Wie lange sollte man auf dem crosstrainer laufen?

wegen corona zurzeit laufe ich so 2-3h pro Tage am crosstrainer weil ich einfach eine beschäftigung brauche und dabei serien schauen kann.

Answer 1

[Sparrow75]

wenns gemütliches tempo ist, kannst du es stunden machen. machst du ja auch schon :-)

Wenns aber richtiges Training mit mehr Zug ist, sollte nach 60-90 Minuten gut sein.

Woher ich das weiß: Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga

Answer 2

[justin1555]

Naja 30min mit mehr Power würde genügen

Comments

[zeytinx33]

ja XD

Answer 3

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Ich empfehle meist 1 Stunde, min 30 Minuten. Langsam im aeroben Bereich reicht wenn man Kondition gewinnen oder Fett verlieren will

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg