Hi Leute, wie "gesund" ist eine Gemüse Suppe ? Ich mache die meistens so: Sellerie, Möhren, Porree, Zwiebeln, Pilze in ein großen Topf mit Wasser und Gemüse Brühe kochen und dazu ein Spritzer Zitrone, als "kleines Highlight" mach ich ein wenig Maggie drauf. Nun meint meine Freundin aber das durch die gemüsebrühe und das kochen viele Vitamine verloren gehen und ich abends die Suppe nicht essen sollte.

Nun bin ich hin und her gerissen, ich hab mir die Suppe heute Nachmittag gekocht und habe nun großen Appetit drauf :-(

Hi Leute ich habe eine Frage an euch: Ich war vorhin 40 Minuten auf dem Crosstrainer und habe im Internet nachgeguckt wie viele Kalorien ich verbrannt habe: Da steht Du hast 171 kcal oder 716 kJ verbrannt

Wofür steht das kJ ? Kilojule das weis ich aber was ist damit gemeint ??? Ich hab heute eine Pizza gegessen und wollte die eigentlich "verbrennen" 😄😄 nun bin ich etwas durcheinander ...

Hi Leute, ich überlege in den Urlaub zu fliegen und Griechenland find ich ganz interessant, ich habe auch ein super Angebot bekommen .. nun habe ich gehört das es wohl in Griechenland momentan etwas "gefährlich" ist wegen 1. Erdbeben und 2. Mücken.

Die Insel die ich raus gesucht habe heißt kos psalidi

Was habt ihr darüber gehört Bzw könnt ihr mir Tipps geben ?

Hi Leute, wer von euch hat schon einmal eine Brokkoli Creme Suppe gemacht ? Ich möchte die heute zum Mittag kochen und habe viele Rezepte gefunden, allerdings stand bei einigen Kartoffeln mit im Rezept nun bin ich am schwanken, soll die Kartoffel mit rein oder nicht ? Ich weis das Geschmäcker anders sind aber vlt hat ja der ein oder andere einen Hinweis für mich ? Und ich überlege ob ich frischkäse (3% fett) oder cremefine (light) nehmen soll ?

Ps: ich bin mir nicht sicher aber Kartoffeln haben ja einiges an Kalorien und ich möchte die Suppe schon kalorienarm kochen so das ich mich damit voll essen kann :D

:)

Hi Leute wie effektiv ist es eigentlich wenn man sich seinen Sport einteilt über den Tag? Morgens mache ich immer meine bauchübungen, dann auf dem Crosstrainer so 30 bis 40 min. Dann gegen Abend mache ich wieder meine bauchübungen und wieder auf dem Crosstrainer so 20 bis 30 Minuten, und eventuell noch 2-3 min Seil Springen.

Nun überlege ich ob ich nicht 1 mal am Tag komplett Sport treibe ? Mein Ziel ist es übrigens mit der richtigen Ernährung und dem Sport abzunehmen.

Hi Leute :) Ich möchte gerne etwas Umfang an den Beinen verlieren und habe heute schon den genialen Tipp bekommen das man wohl auf dem Crosstrainer auf niedriger Stufe trainieren soll, da ich Muskeln an mir nicht so schön finde, möchte ich das mein Bein nicht ganz so muskulös aussieht, nun zu meiner Frage: Hilft mir täglich 30 min auf dem Crosstrainer (auf niedriger Stufe) um dünnere Beine zu bekommen ?? Mir ist klar das man nicht gezielt abnehmen kann aber ich denke einige von euch wissen was ich meine, und ja meine Ernährung ist ausgewogen etc. :-) (Hier mal ein Bild wie ich meine Beine NICHT gerne hätte)