Moin,

hab gerade einfach einen Motivationsschub bekommen und hab gerade mal lust joggen zu gehen. Was sagt ihr?

Haben gerade 21:10 Uhr und es ist der 23.12 und demnach schon dunkel.

Ich bin mit meinem Pferd heute durch die Halle gelaufen. Weil ich mit meinem Pferd gespielt habe, allerdings musste ich recht schnell feststellen, dass ich nach 2min nicht mehr die Kraft hatte zu laufen und mir übel wurde. Dass mir übel wurde nach einem Sprint hatte ich schonmal, wenn ich vor dem Reiten nichts esse wird mir im Galopp auch sofort Übel und schwindelig. Ich möchte aber gerne mehr Ausdauer und Kondition aufbauen, allerdings habe ich keine Ahnung wie und vor allem weiß ich nicht, ob die Übungen dann überhaupt wirklich was bringen. Dass mir übel nach dem Sprint ist, habe ich erst seit einem halben Jahr. Ich habe danach auch immer das Gefühl, das ich mich übergeben muss und Ich atme dann immer sehr schnell und kann kaum Sprechen, weil ich Luft holen muss.

Habt ihr Tipps oder Ideen woran das liegen könnte? Hattet ihr das auch schonmal? Gibt es bestimmte Übungen, die man Zuhause machen kann? Und wie ich es schaffe länger, als 2min zu laufen, ohne keine Kraft mehr zu haben?

Ich würde gerne mit fußball anfangen aber das Ding ist, dass ich volleyball spiele im Verein und ich würde eigentlich ungern volleyball aufgeben, weil es mir sehr Spaß macht, aber ich habe zurzeit bissl Probleme mit paar aus dme Team und allgemein ist das Team scheisse und muss auch immer alleien mit Bus da hin fahren und so. Verein wechseln ist doof, weil der weg da bock länger ist und ich niemand kenn, aber bei fußball könnte ich mit anderen fahren weil ich da viele kenne gut mit denen bin. Ich weiß nd was ich machen soll aber ich wollte schon seit so vielen Jahren mit fußball anfangen und es war eigentlich schon immer mein Traum aber ich wollte nicht alleine da hin. Hab dann volleyball angefangen wegen meiner bff aber inzwischen sind wir keine Freunde mehr. Ich weiß nicht was ich machen soll. Wenn ich aufhöre mit volleyball müsste ich es halt noch diesen Monat entscheiden wegen kündigen und so. Ich glaube auch nicht das ich Talent im volleyball hab, also es fällt mir schon schwer aber ich habe so hart dafür gearbeitet praktisch die basics zu können und ich will das auch nicht hinweisen irgendwie. Ich weiß nicht was ich machen soll. Sorry für den langen Text 😔 bin nur bssl durch den wind

Hallo,

ich mache 4 mal die Woche Krafttraining also OK/UK und will 2 mal die Woche noch joggen an extra Tagen. Ist das ein guter Plan? Ich würde erstmal nur 30 minuten joggen 1 monat lang danach steigern, aber natürlich muss ich dann an den Tagen mehr essen

Ich sage bei meinem dann immer, dass der Turbo aus ist. Mümmel ist als gezogenes Sportpferd eigentlich immer "on fire". Motiviert, arbeitsfreudig etc.

Wenn er Muskelkater hat, dann ist bei ihm der Turbo aus. Bedeutet, dass er nicht traben will (und er trabt eigentlich immer) und generell platt und müde ist.

Wie zeigt sich das bei euren Pferden? Und was macht ihr an solchen Tagen? Ich entscheide dann immer individuell, ob es einen Wellnesstag gibt oder nichts gemacht wird oder was fürs Köpfchen etc.

Liebe Grüße

Eure Keks

P.S.: Ich wünsche meiner lieben Reitercommunity fröhliche Weihnachten und vorab schon einmal einen guten Rutsch ins neue Jahr! Rutscht nicht zu weit, ich brauche euch noch 😉

Hallo meine frage lautet ob ich mit 18 noch weiter machen kann?

ich war mit 13 zuletzt in einem verein

mit 5 fing ich auch 1 jahr nur an im verein und mit 13 hatte ich wieder Interesse

werde nächsten monat 18 und ich war letzte woche im Sportunterricht in der schule wir haben fußball gespielt und ich war sehr gut krasse tore und viel gerannt undso gedribbelt aber bin Übergewicht bin trotzdem schnell habe ich eine chance wenn ich durchziehe? Habe auch angefangen abzunehmen kann man profi werden? Weil viele freunde sagen noch dass ich potenzial habe

Kann ich trotz Erkältung ins fitnessstudio gehen? Also ich weiß dass man das nicht machen sollte aber wenn ich einfach weniger Gewichte nehme als sonst geht das dann?

Aufgrund meiner Depression habe ich angefangen Sport zu machen krafttraining und muskelaufbau zu betreiben. Jedoch habe ich bemerkt, dass mich das ganze sehr stresst und ich mich unwohl fühle, auf meine Ernährung achten zu müssen, 3x in der Woche mich zu zwingen und zu bewegen.

Eigentlich dachte ich, es würde mir gut tun, jedoch habe ich es nun ein halbes Jahr gemacht und fühl mich immer noch unverändert, nur psychisch geht es mir noch schlechter. Ich habe versucht nach 2 Monaten einen cheat day in der woche zu machen und Zucker zu konsumieren, aber entlasteter fühl ich mich dennoch nicht. Mich stresst der Gedanke Sport machen zu müssen, gleichzeitig will ich es aber, um Körperlich fit zu sein. Gruppen Sport geht auch nicht, da ich ein Trauma habe und nicht mit anderen Sport machen kann.

Aufgrund meiner Agoraphobie fällt es mir auch schwer aus dem Haus zu gehen, sodass ich eigentlich zu Hause mich sportlich betätigen möchte.

Habt ihr Vorschläge was ich tun könnte?

Ich bin vor 1 1/2 Jahre mit 15 5km in 25 Minuten gelaufen, seit dem war ich aber nicht mehr Joggen. Ich spiele aber relativ hoch Fußball und bin eigentlich sonst auch den ganzen Tag aktiv. Denkt ihr ich schaffe jetzt mit 17 auf anhieb die 5km in 20 Minuten ohne Training?

ich fühle mich seit 4 jahren ausgelaugt habe aber dennoch kraft für das meiste

2019:

• wohnungssuche fast jedentag durch ganz bremen gelaufen oder gefahren
• einkaufen und schöne sachen planen bis ins kleinste detail
• besichtigungstermine richtig planen
• bei wind und wetter draußen rumlaufen und selbst mit kratzigem hals weiter
• bin abgehärtet durchs zeitungen austragen von wind und wetter und das meist auch mit regennasserwäsche und nassen socken und eisigem winter von minus 10grad in den jahren davor bei den temperaturen fahre ich sogar noch fahrrad
• selbstdarstellung und dauerärger unverstanden

2020-2023:

• dauerhaft sprüche am kassieren
• ämterärger und bei wind und wetter zwischen leuten hin und herfahren bei denen ich papiere rechtzeitig abgebe aber dann immernoch geärgert werde oder wurde
• einkäufe die striemen hinterlassen essen und getränke
• alle 2 stunden wäsche waschen 3 mal im monat 12 ladungen wäsche (anfang mitte und ende eines monats)
• hin und her in familienstreitereien krieg frieden krieg frieden
• unverständliche streitereien
• verständliche streitereien
• mit 5 bis 6 taschen am rucksack 2 bis 6kilometer laufen und straßenbahn fahren manchmal sogar mehr 6 hingelaufen leere taschen und 6 zurück mit vollen taschen
• ich brauche bei 14 kilometer 3stunden zu fuß
• nicht ganz straßenlärm oder menschenlärmbelastbar deswegen rhytmusmusik bis ich mich wieder nachhause wünsche weil sich panikattacken heulanfälle oder angstzustände breitmachen
• logik und sachen trotzdem verstehen wollen
• sich nebenbei mit level und farmsysteme in spielen auskennen wollen lesen und lernen wenn ich wach bin wenn ich nicht schlafen kann
• mit dem universum oder multiversen befassen wollen zwischen angstzuständen und dem gefühl verloren zu sein
• wäsche waschen wohnung putzen und dann handtücher wieder waschen
• und trotz taubheitsgefühlen weiterlaufen
• und wenn ich was vergessen habe wieder los oder aber beide einkaufstrecken aufeinmal lösen und ablastschen selbst mit schweren oder tauben füßen
• und anderen menschen dann auch noch die logik erklären von dingen und sachen
• unnötige streitereien und ein erschwertes leben durch meine nachbarn haben

Hallo zusammen,

Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und hab seit längerem Schon Dehnungsstreifen(stark an Beinen und ganz leicht an den Oberarmen).

Gibt es etwas um diese wieder wegzubekommen und weitere vorzubeugen?

Moin Moin,

Ich wollte mehr oder weniger aktiv mit Sport anfangen da ich aber nicht unbedingt viel Zeit dafür habe weder noch 40€ im Monat fürs gym zahlen will wollte ich mal fragen was man so als absolutes Minimum haben sollte um effektive seinen ganzen Körper zu trainieren. (z. B. sowas wie eine Klimmzugstange)

hi, ich habe eine Frage. wie wird man schnell? Wie kriege ich mehr Ausdauer? Habt ihr Tipps? Ich würde gerne schneller sein. Wie wird man das wie trainiere ich das am besten? Ich würde auch jedes Wochenende Joggen gehen, und in den Ferien auch so 3mal. Will aber sehr schnell besser werden. Haut alle Tipps raus, ich werde alles versuchen zu machen. Gym geht nicht. Muss man auf die Ernährung achten? Wenn ja wie? Und bitte sagt noch dazu, wie schnell also in welchem Zeitraum man sich verbessert, dass man es sieht und merkt. Zu mir, bin W/14, 171cm und wiege 73kg. bitte ich muss das Unbeding schaffen. Und zum laufen. Wie viel soll ich am Anfang machen. Bin schon paarmal gelaufen da fand ich alles ab 5km etwas anstrengender. auf 5km habe ich ca 27min gebraucht

Ich habe eine gebrauchte Apple Watch von einem Freund gekauft, wo der Akku aber leider nicht mehr so gut ist. Kann ich die Apple Watch ohne das iPhone benutzen, d.h. WLAN und Bluetooth ausgeschaltet und trotzdem z.B. mein Training oder Herzfrequenzen aufzeichnen und zu Hause dann alles einschalten und mit dem iPhone synchronisieren oder muss es zum Aufzeichnen immer verbunden sein? Ich kenne mich mit Apple Watch noch nicht so gut aus und würde die Uhr heute gerne nutzen um Aktivitäten aufzuzeichnen und habe Angst, dass die dann nicht da sind aber habe keine Zeit mehr, es jetzt noch auszuprobieren ob sowas übertragen werden würde.

Kommt das hin? 14/w,160cm,46,5kg beim entspannten Joggen.

findet ihr es auch langweilig fußball zu gucken. Aber fußball selber zu spielen macht euch spaß

Nur durch scouts oder auch anders?

Also die Geschichte geht so ich war auf ein „Sportfeld“ der Schule und dachte wenn ich jetzt ins Training müsste wäre ich Mega schlecht (bin 14 habe noch nie im Verein gespielt und Mannschaft ist eigentlich voll, kann nur Probetraining machen weil jemand aus meinen Umfeld den Trainer kennt). Irgendwie kann der Trainer anscheinend Gedankenlesen denn dann fuhr ein auto an dem Platz vorbei (er wohnt in der Nähe, darum war der vlt da) und dann hörte ich „Hey kennst du mich noch) und dann in 40 sek hat er mir so gesagt „morgen Training Kunstrasen“. Komplett ohne zu wissen das ich da war und Ankündigung. Ich bin zwar dankbar für das, aber ich habe das Gefühl ich bin nicht bereit für mein erstes Training, er kam mir auch eher ernst vor. Naja, morgen erstes Training ohne Vorbereitung und ich fühle mich nicht bereit und habe jetzt ein Bisschen Panik. Was kann ich tuen? Danke im voraus

Hey my friends☺️

Mein Sportverein hat heute alle Mädchen im Verein für einen Selbstverteidigungskurs am Freitag mit einem Kampfsporttrainer eingeladen und daran würde ich total gerne teilnehmen weil ich das Thema mega wichtig finde. In der Email steht das man auf geeignete Kleidung achten soll und meine beste Freundin und ich fragen uns was das heißt😬

Soll ich Sportkleidung anziehen und wenn ja was genau? Oder besser Alltagskleidung weil es dann realistischer zu der Situation ist in die man kommen könnte? Also kleidet mich mal gerne von Kopf bis Fuß ein gedanklich und schreibt mir was ihr sinnvoll finden würdet😊 Zur Info für euch es wird in der Sporthalle stattfinden und wir sollen ganz viele Übungen halt auch selbst machen also so interaktiv…

Vielen lieben Dank für eure Antworten und habt alle einen schönen Abend🥰

Hey Leute

Ich bin 15 und ich schaffe es momentan immer öffter in 4 Minuten Einen Kilometer zu laufen. Jetz Frage ich mich nur ob das wirklich gut ist, oder Normal das das fast jeder schafft. (es soll nicht als Flex wirken oder sonst sowas in der Art!)

Wir haben seit etwas über einem Jahr einen kleinen Hund.

Und besuchen mit diesem ca jede Woche mindestens einmal gemeinsam die Hundeschule.

Nur hält er sich nicht dran, lässt sie laufen wie sie möchte,

Wenn er reinkommt, sehe ich immer unseren Hund vorne, bei mir muss er warten.

Ich habe auch schon mit ihm geredet, wir sind zusammengegangen aber irgendwie kommt es da oben nicht an.

Was soll ich machen?

Heyy, ich bin 15 weiblich und ich würde gerne mit Taekwondo anfangen, ich habe aber Angst bei meinem Ersten Probetraining versehentlich unhöflich zu sein, also was währen so wichtig Benimmregeln, an die ich mich halten muss, zB. Anrede der anderen Personen, Begrüßung etc

Welche Handgelenksbandage ist am besten für Turnen?

Also wie soll ich es am besten sagen ich hab 2016 mit Leistungsschwimmen angefangen und 2020 wegen Corona aufgehört meine Zeiten waren ok also ich hatte über 200 Meter Kraul 3:20 min und 50 Meter 38 Sekunden aber wir haben jetzt schon fast 2024 und ich bin seit 2020 nicht mehr schwimmen gegangen würde es sich lohnen jetzt wieder anzufangen könnte ich jetzt noch was erreichen

bin 14

Hallo bin auf der Suche nach Bücher welche die Hunderziehung leicht gemacht erklären. Natürlich wird auch eine Schulung absolviert, doch würde ich gerne weitere Einblicke bekommen. Die Rasse um der es gehen soll ist der Große Schweizer Sennenhund, jedoch können die Bücher gerne auch allgemein um das Thema bzw. Rasseübergreifend behandeln. Auch gerne Bücher über das Thema wie man einem Hund zum Schutzhund trainiert etc.

Wie gesagt auf eine Schlung wird nicht verzichtet, doch würde ich gerne Bücher lesen, wo man theoretisch auf der Schulung verzichten könnte im besten Falle.

Habe einige Bücher auf Google geschaut aber meistens, schlechte Bewertungen, schlecht übersetzt oder zu viel in der Historie drinne als praktisch.

Freue mich auf eure Antworten

Hallo,

ich habe für mich selbst einen Trainingsplan erstellt und möchte wissen, ob da etwas fehlt.

122 Sit ups 3x,
30 Hip lifts 2x
20 Brücken 2x
20 leg lifts 2x
und
20 Liegestütze

in Serie

Was ist eine gute Zeit wenn man die 800 m als 11,12,13 oder 14jährige läuft?(Also halt in dem verschiedenen Alter)

ab morgen möchte ich mit 2km anfangen und einfach los joggen. (Jeden Tag)

meine Ausdauer möchte ich unbedingt schnell verbessern.

ist es möglich in 20tagen?

Ich bin 19 mache seit 3-4 Jahren Thaiboxen.

Seit kurzem kommt öfter vor das ich anfange zu stottern oder ein Wort mir auf der zunge liegt und ich nicht aussprechen kann.

Bevor ich Kampfsport angefangen habe, war es nicht so.

Kann es an den harten Sparringseinheiten liegen?

Zwei Freundinnen beim Fußball reden nur noch über Sachen bei denen ich nicht mitrden kann. Es geht meistens immer um ihre Schule. Ich bin nicht mit ihnen auf einer Schule und kann da dann oft nicht mitreden und will ich dann von meiner Schule erzählen interessiert es niemanden und es kommt wieder die nächste Frage "Kennst du den und den". Ich finde das echt doof und das Fußballtraining macht so auch keinen Spaß mehr weil ich das gefühl habe das sie mich ausschließen. Was könnte ich dagegen tun? Mit ihnen reden kann ich darüber nicht. Das hab ich schon mal versucht und sie haben nur gemeint ich rede ja auch manchmal über meine Schule dann könne sie das ja auch mal tun.

Ich habe gelesen, dass Ausdauertraining auch gut für die sexuelle Ausdauer sein soll. Andererseits schreiben hier einige, dass die Lust nach dem Training schwächer wurde. Das würde die gewünschte Wirkung ja zunichtemachen, aber wahrscheinlich stellt sie sich erst langfristig ein. Sind durch intensives Ausdauertraining auch positive Auswirkungen auf den Organismus bzw. Orgasmus

https://www.gutefrage.net/frage/frage-an-die-kraftsportler-wie-sieht-eure-libido-nach-einem-intensiven-training-aus

https://www.gutefrage.net/frage/was-sind-die-auswirkungen-des-ausdauertrainings-auf-den-organismus

Ist Ausdauertraining also eher gut oder schlecht für die sexuelle Lust und speziell auch den Orgasmus oder ist das individuell verschieden?

Habe kein Schnupfen nur Nase bissel verstopft, Hals kratzt etwas. Kein Husten. Kein Fieber. (stand heute, bzw jetzt)

Ich habe immer angst wegen einer Herzmuskelentzündung, deswegen hab ich immer 1-2 Wochen Pause gemacht bei Grippe ähnlichen Symptomen. Nur sind die echt so schwach, das ich mich Frag, ob ich schon eher Trainieren könnte.

Grund: mir ist einfach sonst langweilig, ich gehe arbeiten und nach dem Arbeiten bin ich immer im Gym. Ich fühl mich auch körperlich Stark, unterrichte abends Boxen und beim erklären und zeigen von Übungen merk ich das meine Kraft schon da ist.

Könnte ich Montag oder vlt Sonntag wieder anfangen, oder sagt ihr, egal was, 1 Woche nach Symptome muss eine Pause sein das alles weg ist ?

Hey, ich versuche bis zum Januar mich noch um 0,5 Sekunden über die 60m in der Halle zu steigern, hat irgendjemand Tipps wie man schneller wird und explosiver aus dem Block kommt?

Hallo, ich habe mal eine Frage. Ich habe schon seid Geburt an eine Hüftdysplasie und würde gerne mit dem Joggen an fangen. Ich bin mir nur nicht sicher in wiefern es gut oder schlecht für meine Hüfte ist wenn ich das mache. Weiß da jemand von euch weiter und kann mir einen Rat geben?

Hallo

Ich habe mir vor 5 Wochen das obere Spunggelenk gebrochen (konservative Behandlung)

Ist auch bis jz alles planmäßig verheilt...

Nun meine Frage nach Erfahrung/Wissen

Ab wann darf man, könnte man wieder anfangen Fußball zu spielen?

LG

Louis

Mein Kumpel versucht mich davon zu überzeugen mit mma oder Kickboxen anzufangen und nennt als Grund, dass ich mich im Ernstfall dann verteidigen kann

Aber heutzutage trägt doch eh jeder zweite ein Messer mit sich rum. Da kann ich auch der beste Fighter in meinem Verein sein, ich würde dann trotzdem keine chance haben gegen einen Messerstecher

Meint ihr Kampfsport lohnt sich heutzutage noch?

Hallo! War am Montag 1/2 Stunde laufen und wollte heute eigentlich noch regenerieren. Allerdings bin ich in der Schule soviel gelaufen, dass das schon mein Training war. Möchte für den Ausdauerlauf nächste Woche Mittwoch etwas trainieren. Wann sollte ich als Nächstes trainieren? Mir tun halt jetzt die Beine

ich muss am Freitag einen Sporttest machen, wo ich eine Vorwärtrolle machen muss. Problem: Ich bin nicht der sportlichste Mensch und habe Angst vor einer Vorwärtsrolle… Ich habe schon echt viel versucht um dieses Rolle hinzukriegen, aber es geht nicht. Aus dem Stand, in der Hocke, auf den Knien… in keiner Position kreiere die Rolle hin und wenn ich sie nicht mache dann kriege eine 5. Hat wer Tipps?

Hey, ich würde behaupten das ich überdurchschnittlich gut im Fußball bin, meint ihr wenn ich mir die Elite Version (teureres Modell) von Fußballschuhen kaufe, damit besser bin als jetzt davor mit billigeren Modellen?

Moin.. ich bin mittlerweile 25 habe 3 Jahre Fußball Pause wegen einer Verletzung gehabt. Lohnt es sich jetzt nochmal richtig durchzustarten um vielleicht noch in der Regionalliga etc. anzugreifen in Zukunft ?

Hey, hab einige Fragen zum Thema Gym an Jungs bis 18. Wenn ihr älter seid oder nicht ins Gym geht einfach nicht abstimmen.

1. Wie lange geht ihr schon ins Gym (seit wann)
2. Wie oft und wie lange geht ihr jeweils trainieren?
3. Welche Muskelgruppe ist eure beste/stärkste?
4. Warum habt ihr angefangen ins Gym zu gehen?

Hi,

Ich habe in einer Woche eine Sportüberprüfung in Kugelstoßen und ich müsste mindestens 1,5m weiter werfen. Habt ihr irgendwelche Tipps zum Last Minute Training?

Hi. Ich trainiere eine F-Jugend im Handball. Ich wurde jetzt letzte Woche mit Situation konfrontiert, die ich so noch nicht erlebt habe, und ich nicht genau weiß, was ich jetzt tun soll.

Ich habe ein 6-jähriges Mädchen, welches seit längerem eher niedergeschlagen ist. Im ketzten Training hat sie dann unsere ganzen 1,5 h lang geweint. Ich habe sie darauf angesprochen und mich kurz mit ihr an die Seite gesetzt, und mit ihr gesprochen.n Man hat gemerkt, das es ihr echt beschissen ging. sie hat mir dann nach längerem Trösten erzählt, dass sich ihre Eltern zu Hause nur noch streiten. Das Mädchen wollte dann noch mit einer Freundin, die in der selben Mannschaft ist, darüber reden.

Ich kene die Eltern halt flüchtig, wenn sie ihre Tochter halt zum Training und so bringen. Das sind auf keinen Fall nette Zeitgenossen. Was soll ich jetzt machen? Ich bin zwar schon relativ erfahren als Trainer, aber ich bin auch noch nicht sehr alt(14). Ich glaube icht, dass ein vorsichtiges Gespräch mit den Eltern großartig helfen würde, außer, dass sie das Kiind nichtmehr zum Handball schicken. Das wäre eher suboptimal, weil der Sport dem Kind Spaß macht und ihm gut tut. Ich kann aber auch nicht langfristig das so lassen, weil das Weinen des Mädchens das Training aufhält.

Ich fasse zusammen: Ich habe keine Ahnung, was ich jetzt mache. Ich kann selber nicht wirklich etwas tun, muss es aber. Freunde, ich brauche euch

Wie Trainieren die Boxer was brauchen sie zum wissen ich glaube die machen jeden Tag sport machen die jeden Tag gleiche übungen zum Beispiel die machen 400 Liegestütze dann machen sie jeden Tag 400 liegestütze machen die Boxer so ich weiß garnichts über Boxer

Also ich bin ein 13 Jähriger junge 1.59cm Hoch und Wiege 48k.

Meine Frage ist wie kann ich Ausdauer auf den 100m Sprint trainire. Ich bin meistens der schnellste bis die 50 Meter nachher sind sie mich am aufholen. Ich will wissen wie ich es verbessern kann denn nachher wer ich bis in die Hundert Meter der schnellste.

Danke in voraus

LG R

Falls ihr ins Fitnessstudio geht, wie lange am Stück trainiert ihr dort?

Gerne auch begründen warum ^^

Hallo,

ich möchte nächstes Jahr einen Marathon laufen. Das wird mein erster sein. Ich jogge jede Woche mindestens zweimal ca. 15 km, meistens noch ein drittes mal. Ich bin schon mehrmals einen Halbmarathon gelaufen, meine beste Zeit waren da eine Stunde und 29 Minuten. Ich kann problemlos ein Halbmarathon ohne spezielle Vorbereitung laufen. Nun möchte ich aber einen ganzen laufen. Wie sollte ich darauf trainieren?

Hey Freunde☺️

Meine beste Freundin und ich haben seit Sommer kein Sportverein bzw unser Volleyball Team hat sich halt aufgelöst und es gibt auch kein neues. Wir wollen jetzt mal zum Badminton weil uns das auch richtig Spaß macht und haben jetzt die Trainerin wegen Probetraining und so angeschrieben.

Morgen gehen wir da hin und ich freu mich schon mega. Aber die Trainerin hat geschrieben wir sollen Hallenschuhe mitbringen nur ich habe gar keine😬 Meint ihr es ist okay wenn ich beim ersten mal barfuß mitmache bzw braucht man für Badminton unbedingt Schuhe? Weil eigentlich denke ich mir ist es ja kein Kontaktsport oder so wo es halt gefährlich ist deshalb geht das doch bestimmt oder?

Würde mich freuen wenn mir jemand antwortet der vielleicht auch Badminton spielt oder so. Ganz lieben Dank euch🫶🏼

Fendi🥰

Hallo wollte fragen, ob langes laufen (so 12 km/h für ein paar kilometer) auch gut für sprint und sprungkraft ist.

Trotz des ersten Platzes bleiben diese meist doch in der Verbandsliga ( u19, u17) warum ist das so? Mfg

Hallo, ich möchte wissen wie man mit legalen Mitteln vor einem Lauf sofort mehr Kondition bekommt. Gibt's da zb irgendwelche Rezeptfreie Tabletten, spezielle Getränke etc.

Hallo Leute, ich m15 habe einen Traum. Ich will Fußballprofi werden. In der manschaft, wo ich rein will, ist zwar keine gute manschaft, aber doch mein Traum. Manschaft nenne ich nicht, bin mir noch unsicher schwanke zwischen 2. Egaaal

Wie komme ich Überhaupt in einer Mannschaft?

Hey ich gehe nächste Woche Probe Training zum Thai Boxen und ich wollte fragen was ich dringend mit nähmen muss was wichtig ist

Wie macht ihr das vor einem Turnier? oder vor bspw. Auftritten? Ich manifestiere bspw. und das klappt gut, auch bei Noten

-natürlich geht das nur wenn man fest daran glaubt was nicht immer klappt, weil ein Teil doch zweifelt

Heyyy Leute

in letzter Zeit wird mir immer schwindelig beim Trainieren. (Ich habe mir den Trainingsplan von Experten erstellen lassen daran kann es nicht liegen) immer im und nach dem Training ist mir schwindelig und manchmal bekomme ich auch schlechter Luft. Wisst ihr woran das liegen kann im Sommer war das nie so.

Das, was im Sommer das auf wärm Programm war, macht mich zurzeit komplett platt und mir wird schwindelig davon.

Das Einzige woran es liegen kann ist das ich in seit 3 Monaten auf Zucker verzichte (auch süße Getränke) vielleicht hat mein Körper zu wenig Zucker oder Energie!

Wisst ihr woran das liegen könnte?

Bin M 15 Jahre

Frage, darf ich auch Wünsche äußern für Spielzuteilungen als Schiri ?

Es geht mir nur um Freundschaftsspiele, in der Jugend, da Ich unter guter Kreisliga B und drunter in der D-Jugend nichts pfeifen möchte, wenn sich die Jugend dumm anstelle oder es kein Nennenswerter Verein ist.

Oder muss ich mich da an den Schiri-Leiter Liga-Vorstand wenden ?

Habe leider schon schlechte Erfahrungen als Schiri hinter mir, deshalb meine Frage.

Da Ich bisher keine Probleme damit hatte, habe ich mir da vorher nie Gedanken zu gemacht, da ich vorher immer höhere Spielklassen hatte im anderen Kreis.

Hallo, ich möchte gerne einen Spagat lernen mit einer Spagat App weil ich es einmal ausprobieren möchte. Das Problem ist ich kann mir keine App herunterladen, und deshalb müsste es auch online gehen ohne App. Wüsste irgendjemand eine Spagat App die man auch online benutzen kann?

Zusatzfrage: im Winter.

Trainer nicht möglich weil die Trainingszeiten im Leichtathletik zu Zeiten sind, an denen es bei mir aus beruflichen Gründen absolut nicht passt.

Hallo, ich habe auf TikTok z.b oft gesehen das es gut sein soll für die Ausdauer vor dem Training bzw. vor einem Boxkampf, Fußballspiel etc. indem man eine halbe Zitrone mit einer Prise Salz und 200-300ml Wasser mischt und trinkt.

Hat jemand damit Erfahrung und kann sagen ob es wirklich was bringt und was man beachten sollte etc?

Ich suche leckere Rezepte, die man gut über mehrere Tage verteilt essen kann, sodass man seltener kochen muss.
Ich habe jetzt ziemlich lange immer Wraps gemacht, da konnte ich mir einfach richtig viel Füllung machen und die dann die Woche über immer wieder machen.
Kennt ihr ähnliche Sachen.

Gerne auch Sachen die gut Satt machen, habe kein Interesse an Low Carb Gerichten o.ä

Hallo bin im September 15 geworden.

Ich hsbe mich jetzt für einen LA Verein angemeldet. Mit 14 habe ich bei einem Turnier von meiner Schule aus mitgemacht, indem wir such ziemelich weit gekommen sind. Hir sind meine besten ergebnisse von damals:Sprint (60m): 7,90 | Schlagball (52m) | Weitsprung: 4,86.

Meine Stats von jetzt weiß ich noch nicht. Aber könnte ich eurer meinung nach noch ein paar Medalien gewinnen?

Geht das damit gut? Wie lange sollte man das am Tag machen,um Ergebnisse zu erzielen? Bin schon geübt, also kein Anfänger mehr

Hallo:)

Ich würde sehr gerne mit dem Fußball spielen anfangen. Bin allerdings schon 21. Kennt jemand einen Verein in München und Umgebung bei dem es eine Mannschaft mit Mädels ungefähr in meinem Alter für Anfänger gibt?

Ich hatte mich auch schonmal ein bisschen informiert, aber eventuell kennt hier ja jemand noch etwas...

Bin für alle Tipps dankbar:)

Wenn man fünf mal die Woche trainiert (Fußball,Lauf- und Sprinteinheiten etc) und SEHR hart arbeitet, ist es doch immer möglich, wenn man noch nicht zu alt ist oder (16 Jahre)?

Ich weiß ja, dass es viele Spätzünder im Fußball gibt, aber wie hat Klose das noch geschafft, so spät Profi zu werden (mit 21 Jahren).

Was war euer Rekord im Sprinten?

Hallo. Was ist eine gute Ausdauer beim Rennen? Wieviele Minuten müsste man durchhalten?

Wer in München wohnt zb im englischen Garten?

Ich bin dabei rauszugehen, aber will auch nicht hinfallen oder erfrieren. XD

Falls ja, ab wann habt ihr Unterschiede gesehen? Ich habe vor, dies 5 mal die Woche je 30 Minuten zu benutzen.

Und kann man wirklich an diesen 4 Körperstellen trainieren und Unterschiede sehen? Danke im Voraus!

Z. B. Der Torwart darf sich mehr erlauben, ohne dass es Foul gibt. Und darf nicht angerempelt werden oder sowas ?

Hallo,

ich trainiere für den Marathon zum ersten Mal und möchte ein intervalltraining gestalten. Neben meinem Haus ist eine ca 600m lange Strecke. Habe überlegt 400m Vollgas und 200m entspannt.

meine Frage:

ich trainiere mit Garmin. Welche Ziele soll ich setzen, also pace (wobei das eher blöd ist weil ich immer zu schnell oder langsam laufe), Bzw Heart rate? Z.B. 400m MAyX heart rate (stufe 4/5) und dann 200m stufe 3? Macht das Sinn?

und am besten wie oft wiederholen?

danke!! Bin extrem dankbar für Tipps:):)

Hallo, ich spiele Fußball und habe mich bereits Winterpause 2023 von Verein abgemeldet, nun will ich jetzt Winter wieder weiter machen aber mein alte Verein möchte das ich die Beiträge von Januar 2023 bis Januar 2024 noch nachzahle obwohl ich kein Spiel seit einem Jahr bestritten habe und mich Januare 2023 abgemeldet habe, bin ich dazu verpflichtet dies zu zahlen oder obwohl ich ein Jahr voraus mich abgemeldet habe aber der Vereinsmitgliedschaft für sie Januar 2024 endet ?

Im Sommer zieht ein Welpe bei uns ein und mir ist es besonders wichtig nicht nur der "Futterspender" zu sein, sondern auch eine tiefe Bindung zum Hund auftubauen. Der Hund soll such ohne Leckerlie Freude daran haben Kommandad auszuführen. Nur ist das von Anfang an möglich oder komme ich vom "Locke " am Anfang der neuen Kommandos nicht weg?

Hey ich 14 (M) habe Angst einen Fussballverein beizutreten (langer Text kommt jetzt) vorweg: bitte schreibt nicht einfach „geh einfach hin“ antworten. Ich bin 14 und aktuell ist Winterpause aber das Team ist voll und können eh keine Spieler aufnehmen, warum ich vielleicht erst nächste Saison beitreten kann, dann bin ich fast schon 15. ich war noch nie im Verein und bin auch nicht gut (zb kann nur bis 3 jonglieren) Ich habe kein Bock der Typ der einen grossen Fehler macht zu sein und dann wegen dem zu verlieren. „Aber schlechte Mannschaften sind für Spass da“ finde ich auch, die meisten haben aber Spass am gut spielen, was ich nicht kann. Würde der Trainer mal sagen „jonglier einmal“ dann könnte ich auch einfach nachhause gehen, bringt nichts (ich über ca 1h Tag jonglieren pro Tag) ich kenn auch kein Mensch dort, meine Klassenkameraden spielen CA oder CB und nicht CC Mannschaft (das sind die stärke Klassen) im Grossen und ganzen habe ich halt keine Lust den Trainer oder andere zu enttäuschen oder zu behindern. Was sollte ich tuen? Danke im voraus

Moin,

jogge in letzter Zeit meistens dreimal die Woche um die zehn Kilometer. Vor ein paar Jahren war ich richtig im Training und bin auch auf ordentlich Wochenkilometer gekommen, aber das ist eben ein Weilchen her.

Nun hat sich das eben so bei mir eingependelt, trainiere auch auf nichts konkret hin. Hab mir aber eine schöne Strecke ausgesucht, die 35km lang ist. Wie realistisch ist es, dass ich das jetzt so aus dem Stand schaffe?

sind tägliche paranüsse gefährlich? Hey auf Empfehlung von einem freund der trainiert esse ich zurzeit 1 paarnuss abends und eine morgens, leider steht im Internet immer schlechtes und in den Nachrichten mit Radioaktivität oder so etwas.

Denkt ihr ich kriege gesundheitliche Probleme von täglich 2 paranüssen auf langzeit?

Hi ich bin seit noch nicht ganz so langer Zeit in einem Fußball Verein.

ich gehe dort immer mit einer Freundin hin aber wenn sie nicht da ist fühle ich mich total unsicher.

Wie kann ich mich in die Mannschaft gut einbringen das mit mir auch mal geredet wird?
(Ich bin eher schüchtern und habe Probleme damit mich mit fremden Personen zu unterhalten)

Hey, ich mache Cheerleading und meine Freundin will das jetzt auch machen. Dass aber nur weil ich es mache. Sie hat mir seit der grundschule immer mit meinen Hobbys nachgemacht und jetzt möchte ich auchmal was alleine machen. Wie soll ich es ihr sagen?

Folgende Situation : Ich habe jetzt mehrere Jahre Krafttraining hinter mir, und hab auch dementsprechend einen relativ guten Körper aufgebaut mit wenig Körperfett.

Nun hab ich vor einigen Monaten mit Kickboxen angefangen und was mir direkt auffällt - ich hab zwar Muskeln ohne ende, aber die Ausdauer ist halt einfach nicht auf dem Level , auf dem sie sein sollte.

Zur Lösung wollte ich mit Joggen anfangen, problem ist nur , dass ich nur 1mal Zeit pro Woche hab, da ich im Moment 3 mal ins gym gehe pro woche und 2 mal Kickboxen habe.

Mit dem Joggen würde ich also 6 mal Pro Woche trainieren - 7 mal pro Woche wäre ja glaub zuviel, da ich sonst garkeine Regenerationsphase habe , oder ?

Was würdet ihr mir empfehlen / denkt ihr 1 mal Joggen reicht aus für eine gute Ausdauer und wie lang sollte ich dann Joggen gehen immer ? Tipps und empfehlungen nehme ich sehr gerne an !

Ich danke euch für eure Hilfe :)

VL

Hey bin w14, spiele Handball und möchte gerne noch zusätzlich zuhause ein paar Übungen machen. Was kann ich alles für Übungen machen?

Ein Kollege meint es liegt am alter + Bubi-haftem aussehen ohne Bart, ist es überhaupt möglich mit 20 und einem Bubi-haften aussehen eine Freundin zu bekommen? Die Aussícht dass was passieren könnte in nächster Zeit ist auch nicht wirklich hoch...

Bin seit einem Jahr Single, 1er Schüler im Studium und voll trainiert, trotzdem klappt nichts mit den Frauen seit meiner Ex Freundin...

Ist das Normal mit 20? Hätte genug Zeit an Wochenenden für eine Frau, aber dennoch kommt keine in mein Leben. Hattet ihr schonmal so eine 1 jährige Phase? (Im Studium gefallen mir keine so wirklich)

Ich will mit dem joggen anfangen was für Tipps könnt ihr mir geben? Jetzt ist auch Winter wie fange ich am besten an?

Welche Schuhe könnt ihr empfehlen? Preis ist egal dürfen ruhig was kosten.

Was braucht man noch? Leute haben ihr Handy dabei ja auch nicht in der Tasche wo es rum fliegt beim laufen wer hat davon Ahnung?

Bin 25 und wiege 73 Kilo bei 180 und will was für meine Gesundheit tun damit ich lange lebe und meine Lebenserwartung erhöhe.

Heyy, also ich W13 möchte mich vllt ein bisschen gesunder ernähren. Hättet ihr irgendwie Tipps wie ich das anstellen könnte? Wäre dankbar über Ideen..

LG firepaw123 :)💜🌸

Zum Verständnis ich bin 15 und relativ sportlich, doch gerade beim Laufen fehlt es mir bei der Ausdauer, die ich gerne trainieren will. Mein Ziel ist es, längere Strecken mit einer guten Geschwindigkeit zu joggen, deshalb meine Frage, wie ich am besten damit anfangen und mich über die Zeit steigern soll.

Mein Freund hat heute Spätschicht.

Ich muss ständig schauen, ob er schon online war, oder ob er mir geschrieben hat. Glaube langsam, dass das sogar krankhaft ist. Gucke locker alle 30 Minuten ob er irgendwo online war. Ob Facebook, Insta, oder WhatsApp. Ich kann es einfach nicht sein lassen. Ich lenke mich schon die ganze Zeit ab. - Spiele mit meiner Katze, räume die Wohnung auf, gucke TV, lese ein Buch, hab bisschen gezockt, bisschen Sport gemacht. Ich weiß nicht was ich noch tun soll. (Spazieren gehen möchte ich nicht, da es schon dunkel draußen ist und viel zu kalt.)

Geht's jemandem auch so? Und wenn ja, was machst du dann dagegen?

Hey🤗,

am Anfang des Jahres haben eine Freundin und ich sich als Neujahresvorsatz vorgenommen wieder mehr Sport zu treiben. Damit wir auch beide den Vorsatz durchziehen, hatten wir beschlossen eine Wette abzuschließen darüber wer am Ende des Jahres fitter ist.

Am diesen Freitag wollen wir dann feststellen wer die Wette gewonnen hat, indem wir im Fitnessstudio in verschiedenen Übungen gegeneinander antreten.

Daher würde ich die Sportler unter euch gern fragen, auf was ich in der Vorbereitung auf diesen kleinen Wettkampf zu achten habe. Sollte ich am Donnerstag nochmal trainieren gehen oder einen Ruhetag machen? Sollte ich Freitag morgens viel essen oder eher wenig?...

Es würde mich sehr freuen wenn ihr mir Ratschläge geben könntet. Wir haben nämlich für die Verliererin einen recht unangenehmen Wetteinsatz festgesetzt und ich würde deshalb ungerne wegen einen unnötigen Fehler in der Vorbereitung verlieren.

Schon mal Danke im Voraus 🥰

Hallo

Ich verbrenne beim Laufen auf 5000 Schritte, ca. 100kcal.

heisst das ich mit 30000 Schritten ca. 500-600Kcal verbrenne.

Meine App zeigt mir aber an mit 1 Stunde Joggen ca. 9000 Schritte verbrenne ich bloss 200 Kcal?
Genau wie beim Laufen. Irgendwas stimmt doch dann nicht oder?

Hallo, was sagt ihr zu diesen beiden Themen.

Union hat ihr Trainer gefunden. Es ist Nenad Bjelica. Ein erfahrner Trainer, der lange bei Dynamo Zagreb war und außerdem einige Talente hoch befördert hat wie Olmo. Wie findet ihr ihn so?

Der Fall von Schalke geht weiter. 5:3 gegen Düsseldorf verhauen. Dazu gibt es einen Skandal mit Ouwejan. Alles läuft schief. Glaubt ihr noch, dass Schalke sich fangen wird?

Ich bin vor kurzer Zeit Torwart in meiner Mannschaft geworden und wollte fragen was Mann für Übungen machen kann um Sprungkraft und arm Kraft Ich habe Zuhause keine Geräte außer so ein Band auß Gummi

Danke Im Voraus

und Nebenbei wenn sich jemand damit außkennt was braucht man für Torwart Bekleidung im Jugendbereich und wie viel kostet das ungefähr Torwarthandschuhe habe ich schon Von Keeperning Mit Fingersave in Grün

Hallo

ich jogge Täglich 20min-1.30Stunden (kommt drauf an).

War heute 1 Stunde Joggen aber spüre kaum etwas davon. Ausserdem ist es nicht so anstrengend für mich. Ich habe aber irgendwann einfach keine Lust mehr. Ist es trotzdem effektiv und ich verbrenne die angegebenen Kalorien? Oder nur wenn es mich wirklich anstrengen lässt? Lg

Danke