Übersicht Training
Der Ratgeber Training bietet praktische Hilfe zu allen Fragen rund um Sport und Fitness.
Hier finden Sie wertvolle Trainingstipps und Erfahrungen der Community zu Gesundheit und Ernährung, Fitnessstudio, Ausdauertraining, Kraftsport, Joggen, Schwimmen, Muskelaufbau und vielem mehr.
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Training - Neue Fragen
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Problem, bitte um Hilfe!!!
gefragt von 
McChaos vor ca. 9 Stunden
McChaos vor ca. 9 Stunden
Hallo! Habe mir einen Mantel der Größe 46 geholt (Herrengröße, da ich ein Mann bin). Nun ist meine Frage: Ich möchte wieder mein Training aufnehmen und ein wenig meinen O...
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Brauche eine Motivation
gefragt von 
Tiboeli94 vor ca. 9 Stunden
Tiboeli94 vor ca. 9 Stunden
Ich habe mir eigentlich vorgenommen mit Hanteln zutrainieren.... Nur bin ich zufaul, wie
kann ich mich gut motivieren, hättet ihr da ein paar tipps, trainiere nämlich nur ca. 15 min jeden...
4 Antworten
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Themen: Training
4 Antworten
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Themen: Training
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Anzeigenwerbung ohne Registrierung
gefragt von 
netzbonus vor ca. 10 Stunden
netzbonus vor ca. 10 Stunden
Suche kostenlose Anzeigenwerbung ohne Registrierung, da meine Zeit begrenzt ist und alles sehr schnell gehen muß
Wer kennt Anzeigenportale ?
Danke und Grüße
Rolf Großmann
w...
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gefragt von netzbonus vor ca. 10 Stunden
netzbonus vor ca. 10 Stunden
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Rolf Großmann
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Wieviel Eiweiß (Proteine) kann ich am Tag zu mir nehmen?
gefragt von 
Marder89 am 06.11.2009 um 15:39 Uhr
Marder89 am 06.11.2009 um 15:39 Uhr
Ich bin Bodybuilder und schon länger am trainieren, ich esse jedentag 2 packungen Magerquark Zus: ca 100 g eiweiß, und noch ein bisschen fleisch und nudeln.
Wieviel sollte ich zu mir neh...
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training 4 mal in der woche?
gefragt von 
stekiostekan am 06.11.2009 um 13:59 Uhr
stekiostekan am 06.11.2009 um 13:59 Uhr
ich mache im fitnessstudio einen 4er split:
mo: rücken-trizeps
di: brust-bizeps
mi:schulter-bauch
do:beine-bauch
fr-so :pause
ist es schlimm wenn ich 4 tage am stück trainiere und die ...
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Hat man, mit einem kurzen Arm...
gefragt von Tiboeli94 am 05.11.2009 um 19:01 Uhr
Tiboeli94 am 05.11.2009 um 19:01 Uhr
..bessere chancen mehr muskeln zu bekommen als einen Mann mit langen Armen der auch viel größer ist als der kleine...
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Hanteltraining mit 15 Jahren Okay ???
gefragt von Tiboeli94 am 05.11.2009 um 18:45 Uhr
Tiboeli94 am 05.11.2009 um 18:45 Uhr
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Hat jemand Erfahrung mit diesen Ap Tronic geräten?
gefragt von Missytouch82 am 05.11.2009 um 14:40 Uhr
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Sportgeräte für zu Hause
gefragt von 
Bienny105 am 05.11.2009 um 11:20 Uhr
Bienny105 am 05.11.2009 um 11:20 Uhr
Ich wollte mir irgendeinen Hometrainer zulegen.
Hat jemand Erfahrungen mit sowas?
Welche Geräte kann man empfehlen?
Für Muskelaufbau möchte ich nichts,eher für Ausdauer...
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welchen Oberschenkelumfang habt ihr?
gefragt von Kattarina am 04.11.2009 um 20:07 Uhr
Hallo,
mein Freund hat mich dazu gebracht, daß ich mich regelmäßig auf den Heimtrainer setze und einige Kilometer abstrampele. Jetzt habe ich die Befürchtung, daß meine ...
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kann man nur mit grundübungen grosse mengen an muskelmasse aufbauen?
gefragt von stekiostekan am 04.11.2009 um 18:38 Uhr
stekiostekan am 04.11.2009 um 18:38 Uhr
3 Antworten
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Themen: training
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Beckenbodentraining
gefragt von salsero am 03.11.2009 um 18:11 Uhr
Ich höre und lese immer nur von Beckenbodentraining für Frauen! Gibt es so etwas auch für Männer, wenn ja wie und was und wo trainiert "Mann" das am besten, oder ist d...
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Wie vermeide ich Seitenstechen beim Laufen?
gefragt von 
boldsandy am 03.11.2009 um 11:28 Uhr
boldsandy am 03.11.2009 um 11:28 Uhr
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Müssen Amerikanische Soldaten Ballerspiele Spielen zum training ?
gefragt von Loudi am 02.11.2009 um 17:46 Uhr
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Schlechtes Wetter... aber der Hund
gefragt von Klinkmaen am 02.11.2009 um 17:31 Uhr
Hey Leute!
Eigentlich wollte ich grade rausgehen & mit meinem Hund trainieren. Rasse : Hovawart
Jetzt hat es aber total angefanegn zu regnen...
Kommandos wie Sitz & platz & so kennt me...
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wie viele situps un d liegestütze sollte ich machen
gefragt von marcelebbing am 02.11.2009 um 16:51 Uhr
und wie oft alls 2 tage oder jeden tag??
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Stimmt es das Kraftsportler???
gefragt von 
goeNap am 02.11.2009 um 13:40 Uhr
goeNap am 02.11.2009 um 13:40 Uhr
Sich vor dem Trainig den Bauch voll schlagen mit essen und danach trainieren oder was ist die beste Ernährung für den Muskelaufbau???
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wie kann ich meien technik trainieren
gefragt von theauge am 01.11.2009 um 19:09 Uhr
wie kann ich meine technik, sprich ballbehandlung und ballgefühl trainieren
geht es wenn ich einfach nur mit dem ball laufe, oder was meint ihr?
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Wie trainiere ich mein altes Pferd?
gefragt von 
ramona80 am 01.11.2009 um 17:10 Uhr
ramona80 am 01.11.2009 um 17:10 Uhr
Hallo!
Mein Pferd ist schon etwas älter und kann nur noch wenig geritten werden. Man sieht deutlich, dass durch den Abbau der Muskulatur der Rücken absinkt. Ich möchte vermeiden, da...
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Training - Meistgelesene Fragen
21
Hypoxi Trainer: Ist der wirklich so wirksam wie er angeprisen wird?
gefragt von 
Dannii am 21.09.2007 um 12:21 Uhr
Dannii am 21.09.2007 um 12:21 Uhr
in Sachen Figurtraining ist die Vakuumbox scheinbar der neueste Trend. Angeblich soll diese Behandlung durch Unterdruck auch die effektivste gegen Fettpölsterchen und Cellulite sein. Nach der ...
4
kann ich mein hohlkreuz "wegtrainieren" ?
gefragt von 
kaYce am 17.01.2008 um 21:29 Uhr
kaYce am 17.01.2008 um 21:29 Uhr
trainiere regelmässig rücken und bauch damit mein hohlkreuz weggeht, merke aber doch manchmal z.b. bei crunches ein starkes ziehen im rücken weshalb ich dann auch meist aufhöre ...
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Training mit Kurzhanteln, wer kann mir Übungen zeigen?
gefragt von Darwin23 am 21.02.2009 um 12:00 Uhr
Wer kann mir gute Übungen für das Training mit Kurzhanteln zeigen, per Link oder Foto?
Das wäre super nett, denn ich weiss nicht, was ein Anfänger machen kann, darf.
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Welche Übungen gehören zur optimalen Skigymnastik?
gefragt von AngelikaS am 27.11.2007 um 11:24 Uhr
Welche Körperregionen sollten unbedingt als Vorbereitung auf den Skiurlaub trainiert werden? Besteht die Skigymnatik eigentlich hauptsächlich aus Kräftigungsübungen? Könnt ...
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Welche Sportübungen verhelfen schnell zu einem flachen Bauch?
gefragt von Trulla am 08.01.2008 um 20:24 Uhr
Ich habe nicht viel Zeit, so dass ein Fitnessstudio für mich nicht in Frage kommt. Wie kann ich am effektivsten, mit ein paar Minuten täglich, meinen -noch kleinen- Speckrollen am Bauch z...
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Training - Neue Tipps
Wiedereinstieg beim Fitness
Tipp von tikosa am 06.11.2009 um 22:00 Uhr
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Hat man längere Zeit keinen Sport und kein Fitnesstraining gemacht und möchte wieder anfangen, so sollte man kein Problem daraus machen. Längere Regenerationsphasen sind sogar gut f&...
Schräge Crunches für straffen Bauch
Tipp von paternoster am 05.11.2009 um 19:38 Uhr
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Schräge Crunches machen Spaß und straffen den Bauch und die Seiten schon nach relativ kurzer Zeit sichtbar! Am besten finde ich diese Variante: Auf den Rücken legen, die Beine im 90...
Sparen bei Fitness und Sport: VHS-Kurs viel günstiger als Mitgliedsbeitrag im Studio!
Tipp von Nullblick am 29.10.2009 um 19:49 Uhr
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Die relativ teuren Mitgliedsbeiträge in einem Fitness-Studio rechnen sich meist erst, wenn man wirklich oft hingeht, also mehrmals in der Woche. Da entsteht dann oft so was wie ein "freiw...
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