Wie lerne ich (schnell) einen Schrittüberschlag und wie kriege ich diese Fehler aus meinem Kopf?

Hallo ihr :)

Ich mache jetzt seit einen halben Jahr Cheerleading und es ist bei uns so, dass die meisten Anfänger nach ca. einem Jahr ins Leistungsteam aufsteigen. Eine Voraussetzung zum Aufsteigen ist der Schrittüberschlag, den ich leider nicht kann. :( (Andere schon, und ich bin ja sooooo eifersüchtig, weil die's einfach konnten. -.-)

Was ich allerdings schon kann:

• Handstand, Brücke, aus der Brücke aufstehen, vom Stand in die Brücke • einen "Front Limber" (keine Ahnung, wie das auf Deutsch heißt. ^^) • einen Bogengang rückwärts (allerdings nicht immer/sicher), vorwärts übe ich (kann ich überhaupt nicht gut) • Handstandüberschlag und Schrittüberschlag auf dem Trampolin (ziemlich gut sogar) (auch noch andere Dinge auf dem Trampolin)

Allerdings ist, wenn ich einen Schrittüberschlag mache, eine dämliche Blockkarde in meinem Kopf. :/ Denn wenn ich mich vom Boden abstoße, ziehe ich die Arme zur Seite weg, so dass ich auf dem Po lande. Ich denke mal, das ist auch mein Fehler, oder? Woran kann es denn noch liegen, dass ich auf dem Po plumpse. Abstoßen tu ich mich eigentlich, aber wahrscheinlich auch zu schnell, wie ich vermute.

Dann natürlich noch die Angst, mit der ich immer zu kämpfen habe... Wie kann ich meinen Kopf ausschalten? Irgendwelche Tipps?

Ist es sinnvoller/leichter für mich, erstmal einen Vorwärtsbogengang zu erlernen? Denn da traue ich mich schon ehr ran. Aber ich muss ja den Schrittüberschlag können.

Habt ihr 'ne Ahnung, wie ich meinen heiß ersehnten Schrittüberschlag endlich schaffen kann?

Sorry...das wären jetzt echt viele Fragen. :D

(Und ja, Mom, ich habe bei den anderen Fragen geschaut, habe auch was gefunden, aber ich brauche noch mehr Infos. ;D)

Danke für die Hilfe. :**

Leistung, turnen, Cheerleading
Ist man als Backpart im Cheerleading "unbesonders"?

Hi Leute, ich habe schon mal Cheerleading gemacht und war da sofort nach dem ersten/zweiten/dritten (weiß nicht mehr genau) Training Flyer. Damals hab ich gar nicht realisiert, was für eine besondere Stellung im Team das ist, aber jetzt nach 3 Jahren habe ich wieder angefangen, allerdings in einem anderen Team und ich werde immer als letzte irgendwo eingeteilt. Ich bin zwar erst seit 6 Wochen dabei, aber ich verstehe nicht warum sie mich als Backpart einsetzen?! Ich bin untergewichtig und meine Flyer wiegen meist so viel wie ich oder 10kg mehr, aber die sind dann halt auch ein Kopf kleiner. Und ich glaube ich könnte nie wieder Flyer werden, denn da sind Mädchen, welche um einiges gelenkiger sind als ich und die werden auch nur Base. Meine Freundin ist Flyer und hat dafür nur ein halbes Jahr gebraucht (sie macht jetzt seit 1 1/2 Jahren Cheerleading) und sie ist grad mal so beweglich wie ich, ich verstehe nicht warum sie denn damals schon so schnell genommen wurde? Ich finde es als Backpart langweilig, weil man da nichts lernt, sondern nur aufpassen muss, das der Flyer nicht auf den Boden, sondern auf einen selber drauf fliegt und wenn jemand mit 60kg auf mich (47kg) drauf fliegt (was schon mal passiert ist (hatte echt das Gefühl, dass mein Genick bricht)), dann hab ich keine Lust mehr. Bin ich jetzt nur Backpart, weil ich neu bin oder werde ich das für immer sein? Ich könnte auch nicht mit meiner Trainerin darüber sprechen, dass meine Stellung mir keinen Spaß macht, denn bei uns ist das kein Wunschkonzert, wir müssen das lernen, was sie zu uns sagen und in meinem Fall wäre das im Moment der Backpart. Also was müsste ich tun, um eine bessere Position zu bekommen? Spagat? Mehr Muskeln? Zur Info: Ich bin 1,71 und wiege 47kg, meine Freundin ist 1,62 und wiegt 45kg und ist Flyer.

Cheerleading, Flyer
(Wettkampf-) Cheerleading im Kreis Soest (Lippstadt) und Umgebung?

Also ich möchte schon sehr lange unbedingt cheerleading als Sport machen, aber ich weiß nicht in welchem verein.Ich wohne in einer relativ kleinen Stadt im Kreis soest (in Lippstadt) und hier gibt es zwar ein cheerleader team (die panthers) aber erstens trainieren die nur einmal in der Woche und zwar genau zu der Zeit in der ich immer schauspielunterricht habe (der sich auch nicht verschieben lässt!) und zweitens war ich auch schon ein paar mal zum Probetrainig dort und irgentwie hat mir die Einstellung von denen und die Atmosphäre da nicht so gefallen und ich bin auch mit dem ganzen team nicht so gut klargekommen... Außerdem trainieren die halt auch nur so hobbymäßig und sind nicht so leistungsorientiert oder gehen auf Wettkämpfe, aber ich möchte schon in ein Team dass etwas ehrgeiziger ist und schon so zwei- bis dreimal in der Woche trainiert und auch an Wettkämpfen teilnimmt. Naja und und ich finde auch diese Teams blöd, die nur bei den Basketballspielen der Sportmannschaften am Rand stehen und anfeuern und sozusagen nur als "Lückenfüller" in den Spielpausen dienen.. Hmm am besten zeig ich euch einfach mal welche Art von cheerleading ich meine XD :

https://www.youtube.com/watch?v=IhktXfA5xng

Also das Videos ist jetzt ziemlich krass, aber sowas in der Art meine ich halt, dieses Wettkampf-cheerleading (wo man auch mehr turnt und stunts macht und weniger tanzt) und nicht das Anfeuerungs-cheerlaeding mit den Puscheln und dem Rumgehopse :D Gibt es sowas, oder sowas ähnliches in deutschland überhaupt? (also mir ist klar, dass es sicherlich kein team in Deutschland gibt das auch nur annähernd so gut ist, aber trotzdem...) Naja, also ich wäre trotzdem sehr sehr dankbar für Teamempfehlungen in meiner Nähe (also mehr als eine dreiviertel Stunde Fahrzeit (mit Auto oder Zug) sollte es nicht sein...) Achso und ich bin 15 Jahre alt und habe auch schon ein ganz bisschen vorerfahrung im Bodenturnen (also Spaghat, Rad, Handstand und so kann ich schon). Bitte dringend um Hilfe, ich möchte das unbedingt machen! Danke im Voraus :)

Sport, tanzen, turnen, Cheerleading, Lippstadt, SportVerein
Ist das gegenüber mir unfair?

Hallo :)) ich mache Cheerleading und mein Problem ist heute meine Position und ob es von den coaches ungerecht ist !? Nicht zur nächsten frage können auch unerfahrene verstehen...also ich hab vor 2 Monaten cheer angefangen bei denJuniors (12 jahre) tja und eine freundinn von mir wahr flyer wurde aber ausgetauscht sie wahr fast 1 kopf größer als ich dünn lang und wiegt 40 kg bevor sie noch nicht ausgetauscht wurde wahr sie noch flyer(sind Personen die oben bei einen stunt stehen)..ich wurde als Front eingesetzt front ist kaum wichtig der fängt nur die Füße der flyer,Front ist bei den meisten Teams nicht dabei ..Front sind immer die Armen kleinen mädchen die kein flyer geworden sind :((( (wie ich) ich bin 1.53 groß und Wiege 38 kg..dazu steh ich noch bei dem Jumps ganz hinten ich fühl mich nicht wichtig und..eigetnlich sollte ich flyer werden doch dann kam ein mädchen richtig ungelenkig und wurde flyer die kann nicht mal ne Gescheide Waage..letztens dürfte ich hoch nur Für ein Bild und das wahr richtig cool ;))ich kenn ein anderes mädchen die ist viel größer als ich aber in ein anderem team auch Juniors...sie ist mit absicht nichts damit sie flyer bleibt und sie ist auch egoistisch und sie wird auch nicht runtergesetzt weil sie 7 jahre cheer macht (flyer ist)... Ich finde das ungerecht und eiegtnlcih muss sie runtergestellt werden doch sie möchte udn will unbedingt oben bleiben und nicht unten stehen........was soll ich machen ??? Danke für antworten lg rotwasser

Cheerleading, Flyer, Front, Position, unfair

Meistgelesene Fragen zum Thema Cheerleading