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Mir wird immer schlecht ich wo hingehe/ sozialphobie/hilfe?

Also ich erzähl euch mal alles. Ich habe das schon so fast 3 Jahre. Anfangs war es leicht und hat mich nicht besonders gestört weil es sich dann gelegt hat. Aber es wurde dann immer mehr. Schlimmer wurde es vor 2 Jahren im Sommer als wir in den Urlaub gefahren sind, da wurde mir beim Autofahren ziemlich schlecht und seit dem ist mir beim Autofahren übel. Ich wusste dass es nur kopfsache is und ich einfach nur nervös bin. Aber heute ist es viel schlimmer geworden. Es wurde schlimmer.an meinem Geburtstag, also so ca. 3 einhalb Monate her, ich weiß nicht warum aber mir wurde in der Schule so schlecht, dann ging es wieder und dann den letzten monat von der Schule wurde mir immer schlecht wenn ich in der Schule war, ich hab es im Klassenzimmer vllt 20 Minuten ausgehalten, wenn ich draußen war ging es mir eigentlich gut aber sobald ich wieder rein musste wurde mir wieder schlecht. Ich war deswegen fast Monat auch nicht in der schule. Jetzt ist es aber so schlimm dass ich nicht mehr wo hin gehen kann ohne dass mir schlecht wird. Das komische ist mir ist nur auf dem weg zu meinem Ziel schlecht, dann geht es. Ich mach mich einfach so nervös und ich kann es nicht ändern. Ich war im Krankenhaus und sie haben ALLES gecheckt, ich habe körperlich nichts. Mich macht das aber fertig dass mir immer wenn ich wo hin gehe schlecht wird, ich gehe deswegen ungerne wo hin und meine Schwester ist schon sauer auf mich weil sie denkt ich will nichts mit ihr machen, aber ich KANN nicht. Ich habe auch "Angst" vor Leuten, zB am Nachmittag raus gehen will ich nicht weil da so viele Leute sind, jedenfalls nicht alleine. Mir wird schlecht egal ob ich mit dem auto fahre, dem Zug, dem bus oder was auch immer. Aber wenn ich alleine fahre (also nicht mit dem auto bin erst 16, mit dem.bus und so) geht es und mir ist nicht schlecht weil einfach niemand da ist der mich stresst oder nervös macht . Ich fahre morgen mit dem auto zu bekannten, ich will mitfahren aber ich hab Angst dass mir schlecht wird beim fahren. Es hat nichts mit Reise Übelkeit zu tun, es ist alles nur kopfsache und ich kann es nicht ändern. Am.Montag fängt die Schule an und ich wiederhole also ich kann mir nicht leisten dass es mir schlecht geht. Aber ich sehe was die Schule angeht positiv aber nicht wegen morgen. Ich muss mich nie übergeben mir ist einfach nur schlecht. Wenn ich daran denke wird mir schlecht, mein Herz rast und ich bekomme keine Luft. Mir ist beim weg nach Hause aber fast nie schlecht, nur auf dem weg dahin. Wahrscheinlich weil ich weiß dass ich heim fahre. Ich bekomme auch schwerer Luft wenn viele Leute zB im bus sind, nicht immer. Ich weiß nicht was ich tun soll. Ich war immer ziemlich depressiv und hatte Selbstmord Gedanken was ich jetzt nicht mehr habe, ich bin glücklich aber das macht mir zu schaffen. Ich habe mir überlegt ob es gut wäre zu einem Therapeuten zu gehen weil ich weiß dass es psychisch ist aber ich weiß nicht wie ich dass meiner Mutter sagen soll, helft mir bitte

Angst, Übelkeit

Ich esse zu wenig, aber habe keinen Hunger, was soll ich tun?

Hey,

ich musste mir in letzter Zeit oft sagen lassen, dass ich zu dünn sei und im vergangenen Jahr ziemlich viel abgenommen habe. Das kann auch gut sein, weil es in letzter Zeit irgendwie nie schaffe, so viele Kalorien zu mir zu nehmen, wie ich eigentlich brauche (meine Kalorienbedarf beträgt 1800-1900kcal und ich nehme immer so ca. 1500kcal zu mir). Das liegt daran, dass ich eigentlich gar keinen Hunger habe. Und da ist das Problem: Ich kann nichts essen, wenn ich keinen Hunger habe. Wenn ich das dann eben doch tue, wird mir übel oder ich fühle mich einfach nur schlecht, und das ist ja auch nicht Sinn der Sache.

Außerdem wollte ich mir angewöhnen, auch mal ab und zu wieder was Süßen zu essen, aber es geht einfach nicht. Klar, bei kleineren Sachen ist alles okay (sprich, wenn ich mal einen Keks oder einen Müsliriegel oder sowas esse), aber bei "größeren" Sachen wie z.B. einem Stück Kuchen wird mir danach total schlecht. Vorhin habe ich mir eine Art "Avocado Creme" (enthält 1/2 Avocado, Milch, Zucker und Honig) gemacht. Früher möchte ich das eigentlich total gerne, aber jetzt gerade ich mir davon ziemlich übel.

Sorry für den langen Text und danke an alle, die's sich trotzdem durchgelesen haben und mir vielleicht sogar helfen können ^^

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Angst vor Schulsport + Übelkeit

Erstmal: Wird ein längerer Text, stressig zu lesen ich weiß, wäre aber echt Dankbar dafür wenn ihr mein Problem lesen könntet&mir helfen könntet.. JEDE ANTWORT KÖNNTE MICH AUS DIESE FURCHTBAREN SITUATION RAUSHELFEN :)

Hallo liebe Community,

Jedes mal dasselbe.. Montag haben wir Sportunterricht und ich denke jetzt schon dran. Ich überlege wie jedesmal wie ich den Lehrer vortäuschen kann das ich "Krank" bin da ich einfach Angst habe.

Ich bin ein Junge und eigentlich nicht schlecht in Sport, habe dieses Schuljahr zwar nur eine 3 ich sehe aber schon eine 2 möglich. Außerdem werde ich beim "Team wählen" auch nicht zuletzt gewählt oder so, bin immer in der Mitte dran.

Nur ein Problem habe ich, und so fing es alles an: Wir haben mal Handball gespielt in der GANZEN Halle. Da Handball ein anstrengendes Sport ist muss man sehr viel laufen. (Angriff ganze Halle nach vorne, Verteidigung wieder ganze Halle nach hinten rennen und das ganze zeit...) Als ich gespielt habe, habe ich mich so sehr angestregend, bin zu schnell gelaufen & mir war dann richtig schlecht, bin mitten im Spiel raus aus der Halle gegangen und habe mich Übergeben.

Das ist genau der Punkt für die Angst. Ich habe mich einmal Übergeben, nun denke ich jeden Sportunterricht dran. Wenn wir ein Spiel spielen z.B Basketball (BASKETBALL HABE ICH FRÜHER GELIEBT WO WIR ES GESPIELT HABEN!) denke ich jedes mal im Kopf dran: "ich Übergebe gleich, wenn ich mich Übergebe muss sieht mich jeder, wir sind mitten im Spiel ich kann nicht wieder weg, wenn ich mich schon wieder Übergebe das ZWEITE MAL schon habe ich alles versagt"

Das denke ich JEDES mal bei JEDEM Sportunterricht. So wird mir dann erst etwas (Sehr wenig) Schwarz vor den Augen und dann wird mir gleichzeitig nicht Übel. Und wenn der Punkt schon erreicht wird, das mir Übel geworden ist, ich dann noch dazu laufen muss sieht es wieder echt schlecht aus..

  • Außerdem wo mir mal Übel war wegen dem obenbeschriebenden Problem bin ich zu mein Sportlehrer gegangen und meinte " ich habe bauchschmerzen " der antwortete: "musst du wieder k0tzen oder was und grinste so schrecklich.."

Ich wäre mir echt dankbar wenn ihr mir bei meiner Situation helfen könntet.. Ich kriege dieses Problem sonst wie es aussieht die restlichen 3-4 Schuljahre nie los.

Schreibt einfach als Antwort alles was euch einfällt zum helfen, was ihr in meiner situation gemacht hättet, wie ich die angst überstehen kann, einfach alle TIPPS&was ihr schreiben wollt VIELEN DANK!

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