Ich mache keiserschmarn und habe vergessen das Eiweiß steif zu schlagen. Ist es schlimm oder kann man es noch essen?

Ich möchte schnell viel Energie und Protein zu mir nehmen, aber keine Proteinpulver kaufen.
Wie kann ich Haferflocken zu einem richtigen Pulver verarbeiten, so dass sie sich in Wasser auflösen? Im Mixer werden die Haferflocken nur leicht zerkleinert..

Ich war letztens beim Arzt und der Arzt hat bei mir festgestelt, dass ich im Urin Eiweiß hab, aber er hat nicht gesagt was das bedeutet und er möchte noch einige tests machen bevor er sicher geht, was es sein könnte. Was bedeutet es im Urin Eiweiß zu haben? ist das schlimm? Kann man dagegen was machen?

Hey leute hatte in letzter Nacht einen Schweißausbruch kann das daran gelegen haben da ich letzten abend um 9 uhr einen eiweißshake mit fettigen milch getrunken hab ?

Hey ich Esse sehr gerne Plazma die Keke falls ihr die kennt , und habe im Internet nachgeschaut und es sollte anscheinend gut für den Muskelaufbau sein . Ich könnte so viel von denen Essen . Ich weiss man sollte nicht nur das Essen ich esse auch andere Sachen .

Danke und Mit freundlichen Grüßen

Oder nur dann trinken wenn man trainiert nach dem Training ?

Hallo, kann mir jemand sagen, wie HerbaLife Rebuildstrength ist? Ist es wirklich so gut, oder einfach nur überteuert?

Hallo ,

ich suche Eiweiß Kapseln / Tabletten oder Ähnliches.
Ich benötige sie nach dem Kraftsport im Fitnessstudio.
Da ich leider herkömmliche Proteinshakes nicht vertrage suche ich solches nun in Tabletten Form.

Ja ich weis , dass ich Eiweiß auch in Form von Magerquark/ Eiern usw zu mir nehmen könnte aber ich möchte dies lieber über Tabletten zu mir nehmen.

Kennt jemand welche und/oder kann mir jemand was empfehlen.

dankw im Voraus

lg

Hallo ich habe vor einer Woche mit dem Sport und Muskelaufbau angefangen, Ich hatte denn Plan mir nun Vor der Schule Mein Frühstück gegen einen Proteinshake zu ersetzen ich gehe dann um 18 Uhr ungefähr dann Laufen und mach Kraftsport,

ich hab nun die Frage ab sich die Proteine bis dahin (als 18 Uhr) schon abgebaut haben oder nicht.

Danke schon mal im voraus.

Hallo,

ich backe gerne Haselnuss- und Kokosmakronen, ja auch außerhalb Weihnachten. Aber ich habe keine Lust darauf, dass dann immer 5 Eigelb übrig bleiben. Ich esse sonst auch wenig Eier, und es ist jedes Mal eine Qual, die irgendwie wegzubekommen. Die Frage ist also: Gibt es für Eischnee eine Alternative, die ihr schon ausprobiert habt und empfehlen könnt? Danke

Ich habe vor kurzem ein Dinkelvollkornbrot mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen gebacken (180 Grad Umluft) und möchte nun wissen ob die Proteine und ungesättigten Fettsäuren aus den Zutaten bei solchen Temperaturen zerstört werden, da ich davon mal gehört hab. Falls dies der Fall ist, isst man dann nicht einfach nur Ballaststoffe und Kohlenhydrate oder wie sieht das aus?

Seit ich mit dem Krafttraining begonnen habe hat sich mein Hautbild sehr verschlechtert, da ich auch meinen Proteinkonsum erhöht habe. Mein Gesicht sieht richtig ölig aus und an der Stirn hab ich sehr viel Akne.

Ist das bei allen so? Wie viel Proteine sollte man denn nehmen? An Ruhetagen gleich wie viel wie an Trainingstagen? Gibt es alternativen?

Ich bin ein recht dünner Mensch und männlich, ich weiß nicht ob die Information für euch relevant ist.

Ich esse oft am Abend 500g Magerquark gemischt mit ein bisschen Honig. Dies enthält 60g Eiweiß aber letztes Mal habe ich gelesen dass der Körper maximal 30 g Eiweiß pro Mahlzeit aufnehmen kann. Aber ich bin nicht sicher, ob das richtig ist. Ich will nun wissen, ob ich Protein verschwende, wenn die Proteinzahl die 30g übersteigt. Im Internet ist viel darüber geschrieben aber keine sichere Information. Vielleicht hat sich hier eine darüber richtig informiert?

Hallo zusammen,

ich habe folgende Übersicht gefunden:

Heißt das, dass in Haferflocken alle essentiellen Aminosäuren in sehr ausgeglichener Menge enthalten sind? Ich kenne mich leider nicht ganz so gut aus und weiß nicht, in welchen Verhältnissen der Körper welche Aminosäuren benötigt, aber für mich als Laien sieht das ja nach einem prächtigen Superfood aus. Mit was ergänzt sich das Profil von Haferflocken denn besonders gut?

Liebe Grüße

Hallo!

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Finnbrötchen und Toastbrötchen?

Mir ist lediglich aufgefallen, dass 1 Finnbrötchen mehr Kalorien hat als ein Toastbrötchen.

Und was schmeckt euch besser? Finnbrötchen, Toastbrötchen (Weizen oder Roggen) oder Eiweiß-Toastbrötchen?

Wenn ich nein Protein bedarf überschritten habe und ein kcal Überschuss und nicht trainiert habe werde ich dann Muskeln aufbauen?

In meinem Fitnessstudio sind lauter Männer die 80 Kilo Bankdrücken packen, aber totale Lauchs sind.

Ich schaffe dagegen zB schaffe 50. Bin aber warum auch immer trotzdem breiter als die.

Wie kommt das? Ernähren die sich falsch? Schlechte Genetik?

Heyhey, hab vor 3 Wochen mit dem Fitnesstraining angefangen und bin immer nach der Arbeit 4-5 mal die Woche im Training und trainiere dort ca. 100 Minuten. Jetzt gibt es ja diverse Mittelchen zum schnelleren Fettabbau (hier benutz ich L-Carnitin) und zum Muskelaufbau (benutze ich Eiweißshakes), beides allerdings aus dem Drogeriemarkt Rossmann und somit bestimmt nicht das effektivste. Was für Mittelchen gibt es denn noch? Worauf sollte ich bei den Produkten achten? Könnt ihr mir gegenbenenfalls was empfehlen (Marke/Produkt)? Keine Drogen und Spritzmittelchen natürlich.

Hey

Wenn ich in der Früh 60g Eiweiß aufnehme und dann zB erst um 19 Uhr trainier ich aber ne Stunde später die restlichen 60g aufnehme ist das irgendwie schlimm?
Also macht es nen Unterschied wann ich am Tag Eiweiß aufnehme? Können sich die Muskeln trotzdem normal aufbauen?

Is bissl komisch gestellt die Frage ich hoffe ihr versteht es trotzdem

Ich hab mal gehört, dass mehrwertige Alkohole vom Körper nicht verwertet werden und es somit keine ‘echten’ Kohlenhydrate sind. Stimmt das? Meine Frage bezieht sich speziell auf diesen Eiweißriegel:

‘Davon mehrwertige Alkohole: 11,3g’

muss ich diese dann von den gesamt Kohlenhydrate abziehen? (13,4g)

oder stimmt das alles überhaupt nicht?

es gibt 2, welcher ist besser, sind das die selben dinger?

1 https://www.zecplus.de/ZEC-Eiweiss-Protein-CLEAN-CONCENTRATE-1-kg-in-verschiedenen-Geschmacksrichtungen-Baklava?curr=EUR&gclid=CjwKCAiA27LvBRB0EiwAPc8XWcd_vpVFmRkgHwOmG93WirxkvDEWOwzLCp1DonKfR4VX1FXSGootZxoC8CYQAvD_BwE

2https://www.zecplus.de/ZEC-Protein-fuer-den-Muskelaufbau-WHEY-CONNECTION-PROFESSIONAL-in-verschiedenen-Geschmacksrichtungen-Baklava-1-kg?curr=EUR&gclid=CjwKCAiA27LvBRB0EiwAPc8XWcPUBxNI14FyGSAELR8X9JR-QYm5qzFcEhUpWJnEakbzF77Ep0s1FBoCX6UQAvD_BwE

Moin!

Mache momentan einen Minicut mit täglich 1.900 kcal (1.000 kcal Defizit). Das Ganze fällt mir ziemlich leicht und ich würde sogar mit 1.500 kcal klar kommen.

Das Problem ist das Eiweiß, von dem man ja 2,0-2,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen sollte. Das schaffe ich bei nur 1.500 kcal nicht ganz (meistens unter 2,0).

Daher nun meine Frage: Soll ich besser weniger essen (1.500 kcal), damit ich schneller fertig bin mit der Diät oder sollte ich lieber die 1.900 kcal essen und damit meinen Eiweißbedarf decken?

Mich regt die Diät halt mega auf, weil ich Muskeln aufbauen will, deshalb möchte ich so schnell wie möglich fertig werden, aber nur, wenn es halt sinnvoll ist.

Für alle, die sagen, dass beides geht: Das will ich dann doch nicht, weil den ganzen Tag nur Eiweiß nervt dann doch ein bisschen. xD

Danke!

Ich werde versuchen in einem Tag mit Pause dazwischen 600g Mandeln zu essen. Dann habe ich ungefähr 60g protein . Ist es eine dumme idee

Also ich möchte bald mit Muskelaufbau beginnen und habe heute Proteinshake und Shaker bestellt über Amazon.

Man soll ja den Eiweißshake (der oder das Shake?) erst kurz nach dem Training trinken, da Muskeln Löcher haben und sofort Eiweß brauchen um diese Lücken zu füllen.

Eiweiß Pulver mit Wasser schmeckt erst garnicht und hat zu wenig Protein. Am besten ist immer mit Milch zu trinken.

Soll ich meinen Proteinshake zuhause zubereiten mit Milch mischen und so ins Fitnessstudio mitnehmen oder nur Pulver in Shaker rein und eine Packung Milch mitnehmen? Dann Milch in den Shaker rein und schütteln? Ist das peinlich, wenn man das im Fitnesscenter zubereitet?

Muss man diesen Shake kalt oder warm trinken?

Moin!

Ich mache derzeit einen Minicut mit 1.900 kcal pro Tag (1.000 kcal Defizit). Nun habe ich auf sämtlichen Websites gelesen, dass man in dieser Kurzdiät täglich 2-2,5 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht zu sich nehmen muss.

Ich schaffe dies jedoch absolut nicht. Ich müsste mich den ganzen Tag AUSSCHLIESSLICH von Eiweiß-Shakes ernähren, um gerade so ran zu kommen. Ich trinke momentan eh schon drei täglich.

Deshalb meine Frage: Wie soll das möglich sein? Wie soll man bei nur 1.900 kcal 2,5 g/kg Eiweiß zu sich nehmen? Mache ich etwas falsch? Habe ich etwas nicht bedacht bzw. einen Denkfehler?

Mein momentaner Ernährungsplan besteht mit kleinen Abweichungen aus folgenden Mahlzeiten: 3x Eiweiß-Shakes, 50 g Nüsse, Rest nur Salat und Gemüse, ab und zu mal ein Brot dazu. Damit schaffe ich so ca. 1,5 g/kg Eiweiß. Ich wiege übrigens 83 kg.

Danke für eure Unterstützung!

Irgendwie stehen auf den Verpackungen immer unterschiedliche Werte:bei dem einen Hersteller 14 gr pro 100,bei dem anderen 13,2,wieder bei einem anderen 12 und woanders sogar nur auch 11gramm...

14 pro 100gr finde ich ja schon relativ viel!stimmt das wirklich oder ist das nur der mögliche maximal wert?

Was mir auch aufgefallen ist:die mit der Angabe von 14gr ,schmecken mir am besten von allen (vlt wegen dem hohen Eiweiß?)

Die anderen sind irgendwie mehliger und haben weniger Geschmack im Vergleich finde ich...

Hi ich mache eine ketogene diät

Und esse mehr eiweiß als fett

Und trozdem habe ich positiv auf den teststreifen heißt es die ketonkörper hollen meine fette und ich nehme ab

Ps:ist es schlimm das ich mehr eiweiß als fette esse

Aber bedingt durch Jodmangel umd bitte nur antworten mit Erfahrung und keine dummen antworten danke im voraus

Jedes Frühstück esse ich Eier gekocht oder gebraten. Ich trinke 300-500ml Milch pro Tag.

Mein Wert ist bereits seit vielen Jahren ziemlich niedrig (unter der Grenze) und obwohl ich Seranoschinken, Eier, Erdnüsse, Hanfsamen, Quark und Käse bevorzuge, geht der Wert nicht hoch. Auch Proteinpulver versuche ich so gut es geht zu mir zu nehmen, aber da das so scheußlich schmeckt schaffe ich es nicht täglich.

Lebensmittel, die nichts haben (Wackelpudding) kaufe ich gar nicht erst, mein Leben wird immer weniger Lebenswert!

Ich war vor einiger Zeit bei meinem Arzt, der meinte ich habe Übergewicht ( 1,91m - 110 Kilo ) und müsste 15 Kilo abnehmen !

Ich hab mich jetzt vor nem Monat beim Fitnessstudio angemeldet und gehe 4 mal die Woche dorthin , um etwas Muskeln aufzubauen und Speck zu verlieren

Ich hab 5 Kilo Whey Protein gekauft. Trinke morgens ein Shake und nach dem Training. Dazwischen ein gesundes Frühstück und so gegen 14-15 Uhr mein etwas spätes Mittagessen, damit ich um 17 Uhr nach Arbeit im Fitnessstudio Kraft habe

Aber nun meinten viele im Gym ( auch im Internet habe ich das oft gelesen ), dass ich nach dem Training auch eine kohlenhydratreiche Nahrung brauche ( zuzüglich zum Protein ), damit ich keine Muskeln verliere und das harte Training nicht umsonst war .... gilt das auch für mich ? Jemanden mit 15 Kilo Übergewicht ??

Wenn ich abends nach dem Training Kohlenhydrate zu mir nehme dann bewege ich mich ja kaum noch ! Sitze zu Hause vor der Glotze oder Lappy und gehe danach schlafen .. werde ich dadurch nicht fetter ?? .. oder ist das Krafttraining so intensive das mein Körper es benötigt und ich dadurch nicht zunehme ?

Es sollten wirklich NUR Leute antworten die davon Ahnung haben ( kein hören, Vermutungen usw ) oder selbst Krafttraining bzw Muskelaufbau seit Jahren machen

Hey, Ich bin weiblich, 13 jahre alt und trainiere nun erst seit 2 Wochen für einen grösseren Po. Ich will dass man In so 2-3 Monaten man eine veränderung sieht. Ich mache jdn. 2 Tag die übungen: "Dead lifts, Cable Pull Through, Back Extention und Reverse Hype".. also eig. Übungen für Beine & Po. Ich wiege 42 kg, bin 1.60 gross und somit liegt doch mein täglicher eiweissbedarf bei 54,6g/Tag bei muskelaufbau (1.3×42), oder nicht? Ist dass zu wenig/zu viel eiweiss..? Habe auch gewichte zuhause. Wie oft würdet ihr diese oben beschriebenen Übungen machen/ mit wieviel Gewicht und wann immer? Haha ich bin halt nicht gerade "kurvig" und möchte gerne etwas mehr po haben auch wenn ich noch recht jung bin. Danke für jede antwort :) Tipps und so weiter sind immer willkommen<3.

Lg Caizzie ♡

Hey,

Es ist mir etwas peinlich...aber ich hatte soeben einen fressflash

Und habe geschätzt 170-180 gr eiweiß,bei einem normal Gewicht von ca. 63kg gegessen...

Nur natürliche lebensmittel,kein pulver oder junkfood (hatte irgendwie so n Lust darauf und es mir schon lange verboten und bin nun leider eben "schwach" geworden xD :-()

Hat das sodann jetzt negative Folgen auf die Nieren/Leber?und sollte ich morgen besser GARnichts essen um das wieder "auszugleichen"?!(180 ca ist ja schon ziemlich viel :-()

Vielen Dank schonmal;-)

Mein Kollege isst jetzt 4500 kcal, weil er krafttraining machen will um Muskeln aufzubauen. Wie können wir auf kein plan 6000-7000kcal am tag kommen ohne viel Geld auszugeben.

Ich habe gehört das man so viel Eiweiß zu sich nehmen möchte wie man will. Inwiefern stimmt diese Aussage und kann es nicht ab einer bestimmten Menge schädlich sein ?

Es geht darum Kalorienarm zu essen. Um Kalorienarm zu essen muss man ja auf ein großen Teil von Fett und Zucker verzichten. Daher will ich vermehrt Eiweiß essen.

Pro Gramm Eiweiß hat aber 4,1 Kcal. Das bedeutet wenn ich 250g Eiweiß am Tag zu mir nehme, dann habe ich ja trotzdem 1025 Kcal zu mir genommen. Somit würden mir von meiner täglichen Grundumsatz ca. 1000 Kcal übrig bleiben.

Kann man das so rechnen ?

Frage steht eigentlich schon oben,

Also wenn man /ich auf einmal so viele Kalorien gegessen hat (kann der Körper das alles auf einmal verwerten/einspeichern?)

Ehrlich gesagt war ich heute ganze 2std mit dem Rad unterwegs gewesen und hatte daraufhin einfach so ein Appetit,sodass ich mich irgendwie in dem Moment vorhin nicht mehr beherrschen könnte xD

Nun aber ein total schlechtes Gewissen wegen der ganzen Kalorien und Eiweiß habe...

Sollte ich morgen jetzt somit vielleicht besser GARnichts essen?

Kann der Körper das bei einem Tag gleich alles überhaupt aufnehmen?

Hat jemand Erfahrung mit Eiweiß shakes? wo er 1-2 Mahlzeiten durch ein Eiweiß shake ersetzt hat. Hat es bei jemand von euch funktioniert habt ihr abgenommen?

Hallo,

Ist es möglich Muskeln aufzubauen in den man Zuhause trainiert also mit einer Klimmzug Stange, Hanteln und workouts?

Und brauche ich Protein Shakes oder geht das auch ohne auch wenn meine Ernährung nicht so gut ist was Eiweiß betrifft...

Kann ich trotzdem gut Muskeln aufbauen?

Hab das vom Fitnesstrainer gehört.

Aber meine Mom sagt zB., Eier sollte man NICHT spät, bzw. nicht vor dem Schlafengehen essen.

Wer hat nun Recht? Und warum?

Hab gehört das in Bohnen/Linsen ein paar Aminosäuren fehlen die für die Muskelbildung nötig sind. Heißt das, wenn man NUR Bohnen und Linsen als Eiweißquelle hat und trainiert, dass die Muskeln trotzdem nicht kommen?

LG

Hallo, ich bin 16 und mache Fitness seit paar Monaten. Ich habe zu hause Proteinpulver stehen (für Proteinshakes) welches ich auch gerne benutzen würde. Jedoch steht auf der Verpackung, dass es nicht für Personen unter 18 Jahren geeignet ist. Ich mache mir die ganze Zeit Gedanken und wollte mal fragen ob man die auch schon mit 16 zu sich nehmen kann?

Danke im Vorraus

Wir haben gestern beim Metzger Kalbshirn gekauft und der musste es erst bestellen. Heute haben wir es bekommen und es war tiefgefroren. Hier in unserer Kleinstadt ist wenig Nachfrage für Hirn, weshalb das Sinn ergibt. Wir haben es im Kühlschrank auftauen lassen und jetzt in Butter angebraten. Es riecht nach Ei, schmeckt auch so und hat eine dezente Fisch/Nussnote. Ist das okay? Oder muss ich mir Sorgen machen, weil es eingefroren war? Woran erkenne ich, dass es schlecht ist?

Hallo, wenn ich jetzt etwas Eiweiß reiches esse ( oder trinke) wie lang dauert es bis das Eiweiß auch in meinem Blut ist?

Mein Freund hat noch eine Dose ungeöffnete Marshmallowcreme (Marshmallow Fluff, Erdbeergeschmack). Haltbarkeit leider nur bis 12/2018.

Normale Marshmallows würde ich noch essen, diese sind trocken und enthalten viel Zucker, aber die Creme ist ja feucht, ist das gefährlich wegen des Eianteils? (Hühnereiweiß in den Zutaten)

Wenn man durch die fast blickdichte Dose schaut, ist die Creme evtl. leicht zusammengefallen, sagt das etwas über die Qualität aus, oder ist das nur der Stickstoff zum Aufschlagen, der entwichen ist? (es steht allerdings nichts von Stickstoff drauf)

Hab mir einmal mal Whey Isolate in Schoko Geschmack geholt. Schmeckt extrem widerlich, aber scheint bei vielen zu wirken ;D

Welche schmecken euch gut, sodass ihr das auch gerne dabei bleibt und es regelmäßig nimmt?

Wieviel Gram Eiweiß kriegt man den eigentlich noch so aus einem typischen 1,3kg Suppenhuhn nach dem Kochen und Fleisch wegzupfen raus? Finde dazu nichts im web

LG

Hallo

Ich beginne eine Ausbildung zum 1. September bei meiner hiesigen Stadt. Soweit bin ich gesund, allerdings wurde ein erhöhter Eiweißgehalt im Urin festgestellt, so daß ich die Tage eine 2. Probe abgeben muss.

Ich habe jetzt Sorge, daß man mich aufgrund dessen ablehnt, was eine totale Katastrophe für mich wäre. Wisst ihr ob man mich ablehnen kann? Es könnte sich ja auch um eine einfache Blasenntzündung handeln.

Ich mache mir ernsthaft Sorgen.

Eiweissmangel?

Eisenmangel?

(1)

(2)

Ich finde immer in den Eiern (Bio-Freilandhaltung) sowas komisches.

Ich hätte kurz eine Frage. Eiweißpulver etc. Begünstigt ja die Produktion von Talg und somit verursacht es auch pickel. Ja ich viel kraftsport macht und somit eiweiß braucht lautet nun meine Frage ob ich irgendwie auch eiweiß zu mir nehmen kann ohne dass es meine akne noch mehr verstärkt?

Hey Leute,

ich Trainiere seit einiger Zeit und habe mich mit meiner Ernährung beschäftigt,
da ich seit längerem keine fortschritte mehr erziele.
Meinen kompletten Eiweiß bedarf kann ich nicht jeden Tag über meine normalen Mahlzeiten decken, daher möchte ich ein Whey nutzen.
Und bin auf das Whey von Prozis gestoßen (mit gutem Preis-/Leistungs- Verhältnis).
Leider konnte ich keine Erfahrungsberichte finden und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Produkt:

https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-real-whey-isolate-1000-g

Vielen Dank

Hi leute habe da eine kleine frage

Verschwindet das Eiweiß in der Milch, wenn man es erhitzt?

Lg

Moin,

Mein Proteinpulver ist seit 3 Monaten abgelaufen. Schimmel habe ich bis jetzt noch nicht entdeckt..Kann ich das Proteinpulver trotzdem noch benutzen oder lieber nicht?

Hallo ich hab Mal eine Frage und zwar hat mir mein Opa gesagt das volkorn und Eisweiß brot gesünder als Roggen, Weizen ... Brot ist und das zwar volkorn und Eiweiß Brot bisschen mehr kcal haben aber die man besser verbrennt als anders Brot stimmt das? Kann mir das jemand bisschen erklären ?

Danke im voraus

Helft mir mal, heute hätte ich eigentlich 500g Hackfleisch mit 3 Eiern drin gegessen, also in etwa 650g Gesamtgewicht. Nach dem Braten hatten aber die Frikadellen etwa 200g weniger gewogen als vorher. Ich habe gelesen, dass da Wasser verdunstet, jedoch würde das doch heißen, dass nur 300g Fleisch im Hackfleisch drin waren und der Rest Wasser. Habe ich jetzt 60 oder 100g Eiweiß gegessen? Bitte mit Erklärungen, wenn Leute meinen, dass das immer noch 500g Fleisch wären, check ich das nicht, ist halt unlogisch.

Danke.

Kann das Eiweiß aus der Hähnchenbrust in irgend einer Art verloren gehen? Also durch braten, garren oder kochen?

Hallo zusammen ^

Ich wollte mich hier ein bisschen erkundigen.

Also,

Ich nehme seit ca 1 Woche Serious Mass zu mir, weil ich unzufrieden mit meinem Gewicht bin. Dies Mixe ich meistens noch mit Bananen, Honig und Haferflocken zusammen.

Ich nehme Täglich 1 - 2 Shakes zu mir.

Meine Frage ist wie ich sonst noch zu meinem Ideal Gewicht komme? (Nahrungsmittel mit viel Kcal etc)

Und was sollte ich beachten?

Und ist es garantiert dass man mit einem Weight Gainer wie Serious Mass zunimmt?

Moin,

Ich habe mein Eiweiß Shake von ESN ( Da es ein Vernünftiges ist ). Das nehme ich 1x am Tag nach dem Sport.

Jetzt habe ich mal mein Freund gefragt und er meint es ist Wichtig vor dem Schlafengehen Eiweiß zu nehmen grade Casein, damit in der Nacht es länger bleibt und mein Körper Versorgt ist damit.

Die Frage ist ( Habe es so gemacht ), das ich vorm dem Schlafen gehen 200g Magerquark esse seit 1 Jahr. Ich habe kein Problem damit.

ODER ist es besser ein Shake zu nehmen wo Casein drin ist?. Ich habe nichts gefunden, ob mein Eiweiß ESN Designer Wey genug Casein dafür drin wäre für die nacht. Weil extra jetzt noch ein Eiweiß zu kaufen weiß nicht so recht...

Also ich habe eine Frage.Ich möchte mir beim DM Whey Protein für 10€ holen und meine Frage ist jz ob ich es nehmen darf und ob es mir überhaupt vetkauft wird.Ich habe irgendwie gehört das Pulver ist gut für Kinder weil eine Eiweißreiche Ernährung ist gesund aber ich weiß nicht ob ich es darf und es mir verkauft wird.Danke im vorraus

LG

Was ist der Unterschied der beiden Strukturen? Beide bauen doch zu benachbarten Aminosäuren Wasserstoffbrückenbindungen auf. Wieso gibt es dann einmal eine Helix-Struktur und einmal ein Faltblatt?

Ich bin 15 und betreibe Kraftsport/ Ausdauersport und esse daher auch mehr Proteine (durch Quark,Eier, Soja...ect.) Ich bin 1,80 und wiege 76kg

Meine Eltern meinen das ich Rieche und Mundgeruch habe, sie führen dies auf das Eiweiß zurück, was von verschiedenen Internetseiten Bestätigt wird.

Was kann ich machen um nicht mehr zu Riechen? Weniger Proteine Essen( wieviel % weniger?) Und wie lange dauert es, bis sich mein Körper wieder "erholt" und die Gerüche weg gehen?

Ich muss ein Referat in Chemie über die Bedeutung und Reaktion von Eiweiß machen (hab ehrlich gesagt keine Ahnung was sie mit Bedeutung und Reaktion meint haha) naja aufjedenfall ist Eiweiß auch eiklar vom Ei ? Oder kann mir jemand erklären aus was Eiweiß besteht im Internet ist alles so durcheinander .. wäre sehr nett danke 🙏🏼

Hallo,
Zählt dies schon zu Zuviel Eiweiß im Urin?
Bevor jeder Fragt wieso im Glas, weil man es dort am besten Kontrollieren kann.
Habe es ziemlich oft so.
Und Ja am Montag geh ich sowieso zum Arzt.

Also, jetzt essen, weil‘s schmeckt und einfach aus Spaß... und nicht damit man am nächsten Tag, als Hulk aufwacht!
Danke.

hey ihr lieben, eine ganz wichtige Frage beschäftigt mich momentan . Und zwar geht es um die Eiweißriegel/proteinriegel. Kann ich die als snack für zwischendurch essen wenn mich der Heißhunger packt oder gefährde ich es dann zuzunehmen? Also ein Riegel am Tag , nicht mehrere . Und abends trinke ich aber einen Eiweiß Shake und habe Angst das es zu viel wird und ich dann zunehme , denn der Riegel hat auch gut Kohlenhydrate habe ich gerade gesehen . Also bitte bitte hilfreiche antworten und keine ernähre dich gesund und mach Sport Gelaber das ist nicht meine Frage . Danke :*

Ist es gesund wenn man rohes eiweiß isst

Also wenn ich jz einfach zum külschrank gehen würde mir ein ei holen würde und nur das eiweiß essen würde, ist das gesund?

Guten Morgen,

ich esse hin und wieder gerne mal Proteinriegel. Ja, bin mir bewusst dass es gesündere Sachen gibt aber ich finde das ist eine ganz gute Alternative zu Schokoriegeln, da diese noch etwas Eiweiß beinhalten und gleichzeitig etwas sättigen, was Schokoriegel ja nicht wirklich tun.

Ich bin mittlerweile auf zwei Riegel festgefahren, weil ich bislang noch keinen anderen gefunden habe der mir schmeckt. Nun wollte ich mal, bevor ich welche kaufe die am Ende ekelig sind, fragen welche aus der Drogerie (DM, Rossmann, Müller) euch so gut schmecken, damit ich mich mal durchprobieren kann.
Liebe Grüßen und danke schonmal :)

Es schmeckt und riecht nach Kalium Nahrungsergänzungstabletten! Das ist so ein schwer zu beschreibener metallischer modriger Geschmack.

Soll das Isolat so schmecken??

Hey ich mache trinke seit ungefähr 1 Woche Protein shake mit 81%Eiweiß Gehalt... damals habe ich immer gehört das wenn man einen hohen Eiweiß Gehalt zu sich nimmt das man viel mehr Lust und sexuellen Druck verspürt meine Frage ist dazu. Ob es wirklich stimmt und wie das funktioniert also warum man durch den Erhalt von Eiweiß mehr Lust bekommt Danke und LG spix

Ich muss meine Proteine decken, will das aber zu mehr als der Hälfte mit pflanzlichen Proteinquellen tun. Ich bin oft in der Schule und hätte gerne irgendwas für in der Tasche. Was kann ich einfach so mitnehmen?

Da Sperma ja zum größten Teil aus Eiweiß besteht ?

Hallo zusammen,

ich bin eher Fitness-Anfänger (halbes Jahr aktiv) und gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio zum Ganzkörpertraining (mit Trainingsplan, erstellt vom Fitnessstudio). Ziel ist Muskelaufbau/Krafttraining. Ich bin 19 Jahre alt, wiege zurzeit 62 kg und bin ca. 176 cm groß.

Da Training alleine ohne die richtige Ernährung nur die "halbe Miete" ist, hab ich mich nun auch an dieses Thema gewagt und versucht, mich in Sachen Kohlenhydrate/Eiweiße/Fette sowie auch bei verschiedenen Supplementen (versucht) schlau zu machen.

Nun habe ich (wenn auch nur laienhaft und sehr einfach gestrickt) einen Ernährungsplan für mich erstellt, der mit meinem Alltag gut vereinbar wäre. Diesen, würde ich euch bitten, zu beurteilen und mir ggf. Verbesserungsvorschläge oder auch weitere Tipps zu geben.

FRÜHSTÜCK

Variante 1:

• Eierspeise (2 Eier) mit Haferflocken bestreut
• Vollkornbrot/Kornspitz mit Honig dazu
• Kaffee oder evtl. Kakao

Variante 2:

• Haferflocken-Müsli mit Milch
• Vollkornbrot/Kornspitz mit Honig dazu
• Kaffee

VORMITTAG

• 1 Apfel
• 1 Banane

MITTAG

• Eiweißreich
• Hühnchen
• Lachs/Thunfisch
• Kartoffeln/Nudeln/Reis, vor allem Gemüse

NACHMITTAG

• Joghurt (Natur, evtl. mit Haferflocken)
• 1 Apfel

NACHMITTAG VOR TRAINING

• Handvoll Cashews
• Innocent Orangensaft
• BCAA Kapsel

> > > TRAINING < < <

NACHMITTAG NACH TRAINING

• Proteine & Kohlenhydrate!!
• 1 Banane (KH), sofort nach Training
• Whey Protein 30g, sofort nach Training
• Vollwertiges Mittagessen (unterschiedlich)

ABENDS

• Kakao
• Haferflocken-Müsli
• Casein

Kursiv = Supplemente

Vielen Dank im Voraus!

LG

Hallo,

ich mache jeden zweiten Tag Krafttraining und versuch dementsprechend viel Eiweiß zu konsumieren. Aber wie soll ich es schaffen 120g Eiweiß zu mich zu nehmen (Ich wiege 60Kg und man sollte ja höchstens 2g pro Kg Eiweiß zu sich nehmen). 120g Eiweiß sind so viel..wie bekomme ich das am besten hin?

Hey hab mir heute 2.5kg Eiweißpulver gekauft und wollte frage ob man sowas einfach im Schrank aufbewahren kann? Das Pulver ist ja in einer Tüte und so sollte deshalb kein Problem entstehen oder?

Hallo,

ich bin einer, der schon immer sehr wenig getrunken hat, weil ich nicht viel runterbekomme, selbst im Sommer nicht. Nun ist es so, dass ich seit Monaten meinen Fokus auf Fitness insbesondere Muskelaufbau gelegt habe. So gehört auch die Eiweißzufuhr dazu, nun merke ich aber, dass ich häufig auf die Toilette muss, obwohl ich nicht viel trinke. Woran liegt das? Kann das gefährlich werden?

Ich esse viel Magerquark, fettarmen Joghurt, nehme Protein Shakes zu mir.

Mir geht’s schon seit einigen Jahren nicht gut. Ich bin immer müde , kalte Hände und Füße , dunkle und angeschwollene Augenringe , Schlaflosigkeit , Heißhunger Attacken , extrem dünne haare bekommen usw usw. Die Ärzte sagen immer mir fehlt nichts anhand des Blutbild. Bin im Internet zufällig auf Proteinmangel gestoßen und die Symptome passen einfach alle zu meinen Beschwerden. Dazu muss ich noch sagen , das ich mich jetzt nicht wirklich gesund ernähre , aber auch nicht ungesund. Ich habe aber schon das Gefühl das ich nicht genug Eiweiß zu mir nehme ? Wie viel Eiweiß sollte man denn zu sich nehmen ? Bin 18 und wiege 75 kg.

Habe gerade Lachs gegessen und möchte jetzt danach Pasta mit Käse essen. Ich habe gelesen dass man Milch und Fisch nicht nacheinander essen sollte. Ist es auch so mit Käse?

Können sich Kreatin, Eiweiß/Whey-Pulver, Vitaminkomplexe usw. auf die Größe des Genitals auswirken?

Hallo Leute, meine mom züchtet vogelspinnen und die essen nunmal Insekten. Es ist ein heimchen entflohen. Ich hab grad auf meinem Bett gezockt und auf einmal kommt da so ein riesen Ding angekrabbelt. Ich hab es von meinem Bett weggepustet, es war aber zu schnell. Unter meinem Bett ist so ein Kasten in dem Lego ist. Ich hab das bischen zur Seite geschoben, hab aber kein Heimchen gesehen. Wisst ihr wie ich es anlocken kann? Hab ne Insekten Phobie und krieg Panik, wenn ich morgens aufwache und das Ding sehr. Ich schlafe jetzt auf der Couch, morgen wird es aber safe nicht mehr unter meinem Bett campen. Wenn ich bischen Nutella auf dem Boden tu, kommt es dann und bleibt dort? Bitte um Hilfe.

Ich bin zuckersüchtig und ernähre mich deshalb seit 3 Tagen streng low carb, ohne Kohlenhydrate. Seitdem muss ich dauernd wasserlassen und jetzt ist mir übel. Warum?

Ich habe heute auf leeren Magen 300ml Eiweißshake getrunken und dazu einen Eiweißriegel gegessen. Jetzt habe ich Darmkrämpfe. Warum?

Hey,

ich möchte gerne mehrere Rezepte nachbacken, dafür muss man das Eiweiß mit einem Mixer aufgeschlagen werden, doch ich sehe in jedem Video, dass entweder eine Glas- oder Metallschüssel verwendet wird. Warum ist das so? Kann man dafür keine Plastikschüssel verwenden? Wo bekomme einen günstigen Glasbehälter her, in dem ein Handmixer problemlos reinkommt und ich auch das aufgeschlagene Eiweiß herausbekomme?

Ist das eiweiss ich habe angst es ist aber sehr wenig?und sorry für das bild ist ekelig ich weiss aber mache mir sorgen!

ich mache jetzt schon seid 3 jahren kraftsport. Habe auch gut 15kilo muskelmasse zugelegt. Mein Problem ist ich finde kein Eiweiß wovon ich keine Pickel bekomme ( gesicht und rücken ) mit Ernährung kenn ich mich aus aber zeitlich reicht es einfach nicht. Dazu kommt noch das ich einfach kein großer esser bin. Suche einfach ein Eiweiß wovon man keine Pickel bekommt.

hab von Freunden gehört das ich mal veganes Eiweiß probieren soll oder aus reis gewonnenes. Teilt mir eure Erfahrungen mit. Danke für alle Antworten

Hallo.

Habe mich heute mit einer Bekannten unterhalten. Während des Gespräches hat sie mich darauf hingewiesen, dass sich eine Wespe den Weg in meine Kaputze gesucht hat und danach angeblich wieder verschwunden war.

Ich habe nun Sorge:

• dass sie mich gestochen hat, ohne dass
  ich es gemerkt habe ... (außen am Nacken, Rücken oder Hals)

• ich die Wespe (ich atme manchmal mit offenem Mund) verschluckt habe, ohne es gemerkt zu haben und nun vielleicht noch in mir drin zusticht ...

Ich habe keine Wespe bei mir in den Mund fliegen gespürt, das hätte ich aber bestimmt gespürt, oder?

Einen Stich habe ich auch nicht gespürt, trotz meiner panischen Reaktion. Einen solchen Stich würde man doch spüren, ausnahmlos, oder?

Außer dass mir ein kleines bisschen schwummrig ist, geht es mir soweit gut ...

Ich bekomme auch normal Luft und so ...

Kann eine Wespe eigenlich auch unbemerkt in die Niere oder in den Magen oder so stechen?

Die entsprechende Situaion liegt ca. 3 - 4 Stunden zurück, ich befürchte, meine Panik ist (hoffentlich) unbegründet?

Ich weiß, dass ich etwas hypochondrisch reagiere ...

Vielleicht weiß mich jemand beruhigen zu können?

Vielen Dank für alle Antworten im Voraus.

Hallo, habe eine Torte damit geschichtet. Jetzt ist das irgendwie weich geworden, also die Maße die noch übrig war.. möchte damit die Torte überziehen.. Gibt's einen Trick damit das wieder fest wird? Eventuell Gelatine?

Nehmen wir an 100 gr Putenbrust hat 27 gr Eiweiß
Nach dem Braten schrumpft das Stück ja , verliert Wasser usw
Danach wiegt es auch keine 100 gr mehr
Hat man nach dem Braten auch weniger als 27 gr Eiweiß ?

Guten Tag,

wäre es sinnvoll morgens mein Früchtemüsli mit Whey und Milch zu essen? Sprich das Whey mit der Milch und dem Müsli in einer Schüssel und dann Guten appetit? :).

PS: An die Leute die sagen ich brauche kein Whey ich nehme es jz schon ein halbes Jahr und habe dadurch schon Fortschritte gemacht da ich sonst immer zu wenig Eiweiß gegessen habe :).

Guten Morgen

Ich bin weiblich und gehe jeden Tag ins Fitness und bin im Muskelaufbau, esse 3000 kalorien täglich das ding ist nur gestern bin ich abends einfach eingeschlafen während mir noch 1000 kalorien gefehlt haben an dem Tag hatte ich auch ein hartes Bein training jetzt fühle ich mich die ganze Zeit schlecht weil ich angst habe ich hätte mir dadurch mein komplettes training gestern ruiniert kann mir einer vielleicht sagen was das für auswirkungen hat und ob die muskeln die gestern beansprucht wurden trotzdem wachsen können?

Moin,

Frage steht oben.

MFG