Guten Abend,
immer wieder wird mir gesagt, ich trinke zu wenig.
Ich habe es wirklich oft versucht täglich über die 0,5 L Wasser zu kommen, aber ich bekomme dann Bauchschmerzen und halte es auch nicht lange durch. Ich habe keine Probleme mit Wasser, ich trinke es gerne und finde es erfrischend. Brauche also keine Tabs mit Geschmack oder so.
Einerseits habe ich gehört, man soll täglich 2 L Wasser trinken, andererseits habe ich gehört, man soll so viel trinken, wie man möchte und wie es einem reicht. Das wären bei mir 0,3 - 0,5 L.
Und mir geht es ja auch nicht schlecht. Meine Haut ist straff und mein Urin ist hell.
Mein Arzt hat mir mal gesagt, ich habe viele Wassereinlagerungen, vielleicht muss ich deswegen nicht so viel trinken? Er konnte mir keine zufriedenstellende Antworten geben und auch keine Tipps, die funktioniert haben.
Sollte ich weiter versuchen, so viel zu trinken oder es gut sein lassen?