Themenübersicht Krafttraining

Der Ratgeber Krafttraining bietet Tipps und Tricks zur richtigen Technik und Ausführung des Krafttrainings. Ebenso wie die Community gute Praxis Erfahrungen zum Training bestimmter Muskelgruppen weitergibt. Welche Geräte braucht man zuhause zum Krafttraining, was ist wichtig im Fitness Studio und welche Übungen sind für Anfänger zum Einstieg geeignet. Es gibt Antworten zu Fragen nach dem richtigen Aufwärmen, der Trainingsintensität und Trainingsdauer.

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  Je länger man trainiert, desto mehr Muskeln ?

  Frage von SladjanK vor ca. 3 Std.

  Hallo Leute Ich habe mir ein Fitness Abo gemacht, weil ich wegen rauchen ziemlich viel abgenommen habe. Ich habe eine weile Fussball gespielt aber...

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  Themen:

  Kraft

  Krafttraining

  Fitnessstudio

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  Krafttraining @ home // anfänger

  Frage von SIPPI1994 vor ca. 7 Std.

  Hallo, ich bin vor ein paar Wochen angefangen etwas Krafttraining in meinem Zimmer zu betreiben, um meinen körper etwas zu "verschönern". ich...

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  4

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  Bodybuilding

  Krafttraining

  Muskelaufbau

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  kann ich olievenoel (traditionell)mit in mein proteinshake mischen???

  Frage von corsab16v vor ca. 8 Std.

  hallo,wuerde gern mal euren rat lesenmalso ich nehm 2mal am tag proteinshaken(whey perfection)dort mach ich dann noch jeweils 1 vollen deckel olivenoel mit...

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  noch keine

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  Krafttraining

  Ernährung

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  koffein-tabletten auf nuechternen magen nehmen??

  Frage von corsab16v vor ca. 9 Std.

  hallo leute ich habe koffein tabletten von(kaizen),200mg pro tabl.nun wuerd ich gern wissen ob an diese nuechtern nehmen sollte oder direcht nach de...

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  noch keine

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  Koffein

  Krafttraining

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  Was für Krafttraining kann man neben Kampfsport vetreiben?

  Frage von johnny84 vor ca. 10 Std.

  Was für Krafttraining kann man neben Kampfsport vetreiben? Ich mache Wing Chun und möchte nebenbei noch Krafttraining machen. Was sollte ich dabei...

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  Wing Chun

  Krafttraining

  Kampfsport

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  Muskelaufbautraining? pyramide methode oder 12er takt ?

  Frage von MTMarv vor ca. 11 Std.

  hallo zusammen, was ist effektiver, pyramide methode also z.b. 25 w - 10kg 20w - 12,5kg 15w. 15 kg oder 3 mal 12 wiederholungen ? um muskeln...

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  3

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  Krafttraining

  Fitnessstudio

  Muskelaufbau

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  EFX Kre alkalyn Pro

  Frage von KeskSorSeR vor ca. 12 Std.

  hi, hab mal ne einfache frage wie sehen die Tabs von EFX Kre alkalyn Pro aus ? die vom vorgänger EFX Kre alkalyn ist ja die Gelatine hülle Lila ,...

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  noch keine

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  Kraft

  Bodybuilding

  Krafttraining

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  Mit 15 jahren Jack3d nehmen? Zu früh?

  Frage von haadeelan vor ca. 13 Std.

  Hallo lieber pumper und community :).. in letzter zeit haben mir viele kollegen jack3d empfohlen für einen bessseren pump beim training :).. wie schon...

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  3

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  Kraft

  Krafttraining

  Fitnessstudio

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  zunehmen , muskuel / und masse / breiter werden

  Frage von MTMarv 13.02.2012 - 21:55

  hallo zusammen ich bin 16 jahre alt und Leistungssportler (Basketball) ich bin 1,90 groß und wiege 71 Kg was nunmal untergewichtig ist. ich mache seit...

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  5

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  Krafttraining

  Fitnessstudio

  Aussehen

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  Bauchtrainer .... bitte helfen

  Frage von Anonymseit1904 13.02.2012 - 18:27

  Guten Abend! Ich suche einen Bauchtrainer für den Mann ... hat jemand da empfehlungen oder Ahnung?...

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  3

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  trainieren

  Kraft

  Krafttraining

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  3er Split-Training und Creatin?

  Frage von louis96 13.02.2012 - 18:26

  hallo zusammen, ich gehe 3x die Woche ins Fitness-Studio, ich werde bald 16 und wollte mit Creatin anfangen. was habt ihr so für Erfahrungen gemacht...

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  3

  Themen:

  ein

  Creatin

  Krafttraining

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  Ist es sinnvoller 2 mal die Woche die Muskelgruppen zu Trainieren ?

  Frage von Rexori 13.02.2012 - 18:17

  Wäre es besser die Muskeln 2 mal die Woche trainieren ? Trainingsplan: Montag: Brust , Schulter , Trizeps , Bauch Mittwoch: Beine , Rücken , Bizeps ,...

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  2

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  McFit

  Krafttraining

  Fitnessstudio

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  außergewöhnliche dehn-und kräftigungsübungen

  Frage von Cisumx33Cisumx33 13.02.2012 - 14:09

  liebe community, kennt ihr außergewöhnliche dehn-und kräftigungsübungen? am besten zwei dehnübungen und eine zugehörige kräftigungsübung. am besten auch...

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  Themen:

  Krafttraining

  Sport

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  Kraftsport Laufen

  Frage von RedDevils77 13.02.2012 - 14:09

  Ich laufe zwar immer vor und nachdem Training jetzt wollte ich jedoch eins von beiden weglassen und frage mich was sinnvoller ist Vorm Kraftsport Laufen...

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  laufen

  Krafttraining

  Fitnessstudio

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  Mit wie viel Gewicht müsste ich trainieren damit es sichtbare Veränderungen gibt?

  Frage von FreakyBooy 13.02.2012 - 14:04

  Hey. Ich bin 15 Jahre, werde aber in ein paar Wochen 16 Jahre. Als wir heute in der Schule Gewichte heben hatten, wurde mir klar das ich trainieren sollte,...

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  5

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  Kraft

  Krafttraining

  Fitnessstudio

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  Wie kann ich gut und langfristig abnehmen? (Bis zum Sommer)

  Frage von BaerchensRatBaerchensRat 12.02.2012 - 22:49

  Ich bin 14, weiblich und wiege 56kg. ich möchte 4 kg abnehmen, weil meine Oberschenkel, Oberarme und mein Bauch zu dick sind! Ich weiß, dass 56 kg normal...

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  Schlankheitswahn

  Figur

  Krafttraining

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  frage zu kraftausdauer, muskelaufbau und kraft der muskeln!!

  Frage von Achi60311 12.02.2012 - 22:04

  hallo zusammen!:) Ich bin 16 und habe folgende frage: ich betreibe seit ca 2 kraftausdauer training und möchte nun richtig masse aufbauen bis zum Sommer...

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  masse-aufbauen

  Krafttraining

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  frage zu kraftausdauer, muskelaufbau und kraft...

  Frage von Achi60311 12.02.2012 - 22:03

  hallo zusammen!:) Ich bin 16 und habe folgende frage: ich betreibe seit ca 2 kraftausdauer training und möchte nun richtig masse aufbauen bis zum Sommer...

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  masse-aufbauen

  Krafttraining

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  Nur durch Krafttraining ?

  Frage von AnneMasbAnneMasb 12.02.2012 - 19:43

  Kann man wirklich nur mit Krafttraining abnehmen ? auch wenn man so weiter essen würde wie bisher ? und wie verhält es sich wenn ich 2-3 x Kraft und 1x...

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  Themen:

  Ausdauer

  Kraft

  Krafttraining

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  Abnehmen nur durch Krafttraining ?

  Frage von AnneMasbAnneMasb 12.02.2012 - 19:39

  hallo, kann man wirklich dauerhaft nur mit Krafttraining abnehmen ? Auch wenn man erstmal so weiter essen würde wie bisher ? Es heißt immer dass man mehr...

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  Themen:

  Ausdauer

  Kraft

  Figur

• Sollte man mit Muskelkater weitertrainieren oder pausieren? Ich habe gestern seit langem wieder Krafttraining gemacht. Leider habe ich einen
• Welche Muskeln trainiert man eigentlich mit dem Liegestütz? Es ist ganz komisch: jedesmal, wenn ich Liegestütz mache, habe ich das Gefühl, dass
• Hat jemand Erfahrungen mit dem Suppelement Power Pump No Formular? hallo, hier erstmal der link zum produkt :
• Ist das Bild echt? (extremer Bodybuilder) Das sieht soooo extrem und ekelhaft aus!! Ist der wirklich so oder ist das Bild nicht
• Sind Liegestütze für den Muskelaufbau beim Brusttraining geeignet? Helfen Liegestütze „nur“ dabei fit zu bleiben, oder bringen sie wirklich etwas für den
• Effektives Krafttraining..., viel Gewicht , wenig Wiederholungen ?? Hallo, ist es für den Muskelaufbau effektiver mit wenig Gewicht und viel Wiederholungen
• Gewicht für Hanteln bei einem Anfänger? Mit welchem Gewicht beginnt man ein Hanteltraining als Anfänger? Ich habe noch nie mit
• Training mit Kurzhanteln, wer kann mir Übungen zeigen? Wer kann mir gute Übungen für das Training mit Kurzhanteln zeigen, per Link oder Foto?

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  Mit Kettlebells die Schnellkraft und Kraftausdauer fördern

  Tipp von bigfoot8888 28.01.2012 - 11:36

  Kennt ihr diese Kettlebells? Sie eignen sich perfekt für das Schnellkrafttraining und fördern die Kraftausdauer. Die Kettlebells sind etwas kompakter als...

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  Schnellkrafttraining

  Kettlebells

  Schnellkraft

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  Bouldern als Einstieg in den Klettersport ausprobieren

  Tipp von yasminelleyasminelle 28.01.2012 - 11:21

  Wer gerne mit dem Klettern beginnen möchte, aber noch etwas verunsichert ist, der findet im Bouldern einen idealen Einstieg als Anfänger. Beim Bouldern...

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  Koordinationstraining

  Kletterwand

  Bouldern

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  Läufer dürfen das Krafttraining durch kleine Workouts nicht vernachlässigen

  Tipp von lastsummer33 28.01.2012 - 9:55

  Man soll es nicht glauben, aber gerade Läufer sind auf eine gute Muskulatur angewiesen. Kräftigungsübungen zielen darauf ab, genau die Muskeln zu kräftigen,...

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