Themenübersicht Fitness

Der Ratgeber Fitness bietet praktische Hilfe zu allen Fragen rund um Gesundheit und Fitness. Hier finden Sie wertvolle Tipps zum Thema Sport und Erfahrungen der Community zu gesunder Ernährung und dem richtigen Training, sowie Ratschläge zu Muskelaufbau, Fettverbrennung und Wellness und vielen mehr.

Weitere nützliche Tipps erhalten Sie in den Ratgeber-Videos der Community zum Thema Fitness. Hier erhalten Sie informative Videos und Anleitungen zu Pilates und Yoga, Video-Tipps zu Fitness im Alltag, Anleitungen für Trainings und Übungen bei Rückenschmerzen und viele weitere wertvolle Ratschläge der Community.

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  Jugendliche un Six-Pack?

  Frage von HonneybabyHonneybaby vor ca. 2 Std.

  Hallo Leute, ich habe mal eine frage. Können Jugendliche(Weiblich) auch einen Six pack bekommen? Weil ich habe es bis jetzt nur bei Frauen ab 25 Jahren...

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  5

  Themen:

  Jugendliche

  Fitness

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  Omega 3 Fettsäuren gut nicht gut? kaufen ja nein? wo? was ist wichtig beim kauf?

  Frage von Nik77 vor ca. 2 Std.

  Omega 3 Fettsäuren

  Antworten:

  2

  Themen:

  Wachstum

  schnell

  Muskelaufbau

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  Six Pack bei Jugendlichen

  Frage von HonneybabyHonneybaby vor ca. 2 Std.

  Hallo Leute, ich habe mal eine frage. Können Jugendliche(Weiblich) auch einen Six pack bekommen? Weil ich habe es bis jetzt nur bei Frauen ab 25 Jahren...

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  4

  Themen:

  six-pack

  Fitness

  Frauen

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  Fitness-CD

  Frage von KateCherie vor ca. 2 Std.

  Hallo! Ich suche Fitness-Cds bei denen am Anfang immer eine Frauenstimme sagt "Hey everybody, our Dj's gonna make you move/dance". Weiß...

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  noch keine

  Themen:

  CD

  Fitness

  Sport

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  Zumba Geburtstagsgeschenk

  Frage von Moniiii77 vor ca. 2 Std.

  Hallo! Meine Freundin feiert bald ihren Geburtstag. Es ist ihre erste wirkliche Geburtstagsparty und sie ist total aufgeregt :D Sie ist absoluter Zumba...

  Antworten:

  2

  Themen:

  Geschenkidee

  Zumba

  Geschenke

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  bauchfett weg-sixpack

  Frage von DavidPH vor ca. 3 Std.

  ich trainiere um mein bauchfett loszuwerden. viel ist es nicht, jedoch brauch man einen bestimmten körperfettanteil damit sich muskeln abzeichnen. wie werde...

  Antworten:

  2

  Themen:

  Training

  Fitness

  Gesundheit

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  regelmäßig Fitnesstudio, wann erste sichtbare Ergebnisse ??

  Frage von Flickaa vor ca. 4 Std.

  Hallo ich würde gerne wissen wann man ca erste Ergebnisse sieht wenn man regelmäßig ins Fitnesstudio geht... zu mir: Ich bin w 1,60m 70kg würde gerne...

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  5

  Themen:

  Fitness

  Sport

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  Bestellung bei Amazon.com - Zoll oder anderekosten? bzw Legal?

  Frage von Markus101010 vor ca. 4 Std.

  Aloha Community, ich habe mich mal ein wenig im netzt umgeschaut und habe vor mir eine bestimmte Dose Eiweißpulver zu kaufen, da sie bei Amazon.com am...

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  5

  Themen:

  Whey

  Europa

  Zoll

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  Leichtathletik / Geräteturnen/ Polysportiv - Bin ich dazu überhaupt fähig?

  Frage von RattrexDRattrexD vor ca. 5 Std.

  Hallo liebe Community Ich habe eine Frage bezüglich der genannten Themen. Ich weiss nicht, ob ich mir die Sportarten zumuten kann. Ich bin 18, w, 168cm,...

  Antworten:

  1

  Themen:

  Polysportiv

  Polysport

  Leichathletik

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  Wie viele Kalorien pro Tag um abzunehmen?

  Frage von okan14okan14 vor ca. 6 Std.

  Fragen steht oben: Alter, 18, Gewicht 82 auf 1.86, ich mache in der Woche 3-4 Krafttraining und möchte meinen Körper definieren und weniger essen.. Mein...

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  6

  Themen:

  Kalorien

  fett

  Fitness

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  10 kilo abgenommen, motivation

  Frage von LeoShepler vor ca. 16 Std.

  Ich fang mal so an: Als ich klein war, war ich übergewichtig und hab mir jeden Tag gewünscht dünn zu sein, weil ich damals immer ausgegrenzt wurde. Als ich...

  Antworten:

  6

  Themen:

  Sixpack

  Motivation,

  Fitnessstudio

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  Wie lange Joggen als Basketballer???

  Frage von 9Raik vor ca. 16 Std.

  Guten Tag, ich habe mir vorgenommen mit den Joggen anzufangen und würde gern wissen wie lange bzw wie weit ich Joggen sollte. Ich spiele Aktiv Basketball...

  Antworten:

  3

  Themen:

  Natural Running

  Vorfußlaufen

  Basketball

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  Was ist besser, YourWhey oder Eiweissshake?

  Frage von ElMino vor ca. 17 Std.

  Hey Leute, Will mir was kaufen , was gut fur den Muskelaufbau ist. Nun ist meine frage : Welchen Layenberger produkt soll ich mir kaufen bzw. Welches ist...

  Antworten:

  3

  Themen:

  Muskel

  Fitness

  Sport

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  Ich möchte männerfitness model werden was muss ich da beachten? habbt ihr paar tipps für micht?

  Frage von Nik77 vor ca. 18 Std.

  Wie werde ich fitness model?

  Antworten:

  3

  Themen:

  Model

  Männer

  Fitness

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  Schaffe ich noch ein Sixpack bis zum August?

  Frage von Knorkx243 vor ca. 18 Std.

  Hallo ich mache seit anfang Juni Krafttraining, dazu mache ich 3 Sätze 20 Liegestütze, 30 Crunches, 1 Minute das da :...

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  3

  Themen:

  Sixpack

  Muskeln

  Fitness

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  Abnehmen während den Sommerferien / fit werden

  Frage von BreefunBreefun vor ca. 19 Std.

  Hey liebe community. Ich wollte während den Sommerferien fiter werden. Also wollte ich meine Ernährung etwas umstellen und während den Ferien laufen gehen...

  Antworten:

  5

  Themen:

  laufen

  joggen

  Krafttraining

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  zu viel gegessen oder zu wenig oder ganz richtig ?

  Frage von Maryam1998 vor ca. 20 Std.

  morgens vor der schule :ein brot (weis) mit wurst tomaten und ketup nach der schule : 2kneckebrote eins mit wurst und tomaten und ketup und eins mit...

  Antworten:

  5

  Themen:

  Fitness

  Ernährung

  abnehmen

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  Fitness Studio unter 15 = kein Brustwachstum? o:

  Frage von moustache12moustache12 vor ca. 20 Std.

  Stimmt es, das, wenn man unter 15 ist (wo man halt noch fast keine Brust hat) und man dann in's Fitnessstudio geht, die Brüste nicht mehr wachsen?...

  Antworten:

  5

  Themen:

  Brust

  Fitnessstudio

  Wachstum

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  Ist mein 2er Split effizient?

  Umfrage von 0xygen vor ca. 20 Std.

  Hallo Ich bin 17 Jahre alt und schreibe den Text nochmal da alles gelöscht wurde-.-. wiege ca.60 Kilo und bin Natural Bodybuilder seid knapp 1 Jahr. Ich...

  Stimmen:

  2

  Themen:

  Bodybuilding

  Fitnessstudio

  Muskelaufbau

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  Muskelaufbau...essen

  Frage von ZartherbZartherb vor ca. 20 Std.

  Hallo! Ich mache zurzeit regelmäßig Sport, da ich Muskeln aufbauen will. Vorzugsweise möchte ich die Muskeln an Beinen und Po. Nun meine Frage, sollte man...

  Antworten:

  2

  Themen:

  Muskeln

  Männer

  Fitness

• Erfahrungen mit dem 5 Mins Shaper Hallo, in der TV-Werbung habe ich in den letzten Tagen mehrfach vom sog. 5 Mins Shaper
• Wieviel Eiweiss pro Tag für Muskelaufbau? Ich möchte gerne meine Muskeln stärken, stabilisieren und gleichzeitig auch aufbauen..
• Fitness-Studio-Kette "Fitness First". Preise, Tarife,... Ist irgendjemand bei Fitness First und/oder kann mir sagen, welche Tarife es da gibt,
• Mit welchen Übungen bekommt man gezielt den Hüftspeck weg? Ich habe schon ziemlich viel abgenommen und habe am Bauch und den Schenkeln schon eine
• Bekannte Lieder für Zumba Hallo! Ich mache im April einen Zumba-Instructor-Lehrgang und wollte vorab schon mal
• Kann man mit schwimmen effektiv abnehmen? Besser als Fitnesscenter? Kann man mit schwimmen abnehmen? Danke.
• wo kann ich legal und kostenlos eine zumba fitness dvd runterladen Hallo Leute, ich würde gerne mit dem Zumba Fitness beginnen und suche daher eine
• Welche Muskeln trainiert man eigentlich mit dem Liegestütz? Es ist ganz komisch: jedesmal, wenn ich Liegestütz mache, habe ich das Gefühl, dass

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  Schnelle Frühstücksbombe für Fitnesssportler

  Tipp von nutzername130 14.06.2013 - 12:41

  Ihr benötigt: 4-5 Eiklar 1 ganzes Ei 1/2 - 1 Banane 80-100g Haferflocken (gehackte) Mandeln evt. Zimt Mikrowelle mikrowellentaugliche Schüssel Anleitung:...

  Tipp-Ergänzungen:

  noch keine

  Themen:

  Frühstück

  Bodybuilding

  Nahrung

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  Abnehmen wie ich es mache und es klapp

  Tipp von sami2012 13.06.2013 - 19:36

  Heii Leute Ich bin seit fast 7 wochen auf diät und habe bis jetzt ungefähr 10 KG abgenommen in dem ich meine Enerhung um gestellt habe ich habe nichts...

  Tipp-Ergänzungen:

  2

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  Fitness

  abnehmen

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  Fitness findet im Kopf statt

  Tipp von bibaschweiz 30.05.2013 - 13:36

  Fitness findet im Kopf statt Posted on Dienstag Mai, 10 2011 | 2 Comments Hast du schon mal andere beim Trainieren beobachtet? Die meisten heben ein paar...

  Tipp-Ergänzungen:

  1

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  Muskelaufbau