Also was man so kennt....Reis Hühnchen und Brokkolie als Mahlzeit.

Eigentlich ziemlich gesund und ausgewogen. Man kann das Gemüse und die Eiweissquelle ja Variieren und immer mal was anderes Essen,aber im Ganzen ist es ein gutes Mittag oder Abend Essen...auserdem kann man es gut vorbereiten und vorkochen. Praktisch als Single wenn man Schichtarbeit hat und das dann nur noch in die Mikrowelle gibt und fertig.

Oder?

Macht das jemand...also diese Art zu Essen oder Mealprep etc.

mit Pommes

wieso ungesund?

Pommes haben Öl ok aber was ist mit dem Burger?

Die Soße ist vielleicht nicht mal ein Esslöffel

Hallo. Ich habe an euch Damen eine Frage.

Ein Bekannter von mir befindet sich derzeit in folgender Situation.

Er ist stark übergewichtig (145Kg)

Er hat 18500 Eu Schulden und in seiner Wohnung befindet sich nichtmal eine Couch.

Schlafen tut er auf 2 übereinander gelegte Matratzen er ist also absolut Pleite.

Er ist aber fleißig am arbeiten und hat seine ( Fehler) eingesehen. Er ist sehr motiviert jetzt beim abnehmen und trainiert imFitnesstudio.

Zudem arbeitet er seit neuestem auch noch Nebenberuflich um seine Schulden ordentlich abbauen zu können.

Hätte er in seiner aktuellen Situation überhaupt eine Chance darauf jemanden kennenzulernen?

Oder erst wieder in einigen Jahren wenn er es geschafft hat aus seiner Situation sich wieder herauszukämpfen?

Hallo,

Eiweißbrot hat pro 100g ca 23g Eiweiß. Was haltet ihr von Eiweißbrot und ist es nützlich?

Wenn ich laut Rechner bei meinem Job im Verkauf 1000 Kalorien bei 8 Stunden Arbeit verbrenne und zusätzlich 500 Kalorien durch Sport und ich nur 2000 Kalorien esse, wieso nehme ich dann nicht ab?

Gibt es sushi ohne Seetang und ohne Fisch?

Also ich habe am 24.01 halt so rohe rindfleisch Patties aus der Kühlung (Nicht Tiefkühlung) geholt und wollte die heute essen aber die sind "zu verbrauchen bis 25.01". Habe die auch in die normale Kühlung gelegt und nicht in die Tiefkühlung. Denkt ihr, wenn ich die gut durchbrate kann ich die noch essen oder weg damit?

Mir wurde mal gesagt das wenn man ein Nutella Brot macht ohne Butter nur die 🍫 sollte es weniger dick machen als wenn man ein avocado Brot macht wegen den kalorien usw

Stimmt das wirklich?

Bild

Von einem Freund die Mandarine ist auch so grün. Er ekelt sich, aber die kann man doch noch essen, oder?

Was isst ihr lieber?

Hallo liebe Leute,

neulich habe ich das Buch "Der Glukose-Trick" von Jessie Inchauspe gelesen. Btw - ein fantastisches Buch mit vielen hilfreichen Anregungen und augenöffnenden Erkenntnissen.

Mich würden in dieser Hinsicht 2 Dinge interessieren:

1. Wie sind eure persönlichen Erfahrungen damit (z.B. gesundheitliche Verbesserungen, Abnehmerfolg, etc.)
2. Der bekannte Trick mit "iss grünes Gemüse vor jeder (kohlenhydratreichen) Mahlzeit" stellt mich vor eine Herausforderung. Denn Rohkost ist nicht unbedingt so mein Ding, das einzige was ich gerne mag ist Paprika. Allerdings bin ich nun auch schon auf eingelegte Essiggurken im Glas gestoßen. Die sind zum einen sehr schmackhaft, kalorienarm, grünes Gemüse und enthalten zumindest ein paar Ballstaststoffe - ich könnte die Dinger gläserweise mit allem möglichen wegfuttern (und nein, ich bin weder weiblich noch schwanger!)

Allerdings stellt sich mir hier die Frage: Würdet ihr die als "grünes Gemüse" zählen? Ich bin gerade noch am Anfang dieser "Ernährungsumstellung" und daher noch ziemlich pingelig, denn Essiggurken wird ja doch etwas Zucker zugesetzt. Wie seht ihr das - funktioniert dann der Glukose-Hack nicht mehr oder ist der geringe Zuckeranteil irrelevant? In Tomaten und Co. ist er ja auch enthalten, aber ist natürlich kein zugesetzter Industriezucker...

Vielleicht hat jemand noch den ein oder anderen Praxistipp für mich, wie ihr das mit dem grünen Gemüse umsetzt - vielen Dank!

Hallo Leute, ich habe mir seit längerem überlegt Subliments bzw. Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen unter einer eigenen Marke. Weiß jemand von euch wie man an Lieferanten kommt?

Ich suche vernünftige seriöse Hersteller diesbezüglich aber habe keine Ahnung wie man zu diesen Kontakt aufbauen kann.

So viele Wahrheiten sind im Umlauf dass es schwer macht, dieses Thema wirklich zu verstehen.

Schnelles essen macht dick / Viel essen macht dick/ Zucker macht dick/ negative Einstellung zum Leben macht dick/ unsere Gene machen uns dick/ Stress macht uns dick/ alleine Essen macht dick/ Stevia oder Fertigprodukte mit E-stoffen machen uns dick usw. und so fort...

Jetzt mal Butter bei die Fische, was ist es wirklich.

Was ist kompletter Stuss und was ist 100% bewiesen?

Hallo,

Habe von paar gehört, dass es schädlich sein soll. Was ist die Wahrheit?

Seit jahren immer morgens eine tasse kaffee aber man baut doch nach kurzer zeit schon eine toleranz auf was bringt einem das dann noch das wissen anscheinend viele nicht ist das dann nur placebo

Hey Leute,

in den letzten 2-3 Jahren habe ich das Problem, dass ich zu viel esse 😅.
Es ist nicht so, dass ich Heißhunger oder so bekomme, sondern ich liebe es einfach zu essen. Ich esse allerdings nicht sonderlich gesund und ich liebe Cola. Auch wenn ich schon satt bin, esse ich weiter.

Ich habe das früher immer gut im Griff gehabt, habe es eigentlich geliebt selbst gesund zu kochen und auch regelmäßig Sport gemacht (Joggen, Basketball etc.)

Ich habe seitdem ca. 15 Kilo zugenommen (wiege ca 88 kg bin 1,75m). Es macht sich bei mir teilweise auch in der Verdauung bemerkbar.

Leute was kann ich tun?

Ich habe mir ein Oatmeal im Backofen gebacken, es hatte 50g Erythrit darin. Jetzt stelle ich fest dauerhaft Durst zu haben, ich trinke ohne Pause. Gibt es dort eine Verbindung oder hat es nix mit dem Erythrit zu tun?

Was würdest du am liebsten essen zum Frühstücken?

Also wenn man nicht so viel sport macht

Frühstück: Haferflocken mit Quark, Milch und Ananas (so eine viertel Ananas) und bisschen Honig

Snack: 1 Banane

Mittags eine viertel runde pizza mit bisschen Gemüse drauf und ein Stück Marmorkuchen

Snack zwei Hanutas und vier kleine kit kats Stangen (eine Packung)

Abends bisschen Brokkoli mit Reis und Süßkartoffelpommes.

Ist das gesund oder nicht? Ich bin sehr süchtig nach süßem und so seit einiger Zeit, aber mir fällt es schwer nichts süßes zu essen, wenn ich es möchte. Ich habe auch nicht ganz genau sie mengen geschrieben, die ich gegessen habe, da ich einfach esse bis ich satt bin und auch mein essen nicht abwiege. Ich kann aber sagen, dass ich Abend und Mittags auf jeden Fall keine so riesen großen Portionen gegessen habe, sondern eher kleinere bis mittlere. Es geht mir nur darum, wie gesund es so war und ob es zu viel süßes war.

Von 1 - 7 wie gesund war es?

1 = sehr ungesund

7 = sehe gesund

Moin Leute,

ich bin momentan auf der Suche nach einen Produkt bzw. nach einen Snack, was wenig Kalorien hat und was mich für ein paar Stunden satt hält. Man sollte es schnell und einfach essen können (z.B. auf der Arbeit). Ich brauche einfach zwischendurch irgendwas zum kauen.

Beste Grüße

Hallo, ich bin 13 Jahre alt, Mädchen.
ich bin stark übergewichtig (170cm,72kg+)

Heute in der Schule, im englisch Unterricht haben wir ein englisches Frühstück gemacht.

das ist was ich gegessen habe:

4x mini Muffin, 1 Waffel, 1 Scheibe Toast mit Marmelade.

Außerdem habe ich eine Milchschnitte gegessen…

Wie viel werde ich zunehmen?
esse sonst kaum süßes :(

Hallo, ich würde gerne etwas gesünder leben und daher mal die Produkte wie das Chunky Flavour von More Nutrition ausprobieren. Was haltet ihr von diesen Produkten?

Gestern hatte ich 100 g essen (yazio pro) jnd ich war geschockt 50 g kommen vom meinem frühstück wo ich 15 g Honig und 100 g Banane reinmache

Aber auch bei dem Apfel und mandarine kommen so 22 g raus aber das ist doch kein ungesunder zucker?

hallo…

ich finde soviel über die Unterfunktion was man essen kann/soll und nicht essen sollte. Allerdings bei der überfunktion finde ich so gut wie nix außer Obst. Ich suche nach warmen Gerichten was man so im Alltag essen kann.. kennt sich da jemand aus oder hat eine Liste? Ich hab leider Schilddrüsenüberfunktion…

danke im Vorraus.. :)

Also ich erbreche schon seit ca 1 jahr jeden tag und habe 10 kg zugenommen obwohl ich ja nicht wirklich essen in mir hatte ich mach jeden abend einen plan das ich nicht mehr erbreche aber mache es dann trotzdem ich weis nicht wie ich aufhören soll aber will auch keine hilfe suchen bitte helft mir

Ist normaler Joghurt gesünder als Joghurt mit Geschmack oder mit "Füllungen"?

Könnte man statt einem gesüßten Joghurt z. B. 4 normale essen ohne mehr Kalorien zu sich zu nehmen?

Wie findet ihr die Figur? (Die rechte Seite durch das Sonnenlicht schmaler erscheint) insbesondere die Taille ist ja nicht so stark Sanduhrförmig, sondern etwas breiter. Stört das? Gerne mit Alter und Geschlecht ☺️

Ps das Bild ist aus dem Internet

2 .

[Bilder entfernt]

Da wo sich die oberschenkel berühren oben, meint ihr, das sind Muskeln oder ist das eher fett oder was? Habe das nämlich auch. Auch mit der kleinen Mini Lücke darüber. Die obere hat das auch, aber warum nicht so ausgeprägt?

Auch hier ist das Bild aus dem Internet

Die Umfrage bezieht sich auf das obere Bild

Kann ich eine offene Packung Hähnchenbrust 2 Tage im Kühlschrank lagern? Oder ist es dann nicht mehr gut?

Hallo, Äpfel lassen ja anderes Obst/Gemüse schneller reif werden, wenn sie gemeinsam gelagert werden. Wie soll man denn nun in einer kleinen Küche die Sachen getrennt voneinander lagern? Also wie weit sollen denn die Äpfel von den Zwiebeln entfern liegen? Geht das überhaupt? Mann kann ja schlecht die Zwiebeln im Schlafzimmer lagern, nur weil es Äpfel gibt?

Hey.

Wollte mal fragen warum das so ist. Habt ihr die Antwort?

08.30: naturjoghurt mit apfel und zimt, 2 toast mit butter und honig 1 kaffe mit milch

14.00: 2 eier in etw öl, peperoni, zwiebeln etw käse und tomaten = rührei

Moin liebe gute Frage Community,

dies ist meine erste Frage in diesem Forum und ich habe lange mit mir gerungen Sie hier zu stellen, da es um dieses Thema schon tausendfach hier ging, aber ich habe dennoch nie eine klare Antwort darauf gefunden. Zu meiner Situation: Ich bin männlich, 22 Jahre alt, 1,80 Meter groß und wiege im Moment 85 Kilo. Habe damit also nen leicht erhöhten BMI.

Seit Juni 2023 arbeite ich an meiner Ernährung und an meinem Körper. Ich habe seit dem insgesamt 25 Kilo abgenommen. Jedoch habe ich das Gefühl, dass ich mit der Diät deutlich übertrieben habe. Ich habe täglich nämlich nicht mehr als 1500 Kalorien am Tag zu mir genommen, weil mich diese ganzen Kalorienrechner so überfordert haben, weil ja jeder ein anderes Ergebnis ausspuckt. Bevor jetzt Gegenfragen kommen, ich habe mich bei meinen Kohlenhydraten auf ein Minimum beschränkt, möglichst auf Zucker verzichtet und täglich 150 bis 200 Gramm Eiweiß zu mir genommen. Außerdem gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio. Letztes Jahr noch 2 mal die Woche und seit Anfang des Jahres 4 mal.

Seit Ende Oktober/ Anfang November stagniert mein Gewicht jedoch und ich komme nicht weiter, egal was ich auch versuche. Hab´s auch schon mit Intervallfasten versucht, aber kein Erfolg. Ich weiß langsam nicht mehr, was ich noch tun soll. Klar baut man auch Muskeln auf, aber ja nicht mehr als ein Kilo pro Monat. Wasser trinke ich auch genug und ich nehme auch keine versteckten Kalorien zu mir.

Auf meine Kalorien achte ich sehr. Und das ist auch der Haken an der Sache. Bei meiner Recherche hab ich nämlich auch mehrfach gelesen, dass der Stoffwechsel wohl auch kaputt gehen kann oder einschlafen kann, wenn man auf längere Zeit deutlich zu wenig isst. Und bei genauerer Überlegung kommen mir 1500 Kalorien tatsächlich als viel zu wenig vor. Was meint ihr dazu? Eine Stoffwechselerkrankung oder Schilddrüsen Probleme können bei mir ja eigentlich nicht vorliegen, sonst hätte ich ja am Anfang nicht so viel abgenommen.

Wie kann ich dem ganzen wohl am besten entgegenwirken? Kann ich meine Kalorien wohl einfach auf 2500 erhöhen und dann gewöhnt sich der Stoffwechsel wieder daran oder funktioniert das so einfach nicht, um den Stoffwechsel wieder in den Gang zu bringen? Oder habt ihr vielleicht noch andere Ideen woran es bei mir liegen könnte? Ich bin langsam echt am verzweifeln, vor allem weil man ja auch sehr schnell sehr viel Zeit und Geld verschwenden kann.

Ich freue mich auf hilfreiche Antworten.

Liebe Grüße Jonas

Ich habe einen Arbeitskollegen mit dem ich mich privat auch gut verstehe, was mir auffällt und was er auch offen zugibt, er trinkt überhaupt kein Wasser.

Ihm schmeckt es nicht weil es einfach nach nichts schmeckt.

Dementsprechend trinkt er zwar schon seine 1,5 - 2 Liter am Tag , aber halt ausschließlich Eistee, Cola, Energy Drink ( teils auch diese zuckerfreien light Getränke ) und andere Softdrinks.

Und wer jetzt denkt er ist übergewichtig .. nein, er wiegt eher noch zu wenig als zu viel. 50 kg bei 165cm Körpergröße.

Moin leute

ich versuche wenig Zucker zu essen.

Jetzt habe ich bemerkt, dass mir seit gestern schwindlig ist.

Kann das davon kommen?

Zucker ist Ja gewissermaßen auch eine ,,Drogen,, könnten das Entzugserscheinungen sein?

Gerade wenn ich unter stress bin also während der Schulzeit vor allem weil es mich so stresst unter menschen zu sein aber auch weil Schule für mich grundsätzlich stressig ist, muss ich immer gerade dann zu Kohlenhydrate - und zuckerhaltiger Nahrung greifen also Schokolade, süße Getränke, Süßigkeiten oder auch essen das viel Salz enthält. Das ding ist, ich nehme grundsätzlich schon schnell zu, die anderen essen noch viel mehr von dem ganzen Zeug als ich, weil ich wegen meinem (man kann schon sagen Übergewicht) kann ich sowas nie mit gutem Gewissen essen, ich esse zwar nicht so viel wie die anderen aber auch viel.

Deswegen meine Frage wie kann ich besser auf so essen am besten so gut wie ganz verzichten? Weil mein Stoffwechsel halt auch nicht so gut funktioniert müsste ich auf sowas eigentlich komplett verzichten. Ich will einfach nicht mehr übergewichtig sein. Ich gehe auch nebenbei 2x die Woche ins Gym und versuche mich irgendwie zu bewegen ohne die richtige Ernährung klappt das einfach nicht. Habt ihr Tipps wie es mir leichter fällt meine Ernährung besser umstellen zu können?

Bei mir hat es wenig mit Neujahrs vorsetzen zu tun, aber ich schaffe es nicht mich dafür zu motivieren und angefangene Sachen durchzuziehen. Ich sage mir immer "das Jahr hat gerade angefangen" oder "nur weil ich diesen Monat nichts gemacht habe heißt es nicht das es nächsten Monat auch so sein muss." Mich zerstört es eigentlich jedes Mal aufs Neue wenn ich nichts tue, weil ich eigentlich so viel Zeit habe 😖

Hey Leute, mir hat letztens jemand gesagt, dass man von Fett in der Milch oder auch im Jogurth nicht dick wird, aber irgendwie kann ich das nicht so Recht glauben. Kann mir das vielleicht jemand erklären?

kann ich abnehmen wenn ich bewusst weniger esse als sonst und über einen längeren Zeitraum das Ganze süße und so auch weg lasse. zum Beispiel um 16-18 Uhr eine Mahlzeit und dann erst wieder am nächsten Tag genau so?

Also ich verstehe wenn man vegan oder Vegetarier ist aber pescetarier da tötet man auch Meerestiere.Ist das gesund für den Körper und nimmt man dadurch ab?

Pizza, Burger oder Döner in Bezug auf Masse

Also, wie kriege ich für wenige Taler den Magen voll?

Wer die Zeit hat, gerne eine kleine Liste schreiben.

Hey.

Frage steht eigentlich schon oben. :)

250 gramm Magerquark (20%)

100 ml Milch gemischt

1 reife Banane gemischt

1 Teelöffel Honig gemischt

Bieten sich Nougat Bits an im Aufbau? Habe gehört sollen sehr anabol sein und wichtige Nährstoffe liefern, die dazu beitragen mindestens das doppelte auf der Bank zu drücken.

kann ich desinfektionsmittel drauf machen und abspülen?

könnte ich eine karotte, blumenkohl etc. auch einfach nur abspülen und dann so essen? welche nachteile hat das?

Habe noch Sushi von gestern übrig da von der Bestellung zu viel übrig war. Es ist mit Lachs und Avocado und war über Nacht im Kühlschrank. Kann man das noch essen ohne bedenken?

Denkt ihr das schmeckt geil?

Welcher schmeckt am besten?

Dazu noch ein Cappuccino. Kostet zusammen hier nur umgerechnet 3€ im Café, somit überlege ich es mir jeden Tag hier zu holen.

Wie schwitze ich beim laufen mehr ?

Ist McDonalds teurer oder ein Döner-Imbiss und was bevorzugt ihr & warum?

Hallo,

Viele Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte gibt es ungeröstet und ungesalzen, ausser bei Erdnüssen, die sind immer geröstet und gesalzen.

Ich möchte fragen, ob quasi Vogelfutter in Deutschland der einzige Weg ist, Erdnüsse ungeröstet zu kriegen?

Hallo liebe Community,

Ich denke schon länger darüber nach, nur noch Wasser zu trinken, habe aber Probleme, dies durchzuziehen. Da es inzwischen einige Möglichkeiten gibt, Wasser auch ohne Zucker (und wenn möglich auch künstliche Süßstoffe wie Stevia) mit Geschmack zu versehen, dachte ich mir, vielleicht, gibt es da draußen auch etwas für mich. Welche Produkte könnt ihr mir da empfehlen? Ich trinke am liebsten den guten Eistee von Edeka, falls das hilft.

Ich habe Vanille Soße und möchte damit etwas zubereiten zum bsp. zum Frühstück oder Mittagessen.Man kann ja bspw. Kaiserschmarren mit Vanille Soße essen aber das möchte ich nicht machen.Habt ihr vielleicht etwas was ich machen kann damit ? Ist Halt ne Dessert Soße.

Hallo Leute, ich hab eine kleine Frage und zwar was können wir tun, damit die Vitamine in den Lebensmitteln bleiben und nicht zerstört werden ?

Von den Nährwerten her doch top oder? Sogar mehrfach ungesättigte Fette sowie bei Samen usw

Was mögt ihr mehr und esst ihr lieber? Bei mir ist es definitiv Obst!🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓

Ich trinke so rund 5 Liter Tee (Früchtetee) am Tag. Wie kann ich das reduzieren?

Oder ist das nicht schlimm?

Wie? Salat? Warm?

Haus gebaut 2003 und wir möchten im ersten OG ein Homegym einrichten. Es sollen keine riesen Maschinen oder Gerüste rein (geht auch platztechnisch anders nicht als im ersten OG bevor jemand fragt) - die Geräte wären eher so bei maximal 20-30 Kilo Eigengewicht.

Allerdings käme ja z.B. bei der Langhantelbank noch das Gewicht der Stange + Gewichte dazu und auch das eigene Körpergewicht (dass bei uns bei etwa 120-130 liegt).

Also könnte da schnell eine Gesamtlast von 200+ Kilo auf dieser Bank sein. Angegeben wird oft, dass so eine Hausdecke etwa 150-200Kg pro m² aushalten kann.

Diese Werte finde ich allerdings absolut unrealistisch, wenn man mal bedenkt was alles so im Zimmer steht + wenn ich neben meinem Vater und Bruder stehe wiegen wir drei locker 300+ KG.

Und da ist die Decke auch nie eingebrochen... wie können diese 150-200Kg als Angabe also stimmen?

Ansonsten stehen die Sachen auch nicht mitten im Raum, sondern eher am Rand, aber joa...

Was hat so ein Haus wohl für eine Tragkraft im ersten OG, wenns von 2003 ist? Vor mir steht übrigens ein Tisch, der locker 15-20 Kilo wiegt. Unter mir ein Gamingstuhl der 15Kg oder so wiegt und mein Eigengewicht von 120Kg. Da ist noch nie was passiert...

Ist red Bull sehr schädlich für eine Person die dünn ist und ungefähr 43 Kilo wiegt als für eine Person die normal wiegt und so?

Also ich möchte abnehmen und das auf gesunde Weise. Ich weiß auch das ich mich dafür mehr bewegen muss und in einem Kaloriendefizit sein muss, jedoch habe ich keine Ahnung wie viele Kalorien ich am Tag zu mir nehme. Zurzeit ernähre ich mich extrem ungesund wie z.B. Chips, Cola, Schokolade usw. und das möchte ich ändern. Das Problem ist ich esse meistens wenn mir langweilig ist oder ich traurig bin und ich weiß nicht wie ich das abstellen soll. Außerdem habe ich immer wieder Heißhungerattacken und halte keine Diät durch. Bitte helft mir.

Was kann ich tun??

Ich bin mit mein Leben nicht zufrieden, ich möchte Freunde haben aber nach einer Zeit geht es immer in die Brüche. Dann will ich abnehmen und dünn sein und coole Kleidung tragen, hab schon paar Diäten gemacht funktioniert nicht nach einer Zeit bin ich wieder beim alten Gewicht. Dann möchte ich fitter werden bin faul und habe zu Nix richtig Lust. Wie kann ich die Ziele erreichen??

Keine Weizen mehr. Gute Idee?

Hallo ihr lieben

ich bin weibl. 23 Jahre alt

wiege 75kg bei einer Größe von 160cm

mein Aktivitätsfaktor liegt bei 1,3

laut meinen Berechnungen liegt mein Grundumsatz bei 1550

dies x1,3 würde 2,015kcal ergeben. Seit etwa 4 Tagen esse ich ungefähr 1600 kcal um im Defizit zu sein, da ich gerne paar Kilos abnehmen möchte. Ich habe davor eine ganze Zeit aber immer unter meinem Grundumsatz gegessen ca 1200kcal. Werde ich trotzdem abnehmen können?

danke schonmal im Voraus.

Ich habe ein sehr großes Problem genügend Proteine zu mir zu nehmen. Mein Ziel ist ca. 100g pro Tag zu mir zu nehmen, aber mit natürlichen Produkten fällt mir das ziemlich schwer. Meist komme ich nur auf 60-80g. Die 100g schaffe ich meist nur, wenn ich nachhelfe in Form von Proteinpuddings oder ähnliches, was dann aber auch wieder die Kalorienzufuhr sehr erhöt und jeden Tag bestimmt auch nicht so gesund sind. Wie macht ihr das?

Welchen gesunden Aufstrich außer Frischkäse gibt es?

Ist Ayran gesund zum Sport machen

Ich habe mir Kachfleisch gemacht, gestern 15:00 in einem Topf. Es ist soviel das ich gestern heute und morgen davon essen kann.

Ich habe es heute aber nochmals gekocht, komplett.

Ist das schlecht?

Es steht sonst bei <7°C

Es gibt Milch mit wenig Fett (1.5%), "normale" Milch (~3.5%) und Kaffe-Milch mit 10% und mehr.

Wie kommen die unterschiedlichen Fettgehalte zu stande und wie halten Bauern bzw. Molkereien den gewünschten Gehalt konstant? Milch ist doch ein Naturprodukt und müsste somit immer unterschiedlich sein. Wurde die Milch im Laden mit weniger Fett einfach nur verdünnt?

Morgens Brötchen, mittags warm, abends abendbrot. Ist so die gängige Regel ( Altenheim, Jugendheim etc. sowieso ).

Wie kam man dazu? Warum nur 1x am Tag warm , warum überhaupt so viel Brötchen und Brot jeden Tag?

Ich kann auch 2x am Tag essen mir würde das reichen.

Morgens ausreichend frühstücken und nachmittags viel essen. Je nach körperlicher Belastung.

sitze ich nur zu Hause vor dem PC, esse ich bedeutend weniger als wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin draußen, ins Schwimmbad fahre und Bahnen ziehe.

Es gibt Kamele die Wasser ,, lagern " können. Weil es in der Wüste oft keine Möglichkeit gibt dauernd zu trinken.

Hi ich wollte fragen wie kann ich zu hause bei der milch das Wasser entziehen.

Ps danke in voraus

damit mein ich , ob ihr bewusst esst oder hauptsache alles rein worauf man grad lust hat

?Abnehmen und Gesund Essen, Brot ist nicht gut Industrie Essen ist nicht gut Fett ist nicht gur Zucker ist nicht gut,gibt es überhazbt Normales Essen zu Essen? ausser Bio Essen das Sau Teuer ist.

Ich schaff es immer für 2-3 Tage auf meine Kalorin zu achten und gesund zu ernähren, aber meine Familie kocht und backt immer jeden Tag leckere Sachen,sodass ich mich danach nicht mehr dranhalten kann und direkt mich vollesse,was dazu führt aufzugeben.Könnte mir irgendwer ratschläge geben, wie ich das vermeiden könnte 🥲

Falls es gesund ist, was bringt es genau, weiß das jmd?

Hallo,

befindet sich Beta Carotin in der Karotte eher im Inneren der Möhre oder vor allem in der Schale? Ich möchte brauner werden. Esse Karotten jedoch ohne Schale. Macht das einen großen Unterschied bei beta carotin?

Danke

Ab welchem Alter darf mein Kind eigentlich Sushi essen?

Wieso musste ich als Kind Gemüse essen? Ab wann muss mein Kind Gemüse essen?

Mit Marmelade und Butter oder Butter und Wurst.

Ich möchte mir Hähnchenfleisch mit Sauce und Nudeln machen. Als Nachtisch gibt's Rittersport Vollmilch und einen Pudding.