Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Sixpack:
gefragt von
Katja90 vor ca. 14 Stunden
Auf was steht ihr?
8 Antworten
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Themen: Sixpack
3 Antworten
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Themen: sport + sixpack
Ich bin 14, männlich. Ich hab vor einer Woche aufgehört mit mcdonalds, bk und subway und lauter sowas. ich ess nur noch was zu hause aufn tisch kommt und dass esse ich oft nichtmal auf. i...
gefragt von
mofafan45 am 20.11.2009 um 17:45 Uhr
3 Antworten
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Themen: sixpack
gefragt von
mofafan45 am 20.11.2009 um 17:08 Uhr
zb. die Bauchmuskeln wie lange/wieviele Wiederholungen sollte man machen um schnell Muskeln auzubauen?
mfg
1 Antwort
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Themen: sixpack
gefragt von
TheSTF am 19.11.2009 um 21:38 Uhr
hallo leute,
ich wollte mal wissen ob ihr mir ein paar gute empfehlungen geben könnt wie ich zu einem sixpack komme. Ich habe bereits mehrere hanteln und gewichte sowie stützen für ...
gefragt von
Abdur am 19.11.2009 um 20:38 Uhr
ich bin 176 cm
65,5 kg
bmi=21
und ein bisschen babyspeck
fettanteil weiß ich nicht
wie viele situps sollte ich am tag machen bzw wie viele min
danke im voraus:D
(den rücken tranieren ...
gefragt von
Abdur am 17.11.2009 um 16:30 Uhr
also ich gehe fitness und spiele fußball
kann ich mit gutem training einen sixpack schafen?
ich habe nur wenig babaspeck :(
65kg 176 cm
mache immer 15 min a 18 situps pro min aber ist das zu wenig was wäre ideal für mein alter bin 16
ich mache abends immer 15 minuten situps ich schaffe dann in 1 minute so ca 18stück ist das genung sollte ich mehr machen und wie lange dauert es bis man ein richtigen sixpack habe bin normal ...
gefragt von
s4ityinG am 15.11.2009 um 19:16 Uhr
gibts bestimmte ernährungsregeln um ihn zu vollenden??
oder was kan man sonst noch
gefragt von
Epytis am 13.11.2009 um 22:07 Uhr
ich würde gerne wissen wie ich am schnellsten ein sixpack bekomme?????
4 Antworten
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Themen: sport + sixpack
gefragt von
Jessy9410 am 11.11.2009 um 21:28 Uhr
ich gar nicht...will wissen ob ich die einzigste bin...
21 Antworten
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Themen: sixpack
gefragt von
pHiiLLiip am 10.11.2009 um 19:31 Uhr
ich bin jz 15 und ziemlich dünn (48 kilo).
ich trainiere schon und man sieht auch schon einen leichten sixpack :)
ich habe mir vorgenommen, bis zum anfang des nächsten schuljahres (septem...
5 Antworten
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Themen: Sixpack + Nase
Hallo ich bin weiblich 25 jahre alt, 170 groß und wiege zw. 57 und 58 kg. hätte gerne ein leichtes sixpack- wie muss ich mich ernähren und wie oft muss ich situps machen?
4 Antworten
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Themen: sixpack
Hallo.
Ich habe ein hässlichen körper also ich bin behaart und habe keinen sixpack und wollte euch fragen wie ich einen perfekten sixpack bekommen kann (zu hause und nicht ins fitness-cen...
6 Antworten
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Themen: body + sixpack
Heey Leute...
wie bekommt man am betsen einen Sixpack???
SF
9 Antworten
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Themen: sixpack + sport
ich will meine ernährung umstellen da ich noch eine kleine fettschicht habe und zusätzlich noch morgens eine halbestunde laufen da ich sonst keine zeit habe weil ich noch zur schule gehe ...
ich mache täglich ca 200 situps was kann ich da noch tuen gehe auch ins fitnesstudio kennt ihr ein paar übungen??und wie lange dauert es habe noch ca 1 cm fettschicht vor den muskeln bin ...
3 Antworten
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Themen: sixpack + sport
gefragt von
bboy12345 am 03.11.2009 um 19:19 Uhr
also bin 14 jahre alt 1.78m groß wiege 72kg. Kann ich da shcon für sixpack trainieren oder muss ich noch mehr abnemen
danke schonmal für die antwortem =)
4 Antworten
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Themen: Sixpack
gefragt von
supermind am 31.05.2008 um 8:19 Uhr
welche übungen kann man machen? (bitte mit beschriebung)
gefragt von
Tivil am 31.08.2007 um 18:40 Uhr
Ich möchte endlich meinen Bauch etwas trainieren um einen sexy Six Pack zu bekommen. Wie geht das am schnellsten?
gefragt von
Majacat am 12.05.2009 um 7:47 Uhr
Mein Freund ist fanatisch, er will bis Juli einen Sixpack antrainieren. Welche ernährung kann einen Waschbrettbauch unterstützen?
Danke schonmal:-)
gefragt von
BeWater am 19.11.2007 um 22:48 Uhr
Ich höre immer wieder, dass es Menschen geben soll die aus genetischen oder ähnlichen Gründen kein Sixpack bekommen können, auch wenn sie hart trainieren.
gefragt von
hans27 am 09.10.2008 um 13:17 Uhr
Ich bin 13 jahre alt und wiege 63 kg und bin 1,79 cm groß ich trainiere seit 2 wochen für muskel und sixpack wie muss ich schnell trainieren für einen sixpack zubekommen oder wiege...
Tipp von Marno am 22.08.2009 um 22:47 Uhr
Ein Sixpack bekommt man nicht von jetzt auf nachher. Sehr hilfreich ist es, die Sache mit System anzugehen. Anfangs Fotos machen. Gewicht, Bauchumfang und Körperfettanteil notieren. Dies etwa ...
Tipp von quizgirl am 29.12.2008 um 19:10 Uhr
Auch Frauen machen Sixpack-Training :-) Und ich hab dabei gelernt, dass es sehr effektiv ist, in variablen Geschwindigkeiten zu trainieren. Also einen Satz Crunches langsam, den nächsten z&uum...
Wenn ihr schnell ein Sixpack haben wollt reichen ein paar kurze Übungen 2- 3 mal in der Wochen da hartes Workout einmal in der Woche oder tägliches üben den Körper nur mehr sch&...