Themenübersicht Muskeln
Im Ratgeber Muskeln finden Sie wertvolle Ratschläge und hilfreiche Erfahrungen der Community zu sämtlichen Fragen rund um Fitness, Ernährung und Gesundheit.
Hier gibt es zahlreiche und nützliche Tipps zum Krafttraining, Muskelaufbau, Training, Bodybuilding und Sport. Zudem erhalten Sie hier wichtige Informationen zum Trainieren und Abnehmen am Bauch und allgemein am Körper. Des Weiteren bekommen Sie Tipps zur Behandlung der Muskulatur bei z.B. Muskelkater, Schmerzen in Rücken und bei Wachstum, etc.
Muskeln - neue Fragen
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1Muskelaufbau was essen ??Frage von
shadowhonor Hallo Ich würde jetzt gerne anfangen ein wenig Krafttraining zu betreiben . Und nur mal so nebenbei ich möchte nicht ein extemer Bodybuilder werden , ich...- Antworten:
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1Tabletten zum MuskelaufbauFrage von
maxpelka92 ich gehe jetzt seit fast einem jahr 2 mal die woche ins fitnesstudio. ich hab auch an brust und armen ein paar mukseln bekommen, doch reicht mir das nicht...- Antworten:
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1Training | Zu oft?Frage von
MisterStone Guten Tag liebe Community! Also ich habe jeden Sonntag Fußball-Training,dann Donnerstag Schwimmen ( in der Schule),ich will noch im Verein Schwimmen. Ist...- Antworten:
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1Wiie bekommt man ein sixpack???Frage von
Raymond123Raymond123
Wie bekommt man ein sixpack? was kann man dafür tun ohne ins fitnesscenter zu gehen??- Antworten:
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2Creatin und FitnessFrage von
FoolsGarden Hallo, ich bin 17 Jahre alt und gehe seit ca. 2 Jahren (mit 6 Monaten Pause) in ein Fitnessstudio. Bisher gehe ich 3 mal in der Woche und in den 6 Monaten,...- Antworten:
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1Sollte man schon als jugendlicher im Fitnessstudio trainieren?Frage von
GamesForAddictsGamesForAddicts
Hallo, mittlerweile trainieren ja sehr viele jugendliche, meist schon 14 und 15 jähriger in Fitnesscentern. Ich bin mehr der Meinung das sie sich durch die...- Antworten:
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1Sixpack wie bekomme ich es schnell?Frage von
DingelDongel2 Hat jemand mal einen Trainingsplan für ein gutes Sixpack? -
1In welcher Phase am besten Protein Shakes ?Frage von
xxxthoxxxxxxthoxxx
Ich mache gerade noch die "Masse" Phase. aber das ändert sich in ca. 3 Wochen. Jetzt habe ich noch nie wirklich Eiweiß Shakes genommen, aber habe...- Antworten:
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4Können aggressive Menschen schneller Muskeln aufbauen, als "normale" Menschen?Frage von
astondbs Ich denke sie können sich eher überwinden und über die Schmerzgrenze hinausgehen! zB. ein aggressiver Mensch kann 70kg stemmen ... ein genauso...- Antworten:
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1Nahrung zum muskeln aufbauenFrage von
Peter932 Hallo , ich wollte wissen ob ich diese ernährung an trainings oder an ruhetagen durchziehen soll , und wann istb es besser so viel zu essen , an tagen an...- Antworten:
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Muskeln-Bilder
Weitere neue Fragen zum Thema Muskeln
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2Bauchmuskeln trainieren 23Frage von
Peter932 Hallo wie kann ich meine ganz oberen direkt unter der brust anliegenden bauchmuskeln trainieren ( für einen 8pack ) und die ganz unteren bauchmuskeln ....- Antworten:
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1Fettabbau am Bauch und HüfteFrage von
Peter932 Hallo ich baue grad muskeln auf bin 16 jahre alt wiege 82kg und bin 1,88m groß, und würde gerne wissen wie ich das restliche fett auf den unteren...- Antworten:
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1Mein Ernährungs Plan + TrainingszeitenFrage von
MarkusReckel Hier ist mein Ernährungsplan da ich 16 bin und in die Schule gehe muss ich teil weiße das Regel mäßige essen von 2-3 std Aufallen lassen. Brust Train:... -
2Muskelaufbau durch Wadenkrämpfe ? :oFrage von
MeinJahr2011 Ich habe seit einiger Zeit nachts Wadenkrämpfe, mache aber seit kurzem was dagegen. Aber irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich mehr Muskeln als vor der...- Antworten:
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1Wie oft sollte ich Bauch- und Brustmuskeln trainieren?Frage von
Lucasfrei10Lucasfrei10
Also ich trainiere schon eine Zeit lang (etwa 1 1/2 - 2 Monate) und am Anfang hab ich jeden Tag die Brust- und Bauchmuskeln trainiert, dann habe ich gelesen...- Antworten:
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1Ernährungsplan für Definierten MuskelaufbauFrage von
MarkusReckel Leider sehe ich im Internet Ernährungspläne für den Masse Muskelaufbau mit viel Fett kcal. ect ich suche aber einen für den Definierten Muskel Aufbau Ist... -
1Kann ich mit Vibrationstraining ein besseres Sixpack kriegen ?Frage von
007alex007alex
Ich gehe 4 mal in der Woche ins Sportstudio. Da ich nicht so lange meinen Bauch trainieren kann, weil es mir nach einer gewissen Zeit übel wird , habe ich... -
1Trainiere ich zuviel und baue deswegen kaum Muskeln auf?????Frage von
DragonEye140419DragonEye140419
Hey Leute! Hier mal die Fakten: Ich gehe 5 mal die Woche zum Training. Montags Ju-Jutsu, Dienstags Brazilian Jiu-Jitsu, Donnerstags Ju-Jutsu, Samstags...- Antworten:
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1HABE NE FRAGE ZUM FITNES TRAINING ;)Frage von
Castiel999Castiel999
HALLO LEUTE, Alsooooo.... ich gehe schon seit fasst 2 Jahren ins Fitnes Studio ....und wollte mal von Euch wissen wie viel Übungen man (Pro)...- Antworten:
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1Brust-, Schulter-, RückenmuskelnFrage von
sportler1994sportler1994
Wisst ihr, mit welchen Übungen man am besten Brust-, Schulter- und Rückenmuskeln trainiert? Also ohne spezielle Trainingsgeräte- Antworten:
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Die meistgelesenen Fragen zum Thema Muskeln
- muskeltraining auf viel masse So also ich bin 16 wiege 85kg und bin 1,76 m groß meine frage ich trainire auf masse
- wie kriegt man als frau schöne weibliche bauchmuskeln? mit welchen übungen usw.
- Ey wielange braucht man DURCHSCHNITTLICH (!!!) um gut Muskeln... Jetzt so aufs extreme: Six pack...einen groben berg (doch nich so groß) am bizeps und
- Welche Muskeln trainiert man eigentlich mit dem Liegestütz? Es ist ganz komisch: jedesmal, wenn ich Liegestütz mache, habe ich das Gefühl, dass
- Sind dicke Muckis nun Gut oder ehr nicht? Ich als Kerl finds gut meine Freundin kiekt mich immer an und sagt ich bin eklig wenn ich
- Muskelzuckungen am Oberschenkel? Weiß einer von euch,was Muskelzuckungen am Schenkel zu bedeuten haben? Hab nämlich seit
- Hi ich habe Power Pump no formula gekauft und weiß nicht, wie ichs... Hi ich hab eine kleine Flasche Power Pump no formula gekauft mit 120 Pillen, und jetzt
- Ist das Bild echt? (extremer Bodybuilder) Das sieht soooo extrem und ekelhaft aus!! Ist der wirklich so oder ist das Bild nicht
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1FITNESS-STUDIO STARTHILFETipp von
fuel4life Für alle die endlich ihre Muskeln zum wachsen bringen möchten & nicht genau wissen wie : Zu allererst : DISZIPLIN & MOTIVATION! Wenn man damit...- Tipp-Ergänzungen:
- noch keine
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1Muskelaufbau - die verschiedenen TrainingsmethodenTipp von
babsk88babsk88
Die beigefügte Tabelle zeigt verschiedene Trainingsmethoden beim Krafttraining. Z.B.: Zum Muskelaufbau (wenn man noch keine trainierten Muskeln hat, und...- Tipp-Ergänzungen:
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4Effektiver MuskelaufbauTipp von
babsk88babsk88
Wenn man die Ausdauer der z.B.: Arm-, Brust- und Schultermuskulatur erhöhen will, kann man jeden Abend eine bestimmte Anzahl an Liegestütz machen. Will man...
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