Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Krafttraining:
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kb93abed am 05.11.2009 um 18:41 Uhr
Ich trainiere folgendermase : Montag: brust ( 4 geraete ) , vorderschulter (2 geraete) hinter schulter ( ein geraet) dann bizeps ( 2mal verschieden hanteluebeungen, und 2 geraete) dann bauch ( crun...
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LouAnn am 03.11.2009 um 20:50 Uhr
Weiss jemand eine Kraftsportart, die man zuhause betreiben kann, und die schnell Muskeln aufbaut (möglichst mehrere Krafttrainingsarten, um alle Muskeln aufzubauen). Pls Sportarten, die ihr au...
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LouAnn am 03.11.2009 um 20:37 Uhr
Hallo^^
Wie ihr in andern von meinen Fragen schon sehen könnt, habe ich vor abzunehmen, eure Tipps haben mir schon viel geholfen, allerdings habe ich gelesen, dass ein muskolöser Kör...
also. ich mache krafttraining. schon seit einiger zeit. und mir fällt auf, das ich nach kurzer zeit schon (30 min.) relativ ausgelaugt bin, also meine muskeln könnten problemlos noch mehr...
3 Antworten
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Themen: krafttraining
Hallo, habe mich im Fitnessstudio angemeldet ... wollte nun fragen, was gute Sachen sind, die zum Muskelaufbau beitragen.
Sachen wie viel Proteine und fettfreies Fleisch ist mir bewusst ... aber g...
9 Antworten
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Themen: Fitness + Krafttraining
- Media:
Wie bekommt Vin Diesel solche mukkis? Wielange hat er dafür gebraucht und wie oft die Woche geht er trainieren? Gibt es irgendwo Infos darüber, seiten oder sonst was die sich ganz speziel...
Hi, ich habe am Freitagabend krafttraining gemacht, und dies erst nach 4 monaten.
ich hatte am samstagmorgen schlimmen muskelkater und heute (sonntag) hab ich es immer noch, was kann ich gegen dies...
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ELcH87 am 31.10.2009 um 15:13 Uhr
hallo,
also zu mir erst mal bin 22 jahre und wiege ca 76-77 kg bei 184 cm körpergröße. ich gehe 2 mal die woche ca. 13 Km joggen und habe bis vor kurzem immer noch ein wenig kraftr...
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ELcH87 am 31.10.2009 um 0:36 Uhr
hallo,
also zu mir erst mal bin 22 jahre und wiege ca 76-77 kg bei 184 cm körpergröße.
ich gehe 2 mal die woche ca. 13 Km joggen und habe bis vor kurzem immer noch ein wenig kraftr...
Wenn man schon ein paar Monate trainiert hat, dann das Training für ein paar Monate unterbricht und wieder anfängt, bauen sich dann Muskeln schon schneller auf als beim ersten Mal Krafttr...
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Never am 29.10.2009 um 21:22 Uhr
Hallo ,
Kann ich mich in einem McFit Fitnessstudio anmelden mit einem 12 Monats Vertrag und dann evtl. 2 Monate tranieren und dann wenn ich nicht mehr will eine Pause machen ? Muss ich die Kosten ...
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kb93abed am 27.10.2009 um 17:06 Uhr
zwei sachen, erstens, meinche sagen man darf nur 40 min maximum trainieren um muskeln aufzubaun. andere sagen so lange man will. also was ist den jetzt das beeste um muskeln aufzubaun? also ich bra...
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tammmy am 26.10.2009 um 12:38 Uhr
Wie kann ich mich motiviere, krafttraining zu machen oder joggen zu gehen? ich nehme mir das ständig vor, aber dann mache ich es doch nicht.
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TobiasNr1 am 25.10.2009 um 14:41 Uhr
was muss ich, speziel ernährungstechnisch , beachten wenn ich anfange zu trainieren(kraft)??bin 26jahre und untrainiert :-) DANKE
1 Antwort
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Themen: Krafttraining
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TobiasNr1 am 25.10.2009 um 14:34 Uhr
6 Antworten
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Themen: krafttraining
Beispiel:
ich möchte explosive muskeln, d.h. dass ich z.b. bei meinen beinen bessere sprugkraft will, dafür aber weniger ausdauer!
genauso bei allen anderen muskeln!
also,
Wie kann ich...
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ocram am 24.10.2009 um 17:15 Uhr
gefragt von
ocram am 24.10.2009 um 16:53 Uhr
Wollte mal wissen wie ihr die Brust trainiert, mit welchen Übungen.
Hoffe auf Antworten.
gefragt von
ocram am 24.10.2009 um 13:55 Uhr
Ich wollte mal wissen ob das was bringen würde wen ich jeden Tag 20.Wh Bankdrücken mache?
Hoffe auf hilfreiche Antworten und Tipps.
Danke im Voraus
gefragt von
Juliax3 am 22.10.2009 um 19:19 Uhr
3 Antworten
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Themen: krafttraining + sport
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Krafttraining - Meistgelesene Fragen
gefragt von
Darwin23 am 21.02.2009 um 12:00 Uhr
Wer kann mir gute Übungen für das Training mit Kurzhanteln zeigen, per Link oder Foto?
Das wäre super nett, denn ich weiss nicht, was ein Anfänger machen kann, darf.
Ich habe gestern seit langem wieder Krafttraining gemacht. Leider habe ich einen tierischen Muskelkater bekommen. Ist es überhaupt sinnvoll mit Muskelkater weiter zu trainieren?
Es ist ganz komisch: jedesmal, wenn ich Liegestütz mache, habe ich das Gefühl, dass wieder andere Muskeln im Spiel sind. Kann mir jemand sagen, welche denn tatsächlich damit trainier...
gefragt von
jannik am 09.04.2007 um 20:41 Uhr
Es gibt doch spezielle Eiweiß-Drinks - bringt auch eiweißreiche Ernährung etwas?
Hallo, ist es für den Muskelaufbau effektiver mit wenig Gewicht und viel Wiederholungen zu trainieren oder umgekehrt?
Bisher habe ich äußerst wenig Gewicht benutzt und darauf gea...
Baut man seine Muskeln konstant auf, trainiert also vier oder fünf Tage pro Woche, so ist es wichtig, dass man zusätzlich zu den einzelnen Ruhetagen auch mal eine längere Pause von e...
Tipp von Maveric am 24.07.2009 um 20:24 Uhr
Jeder, der Krafttraining macht, merkt sicherlich, dass ihm die Übungen mit der Zeit immer leichter fallen. Das liegt einerseits sicher daran, dass inzwischen einfach mehr Kraft da ist, anderer...
noch keine Tipp-Ergänzung
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Themen: Fitness + Sport + Krafttraining
Tipp von feuerfrau am 12.07.2009 um 13:44 Uhr
Wer gern alles gibt und dafür ein effektives Ergebnis in kurzer Zeit einheimsen möchte, dem empfehle ich diese Fitnessübung: Auf die Seite legen, den unteren Arm im rechten Winkel vo...