde Sachen (vorallem Süßigkeiten habe) ich kann nicht wiederstehen. Auch werde ich nicht mehr satt, erst nach zum Beispiel zwei Pizzen oder 1kg Hähnchen.
Nehme somit immer mehr zu. Habe jetzt schon 5 Kilo in ein paar Monaten zugelegt…was mich total traurig macht. Auch der Sport fühlt sich so an, als wäre er umsonst.
Kann mir jemand helfen?

Ich habe vorhin eine Riesen Pizza gegessen. Aber trotzdem noch Heißhunger auf was süßes gehabt. Was kann ich gegen den Appetit tun? (Das ist nicht nur nach Pizza so, sonder auch nach gesunden Sachen)

ich habe gerade 500g Hähnchenbrust gegessen + Salat mit Eiern, Käse,… Ich bin nicht satt! Das ich mir noch zwei Scheiben Toast gemacht habe. Jetzt bin ich immer noch nicht satt..

Das gibt's doch nicht? Wieso werde ich nicht satt?

Ich bin 21 Jahre, aktuell habe ich eine Vollzeit Stelle im Büro, bin aber sehr unzufrieden.

Habe eine Stelle gefunden auf Teilzeit 20 Stunden. Wäre es Sinnvoll die Stelle zu nehmen und noch einen Nebenjob (450€) zu machen? Was hat das für Nachteile?

Ich bin 21 Jahre. Aktuell bin ich mit meinem Job so unzufrieden. Ich arbeite im Büro, 40 Stunden Woche. Das ganzen Tag sitzen macht mich mittlerweile krank. Wenn’s wenigstens nur 4 Stunden wären… sonst war das nicht so, aber in letzter Zeit macht mich das psychisch fertig. Stehe Früh schon auf und bin unglücklich.

Leider weis ich aber auch nicht was ich ändern soll. Denn von Teilzeit kann man ja nicht leben.

Ich will einfach wieder glücklicher sein.. was kann ich denn tun :(?

Ich bin weiblich 21 Jahre, 164cm, 54 Kilo. Relativ schlank. Mein Bauch ist aber Ultra dick, der ist größer als mein Hintern und meine Brust, das sieht total komisch aus. Ich übertreibe nicht, das sagen auch andere.

Was kann ich dagegen tun? :(

Bin am abnehmen. Aber heute Abend zum Essen eingeladen. Werde ein Fischfilet-Salat essen. Mit wie vielen Kalorien kann ich ca rechnen? Kann so ein Salat aus dem Restaurant 1000 Kalorien haben?

Ich bin 21 Jahre, weiblich. Mir hat der Bürojob immer Spaß gemacht. Seit einiger Zeit habe ich das Gefühl ich halte es keimen Tag mehr aus. Den ganzen Tag drinnen, immer die selben 4 Wände. Ich steh morgens auf und hab schon keine Lust. Mir geht es psychisch schon richtig schlecht damit. Leider weis ich auch nicht was ich sonst machen soll. In meiner Umgebung gibt es keine Quereinsteiger Jobs die mir zusagen.
Am liebsten will ich raus, mich bewegen und irgendwas sinnvolles tun. Hat jemand eine Idee was ich machen kann?

Bekanntlich ist es ja nicht so super, am Abend Kohlenhydrate zu essen? Ist das ein Mythos oder stimmt das?

Ich liebe Kartoffeln, Quinoa, Vollkornbrot,… ist es ok diese „guten“ Kohlenhydrate am Abend zu essen?

Ich will abnehmen & mein Freund will zunehmen, Muskeln aufbauen. Wir haben jetzt ständig das Problem das wir nicht wissen, wie wir kochen sollen. Da wir ja genau das Gegenteil erreichen sollen.
Habt Ihr eine Idee, wie man das am besten regeln kann?