Wie sollte ich mit dem Trainieren anfangen?
zum Gym zu gehen ist es bei mir nicht möglich. (Introvertierte probleme haha)
ist es also möglich auch ohne Maschinen effektiv zu trainieren?
2 Antworten
kann man auch zuhause machen. je nach ziel wird man aber nicht komplett ohne equipment auskommen
Woher ich das weiß:Hobby – Seit mehreren Jahren im Gym aktiv
Ja, du kannst mit deinem eigenen Körper Gewicht trainieren. Du kannst ja mal unter dem Begriff calisthenics suchen, dann findest du da was:)
Privatttgirlll
21.04.2024, 16:04
@Disguyy1213
nein, du kannst dir dazu viel Videos anschauen und dann kannst du dir so einen trainingsplan erstellen
Oh? Dachte calisthenics wäre etwas für fortgeschrittenere? Aber danke für den tipp :D