Themenübersicht Muskeln

Im Ratgeber Muskeln finden Sie wertvolle Ratschläge und hilfreiche Erfahrungen der Community zu sämtlichen Fragen rund um Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Hier gibt es zahlreiche und nützliche Tipps zum Krafttraining, Muskelaufbau, Training, Bodybuilding und Sport. Zudem erhalten Sie hier wichtige Informationen zum Trainieren und Abnehmen am Bauch und allgemein am Körper. Des Weiteren bekommen Sie Tipps zur Behandlung der Muskulatur bei z.B. Muskelkater, Schmerzen in Rücken und bei Wachstum, etc.

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  Protein-Shake von "Champ: Muscle Protein 90 Shake schoko" geschmack verbessern aber wie?

  Frage von undercover03 vor 34 Min.

  Hallo Leute, ich hab mir zusatz Proteine in form von dem oben beschriebenen Produkt von Champ gekauft. ich weiß es ist ein "supermarkt-produkt"...

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  Bodybuildung

  Proteine

  Muskelaufbau

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  können wirklich manche Menschen keine Bauchmuskeln bekomme

  Frage von Cupcake8 vor ca. 1 Std.

  Eine Freundin hat mir gesagt das bei manchen Leuten das nicht geht da sie dort keine Muskelfasern haben oder so irgend wie, ich trainiere schon ziemlich...

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  waschbrettbauch

  Situps

  Bauchmuskeln

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  Reichen gewöhnliche Situps um Bauchmuskeln aufzubauen?

  Frage von DickersackDickersack vor ca. 1 Std.

  Ich esse relativ viele eiweißhaltige Produkte und kaum fettige, Mache alle zwei Tage Sit-ups (ich steigere mich jedes Mal um 2 Situps pro Satz) Ich habe...

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  Sit-Upd

  Muskeln aufbauen

  Bauchmuskeln

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  Bizeps Traning

  Frage von xPure vor ca. 2 Std.

  Hallo , ich bin erst 14 und traniere seid kurzem . Und bin noch so am herausfinden welche Traningsarten , was Essen etc. .. Und ich hab eine Frage soll...

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  Muskeltraining

  Kraft

  Muskeln

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  Soll man wirklich nur jeden zweiten Tag Sport machen?

  Frage von Cupcake8 vor ca. 2 Std.

  ich gehe jetzt in ein Fitnessstudio mit Power Plate und die Trainerin hat gesagt ich darf nur jeden zweiten Tag kommen da jeden tag zu Trainieren ungesund...

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  Power Plate

  trainieren

  Fitnessstudio

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  Abnehmen ohne Muskelanbau ?

  Frage von DeSouza58 vor ca. 4 Std.

  Hey :) also wir sind zwei 14 jährige Mädchen die mit ihrer Figur nicht so zufrieden sind .wir gehen seit einem Monat täglich joggen . Bei einer von uns hat...

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  Muskeln

  abnehmen

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  14 Jahre Intensives Kraftraining Wachse Ich noch ?

  Frage von Kev1ns vor ca. 5 Std.

  Hallo bin 14 jahre alt mache Montags Radsport und Liegestützen etc. Donnerstags mache ich Intensives Kraftraning mit Boxsack,Hantel,Bankdrücken usw. Danach...

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  14 Jahre

  Muskeln

  Training

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  Muskel Strafen oder Dick macher?

  Frage von wafslkfj vor ca. 6 Std.

  Hi, ich hab mal eine Frage es wird immer wieder gesagt wenn man abnehmen will soll man nicht umbedingt Muskeltrainingmachen weil, das dein Bauch dicker...

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  fett abauen

  fett

  Bauch

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  Dehnen.... statisch oder dynamisch?

  Frage von Gutgefragtman vor ca. 10 Std.

  Mich würde einmal interessieren, was für mich als Wenig- bzw. Gelegenheits-Sportler am besten ist? Dynamisches Dehnen oder statisches Dehnen? Mein...

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  statisch

  stretching

  dynamisch

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  Bizep und Trizep

  Frage von tobitschenko vor ca. 10 Std.

  Wie trainiert man am Besten den Trizep und Bizep?

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  Muskeln

  Körper

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  Nach der Behandlung zugenommen

  Frage von Kadda14 vor ca. 10 Std.

  Hallo :) Ich hab mich behandeln lassen, nach der behandlung hatte ich ca 54 kilo bei 1,71 cm .. daheim habe ich angefangen muskeltraining zu machen, jeden...

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  Therapie

  Magersucht

  Muskelaufbau

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  Muskelaufbau und Fett abnahme

  Frage von ribon vor ca. 22 Std.

  Hi, ich gehe nun schon seit etwas über einem Monat ins Fitnessstudio, so 3-4 mal die Woche und ich lege mich auch einigermaßen ins Zeug, komme fast immer...

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  Themen:

  Abbau

  Aufbau

  fett

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  Wie heißt das letze lied in dieses Video

  Frage von crysix98 vor ca. 22 Std.

  http://clips.team-andro.com/watch/09446de9ac5eac1ce9d9/lorenzo-becker-brutal-chest Wie heißt das letze lied? :)

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  Muskeln

  Musik

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  4 mal die woche hometraining ;)

  Frage von antihero947antihero947 vor ca. 24 Std.

  hey leute ich trainiere ja zu hause weil mir mit 14 jahren kein fitnessstudio nix nützt weil die mich da nicht viel machen lassen deshalb trainiere ich noch...

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  Muskeln

  Training

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  Richtige Ernährung ? Was muss geändert werden ?

  Frage von sezerkemal vor ca. 24 Std.

  hallo, ich wiege 82,7 kg bin 1,70 groß und bin 17 Jahre alt. Ich trainiere 3 mal in der Woche (Krafttraining). 2500 Kalorien ist vorgegeben für mein Alter,...

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  Muskeln

  Diät

  abnehmen

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  Was haltet ihr davon, mit 16 ins Fitnesstudio zu gehen?

  Frage von Thomas16L 23.05.2013 - 20:51

  Hi Leute Ich bin zur Zeit eine ziemliche Bohnenstange und 16 Jahre alt. Ich fragte meinen Vater, ob ichs rein darf, doch er sagte NEIN, mit der Begründung,...

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  6

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  Muskelaufbau

  Muskeln

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  Fitness Studio mit 16?? :)

  Frage von Thomas16L 23.05.2013 - 20:47

  Hi Leute Ich bin zur Zeit eine ziemliche Bohnenstange und 16 Jahre alt. Ich fragte meinen Vater, ob ichs rein darf, doch er sagte NEIN, mit der Begründung,...

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  Fitnesstudio

  Muskeln

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  Frage zum Fitnessstudio. Bezahlarten.

  Frage von Thomas16L 23.05.2013 - 20:37

  Hi Leute Bin 16 Jahre und will mich im FS anmelden. Mein Vater denkt, dass ich höchstens 2 Monate gehe und die 10 anderen Monate umsonst sind. Jetzt frag...

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  Fitnesstudio

  Muskeln

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  11,5 % KFA und kein Sixpack?

  Frage von bauchspeckxd 23.05.2013 - 20:36

  Hallo Leute, laut diversen Fettwagen und laut der US Navy Methode habe ich einen KFA von 11,5 %. Mir wurde mal gesagt, dass ab diesem Bereich ein Sixpack...

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  Sixpack

  Nahrung

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  bauch beine po hilfe benötigt

  Frage von Heart29 23.05.2013 - 20:34

  Hey,wenn der sommer hoffentlich irgendwann kommt, möchte ich auf alles vorbereitet sein. Deshalb: kennt irgendwer effiziente Bauchmuskelübungen? :)

  Antworten:

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  Bauchmuskeltraining

  Muskeln

  Sport

• Welche Muskeln trainiert man eigentlich mit dem Liegestütz? Es ist ganz komisch: jedesmal, wenn ich Liegestütz mache, habe ich das Gefühl, dass
• Power Pump, Verarsche?? heei leute, als ich die werbung von dem power pump supplement sah und drauf klickte, hat
• Mit Zumba abnehmen? Ich möchte gerne zumba ca. 2x oder vielleicht 3x die Woche im fitness studio trainieren.
• Wie schaffe ich es möglichst schnell Muskeln aufzubauen? Natürlich baue ich meine Muskeln durch Training auf, aber gibt es Möglichkeiten auf
• Muskelzuckungen am Oberschenkel? Weiß einer von euch,was Muskelzuckungen am Schenkel zu bedeuten haben? Hab nämlich seit
• Wie viele Muskeln hat ein mensch?
• wie kriegt man als frau schöne weibliche bauchmuskeln? mit welchen übungen usw.
• Wieviel Kalorien verbrennen Liegestürz und Sit-Ups? Wenn ich 20 Liegestütz und 30 Sit-Ups mache.. wie viele kcal verbrenn ich dann

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  Sixpack

  Tipp von BongabingoBongabingo 22.04.2013 - 15:54

  Die ewige Diskussion um das ach so beliebte Sixpack. Viele Trainer und Magazine behaupten sich darauf daß man nur mit viel harter Muskelarbeit zum Sixpack...

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  noch keine

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  Muskeln

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  Wegweiser zum Muskelaufbau

  Tipp von iVirusYxiVirusYx 27.03.2013 - 11:01

  Ich sehe hier oft die selbe Frage nur anders formuliert. Meine Antwort ist meist die Selbe also habe ich mich entschlossen es in Form eines Tipps zu...

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  Muskel

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  Tipps zum Sixpack Training und Ernährung!

  Tipp von BenDanFitnessBenDanFitness 18.03.2013 - 14:13

  Da es täglich gefühlte 20 Fragen zum Thema Sixpack gibt, hier einige Tipps, wie man wirklich zum Sixpack kommt: Diese "Wie viele Situps muss ich am...

  Tipp-Ergänzungen:

  noch keine

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