Ein Schauspieler in Creed was meint ihr ist er auf Testo oder ist der Körper Natural möglich ?

Hab stress mit so einem Typen der übertrieben frech war und große fresse hat, zum ersten treffen kam und zweite treffen hat er kurzfristig abgesagt weil er nicht konnte, jetzt hat er große fresse noch sagt er kommz morgrn her und wir klären das, er meinte er würde mich ohne probleme boxen, das problem ist ich bin mir garnicht so sicher ob ich ihn wirklich boxen würde oder er mich

Er wiegt ungefähr 65kg, ist 170 und ist normal gebaut, kann aber sehr gut boxen und ich hab oft Geschichten gehört wo der wohl auch viel größere typen geschlagen hat (die Geschichten stimmen)

Ich wiege 120kg, bin 185 und mache seit einem Jahr Krafttraining das 6x die Woche und bkn für mein Gewicht sehr sportlich gebaut, habe auch erheblich mehr kraft als er das Problem ist nur habe mich lange nicjt mebr geschlagen und kann auch garnicht boxen, meine Taktik ist einfach aufgrund des Gewichts auf ihn loszurennen auf bosen zz schmeißen uns fertig

Nun wie stehen die chancen wer gewinnt? Macht das ein sehe großen das er boxen kann?

Moin zsm.

Habe in der Schulzeit etwa 1 Jahr Muay Thai gemacht, was ich auch echt toll fand. Konnte es aber wegen den Arbeitszeiten nicht mehr unter 1 Hut bringen mit der Lehre und habe aufgehört.

Hab dann mit Kraftsport angefangen musste dies aber aufgrund Krankheit pausieren. Nun fühle ich mich langsam wieder fit und überlege mir was ich tun soll. Bis Ende Jahr aufjedenfall ins GYM da bis dann mein Abo läuft. Aber könnte mir auch vorstellen wieder Kampfsport zu machen (gibt n Boxstudio wo spät trainiert).

Was denkt ihr, was sinnvoller ist? Beides kann ich mir leider nicht leisten. Auch zu erwähnen, wurde vor etwa 1 Jahr überfallen und das nagt immernoch bisschen an mir. Aber beides stärkt mMn das Selbstbewusstsein-/vertrauen.

Gruss Joel

Hi!

Ich will mit Muay Thai anfangen und fragen ob es gute Kämpfe für Jugendliche gibt?

Weil ich hab noch nie so ein Kampf live gesehen. Ich bin 15 und spiele Fußball und früher hab ich mal Judo gemacht. Bei kämpfen in der Schule habe ich meistens gewonnen. Also ich bin schon fit und hab relativ viele Muskeln und ein hartes Sixpack. Ich hab schon oft in mein Bauch geboxt gekriegt und kann das gut aushalten und Low Kicks hab ich auch schon ausprobiert, die sind schon eklig, aber ich kann mich schon dran gewöhnen. Ich will 4 mal die Woche trainieren und möglichst schnell kämpfen.

Ich will halt richtig kämpfen und so Mann gegen Mann im Ring und bin mir nicht sicher ob es überhaupt so Kämpfe in Deutschland gibt für Jugendliche oder nur in Thailand.

Vielleicht kennt ihr auch andere Kampfsportarten wo man sich im Ring prügeln kann, aber kein MMA, ich will erst mal nur Standkampf mit Kicks und Knien und Ellenbogen machen.

Hey,

Also ich möchte sehr gerne mit Thaiboxen anfangen und habe sehr viel Interesse dran, leider bin ich aber ein sehr unsportlicher mensch und kann gerade mal 1-2 Liegestütze machen. Ich hab bei dem box verein wo ich hingehen wollte nach den trainingsplan geschaut und da steht das sie beim training immer Liegestütze und Klimmzüge machen und wie gesagt ich bin mir sicher das ich beides nicht kann und habe angst das wenn ich jetzt zum training gehe als einzige nichts kann.

Meine frage ist jetzt ob Thaiboxen wirklich das richtige für mich ist und wenn ja muss ich mir sorgen machen das ich noch nicht so viel kann?

Danke im voraus :)

Was sind so eure Erfahrungen? Wie kamt ihr zurecht? Wurdet ihr blöd angemacht oder waren alle nett zu euch?

Mache alle drei Tage 1 Stunde EIngengewichtsraining. 166cm, 60kg. Möchte Geld sparen und Eiweiß ist teuer.

Man sagt, dass wenn man Fitness macht, dann wird man langsamer, dadurch dass das Gewicht der Arme und gesamten Körper erhöht wird. Stimmt es?

Wenn ja dann heißt es, dass man nicht Fitness machen soll, wenn man gleichzeitig Kampfsport auch macht,oder? Weil im Kampfsport z.B. Thai-Box oder Judo ist es wichtig, dass man schnell schlägt und wenn man langsam ist, ist es nicht gut.

Was denkt ihr?

Liebe Grüße

PateTaha

Ich war jetzt ca. 1-2 Tage krank. Der Hunger kommt langsam wieder zurück. Mir geht's schon wieder viel besser. Habe noch schnupfen und meine Ohren fühlen sich noch nicht so gut an. Könnte ich jetzt wieder trainieren? Ich will nämlich nicht das meine Muskeln schrumpfen.

Denkt ihr, wie lange sollte man mindestens Thai-Box trainieren, bis man im echten Kampf gut kämpfen kann?(wenn jemand davor z.b. etwa Angst vor echtem Kampf gehabt hat).

Danke für die Antworten!

LG

Gemeint sind acht langsame, ganz saubere Wiederholungen mit zwei Kurzhanteln ohne schwingen, schleudern oder reißen mit gestreckten Armen komplett zur Seite von der Hüfte aus bis auf Schulterhöhe und wieder runter.

Frage steht oben.

danke schonmal.

Ich war heute früh ausnahmsweise mal vor dem Frühstück im Fitnesstudio und habe festgestellt, dass ich, im Gegensatz zu sonst, wo ich nachmittags dort trainiere und etwas gegessen habe, null Kraft und Ausdauer hatte. Kraftübungen, die ich sonst mit 3x15 Wiederholungen schaffe, fielen mir so schwer, dass ich nach 30 Wiederholungen schon schlapp war, beim selben Gewicht (das ich gut stemmen kann).

Bei Cardio das Selbe. Ich fühlte mich kraftlos und unmotiviert, obwohl ich frisch aufgestanden und von der Mentalität her voller Elan war.

Besteht da ein Zusammenhang zum fehlenden Essen?

Hallo und zwar viele haben mich in letzterzeit widersprochen als ich ihnen gesagt habe das bruce lee gegen Yuri Boyka oder Mike Tyson gewinnen würde nun Ehrlich? Ich denke nicht, dass es passiert wäre bruce lee noch am leben.

Zum einen war Bruce Lee zu schnell und hatte enorme Kraft. Er könnte dich wahrscheinlich mit ein oder zwei Schlägen ausknocken.

Zweitens war Bruce sehr intelligent und seiner Zeit weit voraus. Er entdeckte viele Dinge, die zu seiner Zeit ungewöhnlich waren. Er wusste, wo er schlagen musste, wo er seinen Körper positionieren musste, wie er schlagen musste, wie er sich bewegen musste, wo er sich bewegen musste usw. Zum Beispiel ließ er seine Bleihand leicht sinken, nur um dich explosionsartig zu stoßen, wo du nicht hinsiehst. Die meisten Kämpfer sind nicht schlau. Sie sind einfach mutig. Sie schlagen Angriffe, bis einer landet. Es gibt wenig bis gar keine Strategie in der Welt der Kampfkünste.

ist das Training mit einem Liegerad (ohne Motor) genauso effektiv wie mit einem normalen Fahrrad an dem man nach unten tritt?

Hey, ich hab mal paar Fragen zum Thema Fitness zu einer Umfrage zusammengetragen. Wenn ihr antwortet schreibt bitte euer Geschlecht und Alter dazu.

1. Welche Sportart(en) macht ihr?
2. Wie oft trainiert ihr eure Sportart(en) und wie lange trainiert ihr pro Training?
3. Seit welchem Alter macht ihr diese Sportart(en)?
4. Geht ihr zusätzlich ins Gym?
5. Wenn ja wie oft und wie lange jeweils?
6. Habt ihr sichtbare Bauchmuskeln und wenn ja, seit welchem Alter? (Gerne mit Bild, wenn ihr mögt)
7. Wie groß ist euer Bizepsumfang?
8. Wie viele Liegestütze, Sit-ups und Klimmzüge schafft ihr?

Ich weiß waren jetzt viele Fragen würde mich aber über ehrliche Antworten freuen.

Hallo, ist es egal um wie viel uhr ich immer kreatin nehme, also z.b. morgen um 8 uhr Dienstag um 20 Uhr Mittwoch um 12 Uhr oder soll es immer auf die gleiche Uhrzeit sein.

Moin Leute,

Ich habe Zuhause schon echt gut aufgebaut. Jedoch reicht mir das nicht, gerade weil die Beine vernachlässigt wurden. Außerdem habe ich eine echt gute Genetik, weswegen ich umso mehr ins Gym will. Jedoch habe ich keine Ahnung vom Gym, da ich vorher nur Zuhause trainiert habe. Ich hätte gerne jemanden, der mir alles zeigen kann. Einen Trainingsplan habe ich dann ja auch nicht. Habt ihr Tipps wie ich das machen kann? Will mich im gym ja nicht zum Affen machen.

Ich trainiere seit ca. 3 Monaten und trotzdem ist jedes Training eine Qual. Nur dadurch das ich Disziplin habe, habe ich noch nicht aufgehört. Woran liegt das?

Hallo ich M Mitte 20 Jahre alt habe seit geraumer Zeit (ca 1 1/2 Monate) das Problem dass ich beim sex und auch beim masturbieren viel zu empfindlich bin am penis und auch weitaus früher komme als zuvor.

Mache nun auch seit ca. 1 1/2 Monaten Kraftsport im Fitnessstudio und nehme seitdem in Maßen Multivitamine, Omega 3, BCAA’s, Creatin und Protein/Kalorienreiche Shakes zu mir um den Muskel-/ bzw. die Gewichtszunahme zu fördern. Kann das mit dem Sport oder den Supplements Zusammenhängen? Ich habe mich mit all dem eigentlich gut auseinander gesetzt und war/bin der Meinung dass ich all die Mittel bedenkenlos nehmen kann. Ich fühle mich auch fitter und gesünder und habe gedacht, dass ich durch die gesündere Ernährung und dem Sport eher besser im Bett werde, anstatt schlechter.

Mit dem Sex mit meiner Partnerin und auch allen anderen zuvor war eigentlich zuvor immer alles in Ordnung. Ich konnte mich immer gut beherrschen und 20-30 min. intensiven Sex haben. Mittlerweile kämpfe ich schon nach wenigen stoßen.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen und eventuell Vorschläge woran das liegen könnte bzw. was man machen kann?

Tach, ich trainiere seit etwa 2 Monaten Kickboxen und ich wollte Fragen, ob es möglich ist, als Hobbyboxer an CTE zu erkranken. Ich gehe 2 mal die Woche zum training und wie machen fast immer etwa 20 Minuten sparring mit dem anderen. Dabei bekomme ich schon ordentlich Schläge, wenn ich Pech habe auf den Kopf und manchmal habe ich danach auch leichte Kopfschmerzen.

Kann ich an Boxerdemenz erkranken, nur durch das Training ohne Wettkämpfe?

Was könnte ich ändern?

Ich habe mich gerade gefragt ob milch gut fürs intra workout Getränk wäre hat ja gut Zucker und kh und protein wenn die Milch low fat wäre würde das gehen oder?

Muss man die Geräte bevor man sie benutzt desinfizieren und wenn man fertig ist nochmal desinfizieren?

Woran liegt es, dass manche dünne Leute die so ca. 50-60kg wiegen, über 20 Liegstütze können, obwohl sie keine Kraft in den Armen haben? Wenn ich mir solche Arme ansehe, sind die einfach komplett dünn, wo kommt also die Kraft her? Und das schaffen die ohne Training. Woran liegt das also?

Was wäre besser als Boxer, sportlich schlank zu sein oder muskulös ?

Wielange schlaft ihr? Also bitte nur schreiben wenn ihr Kraftsport betreibt. Wenn man nicht viel schläft, hindert das den Muskelaufbau? Oder sind Kalorien und Proteine am wichtigsten? Denn ich liege meistens nur im Bett wenn ich nicht gym bin. Schlafe aber 6-7 stunden. Bin oft erschöpft, egal wie lang ich schlafe. Aber im Gym bin ich nicht mehr müde. Da bin ich fit

Meine Freunde hatten schon alle einen Tennisarm. Nur ich nicht.

wie bekomme ich diesen? Ich will dazu gehören

Ich gehe 4 mal die Woche ins Gym und wollte mit Yoga anfangen. Ziel ist es seelisch etwas runter zu kommen und sich hin und wider mal zuhause zu praktizieren.

Lohnt es sich aber 1 mal die Woche? Bei uns verlangen die 40 Euro pro Monat 😅

Hallo hat wer Übungen mit Gewichten für kämper mache boxen,ringen und Muay Thai und brauche noch auf korrekt Übungen mit Gewichten die ich in im Gym mache.

Hallo,

wie kann ich Proteinriegel selber machen, die nach gekauften Proteinriegeln schmecken.

Ich habe ein paar Rezepte ausprobiert, aber die Riegel haben nie die richtige Konsistenz. Damit meine ich, dass sie nicht wie ein leicht zäher, klebriger und mehliger Teig schmecken.

Kennst du vielleicht ein Rezept oder eine „Geheimzutat“?

Danke!

Bin aktuell auf Diät und gönne mir einmal am Tag ein Zerogetränk (was absolut kein Problem ist und auch keine Auswirkungen auf eine Diät hat). Am liebsten aktuell Cola Zero und den Eistee Zero von Pfanner. Habt ihr noch irgendwelche Empfehlungen die ihr besonders lecker findet?

Nur mal zur anmerkung: Ich wiege 89Kg er wog 120Kg und ist 50 Jahre alt ich bin 17 Jahre alt

Aufjedenfall hat er erst vor nen Monat angefangen und ist ziemlich fett (bierbauch) und ich bin viel muskulöser und ausdauerreicher

Frage mich warum ich Ihn nicht ausknocken konnte, irgendwelche Tipps?

Hallo

Ich boxe schon seit ungefähr 1 Jahr. Es ist ja klar das Boxer im Fitnessstudio nicht wie Bodybuildier trainieren. Wie soll ich als Boxer im Fitnessstudio trainieren welche Übungen soll ich machen Bankdrücken? Kreuzheben? Klimmzüge?

Danke Voraus

spüre da irgendwie nur die Arme, aber kaum was vom Rücken. Versuche auch immer, die Schulterblätter zusammen zu machen, habe aber das gefühlt, dass die während des Satzes wieder normal werden.

Hat da jemand Tipps? Danke:)

Ich möchte ein bisschen lernen zu kämpfen falls ich mich mal verteidigen muss.

Bin 16 und gehe ins Gym, also sollte der Sport dazu passen und einem nicht beim pumpen beeinträchtigen.

Hallo, ich habe eine Frage. Und zwar habe ich vor kurzem mit gym angefangen. nun meine Frage ist, ist es normal, dass ich links weniger Kraft wie rechts habe? Zum Beispiel bei der Schulter Presse habe ich links weniger Kraft gehabt wie rechts. Also wenn’s von der rechten Kraft ausgehen würde, würde ich noch 2-3 Wiederholungen schaffen, aber links, war komplettes Muskel versagen. Auch bei der Brust Presse oder bei Trizepsübungen, Hammer curls … schaffe ich links weniger wie rechts und wie kann ich das ausgleichen oder ist es am Anfang normal, wenn man mit Krafttraining angefangen hat? Ich danke euch im Voraus für die Antworten.

Würdet Ihr noch eine Sportart betreiben, wenn ihr schon 4 mal die Woche ins Fitnessstudio geht ?

Wenn ja, welche ?

Spielt da Genetik eine Rolle oder kann ich das durch Jahre langes Training schaffen. Gehe 4 bis 5 mal die Woche trainieren. Kickboxen 2 mal 2 Stunden und halt Fitness 3 mal oder sogar 4 mal. Ich mag eher so einen Körper als wenn halt da voll die Muskeln zum Vorschein kommen. Aber ein bisschen mehr sixpack.Bin 16 männlich und 1.67 groß. Mein Hauptfokus ist Kampfsport.

Hey, Judo war meine liebste Sportart. Ich würde es so unglaublich gerne wieder machen, aber ich habe gar keine Zeit mehr dafür :(

Meine Frage: Habt ihr schon mal Judo gemacht und wenn ja, weshalb hat es euch (nicht) gefallen?

Danke im Voraus!

Mein Rekord waren gerade mal 21 Diamond Push ups. Wie schaffe ich mehr?

Bin heute auf einem Geburtstag und werde (viel) Alkohol trinken. Bringt es trotz dem Alkohol was für den Muskelaufbau wenn ich vorher trainiere? Oder ist es vielleicht sogar Schädlich für den Muskelaufbau?

der ja sehr langsam verstoffwechselt wird?

Wie wärmt man sich ZUHAUSE auf ohne boxsack etc und tipps für schattenboxen?

Was meint ihr ?

Ich (m14) habe bis jetzt immer mit der Brustpresse trainiert und habe dort maximal 90kg mit 1 Wdh. geschafft, jedoch habe ich mit einem Kollegen heute das Bankdrücken ausprobiert und kam nur auf 60kg mit 1 Wdh. Wie kann das sein, denn es ist ja fast die gleiche Übung?

Wer ist stärker von der Kraft her?Also jetzt nicht irgendwie Boxen, ich meine Muskeldicke oder sowas...genauso stark?

Ich habe die App Puma track, welche zum Joggen super gut ist, da sie einem zwischendurch den aktuellen Stand über Kopfhörer mitteilt. Bei den Workouts jedoch wird einem nur die Übung gezeigt ohne Erklärung. Nachdem ich jetzt zwei gemacht habe Frage ich mich ob es gesund ist so zu trainieren. Da einem ja niemand die korrekte Durchführung der Übung erklärt. Was meint ihr?

Wäre der Wechsel zu Gymondo oder anderes, wo einem alle Schritte erklärt und wichtige Hinweise gegeben werden sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld, da die kostenlosen Apps genauso gut sind?

Habt ihr vielleicht App Empfehlungen?

Guten Tag,

ich möchte lediglich wissen ob man durch Ringen Muskeln aufbauen kann? Ich mach zweimal die Woche Kickboxen und zweimal die Woche Ringen also zusammen ist es ja MMA und zweimal die Woche Ganzkörpertraining hat bei mir nicht leider geklappt da ich zu erschöpft war allerdings nicht vom Kickboxen sondern vom Ringen meine Arme waren zu schwach für die Übungen. Ich möchte keine Wettkämpfe bestreiten ich möchte lediglich was draufhaben und für meinen Sohn ein Vorbild sein und auch gut aussehen ich weiß das wenn man beides gleichzeitig macht sein Ziel langsamer näher kommt als wenn man sich nur auf eine Sache fokussiert. Mir ist beides sehr wichtig ich bin gerne im Kampfsport aber auch sehr gerne im Fitnessstudio ich würde wirklich ungerne auf eine Sache verzichten ich habe mir überlegt ein Ganzkörpertraining wegzulassen und es einmal die Woche zu machen was hält ihr davon?

Über eine hilfreiche Antwort würde ich mich freuen da mich dieses Thema schon seit vier Monaten begleitet und ich kein Ausweg oder eine Lösung finde ich weiß definitiv dass man für ein erfolgreichen Muskelaufbau jeden Muskeln mindestens zweimal die Woche trainieren sollte um effektiv zu sein das war auch vorher immer der Fall jedoch ist Kampfsport jetzt dazu gekommen und deswegen die Frage ob Ringen auch den Muskel zum wachsen bringt?

Lg :)

Hallo, ich bin mir am überlegen demnächst einen Powerlifting Wettkampf bei den Junioren zu starten, ich bin mir nur nicht sicher ob ich mit diesen Werten überhaupt weit komme. Vorab ich habe bis jetzt kein spezifisches Powerliftingtraining gemacht, also auch nie one rep maxes, sondern hauptsächlich Bodybuilding, meine Kraftwerte habe ich daher mit einem Rechner berechnet. Ich trainiere mittlerweile seit 2 Jahren

Alter: 16

Grösse: 171cm

Gewicht: 87 Kg

Squat: 180 Kg
Bankdrücken: 120 Kg

Romänisches Kreuzheben: 250 kg

Kreuzheben normal: weiss ich nicht ich denke auch so um die 200 kg.

Otis von der WWE ist ja wirklich sehr kräftig, also jedenfalls sieht es so aus als würde er genauso viel Fett wie Muskeln haben. Denkt ihr der hat eine schlechte Ernährung? Gibt es ein paar Ernährungsexperten?

Also wenn da 2h zwischen sind

Hey, ich suche gute Übungen für die zentrale Position beim Badminton.

Hallo, ich bin m17 und trainiere schon seit Ende Sommer 2021 im gym. Gehe gerade zur Zeit so um die 5 mal ins gym.

seit 2 Wochen habe ich angefangen mit einem Kollegen im gym mach dem Training zu Boxen 🥊 (der ist auch richtig gut darin)

Jetzt mache ich mir so Gedanken darüber wie ich darin besser werden kann und so.

Mein Kollege hat nicht immer Zeit zum Boxen und da wollte ich euch fragen (Leute die sich auskennen) ob es dann reicht wenn ich als Anfänger selber auf den Boxsack schlage?
Ich achte eigentlich schon oft auf meine Technik aber als Anfänger ist ja nie alles perfekt:)

Ich mache mir halt gerade voll den Kopf wie ich mich steigern kann und wie ich überhaupt anfangen soll und und und.
Weil alleine zu Boxen ist nochmal was anderes als wenn jemand mit dabei ist.

ich habe auch nicht die Zeit mich im Boxstudio anzumelden.

Also meine Frage ist es wenn ich jetzt alleine auf den Boxsack schlage und mir daheim mal so ein paar Box Kombis und Tipps und und anschaue, das ich dann Fortschritte mache werde und wenn falls mal was ist, das ich mich auch Verteidigen kann?

Habe auch schon ein bisschen Angst wenn ich Schläge abbekomme .

Würde mich um eine kurze Rückmeldung freuen.

Achtet bitte nicht auf die Rechtschreibung:)

Die Leute in meiner Klasse werden alle immer stärker und haben gute Oberarme und prahlen mit ihren Sixpacks, außer die Dicken =)

Ich dachte immer, "jeder hat ein Sixpack, wenn man kein Fett am Bauch hat", aber bei mir sehe ich überhaupt nichts, obwohl ich echt sehr dünn bin (1,82m, 51kg). Warum sehe ich bei mir kein Sixpack? Ich kann ja wohl dafür schlecht dünner werden müssen (ich wäre eigentlich gerne lieber etwas "stabiler".

Wie kriege ich denn ein Sixpack? Ich mach schon über einen Monat Situps und schaffe schon 5 hinter einander. Mache dann Pause und später nochmal welche. Fast jeden Tag eigentlich. Aber es tut sich nichts. :'( Mach ich da was falsch? Wenn ich meinen Bauch anspanne ist der nur allgemein ein bisschen härter, aber da sind keine Huckel!?

Ich will allgemein stärker werden.

Kann mir da jemand was empfehlen was im Preis-Leistung Verhältnis auch gut ist?

Mir ist folgendes wichtig:

• Lautstärke
• Preis
• Dürfen nicht ständig runterfallen (z.B. beim Kreuzheben) oder zu zerbrechlich sein
• schweiß- und wasserabweisend
• Akkulaufzeit

Habe noch eine Umfrage gestartet mit Marken die ich interessant finde.

Hi ich hab vor ab März dieses Jahres mit meiner Definitionsphase zu beginnen. Und da hatte ich vor statt Cardio 2x in derWoche für 1 1/2h am Tag Muay Thai zu trainieren und 5x am Tag Krafttraining + 30min mit dem Boxsack meine Schläge zu trainieren.

Jetzt bin ich auf Masse und erreiche täglich mindestens 3,500 kcal. Das fettigste was ich esse sind 2x 200g Erdnüsse am Tag was einen Fettgehalt von 200g insgesamt mit sich bringt und 104g Eiweiß.

Da ich wegen Kampfsport sehr viel Energie verbrauchen werde würde ich gern wissen, ob es ok wär mit der Ernährung die ich jetzt in meiner 'faulen' Zeit bei der Massephase zu mir nehme, diese in meiner 'cardio überintensiven' Defizeit weiterhin beibehalten sollte?

Ich wäre früher fürs Boxen gestorben weil ich es eigentlich echt liebe. Aber irgendwie bin ich im Moment so unmotiviert zum Boxen zu gehen und mache lieber kraftsport oder geh joggen etc. Bin aber eigentlich sehr gut beim Boxen und dieses Jahr stehen auch mehrere Meisterschaften an. Aber ich hab einfach null Motivation, was kann ich machen? Ich will das Boxen auch nicht verlieren weil ich es auf ne besondere Art auch liebe…

Trainiere schon sein ca. 4 Wochen. Jedoch habe ich keine Steigerung, ich baue zwar echt gut auf, aber ich steigere mich nicht in den Wiederholungen, woran liegt das?

Ich habe auch Pause gemacht, aber das hilft auch nicht.

Hi, ich habe eine Frage zu der Struktur von Proteinen: Es gibt ja die Primärstruktur, Sekundärstruktur, Tertiärstruktur und Quartärstruktur. Haben alle Proteine diese Struktur oder wie stelle ich mir das vor. Ich habe jetzt verstanden, dass es Proteine gibt mit einer Primärstruktur, andere haben eine Sekundärstruktur, ...

Aber das ist sicherlich falsch oder nicht? Wie kann ich diese Strukturebenen verstehen?

https://metro.co.uk/2013/05/27/shepherd-kills-brown-bear-with-his-bare-hands-after-squeezing-its-throat-3810110/amp/

min dem Fall hat es ja funktioniert

Hallo meine Lieben,

ich habe gestern auf Hinweis/Anweisung meines Fahrschullehrers (Soll mehr Kraft und Koordination in den Armen bringen) angefangen 20-40 Liegestütze pro Tag zu machen. Ich habe gestern nur 15 geschafft. 5+5+3+2 (am Stück). Danach am Abend habe ich aber gar keine mehr geschafft. Jetzt kann ich immer noch keine Einzige.

Ich soll aber täglich üben. Wat mache ich nun? Schmerzen habe ich nicht, wenn dann leichte Erschöpfung/Wärmestau in den betroffenen Regionen.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen wieder ,,normal" zu werden oder sogar besser.

Danke schön 💚

Moin.

Also ich ich mache kampfsport und Trainere zuhause meine Muskeln.

Ich sehe sehr viele Leute die ihr boxen mit kraftsport kombinieren. Eigentlich nur ausschließlich Boxen.

Jetzt stell ich mir die Frage, kann ich auch Jiu-jitsu mit kraftsport kombinieren? 🤔

Weiß vielleicht jemand wie ich das machen könnte? 😬

Habe mich heute mit Vollkornnudeln vollgestopft.

Ich habe gehört, dass man dann 3-4 Stunden Pause machen soll, bis man danach wieder trainiert.

Wie ist das bei euch, wie lang macht ihr Pause?

Kann ein 160Kg strongmen die Schlagkraft eines dünnen McGregor toppen?Hat er nur eine höher Schlagkraft wegen der masse oder auch mehr kraft?

Hey, ich wollte fragen ob ich nur cardio zum Abnehmen machen kann also klar ist man braucht ein Kaloriendefizit aber ich frag mich ob ich lieber Krafttraining machen soll oder cardio am liebsten würde ich nur cardio machen zum abnehmen ist das möglich?

Hallo.

Ich bin Junge und bald 16 Jahre alt.

Ich habe sehr lange Muay Thai gemacht und dann seid Corona auf gehört. Ich mache seid 3 Monaten Krafttraining und habe mich schon verbessert. Ich trainiere nach Push Pull Legs 3 mal die Woche. Ich trainiere in meinem Homegym. Ich möchte wieder mit Muay Thai anfangen und war gestern auch. Heute habe ich dann kraftsport gemacht und es ging gar nicht. Muss ich mich für eins entscheiden oder habt ihr tipps wie ich beides machen kann? Ich würde schon sehr gerne kämpfen können, aber auch hartes Kraftsport betreiben..

Was findet ihr besser? Was interessiert euch mehr?

Moin, ich möchte ein 3er split anfangen also, Push, pull, leg. Ich bin kein kommpleter Anfänger mehr und möchte soviel wie es geht trainieren, bei denn meisten Übung bin ich mir nie sicher ob die effektiv sind, wäre sehr korrekt wenn ihr mir ein Trainingsplan hier lasst. Ich habe ein Langhantel stange, eine SZ Stange Kurzhantel und eine Bank. (Fokus auf Schulte, Rücken und Brust) Ich habe vergessen zu erwähnen das ich Muskeln aufbauen möchte.

Hello,

wie stärkt man den Bergaufgalopp, bzw. die Kraft im Galopp?

Lg

Folgendes, ich mache Thaiboxen/Muay Thai und trainiere hauptsächlich auf Explosivkraft um schnelle, als auch starke/explosive Schläge zu haben

Meine Arme sind verhältnismäßig zu allen anderen Körperregionen optisch etwas untertrainierter wenn man das so sagen kann

Und ich möchte nicht meine Explosivkraft kompromittieren, in dem auf breite trainiere

Habt ihr es hinbekommen, breit zu werden und eure Explosivkraft und Schnelligkeit nicht zu kompromittieren?

Hallo, an Boxer oder einfach nur Leute, die sich damit auskennen:

Was ist der Unterschied zwischen einem In-Boxer und einem Out-Boxer?

Danke schonmal für die Antworten.

Hab meniskussriss aber möchte boxen gehen wäre das ein problem?

Hallo, ich will da ich kraftsport mache abends hähnchen anbraten und es den Mittag darauf essen. Jedoch habe ich auf Arbeit keinen Kühlschrank und müsste es bei Raumtemperatur lagern. Da frag ich mich wie lange gebratenes Hähnchen bei Raumtemperatur haltbar ist.

Also ich bin Boxer und Bodybuilder (will nächstes Jahr auf die Bühne) und geh eigentlich jeden Tag ins Gym oder zum Boxen, hab keine kompletten restdays eigentlich. Nun hab ich aber einen Weisheitszahn der durchbricht und muss Antibiotikum nehmen. Kann ich in der Zeit trotzdem ins Gym gehen? Oder ist das für den Körper nicht gut?

Wie viel Gewicht nutzt ihr und wie viele Wiederholungen macht ihr?

Ich bin seit 1 Woche wieder Gesund da ich 2 Wochen lang eine Grippe hatte... jetzt habe ich aber unabhängig von der Grippe ein Antibiotikum gegen eine bakterielle infektion für 10 Tage verschrieben bekommen.

Da ich jetzt sehr lange(3 Wochen) kein sport mehr machen konnte, muss ich jetzt wieder anfangen damit meine ganze Arbeit nicht umsonst war.

Sollte ich das antibiotika für einen oder zwei Nachmittage absetzen um zum sport zu gehen? Oder auf cardio verzichten und nur mit gewichten Trainieren um meinen Kreislauf zu schonen?

Bitte nur antworten die mir auch weiterhelfen...

Danke

Markus Rühl vs. Rainer winkler.

Rainer winkler hat 6 Jahre Kampfsport gemacht. 196Cm und 150Kg Schwer. Ungefähr wie Markus Rühl

Warum gehen armwrestler beim Armdrücken immer mit dem Körper runter? Auch gegen durchschnittlich Gegner machen sie das . Das heißt so stark sind sie auch wieder nicht .

Ich bin neu was das Krafttraining angeht und habe daher immer noch mit viel Muskelkater usw zu kämpfen.

Mir fällt aber immer auf, dass ich nach dem Krafttraining (z.B. 5 Stunden später) immer extrem kraftlos bin und teils noch Tage später. Sprich, nach dem Krafttraining ist beispielsweise keine Liegestütze mehr möglich (wo ich sowieso Probleme mit hab, aber nach Training geht einfach nichts mehr) oder ähnliche Übungen.

Ist das normal? Natürlich erwartet man sich vom Krafttraining eher das Gegenteil, dass man mehr Kraft hat. Und bisher ist es leider so, dass ich kraftloser bin. Wann kommt den wohl der erste Fortschritt?

Moin,

bin ein 15 jähriger Junge. Halt gerne mit gleichaltrigen Jungs Blickkontakt, um Respekt zu bekommen so gesehen. Beseitze dabei allerdings keine anderen Absichten. Bei sympathischen Jungs mache ich das auch nicht. Nur bei Assis oder Rauchern, die sich cool fühlen, etc.

Macht man das eigentlich so oder ist das komisch?

Danke im Voraus

Ich gehe normalerweise 3-4x die Woche zum Boxen und 6-7x ins Gym , diese Woche war ich noch gar nicht beim Boxen (nur im Gym) weil ich mich einfach gar nicht fit fühle. Hab aber jetzt ein schlechtes Gewissen. Soll ich trotzdem hingehen, obwohl ich mich sehr schlapp fühle?

Hallo an die community, ich beabsichtige demnächst mich in einem Bodybuildingcenter anzumelden es ist kein gewöhnlichens Fitnessstudio, es trainieren überwiegend Hardcore Bodybuilder dort . Als ich Spargeltarzan 90 KG dort ein Probetraining absolvierte und im Anschluß zur Dusche ging ist mir aufgefallen das viele Trainierende dort im Verhältnis zu ihren Muskulösen Monster Body's untenrum sehr mickrig ausgestattet waren, außer einem Bodybuilder aus Nigeria der fast ein drittes Bein zwischen den Beinen hatte. Meine Frage ist, warum das harte Training bei dem Afrikanischen Bodybuilder keine Auswirkungen auf seine Genitalien hat und bei den anderen ganz eindeutig? Liegt es an den Genen oder Tabletten die im Bodybuilding eingesetzt werden.

Hallo.

ich bin 17 und hab seit ca 1 Woche angefangen richtig zu trainieren (40-60 Liegestütze am Tag, täglich Joggen & Fitness)

vor 2 Wochen war mein Oberarm noch so schwach bzw so dünn und alles, und heute so;

findet ihr es für gerade einmal 1 Woche trainieren, gut?

und sry, für den schmutzigen Spiegel. War früher am duschen.. 😂

Ist das im Endeffekt das selbe?

Nur das man bei dem oberen Gewichte hoch drückt und unterem sich selber und Gewichte ?