Abnehmen - neue Fragen

  • Brauche einpaar Abnehmtipps? Hey Leute, ich bin weiblich, 13 (in einem Monat 14), 158cm groß und wiege 62 Kilo. Ich brauche echt einpaar Abnehmtipps von Euch, da ich finde, dass ich ein wenig zu viel wiege. Ich trinke jeden Tag mindestens 1 Flasche Wasser (ohne Zucker usw.), verzichte so gut es geht auf Süßigkeiten und esse jeden Tag 1 oder mehrere Äpfel und Mandarinen. Dazwischen natürlich die Hauptmahlzeiten :D. Wenn ich

    von Tabuna · · Themen: , ,
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  • Wie kann ich das besser vermeiden? Zurzeit möchte ich (14/Män) abnehmen von 60- zu 55 kg. Aber immer wenn ich eine Tafel Schokolade, Waffeln, Nutella, Marmelade, Eiscreme, Donuts, Pudding usw. sehe muss ich es essen. Ich will es aber nicht und möchte es schnell wie möglich vermeiden so viel Zucker und Fett in mir rein zu stopfen. Es wäre sehr nett, wenn ich kleinen Rat bekämme.

    von elbashir · · Themen: , ,
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  • Abnehmen. Proteine, Fette, Kohlenhydrate? Hey, Ich muss mal wieder ein wenig abnehmen. Um die 6-7 Kilo wären gut :) Was ich eigentlich wissen wollte ist wie es mit der verteilung der Nährstoffe aussieht. Wie viel Prozent: Eiweiß, Kohlen., Fette? Eiweiß: 25% Kohl.: 50% Fette: 25% oder? Eiweiß: 15% Kohl.: 55% Fette: 30% oder doch? Eiweiß: 20% Kohl.: 55% Fette: 25% Hilft es eher Protein reich zu essen? Infos: - Ich bin eigentlich nicht

    von JohnGon · · Themen: , ,
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  • Zu große Muskeln?was kann ich tun? Ich habe folgendes "Problem": ich habe für eine Frau große Muskeln an meinem ganzen Körper ohne viel zu trainieren(nur 1-2 mal die Woche turnen). Manche Menschen währen froh, wenn sie das hätten aber ich fühle mich da durch irgendwie dick. Dazu kommt, dass ich auch nicht gerade kleine Brüste habe und das stört mich extrem. Wie kann ich also meine Muskeln verkleinern ohne meiner

    von jujujuj · · Themen: , , abnehmen
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  • Abnehmen mit stricktem wochenplan, wie? Hallo, ich bin zu dick. Ich will von mir aus abnehmen und mein vater sagt ichsolle das nur machen wenn ich das will, nicht weil es meine freunde sagen. Mein punkt ist, dass mich niemand hänselt oder mobbt, aber ich würde mich besser fühlen, wenn ich nich so dick wäre. Ich habe schon probiert mit Ernährungsumstellung abzunehmen, aber mir hat es nichts gebracht.😅 (Ich bin 15Jahre 1m 62cm gross, 60

    von Jennifer281101 · · Themen: , ,
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