Übersicht Training
Der Ratgeber Training bietet praktische Hilfe zu allen Fragen rund um Sport und Fitness.
Hier finden Sie wertvolle Trainingstipps und Erfahrungen der Community zu Gesundheit und Ernährung, Fitnessstudio, Ausdauertraining, Kraftsport, Joggen, Schwimmen, Muskelaufbau und vielem mehr.
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Training - Neue Fragen
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Wie effektiv für das Training der Armmuskulatur ist das Flexi-bar?
gefragt von beebob vor ca. 1 Stunde
Da ich zur Zeit ein wenig an Rückenschmerzen leide, möchte ich ungern Gewichte stemmen um die Armmuskulatur zu trainieren. Jetzt bin ich auf dieses Flexi-bar Gerät gestoßen. Ha...
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muskelübungen für den unteren bauch!?
gefragt von moby123 vor ca. 20 Stunden
HALLO IHR LIEBEN.ich habe eine frage an euch und zwar wollte ich wissen,ob einer von euch gute und effektive bauchmuskelübungen kennt.denn ich bin eigentlich ziemlich gut durchtrainiert und au...
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Welches Tennistraining ist für Kinder besser geeignet: Einzel- oder Gruppentraining?
gefragt von chatnoir am 02.09.2008 um 9:44 Uhr
Wie habt ihr das bei eurem Kind gemacht? Mir geht es hauptsächlich darum, dass sie Spaß an der Sache hat. Sie hat jetzt ein paar Mal an einem Probetraining teilgenommen und findet es gan...
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Warum ist nach langer Trainingspause der Muskelkater am zweiten Tag nach Training am schlimmsten?
gefragt von lausbua am 01.09.2008 um 22:16 Uhr
Liegt das am eigenen Körper oder ist das bei jedem so? Was kann man dagegen tun, dass es am zweiten Tag danach noch schlimmer ist?
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Kann man auch Tennis-Trainerstunden nehmen, ohne Mitglied im Verein zu sein? (Club in Hannover?)
gefragt von Pauli am 31.08.2008 um 18:44 Uhr
Die Frage ist zunächst allgemein gemeint. Im speziellen suche ich dann aber auch einen Tennisclub in Hannover bei dem das möglich wäre.
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Gibt es nach dem Ausdauertraining wie zB Laufen einen sogenannten Nachbrennereffekt?
gefragt von CarloKarl am 29.08.2008 um 23:04 Uhr
Nachbrennereffekt bedeutet, dass die Fettverbrennung noch weiterläuft, obwohl das Training schon längst beendet ist.
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Welche Muskeln muss man im Fitnessstudio trainieren, dass man schneller sprinten kann?
gefragt von Kosmo am 29.08.2008 um 19:57 Uhr
Welche Muskelgruppen sind das, und vor allem, welche Übungen sind die richtigen?
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Wie sieht das spezielle Training aus, um Berge über der 4000 Meter Marke zu besteigen?
gefragt von harry23 am 29.08.2008 um 19:43 Uhr
Kann man darauf richtig effektiv trainieren? Wie sähe ein solches Training aus?
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Wie gewöhnt man Haustiere aneinander, die sich überhaupt nicht verstehen?
gefragt von binini am 29.08.2008 um 13:55 Uhr
Es sind zwei Hunde, die ständig nacheinander schnappen und sich raufen. Muss hier in teures Training investiert werden oder bekommt man das auch selbst in den Griff?
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Wie verbessert man die Schnelligkeit der Schläge beim Boxen?
gefragt von clint am 29.08.2008 um 13:49 Uhr
Wie kann die Schnelligkeit am leichtesten trainiert werden?
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Wie stärke ich meinen Rücken fürs MTB fahren?
gefragt von alice001 am 28.08.2008 um 11:20 Uhr
Ich habe mir ein MTB gekauft und bin damit jetzt schon öfters im Gelände unterwegs gewesen. Allerdings ist mein Rücken diese gestreckte Haltung nicht gewöhnt, so dass ich immer ...
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wie bekommt man einen sixpack, also die bachmuskeln sind gemeint ^^
gefragt von Lemmingwinks am 27.08.2008 um 14:46 Uhr
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Welches Gerät von Nintendo ist das für ältere Menschen?
gefragt von zipelius am 26.08.2008 um 18:07 Uhr
Ich habe nur die Werbung gesehen, aber leider die Produktbezeichnung vergessen. Es gibt docj ein Gerät, mit dem ältere Menschen ihr Gedächtnis schulen können. Welches ist das?
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Fußballtraining & Fußballbuch
gefragt von ocvs1977 am 26.08.2008 um 16:11 Uhr
Hallo Leute,
kennt unter Euch Fußballspielern und Trainern das Buch "Das perfekte Fußballtraining"?
Ist das zu empfehlen?
GRÜßE
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wie kann man am besten den bauch trainieren? mit welchen übungen und wie oft am tag?
gefragt von Lemmingwinks am 25.08.2008 um 22:16 Uhr
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Welche Muskeln muss man als Mann trainieren...und wie?
gefragt von 
badkenny am 25.08.2008 um 20:25 Uhr
badkenny am 25.08.2008 um 20:25 Uhr
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Sorry für meine frage vorhin hab denn text vergessen. Fussball Training (Teil zwei)
gefragt von 
DieAerzte am 24.08.2008 um 11:34 Uhr
DieAerzte am 24.08.2008 um 11:34 Uhr
Könnt ihr mir ein Fussball training für mich und meine freunde empfehlen ?
Wir machen dauernd denn selben shit, wird langsam langweilig und besser werdne wir auch net.
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Welche Muskulatur sollte man nach dem Badminton spielen besonders dehnen?
gefragt von funkytime am 23.08.2008 um 9:47 Uhr
Welchen Muskelgruppen am Bein und Oberkörper tut ein wenig stretching am meisten gut?
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Wie kann man knochige Schultern trainieren?
gefragt von Swordfish am 21.08.2008 um 16:20 Uhr
Ich bin ziemlich dünn und habe leider auch recht knochige Schultern. Gibt es eine Möglichkeit diese Muskeln zu trainieren, denn wenn man mehr isst werden die Schultern leider auch nicht &...
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Wie trainiere ich meinen Körper...sixpack...i-net seite??
gefragt von badkenny am 20.08.2008 um 22:58 Uhr
badkenny am 20.08.2008 um 22:58 Uhr
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Training - Meistgelesene Fragen
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kann ich mein hohlkreuz "wegtrainieren" ?
gefragt von 
kaYce am 17.01.2008 um 21:29 Uhr
kaYce am 17.01.2008 um 21:29 Uhr
trainiere regelmässig rücken und bauch damit mein hohlkreuz weggeht, merke aber doch manchmal z.b. bei crunches ein starkes ziehen im rücken weshalb ich dann auch meist aufhöre ...
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Welche Sportübungen verhelfen schnell zu einem flachen Bauch?
gefragt von Trulla am 08.01.2008 um 20:24 Uhr
Ich habe nicht viel Zeit, so dass ein Fitnessstudio für mich nicht in Frage kommt. Wie kann ich am effektivsten, mit ein paar Minuten täglich, meinen -noch kleinen- Speckrollen am Bauch z...
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Hypoxi Trainer: Ist der wirklich so wirksam wie er angeprisen wird?
gefragt von 
Dannii am 21.09.2007 um 12:21 Uhr
Dannii am 21.09.2007 um 12:21 Uhr
in Sachen Figurtraining ist die Vakuumbox scheinbar der neueste Trend. Angeblich soll diese Behandlung durch Unterdruck auch die effektivste gegen Fettpölsterchen und Cellulite sein. Nach der ...
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Hat jemand Erfahrungen mit "Power Maxx Vibration Platinum"?
gefragt von Schnuck59 am 21.06.2008 um 19:13 Uhr
Die Theorie dazu kenne ich, mir fehlen aber Erfahrungswerte
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Schneller Muskelaufbau ohne "Doping"?
gefragt von django am 17.09.2007 um 13:07 Uhr
Wie bekomme ich einen schnellen Muskelaufbau ohne Präparate wie Anabolika etc. einzunehmen. Wer hat Übungen bzw. Tipps uns Tricks wie man schnell zum gewünschten Ziel kommt?
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Training - Neue Tipps
Beim Training lächeln!!
Tipp von Fantastica am 02.09.2008 um 22:38 Uhr
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Habe vorhin was über Lächeln gelesen und kann dazu auch noch meinen Senf abgeben: wenn man Training macht wie ich- Krafttraining- hilft Lächeln über scheinbar unüberwindbar...
Abwechslung in den Sport bringen
Tipp von franca am 01.09.2008 um 18:56 Uhr
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Bisher hatte ich immer die Neigung, das zu trainieren, was ich besonders gut kann bzw. was mir eben liegt. Ist ja auch gut so. Bis mich ein Freund kürzlich zum Kajakfahren mitnahm- ich merkte,...
Rückwärtslaufen auf dem Crosstrainer
Tipp von Alraune am 04.08.2008 um 10:28 Uhr
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Diese Methode ist super geeignet um seine motorischen Fähigkeiten zu verbessern.
Einfach verkehrt herum treten und dabei die Arme mitbewegen.
So merkt man auch schnell, das man die Arme st&aum...
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Edgar Niklaus | 280 P. |
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kaYce | 195 P. |
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