Übersicht Krafttraining
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Krafttraining - Neue Fragen
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Können die drei Teile der Brustmuskeln einzeln trainiert werden?
gefragt von dutoit vor ca. 8 Stunden
Es gibt doch oberen, mittleren und unteren Brustmuskel. Können die Muskeln einzeln trainiert werden oder werden sie alle bei jeder Übung beansprucht?
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Welche Muskeln trainiert man eigentlich mit dem Liegestütz?
gefragt von 
peterplastik am 18.07.2008 um 22:01 Uhr
peterplastik am 18.07.2008 um 22:01 Uhr
Es ist ganz komisch: jedesmal, wenn ich Liegestütz mache, habe ich das Gefühl, dass wieder andere Muskeln im Spiel sind. Kann mir jemand sagen, welche denn tatsächlich damit trainier...
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Krafttraining: wo bekomme ich gute Info zur Jahres-Trainingsplan Erstellung?
gefragt von petero3 am 15.07.2008 um 14:18 Uhr
Hallo,
ich trainiere schon länger in der Kraftkammer aber eigentlich immer nach dem selben Prinzip: 3-4 Sätze a 8-12 Wiederholungen im 2er Split (Brust/Trizeps - Rücken/Bizeps). Ich...
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Wozu Bauchbinden?
gefragt von 
vayio am 19.06.2008 um 1:09 Uhr
vayio am 19.06.2008 um 1:09 Uhr
Wozu dienen eigentlich den Leuten, die größtenteils ausschließlich Kraft- bzw. Muskeltraining betreiben, diese Bauchschnallen bzw. -binden? Ich hab' heute mehrere gesehen und ...
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Krafttraining bei sonstigem Stress aussetzen- wie schnell bauen die Muskeln ab?
gefragt von Taris am 10.06.2008 um 22:25 Uhr
Habe nun eine Wohnung gefunden und bin so im Stress, dass für mein Krafttraining keine Zeit mehr bleibt. Wie schnell bauen die Muskeln denn nun ab oder wird das durch meine sonstige Aktivit&au...
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Wie mache ich Krafttraining, ohne Muskeln aufzubauen, also zum Abnehmen?
gefragt von GranPadano am 06.06.2008 um 20:48 Uhr
Ich will abnehmen, geht das auch mit Krafttraining? Wie stellt man das an?
Kann mir jemand gute Übungen nennen? Danke schonmal:-)
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Ist Krafttraining fürs Mountainbikefahren sinnvoll?
gefragt von himpidimpi am 19.05.2008 um 22:00 Uhr
Kann man durch gezieltes Krafttraining die Leistung dabei steigern oder hilft dabei nur Ausdauertraining?
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Effektives Krafttraining..., viel Gewicht , wenig Wiederholungen ??
gefragt von Kartoffelsack am 11.05.2008 um 22:13 Uhr
Hallo, ist es für den Muskelaufbau effektiver mit wenig Gewicht und viel Wiederholungen zu trainieren oder umgekehrt?
Bisher habe ich äußerst wenig Gewicht benutzt und darauf gea...
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Bringt Krafttraining etwas wenn man sich in jedem Muskel schlapp fühlt?
gefragt von Nemo48 am 08.05.2008 um 7:44 Uhr
Ich will ja etwas machen, fühle mich aber seit geraumer zeit schlapp und bin direkt geregelt wenn ich mit dem Training beginne. Woran kann das liegen? Sollte ich trotzdem trainieren gehen, pod...
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Wie sieht das optimale Aufwärmprogramm vor dem Krafttraining aus?
gefragt von telefonator am 05.05.2008 um 10:37 Uhr
Ich habe mich jetzt in einem Fitnessstudio angemeldet. Eigentlich nur um ein bisschen Krafttraining zu machen. Wie macht man sich vernünftig und sinnvoll warm?
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Wie kann ich Risse auf der Haut durch Kraftsport / Krafttraining vermeiden?
gefragt von merlin34 am 25.04.2008 um 17:04 Uhr
In letzter Zeit merke ich, wie ich an gewissen Bereichen Hautrisse bekomme. Ich habe herausgefunden, dass diese durch Kraftsport verursacht werden, und zwar dann, wenn die Haut überdehnt wird ...
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Heben nach großer Bauchoperation
gefragt von 
Marieke2712 am 24.04.2008 um 21:49 Uhr
Marieke2712 am 24.04.2008 um 21:49 Uhr
Wie lange sollte man nach einer bzw. mehreren großen Bauchoperationen nichts schweres heben und auf Krafttraining verzichten?
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Hilft Ingwerschnaps gegen Muskelkater?
gefragt von Taris am 22.04.2008 um 20:29 Uhr
Ich mache zwar schon eine ganze Weile Training, aber trotzdem hab ich immer wieder Muskelkater (wenn ich einen Stufe höher gehe vor allem). Jemand sagte mir, Ingwerschnaps würde dagegen h...
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Wird der Körper durch eine Zeckenimpfung sehr geschwächt?
gefragt von Muskeltier am 14.04.2008 um 15:53 Uhr
Wie viele Tage sollte man dabei auf ein Krafttraining verzichten? Oder macht das dem Körper nichts aus?
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Ist Krafttraining nach der Osterschlemmerei ratsam?
gefragt von ElTorres am 28.03.2008 um 13:44 Uhr
Stimmt es, dass ich die überschüssigen Kalorien, die sich als Fett im Körper festsetzen, nicht nur durch Ausdauersport verbrenne, sondern auch durch Krafttraining?
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Wann sollte man nahrungsergänze Präparate zu sich nehmen?
gefragt von 
lilifee am 22.03.2008 um 17:59 Uhr
lilifee am 22.03.2008 um 17:59 Uhr
Ich schreibe, weil ich mir ein wenig Sorgen um meinen Freund mache. Er geht drei mal die Woche Krafttraining machen. Jeweils 1,5 Stunden. Jetzt hat er sich Kreatin und so komische Vitamintabletten ...
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Flüssige Aminosäure oder Kapseln/Pulver?
gefragt von panini am 16.03.2008 um 18:32 Uhr
Möchte Aminosäure in meine Ernährung einbauen. Aber was ist hier besser die flüssige oder Kapseln? Und wann genau sollte ich sie einnehmen, vor oder nach dem Training?
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Erst Krafttraining, dann Ausdauer?
gefragt von panini am 14.03.2008 um 21:42 Uhr
Möchte abnehmen und natürlich auch Muskeln aufbauen. Ich hänge meist an meine 1,5Std. Krafttraining eine halbe Std auf dem Crosstrainer dran. Aber ein Kumpel meinte das wäre doc...
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Sollte man nach dem Kraftraining viel zu sich nehmen?
gefragt von 
McChaos am 12.03.2008 um 15:54 Uhr
McChaos am 12.03.2008 um 15:54 Uhr
Sollte man nach dem Kraftraining viel zu sich nehmen, abgesehen von Süssigkeiten natürlich!
Oder sollte man nur wenig dafür aber eiweißhaltige Sachen essen?
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Wie und was trainiert man mit dem Schrittzähler?
gefragt von Lebertran am 11.03.2008 um 22:01 Uhr
Habe gehört, das man damit ja angeblich sein Training optimieren kann. Wie genau funktioniert das? Ist das auch fürs Krafttraining geeignet oder eher für die Ausdauer?
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Krafttraining - Meistgelesene Fragen
57
Bekommt man durch eiweißreiche Ernährung mehr Muskeln in Kombi mit Krafttraining?
gefragt von jannik am 09.04.2007 um 20:41 Uhr
Es gibt doch spezielle Eiweiß-Drinks - bringt auch eiweißreiche Ernährung etwas?
59
Wie effektiv ist ein Muskeltraining mit elektrischen Vibrationsgeräten?
gefragt von Cougar am 23.04.2007 um 18:55 Uhr
Können solche Geräte durch ihre mechanischen Schwingen ein normales Karfttraining ersetzen? Wird dadurch ein Kraftzuwachs gefördert?
5
Sollte man mit Muskelkater weitertrainieren oder pausieren?
gefragt von Speedfreak2 am 31.10.2007 um 9:36 Uhr
Ich habe gestern seit langem wieder Krafttraining gemacht. Leider habe ich einen tierischen Muskelkater bekommen. Ist es überhaupt sinnvoll mit Muskelkater weiter zu trainieren?
44
Wie oft in der Woche kann man Krafttraining machen?
gefragt von Xander am 20.03.2007 um 9:22 Uhr
Ich überlege ob sich eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio für mich lohnt!?
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Begünstigt Krafttraining den Fettabbau?
gefragt von Hahn1 am 27.01.2008 um 16:15 Uhr
Im Freundeskreis haben wir diskutiert was zum Fettabbau besser beiträgt: Ausdauersport oder Krafttraining? Was ist richtig?
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Krafttraining - Neue Tipps
Kleiner Motivationstipp für Kraftsport
Tipp von Taris vor ca. 4 Stunden
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Sobald sich durch Kraftsport erste Erfolge an den Muckis zeigen, wirkt es sehr motivierend, vor dem Spiegel zu trainieren und zu sehen, was sich da tut :-) Überhaupt ist es bei Krafttraining s...
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Qetan | 60 P. |
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mitra54 | 50 P. |
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oarhellger | 50 P. |
| 4. | Muskeltier | 45 P. | |
| 5. |
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kaYce | 40 P. |
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